Ajutați Copiii să depășească Teama De eșec

Potrivit cercetării asupra eșecului, studenții ar putea avea nevoie de mai mult decât mizerie pentru a reuși.

Cu câteva săptămâni în urmă, un articol de opinie din New York Times a pus întrebarea: „Sunt copiii prea lașați?” Cu alte cuvinte, nu ar trebui să-i lăsăm să eșueze din când în când, astfel încât să dezvolte o coloană vertebrală? Sau nu au nevoie doar de mai multă mizerie ?

Răspunsul nu este atât de simplu pentru că ființele umane nu sunt atât de simple.

Potrivit profesorului UC Berkeley, Martin Covington, teama de eșec este direct legată de valoarea ta de sine sau de credința că ești valoros ca persoană. Drept urmare, Covington a descoperit că studenții se vor supune unor mașinațiuni psihologice incredibile pentru a evita eșecul și pentru a menține sentimentul că sunt demni – ceea ce, așa cum știm toți cei care ne-am confruntat vreodată cu frica de eșec, poate avea consecințe pe termen lung.

Din fericire, cercetarea oferă, de asemenea, sfaturi pentru educatori pentru a-i ajuta pe elevi să facă față sentimentelor de eșec și să-i ajute să-și împlinească adevăratul potențial.

Jocurile pe care le jucăm pentru a evita eșecul

Anii de cercetare ai lui Covington au descoperit că o modalitate prin care oamenii își protejează valoarea de sine este să creadă că sunt competenți și să îi facă și pe alții să creadă asta.

Prin urmare, capacitatea de a atinge – și calitatea performanței care dezvăluie această abilitate – este esențială pentru menținerea valorii de sine. Acest lucru este valabil mai ales în situații competitive, cum ar fi școala și, mai târziu, la locul de muncă. Pe scurt, eșecul în a îndeplini înseamnă că cineva nu este capabil și, prin urmare, nu merită.

Dacă o persoană nu crede că are capacitatea de a reuși – sau dacă eșecurile repetate diminuează această credință – atunci acea persoană va începe, conștient sau nu, să se angajeze în practici sau să facă scuze pentru a-și păstra valoarea de sine atât în ​​ochii ei, cât și în ochii celorlalți. Cu cât efortul din spatele eșecului este mai intens, cu atât scuzele sau mecanismele de apărare devin mai importante.

Covington a descoperit că, atunci când vine vorba de a face față eșecului, studenții se împart în general în patru categorii.

1. Studenți orientați spre succes: aceștia sunt copiii cărora le place să învețe de dragul învățării și văd eșecul ca o modalitate de a-și îmbunătăți abilitățile, mai degrabă decât o ușoară a valorii lor ca ființă umană. Cercetările au constatat, de asemenea, că acești elevi tind să aibă părinți care laudă succesul și rareori, dacă vreodată, mustră eșecul.

2. Perseverenți: Acești studenți sunt ceea ce Covington numește „cei care se pricep la dulap”. Ei evită eșecul reușind, dar numai cu efort herculean motivat exclusiv de teama că chiar și un singur eșec le va confirma cea mai mare teamă: că nu sunt perfecți.

Deoarece frica de eșec este atât de copleșitoare și pentru că se îndoiesc de abilitățile lor, Overstrivers, uneori, le va spune tuturor că au foarte puțin timp să se pregătească pentru un test viitor – și apoi își vor petrece întreaga noapte studiind. Când trec testul cu brio, acest lucru „arată” tuturor că sunt geniali, deoarece „abilitatea” lor a depășit nevoia de a extinde orice efort.

3. Evitarea eșecului: Acești studenți nu se așteaptă să reușească – vor doar să evite eșecul. Ei cred că, dacă depun mult efort, dar totuși eșuează, atunci acest lucru implică o capacitate scăzută și, prin urmare, o valoare scăzută. Dar dacă nu încearcă și totuși eșuează, acest lucru nu se va reflecta negativ asupra capacității lor, iar valoarea lor rămâne intactă.

Pentru a evita eșecul care s-ar putea datora lipsei de abilități, ei fac lucruri cum ar fi să-și facă scuze (câinele mi-a mâncat temele), amână, nu participă și aleg sarcini aproape imposibile. Cu toate acestea, acest lucru îi poate pune într-o poziție dificilă atunci când întâlnesc un profesor care recompensează efortul și pedepsește pentru ceea ce pare a fi lipsă de efort sau mai rău. În cele din urmă, nu există nicio ieșire pentru acești studenți – fie încearcă și eșuează, fie sunt pedepsiți.

4. Acceptarea eșecului: Aceștia sunt studenții cel mai greu de motivat, deoarece au interiorizat eșecul – ei cred că eșecurile lor repetate se datorează lipsei de abilități și au renunțat să încerce să reușească și astfel să-și mențină valoarea de sine. Orice succes pe care l-ar putea experimenta, îl atribuie unor circumstanțe în afara controlului lor, cum ar fi profesorul care le oferă cea mai ușoară sarcină într-un proiect de grup.

Încă două puncte: atât studenții care evită eșecul, cât și cei care acceptă eșecul tind să se concentreze pe domenii non-academice în care pot reuși, cum ar fi sportul sau arta sau chiar comportamentul riscant. Iar elevii care, în general, sunt motivați de frica de eșec, tind să aibă părinți care rareori laudă succesul și, în schimb, pedepsesc eșecul. Acest lucru îi face pe acești studenți să creadă că dragostea părinților lor este condiționată de succesul lor școlar.

Înțelegerea modului în care complexitatea fricii de eșec îi poate determina pe unii elevi să reușească la școală, iar pe alții să renunțe, devine evident faptul că le spune elevilor să „adăpostească” atunci când lucrurile devin grele nu va funcționa pentru mulți sau pentru majoritatea dintre ei.

Depășirea fricii de eșec

Deci, ce pot face profesorii pentru a-și ajuta studenții să devină orientați spre succes și nu spre eșec? Nu există răspunsuri simple și nu toate sugestiile bazate pe cercetare de mai jos vor funcționa cu fiecare tip de orientare către eșec. Cheia este ca profesorii să-și cunoască bine elevii și să recunoască când încep să se implice într-un comportament bazat pe eșec.

1. Accentuați efortul asupra capacității. Datorită cercetării lui Carol Dweck asupramentalității , mulți profesori au început să acorde mai multă importanță eforturilor elevilor decât capacității lor „înnăscute”. Acest lucru este deosebit de important pentru profesorii studenților din ciclul primar de la universitate, deoarece cercetările au arătat că, pe măsură ce copiii cresc, ei tind să prețuiască abilitățile în detrimentul efortului.

O modalitate de a încuraja efortul este de a oferi elevilor feedback specific care recunoaște și laudă efortul. Studiile au arătat că studenții care primesc acest tip de feedback nu sunt doar mai motivați să reușească , dar cred și că pot reuși. Cu toate acestea, aveți grijă să nu le spuneți elevilor să se străduiască mai mult dacă nu au reușit, mai ales dacă au depus mult efort pentru a reuși. În caz contrar, ei pot începe să se îndoiască de abilitățile lor și, în cele din urmă, pot deveni evită eșec sau acceptă.

2. Încurajați elevii să practice autocompasiunea atunci când eșuează. Covington sugerează că în centrul fricii de eșec se află un impuls între acceptarea de sine și capacitatea de a ne vedea așa cum suntem cu adevărat. Aici autocompasiunea poate ajuta.

Kristin Neff scrie în cartea sa Self-Compassion că, pentru ca autocompasiunea să fie eficientă, trebuie mai întâi să realizăm că „Adevărata noastră valoare constă în experiența de bază de a fi o ființă conștientă care simte și percepe”. Cu alte cuvinte, mai degrabă decât să ne condiționăm stima de sine pe categorii precum succesul academic, aspectul sau popularitatea, trebuie să ne prețuim doar pentru faptul că suntem ființe umane și să acceptăm că eșecul face parte din experiența umană.

Când facem asta, ne este mai ușor să ne extindem compasiunea asupra noastră atunci când eșuăm. În loc să ne batem pe noi înșine pentru că nu suntem perfecți în ceva de genul academic - așa cum ar face Overstriver -, practicăm o conversație bună și plină de compasiune. Acest lucru face mai ușor să priviți realist ce a cauzat eșecul și apoi să luați în considerare ce se poate face pentru a îmbunătăți data viitoare.

Cercetările au descoperit că oamenii care practică autocompasiunea se recuperează mai repede după eșec și sunt mai predispuși să încerce lucruri noi – în principal pentru că știu că nu se vor confrunta cu un baraj negativ de auto-vorbire dacă eșuează.

3. Construiți relații pozitive cu elevii. Acest lucru este deosebit de important pentru studenții care evită eșecul sau acceptă. Cercetările au arătat că studenții sunt motivați să facă tot posibilul atunci când profesorii de care se simt atașați apreciază sarcinile academice. Studiile au arătat, de asemenea, că este adevărat contrariul - că studenții sunt mai puțin motivați atunci când se confruntă cu profesori despre care simt că nu le pasă de ei.

O ultimă sugestie pe care o face Covington este să discute cu studenții despre modul în care teama de eșec le poate afecta viața. Când a făcut acest lucru cu studenții, a descoperit că aceștia au fost recunoscători pentru informații, deoarece i-au ajutat să preia controlul asupra atitudinii și comportamentului lor față de temele școlare.

Aprofundarea înțelegerii fricii de eșec nu numai că ne poate face să fim mai plini de compasiune și înțelegere față de studenții noștri, ci și față de noi înșine.