Pomáháme dětem překonat Strach Ze selhání

Podle výzkumu o neúspěchu mohou studenti k úspěchu potřebovat více než jen odvahu.

Před pár týdny položil jeden z New York Times otázku: „Jsou děti příliš rozmazlované? Jinými slovy, neměli bychom je nechat jednou za čas selhat, aby si vytvořili nějakou páteř? Nebo jen nepotřebují více písku ?

Odpověď není tak jednoduchá, protože lidské bytosti tak jednoduché nejsou.

Podle profesora UC Berkeley Martina Covingtona je strach ze selhání přímo spojen s vaší sebehodnotou nebo přesvědčením, že jste cenní jako člověk. V důsledku toho Covington zjistil, že studenti se budou podrobovat neuvěřitelným psychologickým machinacím, aby se vyhnuli neúspěchu a zachovali si pocit, že jsou hodni – což, jak všichni z nás, kdo se kdy potýkali se strachem ze selhání, víme, může mít dlouhodobé následky.

Naštěstí výzkum také poskytuje tipy pro pedagogy, jak pomoci studentům vypořádat se s pocity selhání – a pomoci jim naplnit jejich skutečný potenciál.

Hry, které hrajeme, abychom se vyhnuli selhání

Covingtonovy roky výzkumu zjistily, že jedním ze způsobů, jak si lidé chrání svou vlastní hodnotu, je věřit, že jsou kompetentní, a přimět ostatní, aby tomu věřili také.

Schopnost dosáhnout – a kvalita výkonu, která tuto schopnost odhaluje – je tedy rozhodující pro udržení vlastní hodnoty. To platí zejména v konkurenčních situacích, jako je škola a později i pracoviště. Stručně řečeno, neúspěch znamená, že člověk není schopen, a proto není hoden.

Pokud člověk nevěří, že má schopnost uspět – nebo pokud opakované neúspěchy toto přesvědčení zmenšují –, pak se tento člověk začne, vědomě či nevědomě, zapojovat do praktik nebo se vymlouvat, aby si zachoval svou sebehodnotu jak ve svých vlastních očích, tak v očích ostatních. Čím intenzivnější je úsilí za neúspěchem, tím důležitější jsou výmluvy nebo obranné mechanismy.

Covington zjistil, že pokud jde o řešení neúspěchu, studenti obecně spadají do čtyř kategorií.

1. Studenti orientovaní na úspěch: Jsou to děti, které milují učení kvůli učení a neúspěch vidí spíše jako způsob, jak zlepšit své schopnosti, než jako ponížení jejich hodnoty jako lidské bytosti. Výzkum také zjistil, že tito studenti mívají rodiče, kteří chválí úspěch a jen zřídka, pokud vůbec, kárají neúspěch.

2. Overstrivers: Tito studenti jsou tím, co Covington nazývá „skříňovými úspěchy“. Vyhýbají se neúspěchu tím, že uspějí – ale pouze s herkulovským úsilím motivovaným výhradně strachem, že i jeden neúspěch potvrdí jejich největší strach: že nejsou dokonalí.

Protože strach ze selhání je tak mocný a protože pochybují o svých schopnostech, Overstrivers příležitostně každému řeknou, že mají velmi málo času na přípravu na nadcházející test – a pak stráví celou noc studiem. Když projdou testem na výbornou, všem to „ukáže“, že jsou skvělí, protože jejich „schopnost“ překonala potřebu vynaložit jakékoli úsilí.

3. Vyhýbání se selhání: Tito studenti neočekávají, že uspějí – chtějí se jen vyhnout selhání. Domnívají se, že pokud vynaloží hodně úsilí, ale přesto selžou, znamená to nízkou schopnost, a tedy nízkou hodnotu. Ale pokud se o to nepokusí a přesto selžou, neodrazí se to negativně na jejich schopnostech a jejich hodnota zůstane nedotčena.

Aby se vyhnuli selhání, které by mohlo být způsobeno nedostatkem schopností, dělají věci, jako jsou omluvy (pes mi snědl domácí úkol), odkládají, neúčastní se a vybírají si téměř nemožné úkoly. To je však může dostat do ošemetné situace, když se setkají s učitelem, který odměňuje úsilí a trestá za to, co se zdá být nedostatkem úsilí nebo ještě horší. Nakonec pro tyto studenty neexistuje žádná cesta ven – buď to zkusí a selžou, nebo budou potrestáni.

4. Přijetí neúspěchu: Tyto studenty je nejtěžší motivovat, protože si neúspěch osvojili – věří, že jejich opakovaná selhání jsou způsobena nedostatkem schopností a vzdali se snahy uspět, a tak si udržet svou sebehodnotu. Jakýkoli úspěch, který mohou zažít, připisují okolnostem, které nemohou ovlivnit, například když jim učitel zadá nejjednodušší úkol ve skupinovém projektu.

Ještě dva body: Studenti, kteří se vyhýbají neúspěchu i přijímají neúspěch, mají tendenci se zaměřovat na neakademické oblasti, kde mohou uspět, jako je sport nebo umění nebo dokonce rizikové chování. A studenti, kteří jsou obecně motivováni strachem z neúspěchu, mívají rodiče, kteří jen zřídka chválí úspěch, a místo toho trestají neúspěch. To vede tyto studenty k přesvědčení, že láska jejich rodičů je podmíněna jejich studijním úspěchem.

Pochopení toho, jak složitost strachu z neúspěchu může vést některé studenty k úspěchu ve škole a jiné k tomu, že to vzdají, ukazuje, že říkat studentům, aby se „vzdělali a vypořádali“, když jde do tuhého, nebude pro mnoho nebo většinu z nich fungovat.

Překonání strachu ze selhání

Co tedy mohou učitelé udělat, aby pomohli svým studentům, aby se orientovali spíše na úspěch než na neúspěch? Neexistují jednoduché odpovědi a ne všechny níže uvedené návrhy založené na výzkumu budou fungovat s každým druhem orientace na selhání. Klíčem je, aby učitelé dobře znali své studenty a poznali, kdy se začínají zapojovat do chování založeného na selhání.

1. Zdůrazněte úsilí před schopnostmi. Díky výzkumu Carol Dweckové ozpůsobech myšlení začalo mnoho učitelů přikládat větší význam úsilí studentů než jejich „vrozeným“ schopnostem. To je zvláště důležité pro učitele studentů vyšších základních škol až po univerzitu, protože výzkum ukázal, že jak děti stárnou, mají tendenci ocenit schopnosti před úsilím.

Jedním ze způsobů, jak podpořit úsilí, je poskytnout studentům konkrétní zpětnou vazbu, která oceňuje a chválí úsilí. Studie ukázaly, že studenti, kteří obdrží tento druh zpětné vazby, jsou nejen více motivováni k úspěchu , ale také věří, že mohou uspět. Dávejte si však pozor, abyste studentům neřekli, aby se více snažili, pokud neuspějí, zvláště pokud bylo k úspěchu vynaloženo velké úsilí. V opačném případě mohou začít pochybovat o svých schopnostech a nakonec se stanou neúspěchy, které se vyhýbají nebo přijímají.

2. Povzbuzujte studenty, aby praktikovali sebesoucit, když selžou. Covington naznačuje, že jádrem strachu ze selhání je tlak-tah mezi sebepřijetím a schopností vidět se takoví, jací skutečně jsme. Tady může pomoci sebesoucit .

Kristin Neff ve své knize Sebe-soucit píše, že k tomu, aby byl soucit se sebou samý účinný, si musíme nejprve uvědomit, že „Naše skutečná hodnota spočívá v základní zkušenosti být vědomou bytostí, která cítí a vnímá.“ Jinými slovy, spíše než abychom naši sebehodnotu záviseli na kategoriích, jako je akademický úspěch, vzhled nebo popularita, musíme si sami sebe vážit pouze toho, že jsme lidské bytosti, a přijmout, že selhání je součástí lidské zkušenosti.

Když to uděláme, je pro nás snazší projevit soucit sami se sebou, když selžeme. Namísto toho, abychom se bili za to, že nejsme dokonalí v něčem, jako je akademici – jak by to mohl udělat Overstriver – praktikujeme sebemluvu, která je laskavá a soucitná. To usnadňuje realistický pohled na to, co poruchu způsobilo, a poté zvážit, co lze příště zlepšit.

Výzkum zjistil, že lidé, kteří praktikují soucit se sebou samým, se rychleji zotavují ze selhání a častěji zkoušejí nové věci – hlavně proto, že vědí, že pokud selžou, nebudou čelit negativnímu přívalu sebemluvy.

3. Budujte pozitivní vztahy se studenty. To je zvláště důležité pro studenty, kteří se vyhýbají selhání nebo přijímají. Výzkum ukázal, že studenti jsou motivováni k tomu, aby se snažili co nejlépe, když učitelé, ke kterým se cítí připoutaní, oceňují akademické úkoly. Studie také ukázaly, že opak je pravdou – že studenti jsou méně motivovaní, když čelí učitelům, o kterých mají pocit, že se o ně nestarají.

Jedním z posledních návrhů, které Covington předkládá, je mluvit se studenty o tom, jak strach z neúspěchu může ovlivnit jejich životy. Když to udělal s vysokoškoláky, zjistil, že jsou vděční za informace, protože jim pomohly převzít kontrolu nad jejich postojem a chováním ke školní práci.

Prohloubení našeho chápání strachu z neúspěchu nás nejen může učinit soucitnějšími a chápavějšími k našim studentům – ale také k nám samotným.