Auta Lapsia Voittamaan epäonnistumisen Pelon

Epäonnistumista koskevan tutkimuksen mukaan opiskelijat saattavat tarvita muutakin kuin pelkkää hiekkaa menestyäkseen.

Pari viikkoa sitten eräs New York Times -lehti kysyi: "Ovatko lapset liian tyhmiä?" Toisin sanoen, eikö meidän pitäisi antaa heidän epäonnistua silloin tällöin, jotta he kehittäisivät selkärangan? Vai eivätkö he vain tarvitse lisää karkeutta ?

Vastaus ei ole niin yksinkertainen, koska ihmiset eivät ole niin yksinkertaisia.

UC Berkeleyn professori Martin Covingtonin mukaan epäonnistumisen pelko liittyy suoraan itsearvoon tai uskoon, että olet arvokas ihmisenä. Tämän seurauksena Covington havaitsi, että opiskelijat joutuvat uskomattomien psykologisten juonittelujen läpi välttääkseen epäonnistumisia ja ylläpitääkseen tunnetta siitä, että he ovat arvokkaita – millä, kuten me kaikki, jotka olemme koskaan kohdanneet epäonnistumisen pelkoa, voi olla pitkäaikaisia ​​seurauksia.

Onneksi tutkimus tarjoaa myös opettajille vinkkejä, joiden avulla oppilaat voivat käsitellä epäonnistumisen tunteita ja auttaa heitä toteuttamaan todellisen potentiaalinsa.

Pelit, joita pelaamme epäonnistumisen välttämiseksi

Covingtonin vuosien tutkimus osoitti, että yksi tapa suojella itsetuntoaan on uskoa olevansa pätevä ja saada muut uskomaan siihen.

Siten kyky saavuttaa – ja suorituskyvyn laatu, joka paljastaa tämän kyvyn – on ratkaisevan tärkeää itsearvon ylläpitämiseksi. Tämä pätee erityisesti kilpailutilanteissa, kuten koulussa ja myöhemmin työpaikalla. Lyhyesti sanottuna suoriutumatta jättäminen tarkoittaa, että ihminen ei ole kykenevä eikä siksi ole sen arvoinen.

Jos henkilö ei usko, että hänellä on kyky menestyä – tai jos toistuvat epäonnistumiset heikentävät tätä uskoa – hän alkaa tietoisesti tai ei, ryhtyä käytäntöihin tai keksiä tekosyitä säilyttääkseen oman arvonsa sekä omissa että muiden silmissä. Mitä intensiivisempi ponnistelu epäonnistumisen takana, sitä tärkeämmiksi tekosyistä tai puolustusmekanismeista tulee.

Covington havaitsi, että epäonnistumisen käsittelemisessä opiskelijat jakautuvat yleensä neljään luokkaan.

1. Menestyksekkäät opiskelijat: Nämä ovat lapsia, jotka rakastavat oppimista oppimisen vuoksi ja näkevät epäonnistumisen keinona parantaa kykyään eikä vähäistä arvoaan ihmisenä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että näillä opiskelijoilla on yleensä vanhemmat, jotka ylistävät menestystä ja harvoin, jos koskaan, nuhtelevat epäonnistumista.

2. Ylivoimaiset opiskelijat: Näitä opiskelijoita Covington kutsuu "kaapissa menestyneiksi". He välttävät epäonnistumisen onnistumalla – mutta vain herkuleisella ponnistelulla, jonka motiivina on pelko, että yksikin epäonnistuminen vahvistaa heidän suurimman pelkonsa: etteivät he ole täydellisiä.

Koska epäonnistumisen pelko on niin valtaisa ja koska he epäilevät kykyjään, Overstrivers kertovat toisinaan kaikille, että heillä on hyvin vähän aikaa valmistautua tulevaan kokeeseen – ja viettävät sitten koko yön opiskellessaan. Kun he läpäisevät testin loistavasti, tämä "osoittaa" kaikille, että he ovat loistavia, koska heidän "kykynsä" ylitti tarpeen pidentää ponnisteluja.

3. Epäonnistumisen välttäminen: Nämä opiskelijat eivät odota menestyvänsä – he haluavat vain välttää epäonnistumista. He uskovat, että jos he jatkavat paljon vaivaa, mutta silti epäonnistuvat, tämä tarkoittaa alhaista kykyä ja siten alhaista arvoa. Mutta jos he eivät yritä ja silti epäonnistuvat, tämä ei heijasta negatiivisesti heidän kykyjään ja heidän arvonsa pysyy ennallaan.

Välttääkseen epäonnistumisen, joka saattaa johtua kyvyttömyydestä, he tekevät esimerkiksi tekosyitä (koira söi läksyni), viivyttelevät, eivät osallistu ja valitsevat lähes mahdottomia tehtäviä. Tämä voi kuitenkin asettaa heidät hankalaan tilanteeseen, kun he kohtaavat opettajan, joka palkitsee vaivannäöstä ja rankaisee vaivan puutteelta tai vielä pahempaa. Loppujen lopuksi näillä opiskelijoilla ei ole ulospääsyä – joko he yrittävät epäonnistua tai heitä rangaistaan.

4. Epäonnistumisen hyväksyminen: Näitä opiskelijoita on vaikein motivoida, koska he ovat sisäistäneet epäonnistumisen – he uskovat, että heidän toistuvat epäonnistumisensa johtuvat kyvyttömyydestä ja ovat luopuneet yrittämästä menestyä ja siten ylläpitää itsearvostaan. Heidän kokemansa onnistumisen syynä ovat olosuhteet, jotka eivät ole heidän kontrollissaan, kuten opettaja, joka antaa heille helpoimman tehtävän ryhmäprojektissa.

Vielä kaksi kohtaa: Sekä epäonnistumisia välttävät että epäonnistumisen hyväksyvät opiskelijat keskittyvät yleensä ei-akateemisiin alueisiin, joilla he voivat menestyä, kuten urheiluun tai taiteeseen tai jopa riskialttiiseen käyttäytymiseen. Ja oppilailla, joita yleensä motivoi epäonnistumisen pelko, on yleensä vanhemmat, jotka harvoin kehuvat menestystä ja rankaisevat epäonnistumista. Tämä saa nämä opiskelijat uskomaan, että heidän vanhempiensa rakkaus riippuu heidän akateemisesta menestyksestään.

Ymmärtäminen, kuinka epäonnistumisen pelon monimutkaisuus voi saada jotkut oppilaat menestymään koulussa ja toiset luopumaan, tekee selväksi, että oppilaiden käskeminen "ryhdytä ja käsitellä", kun meno on vaikeaa, ei toimi monille tai useimmille heistä.

Epäonnistumisen pelon voittaminen

Mitä opettajat voivat tehdä auttaakseen oppilaitaan menestymään epäonnistumisen sijaan? Helppoja vastauksia ei ole, eivätkä kaikki alla olevat tutkimukseen perustuvat ehdotukset toimi jokaisen epäonnistumissuuntautuneisuuden kanssa. Tärkeintä on, että opettajat tuntevat oppilaansa hyvin ja tunnistavat, kun he alkavat harjoittaa epäonnistumiseen perustuvaa käyttäytymistä.

1. Korosta ponnisteluja kykyjen sijaan. Carol Dweckinajattelutapatutkimuksen ansiosta monet opettajat ovat alkaneet kiinnittää enemmän huomiota oppilaiden ponnisteluihin kuin heidän "luonnolliseen" kykyynsä. Tämä on erityisen tärkeää yliopisto-oppilaiden opettajille, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että lasten vanhetessa he arvostavat kykyjä enemmän kuin vaivaa.

Yksi tapa kannustaa ponnisteluja on antaa opiskelijoille erityistä palautetta, joka tunnistaa ja ylistää ponnisteluja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällaista palautetta saavat opiskelijat eivät ole vain motivoituneempia menestymään , vaan myös uskovat voivansa menestyä. Varo kuitenkin, ettet käske oppilaita yrittämään kovemmin, jos he epäonnistuvat, varsinkin jos menestymiseen on käytetty paljon vaivaa. Muuten he voivat alkaa epäillä kykyjään ja lopulta heistä tulee epäonnistumisia välttäviä tai hyväksyviä.

2. Kannusta oppilaita harjoittamaan itsemyötätuntoa, kun he epäonnistuvat. Covington ehdottaa, että epäonnistumisen pelon ytimessä on työntövoima itsensä hyväksymisen ja sen kyvyn välillä nähdä itsemme sellaisina kuin olemme. Tässä itsemyötätunto voi auttaa.

Kristin Neff kirjoittaa kirjassaan Self-Compassion , että jotta itsemyötätunto olisi tehokasta, meidän on ensin ymmärrettävä, että "Todellinen arvomme on ydinkokemuksessa olla tietoinen olento, joka tuntee ja havaitsee." Toisin sanoen, sen sijaan, että asetamme itsearvomme riippuvaiseksi sellaisista kategorioista kuin akateeminen menestys, ulkonäkö tai suosio, meidän on arvostettava itseämme pelkästään sen perusteella, että olemme ihmisiä ja hyväksyttävä, että epäonnistuminen on osa ihmisen kokemusta.

Kun teemme niin, meidän on helpompi osoittaa myötätuntoa itsellemme epäonnistuessamme. Sen sijaan, että pettäisimme itseämme siitä, ettemme ole täydellisiä joissakin akateemioissa – kuten Overstriver saattaa tehdä – harjoitamme itsepuhetta, joka on ystävällistä ja myötätuntoista. Näin on helpompi tarkastella realistisesti, mikä aiheutti epäonnistumisen, ja sitten pohtia, mitä voidaan tehdä seuraavalla kerralla.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka harjoittavat itsemyötätuntoa, toipuvat nopeammin epäonnistumisesta ja kokeilevat todennäköisemmin uusia asioita – pääasiassa siksi, että he tietävät, etteivät he kohtaa negatiivista itsepuhumista, jos he epäonnistuvat.

3. Rakenna positiivisia suhteita opiskelijoiden kanssa. Tämä on erityisen tärkeää opiskelijoille, jotka välttävät epäonnistumisia tai hyväksyvät. Tutkimus on osoittanut, että opiskelijat ovat motivoituneita yrittämään parhaansa, kun opettajat, joihin he tuntevat kiintymystä, arvostavat akateemisia tehtäviä. Tutkimukset ovat osoittaneet myös päinvastaisen olevan totta: oppilaat ovat vähemmän motivoituneita, kun he kohtaavat opettajia, joista he eivät välitä heistä.

Viimeinen Covingtonin ehdotus on puhua opiskelijoiden kanssa siitä, kuinka epäonnistumisen pelko saattaa vaikuttaa heidän elämäänsä. Kun hän teki tämän opiskelijoiden kanssa, hän huomasi, että he olivat kiitollisia tiedoista, koska ne auttoivat heitä hallitsemaan asenteitaan ja käyttäytymistään koulutehtäviä kohtaan.

Epäonnistumisen pelon ymmärtämisen syventäminen ei vain voi tehdä meistä myötätuntoisempia ja ymmärtäväisempiä oppilaittamme kohtaan, mutta myös itseämme kohtaan.