Iluze Kontroly

Kontrola je jednou z největších iluzí lidstva. Přiznejme si to – i přes všechny dostupné informace a rozsáhlou vzdělávací přípravu – neočekávané události často narušují naše plány a naše nejlepší úsilí o kontrolu nad výsledkem nebo událostí (a dokonce i nad sebou samými!). A co se stane s námi, s lidmi kolem nás a s týmy a organizacemi, které vedeme, když se věci naruší?

Pro mnoho z nás to záleží na daném dni. Jsou chvíle, kdy narazíme na překážku a vnímáme ji jako příležitost ke kreativitě, výzvu, která nás nadchne. Pak jsou chvíle, kdy nás překážka vyvede z rovnováhy, vyvolává zmatek a stres a „projevuje se“ v činech, ať už verbálních nebo fyzických. Tyto reakce jsou v nejlepším případě kontraproduktivní a v nejhorším případě neuctivé a zraňující. Vše závisí na schopnosti naší mysli v daný den, v daný okamžik rychle znovu nabýt rovnováhy, abychom mohli reagovat s prostorem a kreativitou.

Naštěstí je možné tuto schopnost mysli rozvíjet a trénovat ji stejným způsobem, jako bychom trénovali své tělo, aby bylo silnější, pružnější a fit. A aby byl tento trénink obzvláště efektivní, měl by být prováděn v kontextu posilování a rozšiřování naší schopnosti vést.

V posledních několika letech se objevily nové kurzy v oblasti leadershipu, které vycházejí z poznání, že lídři mají schopnost silně ovlivňovat ostatní a náš svět, ať už k lepšímu nebo horšímu. Uznává také, že drtivá většina lidí ve vedoucích rolích má silnou mysl, hluboké odborné znalosti a dobrá srdce. Toto školení je založeno na mentální disciplíně praxe mindfulness. Pěstuje vrozenou schopnost mysli být přítomná a toto poznání aplikuje do každodenního života. Výsledky výzkumu jsou ohromující – jak v tom, co si lidé již o svém životě uvědomují, tak v tom, co se vyvíjí v krátkém časovém období. A přestože existují postupy specificky relevantní pro nejvyšší vedoucí pracovníky, existují také kurzy mindfulness leadershipu, které uznávají vůdčí potenciál na všech úrovních organizace.

Výzkumný projekt zahrnující více než 75 absolventů tří kurzů všímavého vedení nabízí mimořádný vhled. Účastníci odpověděli na 19 tvrzení, která byla požádána, aby na šestibodové stupnici („téměř vždy“ až „téměř nikdy“) označili četnost určitého chování. Při odpovědi na tvrzení „Jsem schopen/schopna plně soustředit pozornost na konverzaci“ odpovědělo pouze 34 procent účastníků v horních dvou políčkách (téměř vždy/velmi často). Téměř dvě třetiny účastníků věděly, že konverzaci po většinu času plně neposlouchají. Poté, co účastníci praktikovali výcvik všímavého vedení pouhých sedm týdnů, se toto číslo zvýšilo z 34 na 74 procent. Jak si účastníci začínají rozvíjet schopnost všímat si, kdy mysl není přítomna, a přesměrovat svou pozornost v rámci svých každodenních úkolů z kurzu, zároveň si uvědomují, co chybí ve stavu mysli, který je „přítomný“ jen částečně. Podobná čísla byla zaznamenána, když se průzkum ptal na schopnost „plně soustředit na schůzkách, konferenčních hovorech a prezentacích“ (31 procent před školením a 75 procent po školení).

Ačkoli jsou tato čísla a výsledky přesvědčivé a poskytují nám nahlédnutí do kultivace schopnosti mysli být méně reaktivní a plně přítomná, vypovídají pouze část příběhu. Zbytek příběhu zahrnuje znovuobjevení vášně, která účastníky přivedla k jejich zvolenému povolání nebo k jejich vůdčím aspiracím. Lidé jsou znovu a znovu schopni reagovat na volání sloužit svým týmům, být soucitnými vůdci, posouvat hranice poznání, vyvíjet řešení světových problémů a dosahovat celkové excelence a angažovanosti, která je naplňuje.

Není také překvapením, že když se účastníků ptali, jak často jsou „rozptylováni myšlenkami na práci, když jsou doma, nebo na domov, když jsou v práci“, 64 procent odpovědělo „téměř vždy/velmi často“. To je pozoruhodné, protože je to tak rozšířené a zároveň to sami uvádějí jako „rozptýlení“. Účastníci se z tréninku všímavého vedení naučí, že se nemusí stát oběťmi těchto myšlenek, které je odvádějí od místa, kde jsou. S praxí se mohou naučit přesměrovat myšlení a být plně pozorní k přítomnosti. Sedm týdnů poté, co začali cestu kultivace všímavého vedení, klesl podíl odpovědí v průzkumu v kategoriích „téměř vždy/velmi často“ z 64 na 17 procent. Představte si, kolik energie se ušetřilo a produktivita se zvýšila jen díky této změně! Pokud odstraníme takovéto rušivé vlivy a rozptýlení, nebo je výrazně omezíme, nepochybně se nám zpřístupní prostor pro flexibilitu a jasnost, které nám umožní reagovat flexibilně, klidně a kreativně, když se stane něco neočekávaného, ​​a jednoduše a důležitě být plně v práci, když jsme v práci, a plně doma, když jsme doma. Další klíčovou schopností, kterou si účastníci začali rozvíjet, bylo zkrácení doby, kdy žijeme na autopilota – někdy považovaného za jediný způsob, jak zvládnout den. Účastníci se dozvěděli, že zastavení se a snaha o smysluplnost zlepšily jejich schopnost být co nejlepší a zvýšily jejich produktivitu a jasnost. Odpovědi na jednu z nejjednodušších otázek v průzkumu ilustrují jeden aspekt tohoto jevu: pouze 26 procent účastníků uvedlo, že si každý den často věnují čas optimalizaci osobní produktivity. Po školení toto číslo vyskočilo na 87 procent. Proč? Možná to bylo proto, že experimentovali se zastavením a dovolili si zpochybnit některé autopilota a kulturní normy, které se někdy zakoření, když žonglujeme s požadavky práce/rodiny/komunity.

Když zkoumáme trénink všímavého vedení a jeho vztah k aspektům života mimo naši „kontrolu“, učíme se cennou lekci. Nyní je potřeba více než kdy jindy, a to schopnost rozvíjet schopnost naší mysli být přítomná, prožívat život přesně tak, jak se odvíjí, a rozbalit tento potenciální dar vůdčí přítomnosti s jasností, soucitem a radostí.