コントロールの幻想

コントロールは人類が抱く最大の幻想の一つです。たとえあらゆる情報や徹底的な教育を受けていても、予期せぬ出来事はしばしば私たちの計画や、結果や出来事（そして私たち自身さえも！）をコントロールしようとする最善の努力を妨げます。そして、事態が混乱したとき、私たち自身、周囲の人々、そして私たちが率いるチームや組織はどうなるのでしょうか？

多くの人にとって、それは日によって異なります。障害に遭遇し、それを創造性を発揮する機会、私たちを刺激する挑戦と捉える時もあります。しかし、障害によってバランスを崩し、混乱やストレスが生じ、言葉や身体的な行動に「漏れ出てしまう」時もあります。こうした反応は、良くても逆効果であり、最悪の場合、無礼で人を傷つけることになります。すべては、その日、その瞬間に、私たちの心が素早くバランスを取り戻し、心の余裕と創造性を持って対応できるかどうかにかかっています。

幸いなことに、この精神力は、身体を鍛えて強くし、柔軟性を高め、健康にするのと同じように、鍛え上げ、培うことが可能です。そして、このトレーニングを特に効果的にするには、リーダーシップ能力を強化し、拡大するという文脈で行うべきです。

ここ数年、新たなリーダーシップ研修が登場しています。それは、リーダーは他者や世界に、良くも悪くも強い影響を与える力を持っているという認識に基づいています。また、リーダーシップを担う人々の大多数は、強い精神力、深い専門知識、そして慈悲深い心を持っていることも認識しています。この研修は、マインドフルネス実践という精神修養に基づいています。マインドフルネスは、心が本来持っている「今この瞬間」に集中する能力を育み、その学びを日常生活に応用します。研究結果は、人々が既に人生について認識していることと、短期間で進化する内容の両方において、驚くべきものでした。特に上級リーダーに関連する実践がある一方で、組織のあらゆるレベルのリーダーシップの可能性を認識するマインドフルネス・リーダーシップ・コースもあります。

3 つのマインドフル リーダーシップ コースの卒業生 75 名以上を対象とした調査研究プロジェクトから、驚くべき洞察が得られました。参加者は、6 段階スケール (「ほとんど常に」から「ほとんどない」) を使用して特定の行動の頻度を示す 19 の記述に回答しました。「私は会話に完全に注意を払うことができますか」という記述に対して、上位 2 つのボックス (ほとんど常に/非常に頻繁に) に回答した参加者はわずか 34% でした。参加者のほぼ 3 分の 2 は、ほとんどの場合、会話に完全に耳を傾けていないことを認識していました。参加者がマインドフル リーダーシップ トレーニングをわずか 7 週間実践した後、その数は 34% から 74% に増加しました。参加者は、コースからの日々の課題の一環として、心がそこにないことに気づき、注意を向け直す能力を開発し始めると、部分的にしかそこにいない心の状態で何が欠けているかも認識します。調査で「会議、電話会議、プレゼンテーションに十分注意を払う」能力について尋ねたときも、同様の数字が見られました (研修前は 31 パーセント、研修後は 75 パーセント)。

これらの数値と結果は説得力があり、反応を抑え、完全に今この瞬間に集中する心の能力の育成を垣間見せてくれますが、それはほんの一部に過ぎません。残りの部分は、参加者が最初に選んだ職業やリーダーシップへの憧れへと導いた情熱の再発見に関わっています。人々は何度も、チームに貢献すること、思いやりのあるリーダーになること、知識の限界を押し広げること、世界の課題に対する解決策を開発すること、そして充実感を得られる全体的な卓越性とエンゲージメントの質という呼びかけに応えています。

参加者が「自宅にいるときに仕事のこと、あるいは職場にいるときに家のことを考えてしまう」頻度について尋ねられたところ、64%が「ほぼ常に／非常に頻繁に」と回答したのも当然と言えるでしょう。これは、非常に広範囲に及ぶだけでなく、「気が散る」と自己申告されていることからも注目に値します。参加者がマインドフル・リーダーシップ研修から学ぶのは、現状から逸脱させてしまうような思考の犠牲者になる必要はないということです。練習を重ねることで、思考を方向転換し、今この瞬間に完全に注意を向けることができるようになります。マインドフル・リーダーシップを育む旅を始めてから7週間後、「ほぼ常に／非常に頻繁に」と回答した回答は64%から17%に減少しました。この変化だけで、どれだけのエネルギーが節約され、生産性が向上したか想像してみてください。このような負担や気を散らすものを排除、あるいは大幅に減らすことができれば、間違いなく、より広い視野と明晰さが生まれ、予期せぬ事態が発生した際に柔軟かつ冷静に、そして創造的に対応できるようになります。そして、シンプルかつ重要なことですが、職場では仕事に全力で取り組み、家にいる時は完全にくつろいだ状態を保つことができるようになります。参加者が培い始めたもう一つの重要な能力は、自動操縦で過ごす時間を減らすことでした。自動操縦は、時には一日を乗り切る唯一の方法だと考えられています。参加者は、立ち止まり、目的意識を持つよう努力することで、最高のパフォーマンスを発揮する能力が向上し、生産性と明晰さが向上することを学びました。アンケートの最もシンプルな質問への回答は、この一面を示しています。毎日、個人の生産性を最適化するために頻繁に時間を割いていると答えた参加者はわずか26%でした。トレーニング後、この数字は87%にまで跳ね上がりました。なぜでしょうか？おそらく、参加者が立ち止まり、仕事、家庭、地域社会の要求を両立させる中で、時に根深くなってしまう自動操縦や文化的規範に疑問を投げかけることを試みたからでしょう。

マインドフル・リーダーシップ・トレーニングと、それが私たちの「コントロール」の及ばない人生の側面とどのように関係しているかを探る中で、私たちは貴重な教訓を学びます。今、これまで以上に必要とされているのは、心の「今この瞬間」に意識を向ける能力を育み、人生をありのままに体験し、リーダーシップの「存在感」という潜在的な賜物を、明晰さ、思いやり、そして喜びをもって解き放つ能力です。