Kontrollens Illusion

Kontroll är en av mänsklighetens största illusioner. Låt oss inse det – även med all tillgänglig information och omfattande utbildning – stör oväntade händelser ofta våra planer och våra bästa ansträngningar att kontrollera ett resultat eller en händelse (och till och med oss ​​själva!). Och vad händer med oss, med dem omkring oss och med de team och organisationer vi leder när saker och ting störs?

För många av oss beror det på dagen. Det finns tillfällen då vi stöter på ett hinder och ser det som en möjlighet till kreativitet, en utmaning som lockar oss. Sedan finns det tillfällen då ett hinder kastar oss ur balans, skapar förvirring och stress, och "läcker ut" i handlingar, vare sig verbala eller fysiska. Dessa reaktioner är i bästa fall kontraproduktiva och i värsta fall respektlösa och skadliga. Allt beror på vårt sinnes förmåga, just den dagen, i det ögonblicket, att snabbt återfå balans så att vi kan reagera med rymd och kreativitet.

Lyckligtvis är det möjligt att odla denna sinnesförmåga och träna den på samma sätt som vi skulle träna vår kropp för att bli starkare, mer flexibel och vältränad. Och för att denna träning ska vara särskilt effektiv bör den göras i samband med att stärka och utöka vår förmåga att leda.

Under de senaste åren har nya ledarskapsutbildningar dykt upp, en som är genomsyrad av kunskapen om att ledare har förmågan att starkt påverka andra och vår värld, på gott och ont. Den erkänner också att den stora majoriteten av människor i ledarroller har starka sinnen, djup expertis och gott hjärta. Denna utbildning är baserad på den mentala disciplinen mindfulness-praktik. Den kultiverar sinnets medfödda förmåga att vara närvarande och tillämpar denna inlärning i vardagen. Forskningsresultaten har varit häpnadsväckande – både i vad människor redan inser om sina liv och i vad som utvecklas på kort tid. Och även om det finns metoder som är specifikt relevanta för de mest erfarna ledarna, finns det också kurser i mindful ledarskap som erkänner ledarskapspotentialen på alla nivåer i en organisation.

Ett enkätprojekt med fler än 75 utexaminerade från tre kurser i mindful ledarskap ger en extraordinär insikt. Deltagarna svarade på 19 påståenden där de ombads ange frekvensen av ett visst beteende med hjälp av en sexpunktsskala ("nästan alltid" till "nästan aldrig"). När de svarade på påståendet "Jag kan vara helt uppmärksam på en konversation" svarade endast 34 procent av deltagarna i de två översta rutorna (nästan alltid/väldigt ofta). Nästan två tredjedelar av deltagarna visste att de inte lyssnade helt på samtal för det mesta. Efter att deltagarna hade praktiserat mindful ledarskapsträning i bara sju veckor ökade siffran från 34 till 74 procent. När deltagarna börjar utveckla förmågan att lägga märke till när sinnet inte är närvarande och omdirigera sin uppmärksamhet som en del av sina dagliga uppgifter från kursen, inser de också vad som saknas i ett sinnestillstånd som bara delvis är "där". Liknande siffror sågs när undersökningen frågade om förmågan att vara "fullt uppmärksam i möten, konferenssamtal och presentationer" (31 procent före utbildningen och 75 procent efter utbildningen).

Och även om dessa siffror och resultat är övertygande och ger oss en glimt av hur sinnets förmåga att vara mindre reaktiv och fullt närvarande utvecklas, berättar de bara en del av historien. Resten av historien handlar om återupptäckten av den passion som först förde deltagarna till deras valda yrke eller till deras ledarskapsambitioner. Gång på gång kan människor svara på kallelsen att stå till tjänst för sina team, att vara medkännande ledare, att tänja på kunskapens gränser, att utveckla lösningar på världens problem och att uppnå den övergripande excellens och engagemang som de finner tillfredsställande.

Det är inte heller någon överraskning att när de frågades om hur ofta deltagarna "distraheras av tankar om arbetet när de är hemma, eller om hemmet när de är på jobbet", svarade 64 procent "nästan alltid/väldigt ofta". Detta är anmärkningsvärt eftersom det är så utbrett och dessutom självrapporterat som en "distraktion". Det deltagarna lär sig av mindful ledarskapsträning är att de inte behöver bli offer för dessa tankar som för dem bort från var de är. Med övning kan de lära sig att omdirigera sitt tänkande sinne och vara helt uppmärksamma på nuet. Sju veckor efter att de påbörjat resan med att odla mindful ledarskap sjönk enkätsvaren i kategorierna "nästan alltid/väldigt ofta" från 64 till 17 procent. Tänk dig den energi som sparats och den ökade produktiviteten bara genom denna förändring! Om vi ​​tar bort avlopp och distraktioner som detta, eller avsevärt minskar dem, kommer det utan tvekan att finnas mer utrymme för den rymd och klarhet som gör att vi kan reagera med flexibilitet, lugn och kreativitet när det oväntade inträffar, och att helt enkelt och viktigt vara fullt ut på jobbet när vi är på jobbet, och helt hemma när vi är hemma. En annan viktig förmåga som deltagarna började odla var att minska den tid vi lever på autopilot – ibland ansett som det enda sättet att klara dagen. Deltagarna lärde sig att att stanna upp och anstränga sig för att vara målmedvetna förbättrade deras förmåga att vara som bäst och ökade deras produktivitet och klarhet. Svaren på en av de enklaste enkätfrågorna illustrerar en aspekt av detta: endast 26 procent av deltagarna sa att de ofta tog sig tid varje dag för att optimera den personliga produktiviteten. Efter utbildningen hoppade denna siffra till 87 procent. Varför? Kanske berodde det på att de experimenterade med att stanna upp och låta sig ifrågasätta några av de autopilot- och kulturella normer som ibland blir inrotade när vi jonglerar kraven från arbete/familj/samhälle.

När vi utforskar mindful ledarskapsträning och dess relation till de aspekter av livet som ligger utanför vår "kontroll", lär vi oss en värdefull läxa. Det som behövs nu, mer än någonsin, är förmågan att kultivera vårt sinnes förmåga att vara närvarande, att uppleva livet exakt som det utvecklas, och att öppna upp denna potentiella gåva av ledarskapsnärvaro med klarhet, medkänsla och glädje.