Hjälper Barn Att övervinna rädslan för Att Misslyckas

Enligt forskningen om misslyckande kan elever behöva mer än bara grus för att lyckas.

För ett par veckor sedan ställde en artikel från New York Times frågan: "Är barn för omhuldade?" Med andra ord, borde vi inte låta dem misslyckas då och då så att de utvecklar en ryggrad? Eller behöver de inte bara mer grus ?

Svaret är inte så enkelt eftersom människor inte är så enkla.

Enligt UC Berkeley-professorn Martin Covington är rädslan för att misslyckas direkt kopplad till ditt självvärde, eller tron ​​på att du är värdefull som person. Som ett resultat fann Covington att eleverna kommer att utsätta sig för otroliga psykologiska intriger för att undvika misslyckanden och behålla känslan av att de är värdiga – vilket, som alla vi som någonsin har hanterat rädslan för att misslyckas vet, kan få långsiktiga konsekvenser.

Lyckligtvis ger forskningen också tips till pedagoger för att hjälpa elever att hantera känslor av misslyckande – och hjälpa dem att uppfylla sin verkliga potential.

Spelen vi spelar för att undvika misslyckanden

Covingtons år av forskning fann att ett sätt som människor skyddar sitt självvärde är genom att tro att de är kompetenta och få andra att tro det också.

Därför är förmågan att uppnå – och kvaliteten på prestation som avslöjar den förmågan – avgörande för att upprätthålla eget värde. Detta gäller särskilt i konkurrenssituationer som skolan och senare på arbetsplatsen. I ett nötskal, att misslyckas med att prestera betyder att man inte kan och därför inte är värdig.

Om en person inte tror att han eller hon har förmågan att lyckas – eller om upprepade misslyckanden minskar den tron ​​– kommer den personen att börja, medvetet eller inte, att ägna sig åt praktiker eller komma med ursäkter för att bevara sitt självvärde både i hans eller hennes egna ögon och i andras ögon. Ju mer intensiv ansträngning som ligger bakom misslyckandet, desto viktigare blir ursäkterna eller försvarsmekanismerna.

Covington fann att eleverna i allmänhet delas in i fyra kategorier när det gäller att hantera misslyckanden.

1. Framgångsorienterade elever: Det här är barnen som älskar att lära sig för lärandets skull och ser misslyckande som ett sätt att förbättra sin förmåga snarare än att förringa deras värde som människa. Forskning har också funnit att dessa elever tenderar att ha föräldrar som berömmer framgång och sällan, om någonsin, tillrättavisande misslyckanden.

2. Översträvare: Dessa elever är vad Covington kallar "garderobspresterande". De undviker misslyckanden genom att lyckas – men bara med en stor ansträngning som motiveras enbart av rädslan för att ens ett misslyckande kommer att bekräfta deras största rädsla: att de inte är perfekta.

Eftersom rädslan för att misslyckas är så överväldigande och för att de tvivlar på sina förmågor, kommer Overstrivers ibland att berätta för alla att de har väldigt lite tid att förbereda sig för ett kommande prov – och sedan spendera hela natten med att studera. När de klarar testet med glans, "visar" detta alla att de är briljanta eftersom deras "förmåga" överträffade behovet av att utöka alla ansträngningar.

3. Att undvika misslyckanden: Dessa elever förväntar sig inte att lyckas – de vill bara undvika att misslyckas. De tror att om de anstränger sig mycket men ändå misslyckas, så innebär detta låg förmåga och därmed lågt värde. Men om de inte försöker och ändå misslyckas, kommer detta inte att reflektera negativt på deras förmåga och deras värde förblir intakt.

För att undvika misslyckanden som kan bero på bristande förmåga, gör de saker som att komma med ursäkter (hunden åt upp mina läxor), skjuta upp, inte delta och välja nästan omöjliga uppgifter. Detta kan dock försätta dem i en knepig position när de möter en lärare som belönar ansträngning och straffar för vad som verkar vara bristande ansträngning eller värre. I slutändan finns det ingen utväg för dessa elever – antingen försöker de och misslyckas eller så blir de straffade.

4. Att acceptera misslyckanden: Det här är eleverna som är svårast att motivera eftersom de har internaliserat misslyckanden – de tror att deras upprepade misslyckanden beror på bristande förmåga och har gett upp försöken att lyckas och därmed behålla sitt självvärde. Alla framgångar de kan uppleva tillskriver de omständigheter utanför deras kontroll, som att läraren ger dem den enklaste uppgiften i ett gruppprojekt.

Två punkter till: Både elever som undviker misslyckanden och som accepterar misslyckanden tenderar att fokusera på icke-akademiska områden där de kan lyckas, som sport eller konst eller till och med riskbeteende. Och elever som i allmänhet är motiverade av rädsla för att misslyckas tenderar att ha föräldrar som sällan berömmer framgång, och istället straffar misslyckanden. Detta får dessa elever att tro att deras föräldrars kärlek är beroende av deras akademiska framgång.

Att förstå hur komplexiteten i rädslan för att misslyckas kan leda till att vissa elever lyckas i skolan och andra att ge upp gör det uppenbart att det inte kommer att fungera för många eller de flesta av dem att säga till eleverna att de ska "böja upp och hantera" när det blir tufft.

Att övervinna rädslan för att misslyckas

Så vad kan lärare göra för att hjälpa sina elever att bli framgångs- snarare än misslyckande? Det finns inga enkla svar och inte alla forskningsbaserade förslag nedan kommer att fungera med varje typ av misslyckande-orientering. Nyckeln är att lärare känner sina elever väl och känner igen när de börjar engagera sig i misslyckande-baserat beteende.

1. Betona ansträngning framför förmåga. Tack vare Carol Dwecks forskning omtankesätt har många lärare börjat lägga större vikt vid elevernas ansträngningar snarare än deras "medfödda" förmåga. Detta är särskilt viktigt för lärare för högstadieelever genom universitet, eftersom forskning har visat att när barn blir äldre tenderar de att värdera förmåga framför ansträngning.

Ett sätt att uppmuntra ansträngning är att ge specifik feedback till elever som erkänner och berömmer ansträngning. Studier har visat att elever som får denna typ av feedback inte bara är mer motiverade att lyckas , utan tror också att de kan lyckas. Var dock försiktig så att du inte säger åt eleverna att anstränga sig hårdare om de misslyckades, särskilt om mycket ansträngning lades ner för att lyckas. Annars kan de börja tvivla på sina förmågor och så småningom bli misslyckande eller accepterande.

2. Uppmuntra eleverna att utöva självmedkänsla när de misslyckas. Covington menar att kärnan i rädslan för att misslyckas är en push-pull mellan självacceptans och att kunna se oss själva som vi verkligen är. Det är här självmedkänsla kan hjälpa.

Kristin Neff skriver i sin bok Self-Compassion att för att självmedkänsla ska vara effektiv måste vi först inse att "Vårt sanna värde ligger i kärnupplevelsen av att vara en medveten varelse som känner och uppfattar." Med andra ord, snarare än att göra vårt självvärde beroende av kategorier som akademisk framgång, utseende eller popularitet, måste vi värdera oss själva enbart för det faktum att vi är människor och acceptera att misslyckande är en del av den mänskliga erfarenheten.

När vi gör det är det lättare för oss att visa medkänsla för oss själva när vi misslyckas. Istället för att slå oss själva för att vi inte är perfekta i något som akademiker – som Overstriver kan göra – tränar vi självprat som är vänligt och medkännande. Detta gör det lättare att se realistiskt på vad som orsakade misslyckandet och sedan överväga vad som kan göras för att förbättra nästa gång.

Forskning har funnit att människor som utövar självmedkänsla återhämtar sig snabbare från misslyckanden och är mer benägna att prova nya saker – främst för att de vet att de inte kommer att möta en negativ störtflod av självprat om de misslyckas.

3. Bygg positiva relationer med eleverna. Detta är särskilt viktigt för elever som undviker misslyckanden eller accepterar. Forskning har visat att elever är motiverade att göra sitt bästa när lärare som de känner sig fästa vid värdesätter akademiska uppgifter. Studier har också visat att motsatsen är sant – att elever är mindre motiverade när de ställs inför lärare som de känner att de inte bryr sig om.

Ett sista förslag som Covington kommer med är att prata med elever om hur rädslan för att misslyckas kan påverka deras liv. När han gjorde detta med studenter, fann han att de var tacksamma för informationen eftersom den hjälpte dem att ta kontroll över sin attityd och sitt beteende mot skolarbete.

Att fördjupa vår förståelse för rädslan för att misslyckas kan inte bara göra oss mer medkännande och förståelse för våra elever – utan också för oss själva.