ช่วยให้เด็ก ๆ เอาชนะความกลัวความล้มเหลว

ตามการวิจัยเกี่ยวกับความล้มเหลว นักเรียนอาจต้องการมากกว่าแค่ความอดทนเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ

สองสามสัปดาห์ก่อน บทความในหนังสือพิมพ์ นิวยอร์กไทมส์ ตั้งคำถามว่า “เด็กๆ ถูกตามใจมากเกินไปหรือเปล่า” พูดอีกอย่างก็คือ เราไม่ควรปล่อยให้พวกเขาล้มเหลวบ้างหรือ เพื่อที่พวกเขาจะได้พัฒนาทักษะการคิดของพวกเขา หรือว่าพวกเขาแค่ ต้องการความอดทนมากขึ้น เท่านั้น

คำตอบมันไม่ง่ายขนาดนั้น เพราะมนุษย์ไม่ได้เรียบง่ายขนาดนั้น

ตามที่ศาสตราจารย์มาร์ติน โควิงตันแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ กล่าวไว้ ความกลัวต่อความล้มเหลวมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับคุณค่าในตนเอง หรือความเชื่อที่ว่าตนเองมีคุณค่าในฐานะบุคคล ผลก็คือ โควิงตันพบว่านักศึกษาจะทดลองกับตัวเองด้วยวิธีทางจิตวิทยาที่ไม่น่าเชื่อเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวและรักษาความรู้สึกว่าตนมีค่า ซึ่งพวกเราทุกคนที่เคยเผชิญกับความกลัวต่อความล้มเหลวย่อมรู้ดีว่าความกลัวดังกล่าวอาจส่งผลในระยะยาว

โชคดีที่งานวิจัยนี้ยังให้คำแนะนำแก่นักการศึกษาเพื่อช่วยให้นักเรียนจัดการกับความรู้สึกล้มเหลว และช่วยให้พวกเขาบรรลุศักยภาพที่แท้จริงของตนเอง

เกมที่เราเล่นเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลว

งานวิจัยหลายปีของ Covington พบว่าวิธีหนึ่งที่ผู้คน ปกป้องคุณค่าในตัวเอง คือการเชื่อว่าตนมีความสามารถและทำให้ผู้อื่นเชื่อเช่นกัน

ดังนั้น ความสามารถ ในการบรรลุเป้าหมายและคุณภาพของผลงานที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถนั้นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาคุณค่าในตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์การแข่งขัน เช่น ในโรงเรียน และต่อมาในที่ทำงาน กล่าวโดยสรุป การไม่ทำผลงานหมายความว่าตนเองไม่มีความสามารถและไม่มีค่า

หากบุคคลไม่เชื่อว่าตนเองมีความสามารถที่จะประสบความสำเร็จ หรือหากความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าทำให้ความเชื่อนั้นลดน้อยลง บุคคลนั้นจะเริ่มลงมือทำบางอย่างหรือหาข้อแก้ตัวเพื่อรักษาคุณค่าในตัวเองทั้งในสายตาของตนเองและสายตาของผู้อื่น ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ยิ่งความพยายามที่อยู่เบื้องหลังความล้มเหลวมีมากเท่าใด ข้อแก้ตัวหรือกลไกการป้องกันตัวเองก็ยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเท่านั้น

โควิงตันพบว่าเมื่อต้องรับมือกับความล้มเหลว นักเรียนมักจะแบ่งออกเป็นสี่ประเภท

1. นักเรียนที่มุ่งเน้นความสำเร็จ: เด็กกลุ่มนี้รักการเรียนรู้เพื่อการเรียนรู้และมองว่าความล้มเหลวเป็นหนทางที่จะพัฒนาความสามารถของตนเองมากกว่าจะมองว่าตนเองมีค่าในฐานะมนุษย์เพียงเล็กน้อย การวิจัยยังพบอีกว่านักเรียนกลุ่มนี้มักจะมีพ่อแม่ที่ชื่นชมความสำเร็จและแทบจะไม่เคยตำหนิความล้มเหลวเลย

2. ผู้พยายามมากเกินไป: นักศึกษากลุ่มนี้คือสิ่งที่โควิงตันเรียกว่า "ผู้ประสบความสำเร็จแบบปิดบัง" พวกเขาหลีกเลี่ยงความล้มเหลวด้วยการประสบความสำเร็จ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างหนักโดยมีแรงจูงใจเพียงความกลัวว่าความล้มเหลวเพียงครั้งเดียวจะยืนยันความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา นั่นคือ ความกลัวว่าตัวเองจะไม่สมบูรณ์แบบ

เนื่องจากความกลัวต่อความล้มเหลวเป็นสิ่งที่รุนแรงมาก และเนื่องจากพวกเขาสงสัยในความสามารถของตนเอง ผู้ที่มุ่งมั่นเกินไปจึงมักจะบอกทุกคนว่าพวกเขามีเวลาเตรียมตัวสำหรับการสอบน้อยมาก จากนั้นจึงใช้เวลาทั้งคืนอ่านหนังสือ เมื่อพวกเขาผ่านการทดสอบด้วยคะแนนเต็ม นี่เป็นการแสดงให้ทุกคนเห็นว่าพวกเขาเก่งมาก เพราะ "ความสามารถ" ของพวกเขาเหนือกว่าความจำเป็นในการพยายามใดๆ

3. การหลีกเลี่ยงความล้มเหลว: นักเรียนเหล่านี้ไม่ได้คาดหวังว่าจะประสบความสำเร็จ แต่พวกเขาต้องการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวเท่านั้น พวกเขาเชื่อว่าหากพวกเขาพยายามอย่างเต็มที่แต่ยังคงล้มเหลว นั่นหมายถึงความสามารถของพวกเขาต่ำ และด้วยเหตุนี้ คุณค่าของพวกเขาจึงต่ำ แต่หากพวกเขาไม่พยายามและยังคงล้มเหลว สิ่งนี้จะไม่ส่งผลเชิงลบต่อความสามารถของพวกเขา และคุณค่าของพวกเขาจะยังคงอยู่

เพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลวที่อาจเกิดจากการขาดความสามารถ พวกเขาจึงทำสิ่งต่างๆ เช่น หาข้อแก้ตัว (หมาตัวนั้นกินการบ้านของฉันไปแล้ว) ผัดวันประกันพรุ่ง ไม่เข้าร่วม และเลือกงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยุ่งยากเมื่อต้องเผชิญหน้ากับครูที่ให้รางวัลแก่ความพยายามและลงโทษสำหรับสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะเป็นความพยายามที่ไม่เพียงพอหรือแย่กว่านั้น ในท้ายที่สุด ไม่มีทางออกสำหรับนักเรียนเหล่านี้ ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแล้วล้มเหลวหรือถูกลงโทษก็ตาม

4. การยอมรับความล้มเหลว: นักเรียนกลุ่มนี้มักสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้ยาก เนื่องจากพวกเขารับเอาความล้มเหลวมาไว้ในตัวเอง พวกเขาเชื่อว่าความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกิดจากความสามารถที่ไม่เพียงพอ และเลิกพยายามที่จะประสบความสำเร็จและรักษาคุณค่าในตัวเองเอาไว้ ความสำเร็จใดๆ ที่พวกเขาประสบพบเจอ มักเกิดจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุม เช่น ครูมอบหมายงานที่ง่ายที่สุดในโครงการกลุ่มให้พวกเขา

ประเด็นเพิ่มเติมอีกสองประเด็น: นักเรียนที่หลีกเลี่ยงความล้มเหลวและยอมรับความล้มเหลวมักจะมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่ไม่ใช่วิชาการซึ่งพวกเขาสามารถประสบความสำเร็จได้ เช่น กีฬา ศิลปะ หรือแม้แต่พฤติกรรมเสี่ยง และนักเรียนที่โดยทั่วไปมีแรงจูงใจจากความกลัวความล้มเหลวมักจะมีพ่อแม่ที่ไม่ค่อยชื่นชมความสำเร็จ แต่กลับลงโทษความล้มเหลวแทน สิ่งนี้ทำให้เด็กๆ เหล่านี้เชื่อว่าความรักของพ่อแม่ขึ้นอยู่กับความสำเร็จทางการศึกษาของพวกเขา

การทำความเข้าใจว่าความซับซ้อนของความกลัวความล้มเหลวสามารถทำให้เด็กนักเรียนบางคนประสบความสำเร็จในโรงเรียน ในขณะที่บางคนยอมแพ้ ทำให้เห็นได้ชัดว่าการบอกให้เด็กนักเรียน "เข้มแข็งและจัดการ" เมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากนั้นไม่ได้ผลสำหรับหลายๆ คนหรือคนส่วนใหญ่

การเอาชนะความกลัวต่อความล้มเหลว

ครูสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้นักเรียนประสบความสำเร็จมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลว ไม่มีคำตอบที่ง่าย และข้อเสนอแนะที่อิงจากการวิจัยด้านล่างนี้ก็อาจใช้ไม่ได้กับนักเรียนที่มุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลวทุกรูปแบบ สิ่งสำคัญคือครูต้องรู้จักนักเรียนของตนเป็นอย่างดีและรู้จักว่าเมื่อใดนักเรียนจึงจะเริ่มมีพฤติกรรมที่มุ่งเน้นไปที่ความล้มเหลว

1. เน้นความพยายามมากกว่าความสามารถ จากการวิจัยของ Carol Dweck เกี่ยวกับชุดความคิด ครูหลายคนจึงเริ่มให้ความสำคัญกับความพยายามของนักเรียนมากกว่าความสามารถ "โดยกำเนิด" ของพวกเขา ซึ่งสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับครูที่สอนนักเรียนระดับประถมศึกษาตอนปลายจนถึงมหาวิทยาลัย เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเด็กๆ โตขึ้น พวกเขามักจะให้ความสำคัญกับความสามารถมากกว่าความพยายาม

วิธีหนึ่งในการส่งเสริมความพยายามคือการให้ข้อเสนอแนะที่เฉพาะเจาะจงแก่เด็กนักเรียนเพื่อแสดงความยอมรับและชื่นชมความพยายาม การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กนักเรียนที่ได้รับข้อเสนอแนะประเภทนี้ไม่เพียงแต่ มีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะประสบความสำเร็จ เท่านั้น แต่ยังเชื่อว่าพวกเขาสามารถประสบความสำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ควรระวังอย่าบอกให้เด็กนักเรียนพยายามมากขึ้นหากพวกเขาล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อประสบความสำเร็จ มิฉะนั้น พวกเขาอาจเริ่มสงสัยในความสามารถของตัวเองและในที่สุดก็เริ่มหลีกเลี่ยงหรือยอมรับความล้มเหลว

2. กระตุ้นให้นักเรียนฝึกมีเมตตาต่อตนเองเมื่อล้มเหลว โควิงตันแนะนำว่าความกลัวต่อความล้มเหลวอยู่ที่แรงผลักดันและแรงดึงดูดระหว่างการยอมรับตนเองและความสามารถในการมองเห็นตนเองตามความเป็นจริง นี่คือจุดที่ ความเมตตาต่อตนเอง สามารถช่วยได้

คริสติน เนฟฟ์ เขียนไว้ในหนังสือ Self-Compassion ของเธอว่าเพื่อให้ความเมตตาต่อตนเองมีประสิทธิผล เราก็ต้องตระหนักก่อนว่า “คุณค่าที่แท้จริงของเรานั้นอยู่ที่ประสบการณ์หลักของการเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะซึ่งรู้สึกและรับรู้” กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะทำให้คุณค่าในตนเองขึ้นอยู่กับหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความสำเร็จทางการศึกษา รูปร่างหน้าตา หรือความนิยมชมชอบ เราควรให้คุณค่ากับตัวเองเพียงเพราะว่าเราเป็นมนุษย์ และยอมรับว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์

เมื่อเราทำเช่นนั้น เราจะสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเองได้ง่ายขึ้นเมื่อเราล้มเหลว แทนที่จะตำหนิตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบในบางสิ่ง เช่น วิชาการ อย่างที่ผู้มุ่งมั่นมักจะทำ เราฝึกพูดกับตัวเองอย่างใจดีและเห็นอกเห็นใจ วิธีนี้ทำให้เรามองดูสาเหตุของความล้มเหลวอย่างสมจริงได้ง่ายขึ้น และพิจารณาว่าจะทำอะไรเพื่อปรับปรุงในครั้งต่อไปได้บ้าง

การวิจัยพบว่าผู้ที่ฝึกฝนความเมตตากรุณาต่อตัวเอง จะฟื้นตัวจากความล้มเหลวได้เร็วกว่า และมีแนวโน้มที่จะลองสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น โดยหลักแล้วเป็นเพราะพวกเขารู้ว่าจะไม่ต้องเผชิญกับคำพูดเชิงลบที่โจมตีตัวเองหากพวกเขาล้มเหลว

3. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับนักเรียน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนที่หลีกเลี่ยงความล้มเหลวหรือยอมรับความล้มเหลว การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักเรียนมี แรงจูงใจที่จะพยายามอย่างเต็มที่ เมื่อครูที่พวกเขารู้สึกว่าให้ความสำคัญกับงานวิชาการ การศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่าตรงกันข้าม นักเรียนมี แรงจูงใจน้อยลง เมื่อต้องเผชิญกับครูที่พวกเขารู้สึกว่าไม่ใส่ใจพวกเขา

ข้อเสนอแนะสุดท้ายที่ Covington เสนอคือให้พูดคุยกับนักศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตของพวกเขา เมื่อเขาทำสิ่งนี้กับนักศึกษาระดับปริญญาตรี เขาพบว่าพวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับข้อมูลดังกล่าว เนื่องจากข้อมูลดังกล่าวช่วยให้พวกเขาควบคุมทัศนคติและพฤติกรรมที่มีต่อการเรียนได้

การเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับความกลัวความล้มเหลวจะไม่เพียงแต่ทำให้เรามีความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจนักเรียนของเรามากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเราเองด้วย