Illusjonen Av Kontroll

Kontroll er en av menneskehetens største illusjoner. La oss innse det – selv med all tilgjengelig informasjon og omfattende pedagogisk forberedelse – forstyrrer uventede hendelser ofte planene våre og vår beste innsats for å kontrollere et utfall eller en hendelse (og til og med oss ​​selv!). Og hva skjer med oss, med de rundt oss og med teamene og organisasjonene vi leder når ting blir forstyrret?

For mange av oss avhenger det av dagen. Det er tider når vi støter på en hindring og ser det som en mulighet for kreativitet, en utfordring som begeistrer oss. Så er det tider når en hindring kaster oss ut av balanse, skaper forvirring og stress, og «lekker» ut i handlinger, enten verbale eller fysiske. Disse reaksjonene er i beste fall kontraproduktive, og i verste fall respektløse og skadelige. Alt avhenger av sinnets evne, på den dagen, i det øyeblikket, til å gjenvinne likevekt raskt slik at vi kan reagere med romslighet og kreativitet.

Heldigvis er det mulig å dyrke denne sinnets evne og trene den på samme måte som vi ville trene kroppen vår til å bli sterkere, mer fleksibel og i form. Og for at denne treningen skal være spesielt effektiv, bør den gjøres i sammenheng med å styrke og utvide vår evne til å lede.

I løpet av de siste årene har det dukket opp ny lederopplæring, en som er gjennomsyret av kunnskapen om at ledere har kapasitet til å påvirke andre og vår verden sterkt, på godt og vondt. Den anerkjenner også at de aller fleste i lederroller har sterke sinn, dyp ekspertise og gode hjerter. Denne opplæringen er basert på den mentale disiplinen mindfulness-praksis. Den dyrker sinnets medfødte evne til å være til stede, og den anvender denne læringen i hverdagen. Forskningsresultatene har vært oppsiktsvekkende – både i hva folk allerede erkjenner om livene sine, og i hva som utvikler seg på kort tid. Og selv om det finnes praksiser som er spesielt relevante for de mest erfarne lederne, finnes det også kurs i mindfulness-lederskap som anerkjenner lederpotensialet på alle nivåer i en organisasjon.

Et spørreundersøkelsesprosjekt som involverte mer enn 75 kandidater fra tre kurs i mindfulness-lederskap gir ekstraordinær innsikt. Deltakerne svarte på 19 utsagn der de ble bedt om å angi hyppigheten av en bestemt atferd ved hjelp av en sekspunkts skala («nesten alltid» til «nesten aldri»). Da de svarte på utsagnet «Jeg er i stand til å være fullt oppmerksom på en samtale», svarte bare 34 prosent av deltakerne i de to øverste boksene (nesten alltid/svært ofte). Nesten to tredjedeler av deltakerne visste at de ikke lyttet fullt ut til samtaler mesteparten av tiden. Etter at deltakerne hadde praktisert mindfulness-lederskapstrening i bare syv uker, økte tallet fra 34 til 74 prosent. Etter hvert som deltakerne begynner å utvikle evnen til å legge merke til når sinnet ikke er til stede og omdirigere oppmerksomheten som en del av sine daglige oppgaver fra kurset, gjenkjenner de også hva som mangler i en sinnstilstand som bare delvis er «der». Lignende tall ble sett da undersøkelsen spurte om evnen til å være «fullt oppmerksom i møter, telefonkonferanser og presentasjoner» (31 prosent før opplæringen og 75 prosent etter opplæringen).

Og selv om disse tallene og resultatene er overbevisende og gir oss et glimt inn i hvordan sinnets evne til å være mindre reaktiv og fullt tilstede, forteller de bare en del av historien. Resten av historien handler om gjenoppdagelsen av lidenskapen som først brakte deltakerne til deres valgte yrke eller til deres lederskapsambisjoner. Gang på gang klarer folk å svare på kallet om å tjene teamene sine, være medfølende ledere, flytte kunnskapens grenser, utvikle løsninger på verdens problemer og finne den generelle fortreffeligheten og engasjementet de finner givende.

Det er heller ikke overraskende at da de ble spurt om hvor ofte deltakerne blir «distrahert av tanker om jobb når de er hjemme, eller om hjemme når de er på jobb», svarte 64 prosent «nesten alltid/svært ofte». Dette er verdt å merke seg fordi det er så utbredt, i tillegg til at det rapporteres selv som en «distraksjon». Det deltakerne lærer av mindfulness-ledertrening, er at de ikke trenger å være ofre for disse tankene som fører dem bort fra der de er. Med øvelse kan de lære å omdirigere det tenkende sinnet og være fullt oppmerksomme på nåtiden. Syv uker etter at de startet reisen med å dyrke mindfulness-lederskap, falt svarprosenten i undersøkelsen i kategoriene «nesten alltid/svært ofte» fra 64 til 17 prosent. Tenk deg hvor mye energi som ble spart og hvor mye produktivitet som ble forbedret bare fra denne endringen! Hvis vi fjerner slike avløp og distraksjoner, eller reduserer dem betydelig, vil det utvilsomt være mer rom for romslighet og klarhet som lar oss reagere med fleksibilitet, ro og kreativitet når det uventede inntreffer, og rett og slett, og viktigst av alt, å være fullt ut på jobb når vi er på jobb, og fullt ut hjemme når vi er hjemme. En annen kritisk evne deltakerne begynte å dyrke, var å redusere tiden vi lever på autopilot – noen ganger ansett som den eneste måten å komme seg gjennom dagen på. Deltakerne lærte at det å stoppe og anstrenge seg for å være målrettede forbedret deres evne til å være på sitt beste og forbedret produktiviteten og klarheten. Svarene på et av de enkleste spørsmålene i undersøkelsen illustrerer ett aspekt ved dette: bare 26 prosent av deltakerne sa at de ofte tok seg tid hver dag til å optimalisere personlig produktivitet. Etter opplæringen hoppet dette tallet til 87 prosent. Hvorfor? Kanskje det var fordi de eksperimenterte med å stoppe og tillate seg selv å stille spørsmål ved noen av autopiloten og kulturelle normer som noen ganger blir inngrodd når vi sjonglerer kravene fra arbeid/familie/samfunn.

Når vi utforsker mindful ledertrening og dens forhold til aspekter av livet utenfor vår «kontroll», lærer vi en verdifull lekse. Det som trengs nå, mer enn noen gang, er evnen til å dyrke sinnets evne til å være til stede, å oppleve livet nøyaktig slik det utfolder seg, og å pakke ut denne potensielle gaven av ledertilstedeværelse med klarhet, medfølelse og glede.