Die Illusion Der Kontrolle

Kontrolle ist eine der größten Illusionen der Menschheit. Seien wir ehrlich: Selbst mit allen verfügbaren Informationen und umfassender Ausbildung durchkreuzen unvorhergesehene Ereignisse oft unsere Pläne und unsere besten Bemühungen, ein Ergebnis oder ein Ereignis (und sogar uns selbst!) zu kontrollieren. Und was geschieht mit uns, mit den Menschen um uns herum und mit den Teams und Organisationen, die wir leiten, wenn die Dinge aus dem Ruder laufen?

Für viele von uns ist es tagesabhängig. Manchmal begegnen wir einem Hindernis und sehen darin eine Chance für Kreativität, eine Herausforderung, die uns begeistert. Dann wieder bringt uns ein Hindernis aus dem Gleichgewicht, verursacht Verwirrung und Stress und äußert sich in Handlungen, sei es verbal oder körperlich. Solche Reaktionen sind bestenfalls kontraproduktiv, schlimmstenfalls respektlos und verletzend. Es hängt alles davon ab, wie gut unser Geist an diesem Tag, in diesem Moment, in der Lage ist, schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen, damit wir mit Weitblick und Kreativität reagieren können.

Glücklicherweise lässt sich diese mentale Fähigkeit entwickeln und trainieren, ähnlich wie wir unseren Körper trainieren, um stärker, flexibler und fitter zu werden. Damit dieses Training besonders effektiv ist, sollte es im Kontext der Stärkung und Erweiterung unserer Führungskompetenz erfolgen.

In den letzten Jahren hat sich ein neues Führungstraining entwickelt, das auf der Erkenntnis basiert, dass Führungskräfte die Fähigkeit besitzen, andere und unsere Welt – im Guten wie im Schlechten – stark zu beeinflussen. Es erkennt zudem an, dass die überwiegende Mehrheit der Führungskräfte über einen starken Verstand, fundiertes Fachwissen und ein gutes Herz verfügt. Dieses Training basiert auf der mentalen Disziplin der Achtsamkeitspraxis. Es fördert die angeborene Fähigkeit des Geistes, im Hier und Jetzt präsent zu sein, und wendet dieses Wissen im Alltag an. Die Forschungsergebnisse sind verblüffend – sowohl hinsichtlich dessen, was Menschen bereits über ihr Leben wissen, als auch hinsichtlich dessen, was sich in kurzer Zeit entwickelt. Und während es speziell auf Führungskräfte der obersten Ebene zugeschnittene Übungen gibt, existieren auch Kurse für achtsames Führen, die das Führungspotenzial auf allen Ebenen einer Organisation fördern.

Eine Umfrage unter mehr als 75 Absolventen dreier Kurse für achtsames Führen liefert wertvolle Erkenntnisse. Die Teilnehmer beantworteten 19 Aussagen, in denen sie die Häufigkeit bestimmter Verhaltensweisen auf einer sechsstufigen Skala („fast immer“ bis „fast nie“) angeben sollten. Bei der Aussage „Ich kann einem Gespräch meine volle Aufmerksamkeit schenken“ gaben nur 34 Prozent der Teilnehmer an, fast immer oder sehr häufig zuzuhören. Fast zwei Drittel der Teilnehmer wussten, dass sie Gesprächen die meiste Zeit nicht wirklich folgten. Nach nur sieben Wochen Achtsamkeitstraining stieg dieser Wert von 34 auf 74 Prozent. Indem die Teilnehmer im Rahmen ihrer täglichen Kursaufgaben lernten, ihre Abwesenheit zu bemerken und ihre Aufmerksamkeit bewusst umzulenken, erkannten sie auch, was in einem Zustand nur teilweiser Präsenz fehlt. Ähnliche Ergebnisse zeigten sich bei der Frage nach der Fähigkeit, in Meetings, Telefonkonferenzen und Präsentationen „vollständig aufmerksam“ zu sein (31 Prozent vor dem Training und 75 Prozent danach).

Diese Zahlen und Ergebnisse sind zwar beeindruckend und geben uns einen Einblick in die Entwicklung der Fähigkeit des Geistes, weniger reaktiv und vollkommen präsent zu sein, doch sie erzählen nur einen Teil der Geschichte. Der Rest der Geschichte handelt von der Wiederentdeckung der Leidenschaft, die die Teilnehmenden ursprünglich zu ihrem gewählten Beruf oder ihren Führungsambitionen geführt hat. Immer wieder gelingt es Menschen, dem Ruf zu folgen, ihren Teams zu dienen, mitfühlende Führungskräfte zu sein, die Grenzen des Wissens zu erweitern, Lösungen für die Probleme der Welt zu entwickeln und die Qualität an Exzellenz und Engagement zu erreichen, die sie als erfüllend empfinden.

Es überrascht daher nicht, dass 64 Prozent der Befragten angaben, „fast immer/sehr häufig“ von Gedanken an die Arbeit abgelenkt zu werden, wenn sie zu Hause sind, oder von Gedanken an zu Hause, wenn sie arbeiten. Dies ist bemerkenswert, da dieses Phänomen so weit verbreitet ist und von den Befragten selbst als Ablenkung wahrgenommen wird. Im Achtsamkeitstraining lernen die Teilnehmenden, dass sie sich diesen Gedanken, die sie von der Gegenwart ablenken, nicht länger ausliefern müssen. Mit etwas Übung können sie lernen, ihre Gedanken umzulenken und sich voll und ganz auf den Moment zu konzentrieren. Sieben Wochen nach Beginn des Achtsamkeitstrainings sank der Anteil der Befragten, die angaben, „fast immer/sehr häufig“ zu denken, von 64 auf 17 Prozent. Stellen Sie sich vor, wie viel Energie allein durch diese Veränderung eingespart und wie sehr die Produktivität gesteigert wurde! Wenn wir solche Ablenkungen und Belastungen beseitigen oder deutlich reduzieren, gewinnen wir zweifellos mehr Raum für Klarheit und Flexibilität. So können wir in unerwarteten Situationen gelassen und kreativ reagieren und uns ganz auf unsere Arbeit und unser Privatleben konzentrieren. Eine weitere wichtige Fähigkeit, die die Teilnehmenden entwickelten, war, weniger Zeit im Autopilot-Modus zu verbringen – der oft als einziger Weg durch den Tag erscheint. Sie erkannten, dass bewusstes Innehalten und Handeln ihre Leistungsfähigkeit steigerte und ihre Produktivität und Klarheit erhöhte. Die Antworten auf eine einfache Umfragefrage verdeutlichen dies: Nur 26 Prozent der Teilnehmenden gaben an, sich täglich Zeit für die Optimierung ihrer persönlichen Produktivität zu nehmen. Nach dem Training stieg diese Zahl auf 87 Prozent. Warum? Vielleicht, weil sie experimentierten, indem sie innehielten und sich erlaubten, den Autopilot-Modus und kulturelle Normen zu hinterfragen, die sich im Alltag zwischen Beruf, Familie und gesellschaftlichem Engagement oft verfestigen.

Wenn wir uns mit achtsamem Führungstraining und dessen Bezug zu den Aspekten des Lebens auseinandersetzen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, lernen wir eine wertvolle Lektion. Was wir heute mehr denn je brauchen, ist die Fähigkeit, unsere Achtsamkeit zu schärfen, das Leben so zu erleben, wie es sich entfaltet, und dieses Potenzial der Führungspräsenz mit Klarheit, Mitgefühl und Freude zu entfalten.