Aidake Lastel ületada ebaõnnestumise Hirmu

Ebaõnnestumise uurimise kohaselt võivad õpilased edu saavutamiseks vajada enamat kui lihtsalt teravust.

Paar nädalat tagasi esitas New York Timesi op-ed küsimuse: "Kas lapsed on liiga hellitatud?" Teisisõnu, kas me ei peaks laskma neil aeg-ajalt ebaõnnestuda, et neil tekiks selgroog? Või ei vaja nad lihtsalt rohkem tera ?

Vastus pole nii lihtne, sest inimesed pole nii lihtsad.

UC Berkeley professori Martin Covingtoni sõnul on hirm ebaõnnestumise ees otseselt seotud teie enesehinnanguga või veendumusega, et olete inimesena väärtuslik. Selle tulemusel avastas Covington, et õpilased panevad end läbi uskumatute psühholoogiliste mahhinatsioonide, et vältida ebaõnnestumisi ja säilitada tunnet, et nad on väärt – mis, nagu me kõik, kes on kunagi ebaõnnestumise hirmuga kokku puutunud, võivad omada pikaajalisi tagajärgi.

Õnneks pakub uuring ka õpetajatele näpunäiteid, mis aitavad õpilastel ebaõnnestumise tunnetega toime tulla ja aidata neil oma tõelist potentsiaali realiseerida.

Mängud, mida mängime ebaõnnestumiste vältimiseks

Covingtoni aastatepikkune uurimus leidis, et üks viis, kuidas inimesed oma eneseväärtust kaitsevad, on uskuda, et nad on pädevad, ja panna ka teisi seda uskuma.

Seega on saavutusvõime – ja seda võimet paljastav soorituse kvaliteet – eneseväärikuse säilitamiseks ülioluline. See kehtib eriti võistlusolukordades, nagu kool ja hiljem töökoht. Lühidalt öeldes tähendab täitmata jätmine seda, et inimene ei ole võimeline ega ole seetõttu väärt.

Kui inimene ei usu, et tal on võime olla edukas – või kui korduvad ebaõnnestumised vähendavad seda usku –, hakkab ta kas teadlikult või mitte tegelema praktikatega või vabandustega, et säilitada oma eneseväärikust nii enda kui ka teiste silmis. Mida intensiivsem on ebaõnnestumise taga olev pingutus, seda olulisemaks muutuvad vabandused või kaitsemehhanismid.

Covington leidis, et ebaõnnestumisega toimetulemisel jagunevad õpilased üldiselt nelja kategooriasse.

1. Edule orienteeritud õpilased: need on lapsed, kes armastavad õppimist õppimise pärast ja näevad läbikukkumises pigem võimalust oma võimete parandamiseks kui oma väärtuse vähesuseks inimesena. Uuringud on samuti leidnud, et nende õpilaste vanemad kiidavad edu ja harva, kui üldse, noomivad ebaõnnestumist.

2. Overstrivers: Covington nimetab neid õpilasi "kapisaavutajateks". Nad väldivad ebaõnnestumist, saavutades edu, kuid ainult suure jõupingutusega, mis on ajendatud üksnes hirmust, et isegi üks ebaõnnestumine kinnitab nende suurimat hirmu: et nad pole täiuslikud.

Kuna hirm läbikukkumise ees on nii võimas ja nad kahtlevad oma võimetes, ütlevad Overstrivers aeg-ajalt kõigile, et neil on eelseisvaks testiks valmistumiseks väga vähe aega ja veedavad siis terve öö õppimisega. Kui nad läbivad testi suurepäraselt, "näitab" see kõigile, et nad on hiilgavad, sest nende "võime" ületas vajaduse pingutada.

3. Ebaõnnestumise vältimine: need õpilased ei oota edu saavutamist – nad tahavad lihtsalt ebaõnnestumist vältida. Nad usuvad, et kui nad teevad palju pingutusi, kuid siiski ebaõnnestuvad, tähendab see madalat võimekust ja seega ka madalat väärtust. Kuid kui nad ei proovi ja ikka ebaõnnestuvad, ei mõjuta see nende võimeid negatiivselt ja nende väärtus jääb puutumatuks.

Et vältida ebaõnnestumist, mis võib olla tingitud võimetusest, teevad nad näiteks vabandusi (koer sõi mu kodutöö), viivitavad, ei osale ja valivad peaaegu võimatuid ülesandeid. See võib aga panna nad keerulisse olukorda, kui nad kohtuvad õpetajaga, kes premeerib pingutust ja karistab selle eest, mis näib olevat pingutuse puudumine või veel hullem. Lõppkokkuvõttes pole neil õpilastel pääsu – nad kas proovivad ja ebaõnnestuvad või saavad karistatud.

4. Ebaõnnestumisega nõustumine: neid õpilasi on kõige raskem motiveerida, kuna nad on ebaõnnestumise endasse sisendanud – nad usuvad, et nende korduvad ebaõnnestumised on tingitud võimete puudumisest ja on loobunud püüdest edu saavutada ja seeläbi oma eneseväärikust säilitada. Mis tahes edu, mida nad võivad kogeda, omistavad nad asjaoludele, mis ei ole nende kontrolli all, näiteks õpetaja, kes annab neile rühmaprojektis kõige lihtsama ülesande.

Veel kaks punkti: nii ebaõnnestumisi vältivad kui ka ebaõnnestumisi aktsepteerivad õpilased kalduvad keskenduma mitteakadeemilistele valdkondadele, kus nad saavad hakkama, näiteks sport või kunst või isegi riskantne käitumine. Ja õpilastel, keda üldiselt motiveerib hirm ebaõnnestumise ees, kipuvad olema vanemad, kes ülistavad harva edu ja hoopis karistavad ebaõnnestumise eest. See paneb need õpilased uskuma, et nende vanemate armastus sõltub nende õppeedukusest.

Arusaamine, kuidas ebaõnnestumise hirmu keerukus võib viia mõnede õpilaste koolis edu saavutamiseni ja teiste allaandmiseni, teeb selgeks, et õpilastele käsk „tagasi üles ja tegele”, kui olukord läheb raskeks, ei tööta paljude või enamiku jaoks.

Ebaõnnestumise hirmust üle saamine

Mida saavad õpetajad teha, et aidata oma õpilastel muutuda edule, mitte ebaõnnestumisele orienteeritud? Lihtsaid vastuseid pole ja mitte kõik alltoodud uuringupõhised soovitused ei tööta igat liiki ebaõnnestumistele orienteerituse korral. Peamine on see, et õpetajad tunneksid oma õpilasi hästi ja tunneksid ära, kui nad hakkavad käituma ebaõnnestumispõhiselt.

1. Rõhutage pingutust võimete asemel. Tänu Carol Dweckimõtteviiside uurimisele on paljud õpetajad hakanud rohkem tähtsustama õpilaste pingutusi, mitte nende "kaasasündinud" võimeid. See on eriti oluline ülikoolide algklasside õpilaste õpetajate jaoks, kuna uuringud on näidanud, et laste vanemaks saades hindavad nad võimekust pingutuse asemel.

Üks võimalus pingutusi julgustada on anda õpilastele spetsiifilist tagasisidet, mis tunnustab ja kiidab pingutust. Uuringud on näidanud, et õpilased, kes saavad sellist tagasisidet, ei ole mitte ainult rohkem motiveeritud edu saavutamiseks , vaid usuvad ka, et saavad hakkama. Kuid olge ettevaatlik, et mitte öelda õpilastele, et nad prooviksid rohkem, kui nad ebaõnnestuvad, eriti kui edu saavutamiseks kulus palju pingutusi. Vastasel juhul võivad nad hakata kahtlema oma võimetes ja lõpuks muutuda ebaõnnestumist vältivaks või aktsepteerivaks.

2. Julgustage õpilasi ebaõnnestumise korral enesekaastunnet harjutama. Covington viitab sellele, et ebaõnnestumise hirmu keskmes on tõukejõud enese aktsepteerimise ja võime vahel näha end sellisena, nagu me tegelikult oleme. Siin võib aidata enesekaastunne .

Kristin Neff kirjutab oma raamatus Self-Compassion , et selleks, et enesekaastunne oleks tõhus, peame kõigepealt mõistma, et "meie tõeline väärtus seisneb põhikogemuses olla teadlik olend, kes tunneb ja tajub." Teisisõnu, selle asemel, et seada oma enesehinnang sõltuma sellistest kategooriatest nagu akadeemiline edu, välimus või populaarsus, peame väärtustama end üksnes selle pärast, et oleme inimesed ja nõustuma, et ebaõnnestumine on osa inimkogemusest.

Kui me seda teeme, on meil ebaõnnestumise korral lihtsam kaastunnet enda vastu väljendada. Selle asemel, et end peksa selle pärast, et me pole täiuslikud sellistes asjades nagu akadeemikud – nagu Overstriver võib teha –, harjutame lahket ja kaastundlikku eneserääkimist. Nii on lihtsam vaadata realistlikult, mis tõrke põhjustas, ja seejärel kaaluda, mida saaks järgmisel korral parandada.

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes praktiseerivad enesekaastunnet, taastuvad ebaõnnestumisest kiiremini ja proovivad tõenäolisemalt uusi asju – peamiselt seetõttu, et nad teavad, et ebaõnnestumise korral ei teki neile negatiivset enesesträäkimist.

3. Loo õpilastega positiivseid suhteid. See on eriti oluline õpilaste jaoks, kes väldivad ebaõnnestumisi või nõustuvad sellega. Uuringud on näidanud, et õpilased on motiveeritud endast parimat andma, kui õpetajad, kellega nad tunnevad seotust, väärtustavad akadeemilisi ülesandeid. Uuringud on näidanud ka vastupidist – et õpilased on vähem motiveeritud, kui puutuvad kokku õpetajatega, kellest nende arvates ei hoolita.

Üks viimane soovitus, mille Covington teeb, on rääkida õpilastega sellest, kuidas ebaõnnestumise hirm võib nende elu mõjutada. Kui ta tegi seda koos üliõpilastega, avastas ta, et nad on teabe eest tänulikud, sest see aitas neil oma suhtumise ja käitumise koolitöösse kontrolli alla saada.

Ebaõnnestumise hirmust arusaamise süvendamine ei muuda meid mitte ainult kaastundlikuks ja mõistvamaks oma õpilaste, vaid ka iseenda suhtes.