Ảo tưởng về sự kiểm soát

Kiểm soát là một trong những ảo tưởng lớn nhất của nhân loại. Hãy đối mặt với sự thật - ngay cả với tất cả thông tin có sẵn và sự chuẩn bị giáo dục bài bản - những sự kiện bất ngờ vẫn thường cản trở kế hoạch và nỗ lực hết mình của chúng ta nhằm kiểm soát một kết quả hoặc sự kiện (và thậm chí cả chính chúng ta!). Và điều gì sẽ xảy ra với chúng ta, với những người xung quanh, với các nhóm và tổ chức mà chúng ta lãnh đạo khi mọi thứ bị gián đoạn?

Với nhiều người trong chúng ta, điều này phụ thuộc vào từng ngày. Có những lúc chúng ta gặp phải trở ngại và xem đó là cơ hội cho sự sáng tạo, một thử thách khơi gợi sự hứng khởi. Rồi cũng có những lúc trở ngại khiến chúng ta mất cân bằng, tạo ra sự bối rối và căng thẳng, và "lộ diện" thành hành động, dù bằng lời nói hay hành động. Những phản ứng này, tốt nhất là phản tác dụng, còn tệ nhất là thiếu tôn trọng và gây tổn thương. Tất cả phụ thuộc vào khả năng của tâm trí chúng ta, vào ngày hôm đó, vào khoảnh khắc đó, để nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng, từ đó chúng ta có thể phản ứng với sự rộng mở và sáng tạo.

May mắn thay, chúng ta có thể nuôi dưỡng năng lực này của tâm trí và rèn luyện nó theo cách tương tự như chúng ta rèn luyện cơ thể để trở nên mạnh mẽ, linh hoạt và cân đối hơn. Và để việc rèn luyện này đặc biệt hiệu quả, nó cần được thực hiện trong bối cảnh củng cố và mở rộng khả năng lãnh đạo của chúng ta.

Trong vài năm trở lại đây, các khóa đào tạo lãnh đạo mới đã xuất hiện, một khóa đào tạo thấm nhuần kiến ​​thức rằng các nhà lãnh đạo có khả năng ảnh hưởng mạnh mẽ đến người khác và thế giới của chúng ta, dù tốt hay xấu. Khóa đào tạo này cũng thừa nhận rằng đại đa số những người đảm nhiệm vai trò lãnh đạo đều có trí tuệ mạnh mẽ, chuyên môn sâu rộng và tấm lòng nhân hậu. Khóa đào tạo này dựa trên kỷ luật tinh thần của thực hành chánh niệm. Nó nuôi dưỡng khả năng hiện diện bẩm sinh của tâm trí và áp dụng kiến ​​thức này vào cuộc sống hàng ngày. Kết quả nghiên cứu thật đáng kinh ngạc - cả về những gì mọi người đã nhận ra về cuộc sống của họ và những gì phát triển trong một khoảng thời gian ngắn. Và trong khi có những thực hành cụ thể liên quan đến các nhà lãnh đạo cấp cao nhất, thì cũng có những khóa học lãnh đạo chánh niệm nhận ra tiềm năng lãnh đạo ở mọi cấp độ của một tổ chức.

Một dự án nghiên cứu khảo sát với sự tham gia của hơn 75 học viên tốt nghiệp ba khóa học về lãnh đạo chánh niệm đã mang lại những hiểu biết sâu sắc đáng kinh ngạc. Những người tham gia đã trả lời 19 câu hỏi yêu cầu họ chỉ ra tần suất của một hành vi nhất định bằng thang điểm sáu điểm (từ 'gần như luôn luôn' đến 'gần như không bao giờ'). Khi trả lời câu hỏi 'Tôi có thể hoàn toàn chú ý đến cuộc trò chuyện', chỉ 34% người tham gia trả lời ở hai ô trên cùng (gần như luôn luôn/rất thường xuyên). Gần hai phần ba số người tham gia biết rằng họ không hoàn toàn lắng nghe cuộc trò chuyện trong hầu hết thời gian. Sau khi những người tham gia thực hành khóa đào tạo lãnh đạo chánh niệm chỉ trong bảy tuần, con số này đã tăng từ 34 lên 74%. Khi những người tham gia bắt đầu phát triển khả năng nhận biết khi tâm trí không hiện diện và chuyển hướng sự chú ý của họ như một phần của các bài tập hàng ngày từ khóa học, họ cũng nhận ra điều gì còn thiếu trong trạng thái tâm trí chỉ 'có mặt' một phần. Những con số tương tự cũng được ghi nhận khi cuộc khảo sát hỏi về khả năng 'hoàn toàn chú ý trong các cuộc họp, cuộc gọi hội nghị và thuyết trình' (31% trước khóa đào tạo và 75% sau khóa đào tạo).

Mặc dù những con số và kết quả này rất thuyết phục, cho chúng ta cái nhìn thoáng qua về việc nuôi dưỡng khả năng ít phản ứng và hiện diện trọn vẹn của tâm trí, nhưng chúng chỉ kể một phần câu chuyện. Phần còn lại của câu chuyện liên quan đến việc tìm lại niềm đam mê đã đưa những người tham gia đến với nghề nghiệp họ chọn hoặc đến với khát vọng lãnh đạo của họ. Hết lần này đến lần khác, mọi người có thể đáp lại lời kêu gọi phục vụ nhóm của mình, trở thành những nhà lãnh đạo giàu lòng trắc ẩn, vượt qua giới hạn của kiến ​​thức, phát triển giải pháp cho các vấn đề của thế giới, và đạt được chất lượng của sự xuất sắc và cam kết toàn diện mà họ thấy thỏa mãn.

Cũng không có gì ngạc nhiên khi được hỏi về tần suất những người tham gia "bị phân tâm bởi những suy nghĩ về công việc khi ở nhà, hoặc về nhà khi ở nơi làm việc", 64 phần trăm trả lời "gần như luôn luôn/rất thường xuyên". Điều này đáng chú ý vì nó rất phổ biến cũng như được tự báo cáo là một "sự phân tâm". Điều mà những người tham gia học được từ khóa đào tạo lãnh đạo chánh niệm là họ không cần phải trở thành nạn nhân của những suy nghĩ này khiến họ rời xa nơi họ đang ở. Với sự luyện tập, họ có thể học cách định hướng lại tâm trí suy nghĩ và hoàn toàn chú ý đến hiện tại. Bảy tuần sau khi họ bắt đầu hành trình trau dồi khả năng lãnh đạo chánh niệm, phản hồi khảo sát trong các hạng mục "gần như luôn luôn/rất thường xuyên" đã giảm từ 64 xuống còn 17 phần trăm. Hãy tưởng tượng năng lượng được tiết kiệm và năng suất được tăng cường chỉ từ sự thay đổi này! Nếu chúng ta loại bỏ những thứ gây cản trở và xao nhãng như thế này, hoặc giảm thiểu đáng kể chúng, chắc chắn sẽ có nhiều không gian hơn cho sự rộng rãi và sáng suốt, cho phép chúng ta phản ứng linh hoạt, bình tĩnh và sáng tạo khi điều bất ngờ xảy ra, và đơn giản nhưng quan trọng là hoàn toàn tập trung vào công việc khi chúng ta ở nơi làm việc, và hoàn toàn thoải mái khi ở nhà. Một khả năng quan trọng khác mà những người tham gia bắt đầu trau dồi là giảm bớt thời gian sống theo kiểu tự động - đôi khi được coi là cách duy nhất để vượt qua một ngày. Những người tham gia đã học được rằng việc dừng lại và nỗ lực sống có mục đích đã cải thiện khả năng làm việc tốt nhất của họ, đồng thời nâng cao năng suất và sự sáng suốt. Các câu trả lời cho một trong những câu hỏi khảo sát đơn giản nhất minh họa cho một khía cạnh của điều này: chỉ có 26 phần trăm người tham gia cho biết họ thường dành thời gian mỗi ngày để tối ưu hóa năng suất cá nhân. Sau khóa đào tạo, con số này đã tăng vọt lên 87 phần trăm. Tại sao? Có lẽ là vì họ đã thử nghiệm việc dừng lại và cho phép bản thân đặt câu hỏi về một số kiểu tự động và chuẩn mực văn hóa đôi khi đã ăn sâu vào quá trình chúng ta xoay xở với những yêu cầu của công việc/gia đình/cộng đồng.

Khi khám phá đào tạo lãnh đạo chánh niệm và mối liên hệ của nó với những khía cạnh của cuộc sống nằm ngoài "quyền kiểm soát" của chúng ta, chúng ta học được một bài học quý giá. Điều cần thiết hơn bao giờ hết lúc này là khả năng nuôi dưỡng năng lực hiện diện của tâm trí, trải nghiệm cuộc sống đúng như nó đang diễn ra, và khai mở món quà tiềm năng của sự hiện diện lãnh đạo này với sự sáng suốt, lòng trắc ẩn và niềm vui.