বাচ্চাদের ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা

ব্যর্থতা সম্পর্কিত গবেষণা অনুসারে, শিক্ষার্থীদের সফল হওয়ার জন্য কেবল ধৈর্যের চেয়েও বেশি কিছুর প্রয়োজন হতে পারে।

কয়েক সপ্তাহ আগে, নিউ ইয়র্ক টাইমসের একটি উপ-সম্পাদকীয় প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছিল, "বাচ্চারা কি খুব বেশি যত্নশীল?" অন্য কথায়, আমাদের কি তাদের মাঝে মাঝে ব্যর্থ হতে দেওয়া উচিত নয় যাতে তারা কিছুটা মেরুদণ্ড গড়ে তুলতে পারে? নাকি তাদের আরও দৃঢ়তার প্রয়োজন হয় না?

উত্তরটি এত সহজ নয় কারণ মানুষ এত সহজ নয়।

ইউসি বার্কলে অধ্যাপক মার্টিন কোভিংটনের মতে, ব্যর্থতার ভয় সরাসরি আপনার আত্ম-মূল্যবোধের সাথে, অথবা একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনি মূল্যবান এই বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত। ফলস্বরূপ, কোভিংটন দেখেছেন যে শিক্ষার্থীরা ব্যর্থতা এড়াতে এবং তারা যোগ্য এই অনুভূতি বজায় রাখার জন্য নিজেদের অবিশ্বাস্য মানসিক কৌশলের মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে - যা, আমরা যারা কখনও ব্যর্থতার ভয়ের সাথে মোকাবিলা করেছি, তারা সকলেই জানি, দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, গবেষণাটি শিক্ষার্থীদের ব্যর্থতার অনুভূতি মোকাবেলা করতে এবং তাদের প্রকৃত সম্ভাবনা পূরণে সহায়তা করার জন্য শিক্ষকদের জন্য টিপসও প্রদান করে।

ব্যর্থতা এড়াতে আমরা যে খেলাগুলি খেলি

কভিংটনের বছরের পর বছর ধরে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানুষ তাদের আত্মমর্যাদা রক্ষা করার একটি উপায় হল নিজেদের যোগ্য বলে বিশ্বাস করা এবং অন্যদেরও তা বিশ্বাস করানো।

অতএব, অর্জনের ক্ষমতা —এবং সেই ক্ষমতা প্রকাশ করে এমন কর্মক্ষমতার মান—আত্ম-মূল্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিশেষ করে প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিতে যেমন স্কুল এবং পরে কর্মক্ষেত্রে সত্য। সংক্ষেপে, কর্মক্ষমতা অর্জনে ব্যর্থ হওয়ার অর্থ হল একজন ব্যক্তি সক্ষম নন এবং তাই তিনি যোগ্য নন।

যদি কোন ব্যক্তি বিশ্বাস না করে যে তার সফল হওয়ার ক্ষমতা আছে—অথবা বারবার ব্যর্থতা যদি সেই বিশ্বাসকে হ্রাস করে—তবে সেই ব্যক্তি সচেতনভাবে হোক বা না হোক, নিজের চোখে এবং অন্যদের চোখে তার আত্ম-মূল্য রক্ষা করার জন্য অনুশীলনে লিপ্ত হতে শুরু করবে অথবা অজুহাত দেখাবে। ব্যর্থতার পিছনে প্রচেষ্টা যত তীব্র হবে, অজুহাত বা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।

কভিংটন দেখেছেন যে, ব্যর্থতার সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে, শিক্ষার্থীরা সাধারণত চারটি বিভাগে পড়ে।

১. সাফল্যমুখী শিক্ষার্থী: এরা হলো সেইসব শিশু যারা শেখার জন্যই শেখা পছন্দ করে এবং ব্যর্থতাকে মানুষ হিসেবে তাদের মূল্যবোধের উপর তুচ্ছতাচ্ছিল্য করার পরিবর্তে তাদের দক্ষতা বৃদ্ধির উপায় হিসেবে দেখে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এই শিক্ষার্থীদের বাবা-মা সাফল্যের প্রশংসা করেন এবং খুব কমই, যদি কখনও ব্যর্থতাকে তিরস্কার করেন।

২. ওভারস্ট্রাইভার: এই ছাত্ররা হলেন কভিংটন যাকে "পায়খানা-অর্জনকারী" বলে থাকেন। তারা সফলতার মাধ্যমে ব্যর্থতা এড়ায়—কিন্তু শুধুমাত্র এই ভয়ে অনুপ্রাণিত হয়ে প্রচণ্ড প্রচেষ্টার মাধ্যমে যে একটি ব্যর্থতাও তাদের সবচেয়ে বড় ভয়কে নিশ্চিত করবে: যে তারা নিখুঁত নয়।

ব্যর্থতার ভয় এতটাই প্রবল যে এবং তাদের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ থাকার কারণে, ওভারস্ট্রাইভাররা মাঝে মাঝে সবাইকে বলে যে আসন্ন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য তাদের কাছে খুব কম সময় আছে—এবং তারপর সারা রাত পড়াশোনা করে কাটায়। যখন তারা দুর্দান্ত সাফল্যের সাথে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়, তখন এটি সকলকে "প্রদর্শন" করে যে তারা মেধাবী কারণ তাদের "ক্ষমতা" যেকোনো প্রচেষ্টার চেয়েও বেশি।

৩. ব্যর্থতা এড়ানো: এই শিক্ষার্থীরা সফল হওয়ার আশা করে না - তারা কেবল ব্যর্থতা এড়াতে চায়। তারা বিশ্বাস করে যে যদি তারা অনেক প্রচেষ্টা করেও ব্যর্থ হয়, তাহলে এর অর্থ হল তাদের দক্ষতা কম এবং এর ফলে তাদের মূল্য কম। কিন্তু যদি তারা চেষ্টা না করেও ব্যর্থ হয়, তাহলে এটি তাদের ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না এবং তাদের মূল্য অক্ষুণ্ণ থাকবে।

দক্ষতার অভাবের কারণে ব্যর্থতা এড়াতে, তারা অজুহাত দেখানো (কুকুরটি আমার হোমওয়ার্ক খেয়ে ফেলেছে), টালবাহানা করা, অংশগ্রহণ না করা এবং প্রায় অসম্ভব কাজ বেছে নেওয়ার মতো কাজ করে। যাইহোক, এটি তাদের একটি জটিল পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে যখন তারা এমন একজন শিক্ষকের মুখোমুখি হয় যিনি প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করেন এবং প্রচেষ্টার অভাব বা তার চেয়েও খারাপ বলে মনে হয় তার জন্য শাস্তি দেন। পরিশেষে, এই শিক্ষার্থীদের জন্য কোন উপায় থাকে না - হয় তারা চেষ্টা করে এবং ব্যর্থ হয়, নয়তো তাদের শাস্তি দেওয়া হয়।

৪. ব্যর্থতা মেনে নেওয়া: এই শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত করা সবচেয়ে কঠিন কারণ তারা ব্যর্থতাকে নিজেদের মধ্যে ধারণ করে ফেলেছে—তারা বিশ্বাস করে যে তাদের বারবার ব্যর্থতা দক্ষতার অভাবের কারণে এবং সফল হওয়ার চেষ্টা করা ছেড়ে দিয়েছে এবং এভাবে তাদের আত্মমর্যাদা বজায় রাখতে ব্যর্থ হয়েছে। তারা যে কোনও সাফল্যের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে তা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, যেমন শিক্ষক তাদের একটি গ্রুপ প্রকল্পে সবচেয়ে সহজ কাজটি দেন।

আরও দুটি বিষয়: ব্যর্থতা এড়ানো এবং ব্যর্থতা গ্রহণকারী উভয় শিক্ষার্থীই এমন শিক্ষাগত নয় এমন ক্ষেত্রগুলিতে মনোনিবেশ করে যেখানে তারা সফল হতে পারে, যেমন খেলাধুলা, শিল্পকলা বা এমনকি ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ। এবং যে শিক্ষার্থীরা, সাধারণভাবে, ব্যর্থতার ভয়ে অনুপ্রাণিত হয়, তাদের বাবা-মা খুব কমই সাফল্যের প্রশংসা করেন এবং পরিবর্তে ব্যর্থতাকে শাস্তি দেন। এর ফলে এই শিক্ষার্থীরা বিশ্বাস করে যে তাদের বাবা-মায়ের ভালোবাসা তাদের শিক্ষাগত সাফল্যের উপর নির্ভরশীল।

ব্যর্থতার ভয়ের জটিলতা কীভাবে কিছু শিক্ষার্থীকে স্কুলে সফল হতে এবং অন্যদের হাল ছেড়ে দিতে পারে তা বোঝার মাধ্যমে এটা স্পষ্ট যে, কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে শিক্ষার্থীদের "হামলা করতে এবং মোকাবেলা করতে" বলা তাদের অনেকের বা বেশিরভাগের জন্যই কাজ করবে না।

ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে ওঠা

তাহলে শিক্ষকরা তাদের শিক্ষার্থীদের ব্যর্থতা-ভিত্তিক না হয়ে সফল হতে সাহায্য করার জন্য কী করতে পারেন? এর কোনও সহজ উত্তর নেই এবং নীচের সমস্ত গবেষণা-ভিত্তিক পরামর্শ প্রতিটি ধরণের ব্যর্থতা-ভিত্তিকতার সাথে কাজ করবে না। মূল বিষয় হল শিক্ষকদের তাদের শিক্ষার্থীদের ভালভাবে জানা এবং তারা কখন ব্যর্থতা-ভিত্তিক আচরণে জড়িত হতে শুরু করে তা সনাক্ত করা।

১. সামর্থ্যের চেয়ে প্রচেষ্টাকে গুরুত্ব দিন। ক্যারল ডোয়েকেরমানসিকতার উপর গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, অনেক শিক্ষক শিক্ষার্থীদের "সহজাত" ক্ষমতার চেয়ে তাদের প্রচেষ্টাকে বেশি গুরুত্ব দিতে শুরু করেছেন। উচ্চ প্রাথমিক স্তরের শিক্ষার্থীদের থেকে বিশ্ববিদ্যালয় পর্যন্ত শিক্ষকদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা প্রচেষ্টার চেয়ে দক্ষতাকে মূল্য দেয়।

প্রচেষ্টাকে উৎসাহিত করার একটি উপায় হল শিক্ষার্থীদের এমন নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া প্রদান করা যা প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেয় এবং প্রশংসা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরণের প্রতিক্রিয়া প্রাপ্ত শিক্ষার্থীরা কেবল সাফল্যের জন্য আরও বেশি অনুপ্রাণিত হয় না, বরং তারা বিশ্বাস করে যে তারা সফল হতে পারে। তবে, যদি তারা ব্যর্থ হয় তবে শিক্ষার্থীদের আরও চেষ্টা করতে না বলার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে যদি সফল হওয়ার জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়। অন্যথায়, তারা তাদের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করতে পারে এবং অবশেষে ব্যর্থতা এড়িয়ে চলতে বা গ্রহণ করতে শুরু করতে পারে।

২. শিক্ষার্থীদের ব্যর্থ হলে আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন করতে উৎসাহিত করুন। কভিংটন পরামর্শ দেন যে ব্যর্থতার ভয়ের মূলে রয়েছে আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা এবং নিজেদেরকে আমরা যেমন আছি তেমন দেখতে সক্ষম হওয়ার মধ্যে একটি ধাক্কা। এখানেই আত্ম-সহানুভূতি সাহায্য করতে পারে।

ক্রিস্টিন নেফ তার "সেল্ফ-কম্প্যাশন" বইয়ে লিখেছেন যে আত্ম-কম্প্যাশন কার্যকর হওয়ার জন্য, আমাদের প্রথমে বুঝতে হবে যে, "আমাদের প্রকৃত মূল্য হল একজন সচেতন সত্তা হওয়ার মূল অভিজ্ঞতা যিনি অনুভব করেন এবং উপলব্ধি করেন।" অন্য কথায়, আমাদের আত্ম-মূল্যকে একাডেমিক সাফল্য, চেহারা বা জনপ্রিয়তার মতো বিভাগগুলির উপর নির্ভরশীল করার পরিবর্তে, আমাদের কেবল এই সত্যের জন্য নিজেদের মূল্যায়ন করতে হবে যে আমরা মানুষ এবং স্বীকার করতে হবে যে ব্যর্থতা মানুষের অভিজ্ঞতার অংশ।

যখন আমরা তা করি, তখন ব্যর্থ হলে নিজেদের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করা আমাদের পক্ষে সহজ হয়। ওভারস্ট্রাইভারের মতো শিক্ষাক্ষেত্রে নিখুঁত না হওয়ার জন্য নিজেদেরকে তিরস্কার করার পরিবর্তে, আমরা সদয় এবং সহানুভূতিশীল স্ব-কথোপকথন অনুশীলন করি। এর ফলে ব্যর্থতার কারণটি বাস্তবসম্মতভাবে দেখা এবং পরবর্তী সময়ে উন্নতির জন্য কী করা যেতে পারে তা বিবেচনা করা সহজ হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা আত্ম-করুণার অনুশীলন করেন তারা ব্যর্থতা থেকে দ্রুত সেরে ওঠেন এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে - প্রধানত কারণ তারা জানেন যে ব্যর্থ হলে তারা আত্ম-কথার নেতিবাচক ঝড়ের মুখোমুখি হবেন না।

৩. শিক্ষার্থীদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলুন। এটি বিশেষ করে সেইসব শিক্ষার্থীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা ব্যর্থতা এড়িয়ে চলে বা গ্রহণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব শিক্ষকের সাথে তাদের সম্পৃক্ততা আছে তারা যখন শিক্ষাগত কাজকে গুরুত্ব দেয়, তখন শিক্ষার্থীরা তাদের সর্বোচ্চ চেষ্টা করার জন্য অনুপ্রাণিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, বিপরীতটিও সত্য - যে শিক্ষকদের প্রতি তাদের কোন মনোযোগ নেই বলে মনে হলে শিক্ষার্থীরা তাদের সাথে দেখা করার সময় কম অনুপ্রাণিত হয়।

কভিংটনের একটি শেষ পরামর্শ হল, ব্যর্থতার ভয় তাদের জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলা। যখন তিনি স্নাতক স্তরের শিক্ষার্থীদের সাথে এটি করেছিলেন, তখন তিনি দেখতে পান যে তারা তথ্যের জন্য কৃতজ্ঞ কারণ এটি তাদের স্কুলের কাজের প্রতি তাদের মনোভাব এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করেছে।

ব্যর্থতার ভয় সম্পর্কে আমাদের বোধগম্যতা আরও গভীর করা কেবল আমাদের শিক্ষার্থীদের প্রতিই নয়, বরং নিজেদের প্রতিও আরও সহানুভূতিশীল এবং বোধগম্য করে তুলতে পারে।