मुलांना अपयशाच्या भीतीवर मात करण्यास मदत करणे

अपयशावरील संशोधनानुसार, विद्यार्थ्यांना यशस्वी होण्यासाठी केवळ धैर्यापेक्षा जास्त गोष्टींची आवश्यकता असू शकते.

काही आठवड्यांपूर्वी, न्यू यॉर्क टाईम्सच्या एका लेखात असा प्रश्न विचारण्यात आला होता, "मुले खूप लाडकी असतात का?" दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, त्यांना कणा विकसित करण्यासाठी आपण अधूनमधून अपयशी ठरू देऊ नये का? की त्यांना फक्त अधिक धैर्याची गरज नाही का?

उत्तर इतके सोपे नाही कारण मानव इतके सोपे नाहीत.

युसी बर्कलेचे प्राध्यापक मार्टिन कोव्हिंग्टन यांच्या मते, अपयशाची भीती तुमच्या आत्मसन्मानाशी किंवा तुम्ही एक व्यक्ती म्हणून मौल्यवान आहात या विश्वासाशी थेट जोडलेली आहे. परिणामी, कोव्हिंग्टनला असे आढळून आले की विद्यार्थी अपयश टाळण्यासाठी आणि ते पात्र आहेत ही भावना टिकवून ठेवण्यासाठी स्वतःला अविश्वसनीय मानसिक युक्त्यांमधून बाहेर काढतील - जे, अपयशाच्या भीतीचा सामना केलेल्या आपल्या सर्वांना माहित आहे की, त्याचे दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.

सुदैवाने, हे संशोधन विद्यार्थ्यांना अपयशाच्या भावनांना तोंड देण्यास मदत करण्यासाठी आणि त्यांची खरी क्षमता पूर्ण करण्यास मदत करण्यासाठी शिक्षकांना टिप्स देखील प्रदान करते.

अपयश टाळण्यासाठी आपण खेळतो ते खेळ

कोव्हिंग्टनच्या वर्षानुवर्षे केलेल्या संशोधनातून असे आढळून आले की लोक स्वतःचे मूल्य जपण्याचा एक मार्ग म्हणजे ते सक्षम आहेत असे मानणे आणि इतरांनाही त्यावर विश्वास ठेवण्यास भाग पाडणे.

म्हणूनच, साध्य करण्याची क्षमता - आणि ती क्षमता प्रकट करणारी कामगिरीची गुणवत्ता - ही स्वतःची किंमत टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वाची आहे. हे विशेषतः शाळा आणि नंतर कामाच्या ठिकाणी अशा स्पर्धात्मक परिस्थितीत खरे आहे. थोडक्यात, कामगिरी करण्यात अयशस्वी होण्याचा अर्थ असा होतो की एखादी व्यक्ती सक्षम नाही आणि म्हणूनच ती पात्र नाही.

जर एखाद्या व्यक्तीला असे वाटत नसेल की त्याच्यात यशस्वी होण्याची क्षमता आहे - किंवा जर वारंवार अपयश आल्याने तो विश्वास कमी झाला - तर ती व्यक्ती जाणीवपूर्वक किंवा अनपेक्षितपणे, स्वतःच्या आणि इतरांच्या नजरेत स्वतःचे मूल्य जपण्यासाठी सराव करण्यास किंवा सबबी सांगण्यास सुरुवात करेल. अपयशामागील प्रयत्न जितके तीव्र असतील तितकेच सबबी किंवा बचाव यंत्रणा अधिक महत्त्वाची बनतील.

कोव्हिंग्टनला असे आढळून आले की, जेव्हा अपयशाला सामोरे जाण्याचा विचार येतो तेव्हा विद्यार्थी साधारणपणे चार श्रेणींमध्ये मोडतात.

१. यशाकडे लक्ष देणारे विद्यार्थी: ही अशी मुले आहेत ज्यांना शिकण्यासाठीच शिकायला आवडते आणि अपयश हे त्यांच्या क्षमता सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणून पाहतात, एक माणूस म्हणून त्यांच्या मूल्याला कमी लेखण्यापेक्षा. संशोधनात असेही आढळून आले आहे की या विद्यार्थ्यांचे पालक यशाचे कौतुक करतात आणि क्वचितच, जर कधी अपयशाला फटकारतात.

२. ओव्हरस्ट्रायव्हर्स: हे विद्यार्थी म्हणजे कोव्हिंग्टन "कोठडीत यशस्वी" म्हणतात. ते यशस्वी होऊन अपयश टाळतात - परंतु केवळ एका अपयशामुळेही त्यांच्या सर्वात मोठ्या भीतीची पुष्टी होईल या भीतीने प्रेरित असलेल्या प्रचंड प्रयत्नांनी: की ते परिपूर्ण नाहीत.

अपयशाची भीती खूप जास्त असल्याने आणि त्यांना त्यांच्या क्षमतेवर शंका असल्याने, ओव्हरस्ट्रायव्हर्स कधीकधी सर्वांना सांगतात की त्यांच्याकडे येणाऱ्या परीक्षेची तयारी करण्यासाठी खूप कमी वेळ आहे - आणि नंतर संपूर्ण रात्र अभ्यासात घालवतात. जेव्हा ते उत्कृष्ट कामगिरीने परीक्षेत उत्तीर्ण होतात, तेव्हा हे सर्वांना "दाखवते" की ते हुशार आहेत कारण त्यांची "क्षमता" कोणत्याही प्रयत्नांना मागे टाकते.

३. अपयश टाळणे: हे विद्यार्थी यशस्वी होण्याची अपेक्षा करत नाहीत - त्यांना फक्त अपयश टाळायचे असते. त्यांचा असा विश्वास आहे की जर त्यांनी खूप प्रयत्न केले आणि तरीही अपयशी ठरले तर याचा अर्थ कमी क्षमता आणि म्हणूनच कमी मूल्य आहे. परंतु जर त्यांनी प्रयत्न केले नाही आणि तरीही अपयशी ठरले तर याचा त्यांच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम होणार नाही आणि त्यांचे मूल्य अबाधित राहील.

क्षमतेच्या अभावामुळे येणारे अपयश टाळण्यासाठी, ते सबबी सांगणे (कुत्र्याने माझा गृहपाठ खाल्ला), कामात टाळाटाळ करणे, सहभागी न होणे आणि जवळजवळ अशक्य कामे निवडणे यासारख्या गोष्टी करतात. तथापि, जेव्हा त्यांना असा शिक्षक भेटतो जो प्रयत्नांना बक्षीस देतो आणि प्रयत्नांच्या अभावाबद्दल किंवा त्याहूनही वाईट शिक्षा देतो तेव्हा ते कठीण परिस्थितीत येऊ शकतात. शेवटी, या विद्यार्थ्यांसाठी कोणताही मार्ग नाही - एकतर ते प्रयत्न करतात आणि अपयशी ठरतात किंवा त्यांना शिक्षा होते.

४. अपयश स्वीकारणे: हे विद्यार्थी प्रेरित करणे सर्वात कठीण असतात कारण त्यांनी अपयश आत्मसात केले आहे - त्यांना असे वाटते की त्यांचे वारंवार होणारे अपयश हे क्षमतेच्या अभावामुळे आहेत आणि त्यांनी यशस्वी होण्याचा आणि अशा प्रकारे त्यांचे आत्मसन्मान टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करणे सोडून दिले आहे. त्यांना मिळणारे कोणतेही यश ते त्यांच्या नियंत्रणाबाहेरील परिस्थितीला कारणीभूत ठरते जसे की शिक्षक त्यांना गट प्रकल्पात सर्वात सोपे काम देतो.

आणखी दोन मुद्दे: अपयश टाळणारे आणि अपयश स्वीकारणारे दोन्ही विद्यार्थी शैक्षणिक नसलेल्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करतात जिथे ते यशस्वी होऊ शकतात, जसे की खेळ, कला किंवा अगदी धोकादायक वर्तन. आणि जे विद्यार्थी सर्वसाधारणपणे अपयशाच्या भीतीने प्रेरित असतात त्यांचे पालक क्वचितच यशाची प्रशंसा करतात आणि त्याऐवजी अपयशाला शिक्षा करतात. यामुळे या विद्यार्थ्यांना असे वाटते की त्यांच्या पालकांचे प्रेम त्यांच्या शैक्षणिक यशावर अवलंबून आहे.

अपयशाच्या भीतीची गुंतागुंत काही विद्यार्थ्यांना शाळेत यशस्वी होण्यास आणि काहींना हार मानण्यास कशी प्रवृत्त करू शकते हे समजून घेतल्याने हे स्पष्ट होते की कठीण परिस्थितीत विद्यार्थ्यांना "धीर धरा आणि व्यवहार करा" असे सांगणे त्यांच्यापैकी अनेकांना किंवा बहुतेकांना काम करणार नाही.

अपयशाच्या भीतीवर मात करणे

तर शिक्षक त्यांच्या विद्यार्थ्यांना अपयशाभिमुख करण्याऐवजी यशाकडे नेण्यासाठी काय करू शकतात? याची कोणतीही सोपी उत्तरे नाहीत आणि खाली दिलेल्या सर्व संशोधन-आधारित सूचना प्रत्येक प्रकारच्या अपयशाभिमुखतेसाठी काम करतील असे नाही. शिक्षकांनी त्यांच्या विद्यार्थ्यांना चांगले ओळखावे आणि ते अपयशाभिमुख वर्तनात कधी गुंतू लागतात हे ओळखावे ही गुरुकिल्ली आहे.

१. क्षमतेपेक्षा प्रयत्नांना महत्त्व द्या. कॅरोल ड्वेक यांच्यामानसिकतेवरील संशोधनामुळे, अनेक शिक्षक विद्यार्थ्यांच्या "जन्मजात" क्षमतेपेक्षा त्यांच्या प्रयत्नांना अधिक महत्त्व देऊ लागले आहेत. उच्च प्राथमिक ते विद्यापीठातील विद्यार्थ्यांच्या शिक्षकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण संशोधनातून असे दिसून आले आहे की मुले जसजशी मोठी होतात तसतसे ते प्रयत्नांपेक्षा क्षमतेला महत्त्व देतात.

प्रयत्नांना प्रोत्साहन देण्याचा एक मार्ग म्हणजे विद्यार्थ्यांना विशिष्ट अभिप्राय देणे जो प्रयत्नांना ओळखतो आणि त्यांचे कौतुक करतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या विद्यार्थ्यांना अशा प्रकारचा अभिप्राय मिळतो ते केवळ यशस्वी होण्यासाठी अधिक प्रेरित होत नाहीत तर ते यशस्वी होऊ शकतात असा विश्वास देखील करतात. तथापि, जर ते अयशस्वी झाले तर विद्यार्थ्यांना अधिक प्रयत्न करण्यास सांगू नका, विशेषतः जर यशस्वी होण्यासाठी खूप प्रयत्न केले गेले असतील तर. अन्यथा, ते त्यांच्या क्षमतेवर शंका घेऊ लागतील आणि अखेरीस अपयश टाळणारे किंवा स्वीकारणारे बनतील.

२. विद्यार्थ्यांना अपयश आल्यावर स्वतःशी करुणा दाखवण्यास प्रोत्साहित करा. कोव्हिंग्टन सुचवतात की अपयशाच्या भीतीचे मूळ कारण स्वतःला स्वीकारणे आणि स्वतःला खरोखर जसे आहोत तसे पाहणे यामधील एक धक्का आहे. येथेच स्वतःशी करुणा मदत करू शकते.

क्रिस्टिन नेफ तिच्या 'सेल्फ-कंपॅशन' या पुस्तकात लिहितात की, स्वतःची करुणा प्रभावी होण्यासाठी, आपल्याला प्रथम हे लक्षात घ्यावे लागेल की, "आपले खरे मूल्य हे जाणीवपूर्वक अनुभवणाऱ्या आणि जाणणाऱ्या व्यक्तीच्या मूळ अनुभवात आहे." दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, शैक्षणिक यश, देखावा किंवा लोकप्रियता यासारख्या श्रेणींवर आपले स्वतःचे मूल्य अवलंबून ठेवण्याऐवजी, आपण केवळ मानव आहोत या वस्तुस्थितीसाठी स्वतःचे मूल्यमापन केले पाहिजे आणि अपयश हा मानवी अनुभवाचा एक भाग आहे हे स्वीकारले पाहिजे.

जेव्हा आपण असे करतो, तेव्हा आपण अपयशी ठरतो तेव्हा स्वतःला सहानुभूती दाखवणे आपल्यासाठी सोपे होते. ओव्हरस्ट्रायव्हर करतो त्याप्रमाणे, शैक्षणिक क्षेत्रात परिपूर्ण नसल्याबद्दल स्वतःला दोष देण्याऐवजी, आपण दयाळू आणि करुणामय स्व-बोलण्याचा सराव करतो. यामुळे अपयशाचे कारण वास्तववादीपणे पाहणे आणि नंतर पुढच्या वेळी सुधारणा करण्यासाठी काय करता येईल याचा विचार करणे सोपे होते.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे लोक स्वतःशी करुणा दाखवतात ते अपयशातून लवकर बरे होतात आणि नवीन गोष्टी करून पाहण्याची शक्यता जास्त असते - मुख्यतः कारण त्यांना माहित असते की जर ते अयशस्वी झाले तर त्यांना स्वतःशी बोलण्याचा नकारात्मक अनुभव येणार नाही.

३. विद्यार्थ्यांशी सकारात्मक संबंध निर्माण करा. हे विशेषतः अपयश टाळणाऱ्या किंवा स्वीकारणाऱ्या विद्यार्थ्यांसाठी महत्वाचे आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्या शिक्षकांशी त्यांना संलग्नता वाटते ते शैक्षणिक कामांना महत्त्व देतात तेव्हा विद्यार्थी त्यांचे सर्वोत्तम प्रयत्न करण्यास प्रेरित होतात. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की ज्या शिक्षकांशी त्यांना प्रेम नाही असे वाटते त्यांना भेटल्यावर विद्यार्थी कमी प्रेरित होतात.

कोव्हिंग्टन एक शेवटचा सल्ला देतात तो म्हणजे विद्यार्थ्यांशी बोला की अपयशाची भीती त्यांच्या जीवनावर कसा परिणाम करत असेल. जेव्हा त्यांनी पदवीधर विद्यार्थ्यांसोबत हे केले तेव्हा त्यांना आढळले की ते माहितीबद्दल कृतज्ञ आहेत कारण त्यामुळे त्यांना शाळेच्या कामाबद्दलचा त्यांचा दृष्टिकोन आणि वर्तन नियंत्रित करण्यास मदत झाली.

अपयशाच्या भीतीबद्दलची आपली समज अधिक खोलवर वाढवल्याने आपण केवळ आपल्या विद्यार्थ्यांबद्दलच नव्हे तर स्वतःबद्दलही अधिक दयाळू आणि समजून घेणारे बनू शकतो.