Помагаме на децата да преодолеят страха от провал

Според изследването на провала, учениците може да се нуждаят от нещо повече от смелост, за да успеят.

Преди няколко седмици публикация на New York Times зададе въпроса „Твърде глезени ли са децата?“ С други думи, не трябва ли да ги оставяме да се провалят от време на време, за да развият някакъв гръбнак? Или просто не се нуждаят от повече смелост ?

Отговорът не е толкова прост, защото човешките същества не са толкова прости.

Според професора от Калифорнийския университет в Бъркли Мартин Ковингтън страхът от провал е пряко свързан с вашето самочувствие или вярата, че сте ценен като човек. В резултат на това Ковингтън установи, че учениците се подлагат на невероятни психологически машинации, за да избегнат провала и да запазят чувството, че са достойни – което, както всички ние, които някога сме се сблъсквали със страха от провал, знаем, може да има дългосрочни последици.

За щастие, изследването предоставя и съвети за преподавателите, които да помогнат на учениците да се справят с чувството за провал - и да им помогнат да реализират истинския си потенциал.

Игрите, които играем, за да избегнем провал

Годините изследвания на Ковингтън установиха, че един от начините, по които хората защитават собствената си стойност, е като вярват, че са компетентни и карат другите също да вярват в това.

Следователно способността за постигане - и качеството на изпълнение, което разкрива тази способност - е от решаващо значение за поддържане на самооценката. Това е особено вярно в конкурентни ситуации като училище и по-късно на работното място. С две думи, неуспехът да се представи означава, че човек не е в състояние и следователно не е достоен.

Ако човек не вярва, че има способността да успее - или ако повтарящите се неуспехи намаляват това вярване - тогава този човек ще започне, съзнателно или не, да се занимава с практики или да търси извинения, за да запази собствената си стойност както в собствените си очи, така и в очите на другите. Колкото по-интензивни са усилията зад провала, толкова по-важни стават извиненията или защитните механизми.

Ковингтън установи, че когато става въпрос за справяне с провал, учениците обикновено попадат в четири категории.

1. Ученици, ориентирани към успеха: Това са децата, които обичат да учат заради самото учене и виждат провала като начин да подобрят способностите си, а не като пренебрегване на стойността им като човешко същество. Изследванията също така установиха, че тези ученици обикновено имат родители, които хвалят успеха и рядко, ако изобщо го правят, порицават неуспеха.

2. Overstrivers: Тези студенти са това, което Ковингтън нарича „успешните в шкафа“. Те избягват провала, като успяват - но само с херкулесови усилия, мотивирани единствено от страха, че дори един провал ще потвърди най-големия им страх: че не са съвършени.

Тъй като страхът от провал е толкова силен и тъй като се съмняват в способностите си, Overstrivers понякога ще кажат на всички, че имат много малко време да се подготвят за предстоящия тест - и след това ще прекарат цялата нощ в учене. Когато издържат теста с отличие, това „показва“ на всички, че са брилянтни, защото техните „способности“ надделяват над необходимостта от полагане на всякакви усилия.

3. Избягване на провал: Тези ученици не очакват да успеят - те просто искат да избегнат провала. Те вярват, че ако положат много усилия, но все пак се провалят, това означава ниски способности и следователно ниска стойност. Но ако не се опитат и пак се провалят, това няма да се отрази негативно върху способностите им и стойността им остава непокътната.

За да избегнат провал, който може да се дължи на липса на способности, те правят неща като извинения (кучето изяде домашното ми), отлагат, не участват и избират почти невъзможни задачи. Това обаче може да ги постави в трудна позиция, когато срещнат учител, който възнаграждава усилията и наказва за това, което изглежда като липса на усилия или нещо по-лошо. В крайна сметка за тези ученици няма изход – или се опитват и се провалят, или биват наказани.

4. Приемане на неуспеха: Това са учениците, които е най-трудно да мотивирате, тъй като те са интернализирали провала – те вярват, че техните повтарящи се неуспехи се дължат на липса на способности и са се отказали да се опитват да успеят и по този начин да запазят собствената си стойност. Всеки успех, който могат да изпитат, те приписват на обстоятелства извън техния контрол, като например учителят да им даде най-лесната задача в групов проект.

Още две точки: както избягващите, така и приемащите неуспех студенти са склонни да се фокусират върху неакадемични области, в които могат да успеят, като спорт или изкуство или дори рисково поведение. А учениците, които като цяло са мотивирани от страх от провал, обикновено имат родители, които рядко хвалят успеха и вместо това наказват провала. Това кара тези ученици да вярват, че любовта на родителите им зависи от техния академичен успех.

Разбирането как сложността на страха от неуспех може да накара някои ученици да успеят в училище, а други да се откажат, прави очевидно, че казването на учениците да се „вдигнат и да се справят“, когато нещата станат трудни, няма да работи за много или повечето от тях.

Преодоляване на страха от провал

И така, какво могат да направят учителите, за да помогнат на своите ученици да станат ориентирани към успеха, а не към провала? Няма лесни отговори и не всички базирани на изследвания предложения по-долу ще работят с всеки вид ориентация към провал. Ключът е учителите да познават добре учениците си и да разпознават кога те започват да се занимават с поведение, основано на провал.

1. Наблегнете на усилията пред способностите. Благодарение на изследването на Карол Двек върхунагласите , много учители са започнали да придават по-голямо значение на усилията на учениците, отколкото на техните „вродени“ способности. Това е особено важно за учителите на учениците от горните етапи на началното обучение през университета, тъй като изследванията показват, че с напредване на възрастта децата са склонни да ценят способностите пред усилията.

Един от начините за насърчаване на усилията е да се предостави конкретна обратна връзка на учениците, която признава и възхвалява усилията. Проучванията показват, че учениците, които получават този вид обратна връзка, са не само по-мотивирани да успеят , но и вярват, че могат да успеят. Внимавайте обаче да не казвате на учениците да се стараят повече, ако не са успели, особено ако са положени много усилия, за да успеят. В противен случай те могат да започнат да се съмняват в способностите си и в крайна сметка да започнат да избягват провала или да приемат.

2. Насърчавайте учениците да практикуват състрадание към себе си, когато се провалят. Ковингтън предполага, че в сърцевината на страха от провал е натискане-дърпане между себеприемането и възможността да се видим такива, каквито сме в действителност. Това е мястото, където самосъстраданието може да помогне.

Кристин Неф пише в книгата си Self-Compassion , че за да бъде самосъстраданието ефективно, първо трябва да осъзнаем, че „Нашата истинска стойност се крие в основното преживяване да бъдем съзнателно същество, което чувства и възприема.“ С други думи, вместо да обуславяме самооценката си от категории като академичен успех, външен вид или популярност, ние трябва да се ценим единствено заради факта, че сме човешки същества и да приемем, че провалът е част от човешкия опит.

Когато правим това, за нас е по-лесно да проявим състрадание към себе си, когато се провалим. Вместо да се самоукоряваме, че не сме перфектни в нещо като академичност – както може да направи Overstriver – ние практикуваме саморазговор, който е мил и състрадателен. Това улеснява да се погледне реалистично какво е причинило неуспеха и след това да се обмисли какво може да се направи, за да се подобри следващия път.

Изследванията са установили, че хората, които практикуват състрадание към себе си, се възстановяват по-бързо от провал и е по-вероятно да опитат нови неща - главно защото знаят, че няма да се сблъскат с негативен порой от саморазправа, ако се провалят.

3. Изградете положителни взаимоотношения с учениците. Това е особено важно за учениците, които избягват провала или приемат. Изследванията показват, че учениците са мотивирани да дават най-доброто от себе си, когато учителите, към които се чувстват привързани, ценят академичните задачи. Проучванията също показват, че обратното е вярно - че учениците са по-малко мотивирани, когато се сблъскват с учители, за които смятат, че не се интересуват от тях.

Едно последно предложение, което Ковингтън прави, е да се говори с учениците за това как страхът от провал може да повлияе на живота им. Когато направил това със студенти, той открил, че те са благодарни за информацията, тъй като им е помогнала да контролират отношението и поведението си към училищната работа.

Задълбочаването на разбирането ни за страха от провал не само може да ни направи по-състрадателни и разбиращи нашите ученици, но и самите нас.