બાળકોને નિષ્ફળતાના ડરને દૂર કરવામાં મદદ કરવી

નિષ્ફળતા પરના સંશોધન મુજબ, વિદ્યાર્થીઓને સફળ થવા માટે ફક્ત ધૈર્ય કરતાં વધુની જરૂર પડી શકે છે.

બે અઠવાડિયા પહેલા, ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના એક લેખમાં પ્રશ્ન પૂછવામાં આવ્યો હતો, "શું બાળકો ખૂબ જ ગુસ્સે છે?" બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શું આપણે તેમને ક્યારેક ક્યારેક નિષ્ફળ ન થવા દેવા જોઈએ જેથી તેઓ થોડી મજબૂતાઈનો વિકાસ કરી શકે? કે પછી તેમને ફક્ત વધુ હિંમતની જરૂર નથી?

જવાબ એટલો સરળ નથી કારણ કે મનુષ્ય એટલો સરળ નથી.

યુસી બર્કલેના પ્રોફેસર માર્ટિન કોવિંગ્ટનના મતે, નિષ્ફળતાનો ડર તમારા સ્વ-મૂલ્ય અથવા એક વ્યક્તિ તરીકે તમે મૂલ્યવાન છો તેવી માન્યતા સાથે સીધો જોડાયેલો છે. પરિણામે, કોવિંગ્ટને શોધી કાઢ્યું કે વિદ્યાર્થીઓ નિષ્ફળતા ટાળવા અને પોતાને લાયક માનસ જાળવી રાખવા માટે પોતાને અવિશ્વસનીય માનસિક કાવતરાઓમાંથી પસાર કરશે - જે, જેમ આપણે બધાએ ક્યારેય નિષ્ફળતાના ડરનો સામનો કર્યો છે તે જાણીએ છીએ, તેના લાંબા ગાળાના પરિણામો આવી શકે છે.

સદનસીબે, આ સંશોધન શિક્ષકોને વિદ્યાર્થીઓને નિષ્ફળતાની લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા અને તેમની સાચી ક્ષમતાને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરવા માટે ટિપ્સ પણ પ્રદાન કરે છે.

નિષ્ફળતા ટાળવા માટે આપણે જે રમતો રમીએ છીએ

કોવિંગ્ટનના વર્ષોના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકો પોતાના સ્વ-મૂલ્યનું રક્ષણ કરવાની એક રીત એ છે કે તેઓ સક્ષમ છે એવું માનવું અને બીજાઓને પણ એવું માનવા પ્રેરિત કરવું.

તેથી, પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા - અને તે ક્ષમતાને પ્રગટ કરતી કામગીરીની ગુણવત્તા - સ્વ-મૂલ્ય જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ ખાસ કરીને શાળા અને પછીથી કાર્યસ્થળ જેવી સ્પર્ધાત્મક પરિસ્થિતિઓમાં સાચું છે. ટૂંકમાં, પ્રદર્શન કરવામાં નિષ્ફળ જવાનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ સક્ષમ નથી અને તેથી, તે લાયક નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિ એવું માનતી નથી કે તેની પાસે સફળ થવાની ક્ષમતા છે - અથવા જો વારંવાર નિષ્ફળતાઓ તે માન્યતાને નબળી પાડે છે - તો તે વ્યક્તિ સભાનપણે કે અનપેક્ષિત રીતે, પોતાની નજરમાં અને બીજાઓની નજરમાં પોતાનું સ્વ-મૂલ્ય જાળવવા માટે પ્રથાઓમાં જોડાવાનું અથવા બહાનું બનાવવાનું શરૂ કરશે. નિષ્ફળતા પાછળના પ્રયાસો જેટલા તીવ્ર હશે, બહાના અથવા બચાવ પદ્ધતિઓ એટલા જ મહત્વપૂર્ણ બનશે.

કોવિંગ્ટને શોધી કાઢ્યું કે, જ્યારે નિષ્ફળતાનો સામનો કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે વિદ્યાર્થીઓ સામાન્ય રીતે ચાર શ્રેણીઓમાં આવે છે.

૧. સફળતા-લક્ષી વિદ્યાર્થીઓ: આ એવા બાળકો છે જે શીખવા માટે શીખવાનું પસંદ કરે છે અને નિષ્ફળતાને માનવ તરીકેના તેમના મૂલ્ય પર સહેજ પણ ધ્યાન આપવાને બદલે તેમની ક્ષમતા સુધારવાના માર્ગ તરીકે જુએ છે. સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ વિદ્યાર્થીઓના માતાપિતા સફળતાની પ્રશંસા કરે છે અને ભાગ્યે જ, જો ક્યારેય હોય, તો નિષ્ફળતાને ઠપકો આપે છે.

2. ઓવરસ્ટ્રાઇવર્સ: આ વિદ્યાર્થીઓ કોવિંગ્ટન "કબાટ-પ્રાપ્તકર્તાઓ" કહે છે. તેઓ સફળતા મેળવીને નિષ્ફળતા ટાળે છે - પરંતુ ફક્ત આ ડરથી પ્રેરિત ભારે પ્રયત્નોથી કે એક નિષ્ફળતા પણ તેમના સૌથી મોટા ડરને પુષ્ટિ આપશે: કે તેઓ સંપૂર્ણ નથી.

નિષ્ફળતાનો ડર ખૂબ જ પ્રબળ હોવાથી અને તેમની ક્ષમતાઓ પર શંકા હોવાથી, ઓવરસ્ટ્રાઇવર્સ ક્યારેક ક્યારેક બધાને કહેશે કે તેમની પાસે આગામી પરીક્ષાની તૈયારી માટે ખૂબ જ ઓછો સમય છે - અને પછી આખી રાત અભ્યાસ કરવામાં વિતાવશે. જ્યારે તેઓ ઉડતા રંગો સાથે પરીક્ષા પાસ કરે છે, ત્યારે આ દરેકને "બતાવે છે" કે તેઓ તેજસ્વી છે કારણ કે તેમની "ક્ષમતા" કોઈપણ પ્રયત્નો કરવાની જરૂરિયાતને વટાવી ગઈ છે.

૩. નિષ્ફળતા ટાળવી: આ વિદ્યાર્થીઓ સફળ થવાની અપેક્ષા રાખતા નથી - તેઓ ફક્ત નિષ્ફળતા ટાળવા માંગે છે. તેઓ માને છે કે જો તેઓ ખૂબ પ્રયત્નો કરે છે અને છતાં નિષ્ફળ જાય છે, તો તેનો અર્થ ઓછી ક્ષમતા અને તેથી, ઓછું મૂલ્ય છે. પરંતુ જો તેઓ પ્રયાસ ન કરે અને છતાં પણ નિષ્ફળ જાય, તો આ તેમની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરશે નહીં અને તેમનું મૂલ્ય અકબંધ રહેશે.

ક્ષમતાના અભાવે નિષ્ફળતા ટાળવા માટે, તેઓ બહાના બનાવવા (કૂતરાએ મારું હોમવર્ક ખાઈ લીધું), વિલંબ કરવા, ભાગ ન લેવા અને લગભગ અશક્ય કાર્યો પસંદ કરવા જેવા કાર્યો કરે છે. જો કે, જ્યારે તેઓ એવા શિક્ષકનો સામનો કરે છે જે પ્રયત્નોને પુરસ્કાર આપે છે અને પ્રયત્નોના અભાવ માટે અથવા તેનાથી પણ ખરાબ માટે સજા કરે છે ત્યારે આ તેમને મુશ્કેલ સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે. આખરે, આ વિદ્યાર્થીઓ માટે કોઈ રસ્તો નથી - કાં તો તેઓ પ્રયાસ કરે છે અને નિષ્ફળ જાય છે અથવા તેમને સજા મળે છે.

૪. નિષ્ફળતા સ્વીકારવી: આ વિદ્યાર્થીઓને પ્રેરણા આપવી સૌથી મુશ્કેલ હોય છે કારણ કે તેઓ નિષ્ફળતાને આત્મસાત કરી ચૂક્યા છે - તેઓ માને છે કે તેમની વારંવારની નિષ્ફળતાઓ ક્ષમતાના અભાવને કારણે છે અને સફળ થવાનો પ્રયાસ કરવાનું છોડી દીધું છે અને આમ પોતાનું સ્વ-મૂલ્ય જાળવી રાખ્યું છે. તેઓ જે પણ સફળતા અનુભવે છે તે તેમના નિયંત્રણની બહારના સંજોગોને આભારી છે જેમ કે શિક્ષક તેમને જૂથ પ્રોજેક્ટમાં સૌથી સરળ કાર્ય આપે છે.

બે વધુ મુદ્દા: નિષ્ફળતા ટાળનારા અને નિષ્ફળતા સ્વીકારનારા બંને વિદ્યાર્થીઓ બિન-શૈક્ષણિક ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જ્યાં તેઓ સફળ થઈ શકે છે, જેમ કે રમતગમત, કલા અથવા તો જોખમી વર્તન. અને જે વિદ્યાર્થીઓ સામાન્ય રીતે નિષ્ફળતાના ડરથી પ્રેરિત હોય છે તેમના માતાપિતા ભાગ્યે જ સફળતાની પ્રશંસા કરે છે, અને તેના બદલે નિષ્ફળતાને સજા કરે છે. આનાથી આ વિદ્યાર્થીઓ એવું માને છે કે તેમના માતાપિતાનો પ્રેમ તેમની શૈક્ષણિક સફળતા પર આધારિત છે.

નિષ્ફળતાના ડરની જટિલતા કેટલાક વિદ્યાર્થીઓને શાળામાં સફળ થવા અને કેટલાકને હાર માની લેવા તરફ દોરી શકે છે તે સમજવાથી એ સ્પષ્ટ થાય છે કે જ્યારે પરિસ્થિતિ મુશ્કેલ બને છે ત્યારે વિદ્યાર્થીઓને "હિંમત રાખો અને વ્યવહાર કરો" કહેવાનું ઘણા અથવા મોટાભાગના લોકો માટે કામ કરશે નહીં.

નિષ્ફળતાના ડર પર કાબુ મેળવવો

તો શિક્ષકો તેમના વિદ્યાર્થીઓને નિષ્ફળતા-લક્ષી બનવાને બદલે સફળતા-લક્ષી બનવામાં મદદ કરવા માટે શું કરી શકે છે? કોઈ સરળ જવાબો નથી અને નીચે આપેલા બધા સંશોધન-આધારિત સૂચનો દરેક પ્રકારની નિષ્ફળતા-લક્ષીકરણ સાથે કામ કરશે નહીં. મુખ્ય વાત એ છે કે શિક્ષકો તેમના વિદ્યાર્થીઓને સારી રીતે જાણે અને તેઓ ક્યારે નિષ્ફળતા-આધારિત વર્તનમાં જોડાવાનું શરૂ કરે છે તે ઓળખે.

૧. ક્ષમતા કરતાં પ્રયત્નોને મહત્વ આપો. કેરોલ ડ્વેકનામાનસિકતા પરના સંશોધનને કારણે, ઘણા શિક્ષકો વિદ્યાર્થીઓની "જન્મજાત" ક્ષમતા કરતાં તેમના પ્રયત્નોને વધુ મહત્વ આપવા લાગ્યા છે. આ ખાસ કરીને ઉચ્ચ પ્રાથમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓથી લઈને યુનિવર્સિટી સુધીના શિક્ષકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમ તેમ તેઓ પ્રયત્નો કરતાં ક્ષમતાને મહત્વ આપવાનું વલણ ધરાવે છે.

પ્રયત્નોને પ્રોત્સાહન આપવાની એક રીત એ છે કે વિદ્યાર્થીઓને ચોક્કસ પ્રતિસાદ આપવો જે પ્રયત્નોને ઓળખે અને પ્રશંસા કરે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે વિદ્યાર્થીઓ આ પ્રકારનો પ્રતિસાદ મેળવે છે તેઓ માત્ર સફળ થવા માટે વધુ પ્રેરિત નથી થતા, પણ માને છે કે તેઓ સફળ થઈ શકે છે. જોકે, જો તેઓ નિષ્ફળ જાય તો વિદ્યાર્થીઓને વધુ પ્રયાસ કરવાનું ન કહેવાનું ધ્યાન રાખો, ખાસ કરીને જો સફળ થવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા હોય. નહિંતર, તેઓ તેમની ક્ષમતાઓ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરી શકે છે અને આખરે નિષ્ફળતા ટાળવા અથવા સ્વીકારવા લાગ્યા છે.

2. વિદ્યાર્થીઓ નિષ્ફળ જાય ત્યારે સ્વ-કરુણાનો અભ્યાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. કોવિંગ્ટન સૂચવે છે કે નિષ્ફળતાના ભયનું મૂળ સ્વ-સ્વીકૃતિ અને આપણે ખરેખર જેવા છીએ તેવા પોતાને જોવાની ક્ષમતા વચ્ચેનો દબાણ છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં સ્વ-કરુણા મદદ કરી શકે છે.

ક્રિસ્ટિન નેફ તેમના પુસ્તક "સ્વ-કમ્પેશન" માં લખે છે કે સ્વ-કમ્પેશન અસરકારક બનવા માટે, આપણે સૌ પ્રથમ એ સમજવું પડશે કે, "આપણું સાચું મૂલ્ય એક સભાન વ્યક્તિ હોવાના મૂળ અનુભવમાં રહેલું છે જે અનુભવે છે અને અનુભવે છે." બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શૈક્ષણિક સફળતા, દેખાવ અથવા લોકપ્રિયતા જેવી શ્રેણીઓ પર આપણા સ્વ-મૂલ્યને આધિન બનાવવાને બદલે, આપણે ફક્ત એ હકીકત માટે પોતાને મૂલ્ય આપવું જોઈએ કે આપણે માણસ છીએ અને સ્વીકારવું જોઈએ કે નિષ્ફળતા માનવ અનુભવનો એક ભાગ છે.

જ્યારે આપણે એમ કરીએ છીએ, ત્યારે જ્યારે આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ ત્યારે આપણા માટે પોતાની જાત પ્રત્યે કરુણા દર્શાવવી સરળ બને છે. ઓવરસ્ટ્રાઇવર કરે છે તેમ, શૈક્ષણિક ક્ષેત્રમાં સંપૂર્ણ ન હોવા બદલ પોતાને દોષ આપવાને બદલે, આપણે દયાળુ અને કરુણાપૂર્ણ સ્વ-વાર્તાનો અભ્યાસ કરીએ છીએ. આનાથી નિષ્ફળતાનું કારણ શું છે તે વાસ્તવિકતાથી જોવાનું અને પછી આગલી વખતે સુધારવા માટે શું કરી શકાય તે ધ્યાનમાં લેવાનું સરળ બને છે.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સ્વ-કરુણાનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ નિષ્ફળતામાંથી વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે અને નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે - મુખ્યત્વે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે જો તેઓ નિષ્ફળ જાય તો તેમને સ્વ-વાર્તાના નકારાત્મક પ્રવાહનો સામનો કરવો પડશે નહીં.

૩. વિદ્યાર્થીઓ સાથે સકારાત્મક સંબંધો બનાવો. આ ખાસ કરીને એવા વિદ્યાર્થીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે જે નિષ્ફળતા ટાળવા અથવા સ્વીકારવા માંગતા હોય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે શિક્ષકો જેમની સાથે તેઓ જોડાયેલા લાગે છે તેઓ શૈક્ષણિક કાર્યોને મહત્વ આપે છે ત્યારે વિદ્યાર્થીઓ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવા માટે પ્રેરિત થાય છે. અભ્યાસોએ પણ વિપરીત સત્ય દર્શાવ્યું છે - કે જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ એવા શિક્ષકોનો સામનો કરે છે જેમને તેઓ તેમની પરવા નથી કરતા ત્યારે વિદ્યાર્થીઓ ઓછા પ્રેરિત થાય છે.

કોવિંગ્ટન જે અંતિમ સૂચન કરે છે તે એ છે કે વિદ્યાર્થીઓ સાથે વાત કરવી કે નિષ્ફળતાનો ડર તેમના જીવન પર કેવી અસર કરી શકે છે. જ્યારે તેમણે અંડરગ્રેજ્યુએટ વિદ્યાર્થીઓ સાથે આ કર્યું, ત્યારે તેમણે જોયું કે તેઓ માહિતી માટે આભારી છે કારણ કે તેનાથી તેમને શાળાના કાર્ય પ્રત્યેના તેમના વલણ અને વર્તન પર નિયંત્રણ રાખવામાં મદદ મળી.

નિષ્ફળતાના ડર પ્રત્યેની આપણી સમજણને વધુ ઊંડી બનાવવાથી આપણે ફક્ત આપણા વિદ્યાર્થીઓ પ્રત્યે જ નહીં, પણ આપણી જાત પ્રત્યે પણ વધુ દયાળુ અને સમજદાર બની શકીએ છીએ.