Помощь детям в преодолении страха неудачи

Согласно исследованию неудач, для достижения успеха студентам может потребоваться нечто большее, чем просто упорство.

Пару недель назад в колонке New York Times был задан вопрос: «Не слишком ли изнежены дети?» Другими словами, не следует ли нам позволять им иногда терпеть неудачи, чтобы они выработали твердость характера? Или им просто не нужно больше упорства ?

Ответ не так прост, потому что люди не так просты.

По словам профессора Калифорнийского университета в Беркли Мартина Ковингтона, страх неудачи напрямую связан с вашей самооценкой или верой в то, что вы ценны как личность. В результате Ковингтон обнаружил, что студенты подвергают себя невероятным психологическим махинациям, чтобы избежать неудачи и сохранить чувство собственной ценности, что, как известно всем нам, кто когда-либо сталкивался со страхом неудачи, может иметь долгосрочные последствия.

К счастью, исследование также дает педагогам советы, как помочь учащимся справиться с чувством неудачи и раскрыть свой истинный потенциал.

Игры, в которые мы играем, чтобы избежать неудач

Многолетние исследования Ковингтона показали, что один из способов, с помощью которого люди защищают свою самооценку, — это вера в свою компетентность и стремление заставить других поверить в это.

Следовательно, способность достигать — и качество исполнения, которое раскрывает эту способность — имеет решающее значение для поддержания самоуважения. Это особенно верно в конкурентных ситуациях, таких как школа и, позднее, на рабочем месте. Короче говоря, невыполнение означает, что человек не способен и, следовательно, не достоин.

Если человек не верит, что он или она способны добиться успеха, или если повторяющиеся неудачи подрывают эту веру, то этот человек начнет, осознанно или нет, заниматься практиками или придумывать оправдания, чтобы сохранить свою самооценку как в своих собственных глазах, так и в глазах других. Чем интенсивнее усилия, стоящие за неудачей, тем важнее становятся оправдания или защитные механизмы.

Ковингтон обнаружил, что, когда дело доходит до преодоления неудач, студенты обычно делятся на четыре категории.

1. Ученики, ориентированные на успех: это дети, которые любят учиться ради обучения и видят в неудачах способ улучшить свои способности, а не умалить свою ценность как человека. Исследования также показали, что у таких учеников, как правило, родители хвалят успехи и редко, если вообще когда-либо, ругают за неудачи.

2. Сверхстаратели: Этих студентов Ковингтон называет «скрытыми достижимыми». Они избегают неудач, добиваясь успеха, но только с помощью титанических усилий, мотивированных исключительно страхом, что даже одна неудача подтвердит их самый большой страх: что они неидеальны.

Из-за того, что страх неудачи настолько непреодолим, и из-за того, что они сомневаются в своих способностях, Overstrivers иногда говорят всем, что у них очень мало времени на подготовку к предстоящему тесту, а затем проводят всю ночь за учебой. Когда они с блеском сдают тест, это «показывает» всем, что они гениальны, потому что их «способности» перевешивают необходимость прилагать какие-либо усилия.

3. Избегание неудач: эти студенты не ожидают успеха — они просто хотят избежать неудач. Они считают, что если они приложат много усилий, но все равно потерпят неудачу, то это будет означать низкие способности и, следовательно, низкую ценность. Но если они не попытаются и все равно потерпят неудачу, это не отразится негативно на их способностях, и их ценность останется неизменной.

Чтобы избежать неудачи, которая может быть вызвана отсутствием способностей, они делают такие вещи, как оправдания (собака съела мою домашнюю работу), прокрастинация, не участвуют и выбирают почти невыполнимые задачи. Однако это может поставить их в сложное положение, когда они сталкиваются с учителем, который вознаграждает усилия и наказывает за то, что кажется отсутствием усилий или еще хуже. В конечном счете, у этих учеников нет выхода — либо они пытаются и терпят неудачу, либо их наказывают.

4. Принятие неудач: Это самые трудные для мотивации ученики, потому что они усвоили неудачу — они считают, что их повторяющиеся неудачи вызваны отсутствием способностей, и отказались от попыток добиться успеха и таким образом сохранить свою самооценку. Любой успех, который они могут испытать, они приписывают обстоятельствам, находящимся вне их контроля, например, когда учитель дает им самое легкое задание в групповом проекте.

Еще два момента: как избегающие неудач, так и принимающие неудачи студенты, как правило, сосредоточены на неакадемических областях, где они могут преуспеть, таких как спорт или искусство или даже рискованное поведение. А студенты, которые, в целом, мотивированы страхом неудач, как правило, имеют родителей, которые редко хвалят успехи, а вместо этого наказывают неудачи. Это приводит этих студентов к убеждению, что любовь их родителей обусловлена ​​их академическими успехами.

Понимание того, как многогранность страха неудачи может привести к тому, что некоторые ученики преуспеют в учебе, а другие сдадутся, делает очевидным, что призыв «соберись и справься», когда дела идут плохо, не сработает для многих или большинства из них.

Преодоление страха неудачи

Так что же могут сделать учителя, чтобы помочь своим ученикам стать ориентированными на успех, а не на неудачи? Нет простых ответов, и не все рекомендации, основанные на исследованиях, будут работать с каждым видом ориентации на неудачи. Главное для учителей — хорошо знать своих учеников и распознавать, когда они начинают заниматься поведением, основанным на неудачах.

1. Подчеркивайте усилия, а не способности. Благодаря исследованиям Кэрол Дуэк омышлении многие учителя начали придавать большее значение усилиям учеников, а не их «врожденным» способностям. Это особенно важно для учителей учеников старших классов начальной школы и университета, поскольку исследования показали, что по мере взросления дети склонны ценить способности, а не усилия.

Один из способов поощрения усилий — предоставление ученикам особой обратной связи, которая признает и хвалит усилия. Исследования показали, что ученики, получающие такую ​​обратную связь, не только более мотивированы на успех , но и верят, что они могут добиться успеха. Однако будьте осторожны и не говорите ученикам стараться усерднее, если они потерпели неудачу, особенно если для достижения успеха было приложено много усилий. В противном случае они могут начать сомневаться в своих способностях и в конечном итоге станут избегать неудач или принимать их.

2. Поощряйте студентов практиковать самосострадание, когда они терпят неудачу. Ковингтон предполагает, что в основе страха неудачи лежит толчок-тяга между самопринятием и способностью видеть себя такими, какие мы есть на самом деле. Вот где самосострадание может помочь.

Кристин Нефф пишет в своей книге «Самосострадание» , что для того, чтобы самосострадание было эффективным, мы должны сначала осознать, что «наша истинная ценность заключается в основном опыте бытия сознательным существом, которое чувствует и воспринимает». Другими словами, вместо того, чтобы ставить нашу самооценку в зависимость от таких категорий, как академическая успеваемость, внешний вид или популярность, мы должны ценить себя исключительно за то, что мы люди, и признать, что неудачи являются частью человеческого опыта.

Когда мы это делаем, нам легче проявлять сострадание к себе, когда мы терпим неудачу. Вместо того, чтобы ругать себя за то, что мы не идеальны в чем-то вроде учебы, как это мог бы делать Overstriver, мы практикуем внутренний диалог, который является добрым и сострадательным. Это позволяет нам реалистично взглянуть на то, что стало причиной неудачи, а затем подумать, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию в следующий раз.

Исследования показали, что люди, которые практикуют самосострадание, быстрее восстанавливаются после неудач и с большей вероятностью пробуют что-то новое — в основном потому, что знают, что не столкнутся с потоком негативных внутренних разговоров в случае неудачи.

3. Стройте позитивные отношения со студентами. Это особенно важно для студентов, которые избегают неудач или принимают их. Исследования показали, что студенты мотивированы стараться изо всех сил, когда учителя, к которым они чувствуют привязанность, ценят академические задания. Исследования также показали обратное — студенты менее мотивированы, когда сталкиваются с учителями, которые, как они чувствуют, не заботятся о них.

Последнее предложение Ковингтона — поговорить со студентами о том, как страх неудачи может влиять на их жизнь. Когда он делал это со студентами, он обнаружил, что они были благодарны за информацию, поскольку она помогала им контролировать свое отношение и поведение по отношению к учебе.

Углубление нашего понимания страха неудачи может сделать нас более сострадательными и понимающими не только по отношению к нашим ученикам, но и к самим себе.