Helpu Plant I Oresgyn Ofn Methiant

Yn ôl yr ymchwil ar fethiant, efallai y bydd angen mwy na graean yn unig ar fyfyrwyr i lwyddo.

Ychydig wythnosau yn ôl, gofynnodd op-ed o’r New York Times y cwestiwn, “A yw plant wedi godlo gormod?” Mewn geiriau eraill, oni ddylem adael iddynt fethu unwaith yn y tro fel eu bod yn datblygu rhywfaint o asgwrn cefn? Neu onid mwy o raean yn unig sydd ei angen arnynt ?

Nid yw'r ateb mor syml â hynny oherwydd nid yw bodau dynol mor syml â hynny.

Yn ôl athro UC Berkeley, Martin Covington, mae ofn methiant yn uniongyrchol gysylltiedig â'ch hunanwerth, neu'r gred eich bod chi'n werthfawr fel person. O ganlyniad, canfu Covington y bydd myfyrwyr yn rhoi eu hunain trwy beiriannau seicolegol anghredadwy er mwyn osgoi methiant a chynnal yr ymdeimlad eu bod yn deilwng—a all, fel y mae pob un ohonom sydd erioed wedi delio ag ofn methiant yn gwybod, gael canlyniadau hirdymor.

Yn ffodus, mae'r ymchwil hefyd yn darparu awgrymiadau i addysgwyr i helpu myfyrwyr i ddelio â theimladau o fethiant - a'u helpu i gyflawni eu gwir botensial.

Y Gemau Rydyn ni'n eu Chwarae i Osgoi Methiant

Canfu blynyddoedd o ymchwil Covington mai un ffordd y mae pobl yn amddiffyn eu hunan-werth yw trwy gredu eu bod yn gymwys a gwneud i eraill ei gredu hefyd.

Felly, mae'r gallu i gyflawni - ac ansawdd y perfformiad sy'n datgelu'r gallu hwnnw - yn hanfodol i gynnal hunanwerth. Mae hyn yn arbennig o wir mewn sefyllfaoedd cystadleuol fel yr ysgol ac, yn ddiweddarach, y gweithle. Yn gryno, mae methu â pherfformio yn golygu nad yw rhywun yn gallu ac, felly, nad yw'n deilwng.

Os nad yw person yn credu bod ganddo'r gallu i lwyddo - neu os bydd methiannau mynych yn lleihau'r gred honno - yna bydd y person hwnnw, yn ymwybodol neu beidio, yn dechrau cymryd rhan mewn arferion neu wneud esgusodion er mwyn cadw ei hunanwerth yn ei lygaid ei hun ac yng ngolwg pobl eraill. Po fwyaf dwys yw'r ymdrech y tu ôl i'r methiant, y pwysicaf oll yw'r esgusodion neu fecanweithiau amddiffyn.

Canfu Covington, o ran delio â methiant, fod myfyrwyr yn gyffredinol yn perthyn i bedwar categori.

1. Myfyrwyr sy'n Canolbwyntio ar Lwyddiant: Dyma'r plant sy'n caru dysgu er mwyn dysgu ac sy'n gweld methiant fel ffordd o wella eu gallu yn hytrach nag ychydig ar eu gwerth fel bod dynol. Mae ymchwil hefyd wedi canfod bod y myfyrwyr hyn yn tueddu i gael rhieni sy'n canmol llwyddiant ac anaml, os o gwbl, yn ceryddu methiant.

2. Gor-ymyrwyr: Y myfyrwyr hyn y mae Covington yn eu galw'n “gyflawnwyr closet.” Maent yn osgoi methiant trwy lwyddo - ond dim ond gydag ymdrech herculean wedi'i ysgogi'n unig gan yr ofn y bydd hyd yn oed un methiant yn cadarnhau eu hofn mwyaf: nad ydynt yn berffaith.

Oherwydd bod ofn methu mor ormesol ac oherwydd eu bod yn amau ​​​​eu galluoedd, bydd Overstrivers, o bryd i'w gilydd, yn dweud wrth bawb mai ychydig iawn o amser sydd ganddyn nhw i baratoi ar gyfer prawf sydd i ddod - ac yna treulio'r noson gyfan yn astudio. Pan fyddant yn pasio’r prawf gyda lliwiau hedfan, mae hyn yn “dangos” i bawb eu bod yn wych oherwydd bod eu “gallu” yn trechu’r angen i ymestyn unrhyw ymdrech.

3. Osgoi methiant: Nid yw'r myfyrwyr hyn yn disgwyl llwyddo - maen nhw eisiau osgoi methu. Maent yn credu, os ydynt yn ymestyn llawer o ymdrech ond yn dal i fethu, yna mae hyn yn awgrymu gallu isel ac felly, gwerth isel. Ond os na fyddant yn ceisio dal i fethu, ni fydd hyn yn adlewyrchu'n negyddol ar eu gallu ac mae eu gwerth yn parhau'n gyfan.

Er mwyn osgoi methiant a allai fod oherwydd diffyg gallu, maent yn gwneud pethau fel gwneud esgusodion (bwytaodd y ci fy ngwaith cartref), gohirio, peidio â chymryd rhan, a dewis tasgau bron yn amhosibl. Fodd bynnag, gall hyn eu rhoi mewn sefyllfa anodd pan fyddant yn dod ar draws athro sy'n gwobrwyo ymdrech ac yn cosbi am yr hyn sy'n ymddangos yn ddiffyg ymdrech neu'n waeth. Yn y pen draw, nid oes unrhyw ffordd allan i'r myfyrwyr hyn—naill ai maen nhw'n ceisio methu neu maen nhw'n cael eu cosbi.

4. Methiant-derbyn: Dyma'r myfyrwyr anoddaf i'w hysgogi oherwydd eu bod wedi mewnoli methiant - maen nhw'n credu bod eu methiannau mynych yn ganlyniad i ddiffyg gallu ac wedi rhoi'r gorau i geisio llwyddo a thrwy hynny gynnal eu hunanwerth. Mae unrhyw lwyddiant y gallent ei brofi yn priodoli i amgylchiadau y tu hwnt i'w rheolaeth fel yr athro yn rhoi'r dasg hawsaf iddynt mewn prosiect grŵp.

Dau bwynt arall: Mae myfyrwyr sy'n osgoi methiant a myfyrwyr sy'n derbyn methiant yn tueddu i ganolbwyntio ar feysydd anacademaidd lle gallant lwyddo, megis chwaraeon neu gelf neu hyd yn oed ymddygiad peryglus. Ac mae myfyrwyr sydd, yn gyffredinol, yn cael eu cymell gan ofn methu yn dueddol o fod â rhieni sy'n anaml yn canmol llwyddiant, ac yn hytrach yn cosbi methiant. Mae hyn yn arwain y myfyrwyr hyn i gredu bod cariad eu rhieni wedi'i gyflyru ar eu llwyddiant academaidd.

Mae deall sut y gall cymhlethdod ofn methu arwain rhai myfyrwyr i lwyddo yn yr ysgol ac eraill i roi’r gorau iddi yn ei gwneud hi’n amlwg na fydd dweud wrth fyfyrwyr am “ysbeilio a delio” pan fydd pethau’n mynd yn anodd yn gweithio i lawer neu’r rhan fwyaf ohonynt.

Goresgyn Ofn Methiant

Felly beth all athrawon ei wneud i helpu eu myfyrwyr i ddod yn llwyddiant yn hytrach na methiant? Nid oes unrhyw atebion hawdd ac ni fydd yr holl awgrymiadau sy'n seiliedig ar ymchwil isod yn gweithio gyda phob math o gyfeiriadedd methiant. Yr allwedd yw bod athrawon yn adnabod eu myfyrwyr yn dda ac yn cydnabod pan fyddant yn dechrau cymryd rhan mewn ymddygiad sy'n seiliedig ar fethiant.

1. Pwysleisiwch ymdrech dros allu. Diolch i ymchwil Carol Dweck arfeddylfryd , mae llawer o athrawon wedi dechrau rhoi mwy o bwyslais ar ymdrechion myfyrwyr yn hytrach na'u gallu “cynhenid”. Mae hyn yn arbennig o bwysig i athrawon myfyrwyr elfennol uwch drwy'r brifysgol gan fod ymchwil wedi dangos, wrth i blant fynd yn hŷn, eu bod yn tueddu i werthfawrogi gallu yn hytrach nag ymdrech.

Un ffordd o annog ymdrech yw rhoi adborth penodol i fyfyrwyr sy'n cydnabod ac yn canmol ymdrech. Mae astudiaethau wedi dangos bod myfyrwyr sy'n derbyn y math hwn o adborth nid yn unig yn fwy cymhellol i lwyddo , ond hefyd yn credu y gallant lwyddo. Fodd bynnag, byddwch yn ofalus i beidio â dweud wrth fyfyrwyr am ymdrechu'n galetach pe baent yn methu, yn enwedig os treuliwyd llawer o ymdrech i lwyddo. Fel arall, efallai y byddant yn dechrau amau ​​​​eu galluoedd ac yn y pen draw yn dod yn osgoi methiant neu dderbyn.

2. Annog myfyrwyr i ymarfer hunan-dosturi pan fyddant yn methu. Mae Covington yn awgrymu mai hwb rhwng hunandderbyn a gallu gweld ein hunain fel yr ydym mewn gwirionedd sydd wrth wraidd yr ofn o fethiant. Dyma lle gall hunan-dosturi helpu.

Mae Kristin Neff yn ysgrifennu yn ei llyfr Self-Compassion , er mwyn i hunan-dosturi fod yn effeithiol, mae'n rhaid i ni sylweddoli'n gyntaf, “Mae ein gwir werth yn gorwedd yn y profiad craidd o fod yn fod ymwybodol sy'n teimlo ac yn canfod.” Mewn geiriau eraill, yn hytrach na gwneud ein hunanwerth yn ddibynnol ar gategorïau megis llwyddiant academaidd, ymddangosiad, neu boblogrwydd, rhaid inni werthfawrogi ein hunain yn unig am y ffaith ein bod yn fodau dynol a derbyn bod methiant yn rhan o’r profiad dynol.

Pan fyddwn yn gwneud hynny, mae'n haws inni estyn tosturi tuag atom ein hunain pan fyddwn yn methu. Yn hytrach na churo ein hunain am beidio â bod yn berffaith mewn rhywbeth fel academyddion—fel y gallai’r Overstriver ei wneud—rydym yn ymarfer hunan-siarad sy’n garedig ac yn dosturiol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws edrych yn realistig ar beth achosodd y methiant ac yna ystyried beth ellir ei wneud i wella'r tro nesaf.

Mae ymchwil wedi canfod bod pobl sy'n ymarfer hunan-dosturi yn gwella'n gyflymach o fethiant ac yn fwy tebygol o roi cynnig ar bethau newydd - yn bennaf oherwydd eu bod yn gwybod na fyddant yn wynebu rhwystr negyddol o hunan-siarad os byddant yn methu.

3. Adeiladu perthnasau cadarnhaol gyda myfyrwyr. Mae hyn yn arbennig o bwysig i fyfyrwyr sy'n osgoi methiant neu'n derbyn. Mae ymchwil wedi dangos bod myfyrwyr yn cael eu hysgogi i wneud eu gorau pan fydd athrawon y maent yn teimlo eu bod yn gysylltiedig â nhw yn gwerthfawrogi tasgau academaidd. Mae astudiaethau hefyd wedi dangos bod y gwrthwyneb yn wir - bod myfyrwyr yn llai cymhellol pan fyddant yn wynebu athrawon y maent yn teimlo nad ydynt yn poeni amdanynt.

Un awgrym olaf y mae Covington yn ei wneud yw siarad â myfyrwyr am sut y gallai ofn methu fod yn effeithio ar eu bywydau. Pan wnaeth hyn gydag israddedigion, canfu eu bod yn ddiolchgar am y wybodaeth gan ei fod yn eu helpu i reoli eu hagwedd a'u hymddygiad tuag at waith ysgol.

Gall dyfnhau ein dealltwriaeth o ofn methiant nid yn unig ein gwneud ni'n fwy tosturiol a dealltwriaeth o'n myfyrwyr - ond ohonom ni ein hunain hefyd.