Ілюзія контролю

Контроль – одна з найбільших ілюзій людства. Давайте визнаємо це: навіть за всієї доступної інформації та широкого освітнього плану, непередбачені події часто заважають нашим планам та нашим найкращим зусиллям контролювати результат чи подію (і навіть самих себе!). А що відбувається з нами, з оточуючими, а також з командами та організаціями, якими ми керуємо, коли справи порушуються?

Для багатьох із нас це залежить від дня. Бувають випадки, коли ми стикаємося з перешкодою і розглядаємо її як можливість для творчості, виклик, який нас захоплює. А бувають випадки, коли перешкода вибиває нас з рівноваги, створює плутанину та стрес і «просочується» в діях, чи то вербальних, чи фізичних. Ці реакції, в кращому випадку, контрпродуктивні, а в гіршому – неповажні та шкідливі. Все залежить від здатності нашого розуму в цей день, у цей момент швидко відновити рівновагу, щоб ми могли реагувати з простором та креативністю.

На щастя, цю здатність розуму можна розвивати та тренувати її так само, як ми тренуємо своє тіло, щоб бути сильнішим, гнучкішим та підтягнутішим. І щоб це тренування було особливо ефективним, його слід проводити в контексті зміцнення та розширення нашої здатності до лідерства.

Протягом останніх кількох років з'явилися нові тренінги з лідерства, що ґрунтуються на знанні того, що лідери мають здатність сильно впливати на інших та наш світ, на краще чи на гірше. Вони також визнають, що переважна більшість людей на керівних посадах мають сильний розум, глибокі знання та добрі серця. Цей тренінг базується на ментальній дисципліні практики усвідомленості. Він розвиває вроджену здатність розуму бути присутнім і застосовує ці знання до повсякденного життя. Результати досліджень вражають – як щодо того, що люди вже усвідомлюють про своє життя, так і щодо того, що розвивається за короткий проміжок часу. І хоча існують практики, що стосуються саме найвищих керівників, існують також курси усвідомленого лідерства, які визнають лідерський потенціал на кожному рівні організації.

Дослідницький проект, в якому взяли участь понад 75 випускників трьох курсів з усвідомленого лідерства, пропонує надзвичайні результати. Учасники відповіли на 19 тверджень, пропонуючи їм вказати частоту певної поведінки за шестибальною шкалою (від «майже завжди» до «майже ніколи»). Відповідаючи на твердження «Я можу бути повністю уважним до розмови», лише 34 відсотки учасників відповіли у двох верхніх полях (майже завжди/дуже часто). Майже дві третини учасників знали, що вони не слухають розмови повноцінно більшу частину часу. Після того, як учасники практикували тренінг з усвідомленого лідерства лише сім тижнів, це число зросло з 34 до 74 відсотків. Коли учасники починають розвивати здатність помічати, коли розум відсутній, і перенаправляти свою увагу в рамках своїх щоденних завдань з курсу, вони також усвідомлюють, чого бракує в стані розуму, який лише частково «присутній». Подібні цифри спостерігалися, коли в опитуванні запитували про здатність бути «повністю уважним на зустрічах, конференц-дзвінках та презентаціях» (31 відсоток до тренінгу та 75 відсотків після тренінгу).

І хоча ці цифри та результати є переконливими, даючи нам уявлення про розвиток здатності розуму бути менш реактивним та повністю присутнім, вони розповідають лише частину історії. Решта історії пов'язана з повторним відкриттям пристрасті, яка вперше привела учасників до обраної ними професії або до їхніх лідерських прагнень. Знову і знову люди здатні відгукнутися на заклик служити своїм командам, бути співчутливими лідерами, розширювати межі знань, розробляти рішення світових проблем та досягати якості загальної досконалості та залученості, які вони вважають задовільними.

Також не дивно, що на запитання про частоту, з якою учасників «відволікають думки про роботу вдома або про дім на роботі», 64 відсотки відповіли «майже завжди/дуже часто». Це примітно, оскільки це настільки поширене явище, а також самооцінка як «відволікання». Учасники навчаються усвідомленому лідерству, що їм не потрібно бути жертвами цих думок, які відволікають їх від того місця, де вони є. З практикою вони можуть навчитися перенаправляти мислячий розум і бути повністю уважними до сьогодення. Через сім тижнів після того, як вони розпочали шлях розвитку усвідомленого лідерства, кількість відповідей на опитування в категоріях «майже завжди/дуже часто» знизилася з 64 до 17 відсотків. Уявіть собі, скільки енергії зекономлено та продуктивність підвищена лише завдяки цій зміні! Якщо ми усунемо такі виснаження та відволікаючі фактори або значно зменшимо їх, безсумнівно, з’явиться більше місця для простору та ясності, що дозволить нам реагувати гнучко, спокійно та креативно, коли трапляються непередбачені обставини, а також просто та важливо бути повністю зануреними в роботу, коли ми на роботі, і повністю вдома, коли ми вдома. Ще однією важливою здатністю, яку почали розвивати учасники, було скорочення часу, проведеного на автопілоті, який іноді вважається єдиним способом пережити день. Учасники дізналися, що зупинка та докладання зусиль для цілеспрямованості покращили їхню здатність бути найкращою та підвищили їхню продуктивність та ясність. Відповіді на одне з найпростіших питань опитування ілюструють один аспект цього: лише 26 відсотків учасників сказали, що вони часто щодня приділяють час оптимізації особистої продуктивності. Після навчання це число зросло до 87 відсотків. Чому? Можливо, це сталося тому, що вони експериментували зі зупинкою та дозволили собі поставити під сумнів деякі автопілотні та культурні норми, які іноді вкорінюються, коли ми поєднуємо вимоги роботи/сім’ї/спільноти.

Досліджуючи тренінг усвідомленого лідерства та його зв'язок з аспектами життя, що знаходяться поза нашим «контролем», ми отримуємо цінний урок. Зараз, як ніколи раніше, потрібна здатність розвивати здатність нашого розуму бути присутнім, переживати життя саме таким, яким воно розгортається, та розкривати цей потенційний дар лідерської присутності з ясністю, співчуттям та радістю.