Ajudar Els Nens a Superar La Por Al fracàs

D'acord amb la investigació sobre el fracàs, els estudiants poden necessitar molt més que l'esforç per tenir èxit.

Fa un parell de setmanes, un article del New York Times va fer la pregunta: "Els nens estan massa mimats?" En altres paraules, no hauríem de deixar que fracassin de tant en tant perquè desenvolupin una mica de columna vertebral? O no només necessiten més soroll ?

La resposta no és tan senzilla perquè els éssers humans no ho són tant.

Segons el professor de la UC Berkeley, Martin Covington, la por al fracàs està directament relacionada amb la teva autoestima o la creença que ets valuós com a persona. Com a resultat, Covington va descobrir que els estudiants es sotmetran a maquinacions psicològiques increïbles per evitar el fracàs i mantenir la sensació que són dignes, la qual cosa, com tots els que hem fet front a la por al fracàs sabem, pot tenir conseqüències a llarg termini.

Afortunadament, la investigació també ofereix consells per als educadors per ajudar els estudiants a afrontar els sentiments de fracàs i ajudar-los a desenvolupar el seu veritable potencial.

Els jocs que juguem per evitar el fracàs

Els anys d'investigació de Covington van trobar que una manera de protegir la seva autoestima és creient que són competents i fent que els altres també s'ho creguin.

Per tant, la capacitat d'aconseguir, i la qualitat del rendiment que revela aquesta capacitat, és fonamental per mantenir l'autoestima. Això és especialment cert en situacions competitives com l'escola i, més tard, el lloc de treball. En poques paraules, no fer-ho significa que un no és capaç i, per tant, no val la pena.

Si una persona no creu que té la capacitat de tenir èxit, o si els fracassos repetits disminueixen aquesta creença, llavors aquesta persona començarà, conscientment o no, a participar en pràctiques o a buscar excuses per preservar la seva autoestima tant als seus propis ulls com als ulls dels altres. Com més intens és l'esforç darrere del fracàs, més importants són les excuses o els mecanismes de defensa.

Covington va trobar que, quan es tracta de fer front al fracàs, els estudiants generalment es divideixen en quatre categories.

1. Estudiants orientats a l'èxit: són els nens als quals els agrada aprendre per aprendre i veuen el fracàs com una manera de millorar les seves habilitats en lloc d'un menyspreu en el seu valor com a ésser humà. La investigació també ha trobat que aquests estudiants solen tenir pares que lloen l'èxit i rarament, si mai, reprimeixen el fracàs.

2. Grans esforços: aquests estudiants són el que Covington anomena els "aconseguidors de l'armari". Eviten el fracàs tenint èxit, però només amb un esforç hercúli motivat únicament per la por que fins i tot un fracàs confirmi la seva por més gran: que no siguin perfectes.

Com que la por al fracàs és tan aclaparadora i perquè dubten de les seves habilitats, els Overstrivers, de vegades, diuen a tothom que tenen molt poc temps per preparar-se per a una propera prova, i després passar tota la nit estudiant. Quan superen la prova amb nota, això "mostra" a tothom que són brillants perquè la seva "habilitat" va superar la necessitat d'estendre qualsevol esforç.

3. Evitar el fracàs: aquests estudiants no esperen tenir èxit, només volen evitar el fracàs. Creuen que si s'esforcen molt però encara fracassen, això implica poca capacitat i, per tant, poca vàlua. Però si no ho intenten i encara fracassaran, això no es reflectirà negativament en la seva capacitat i el seu valor es mantindrà intacte.

Per evitar el fracàs que podria ser degut a la manca d'habilitat, fan coses com ara posar excuses (el gos es va menjar els deures), posposar, no participar i triar tasques gairebé impossibles. Tanmateix, això els pot posar en una posició complicada quan es troben amb un professor que premia l'esforç i castiga el que sembla ser falta d'esforç o pitjor. En última instància, no hi ha sortida per a aquests estudiants: o intenten i fracassen o són castigats.

4. Acceptació del fracàs: aquests són els estudiants més difícils de motivar perquè han interioritzat el fracàs: creuen que els seus fracassos repetits es deuen a la manca d'habilitat i han renunciat a intentar tenir èxit i així mantenir la seva autoestima. Qualsevol èxit que puguin experimentar l'atribueixen a circumstàncies fora del seu control, com ara que el professor els doni la tasca més fàcil en un projecte grupal.

Dos punts més: tant els estudiants que eviten el fracàs com els que accepten el fracàs tendeixen a centrar-se en àrees no acadèmiques on poden tenir èxit, com els esports o l'art o fins i tot comportaments de risc. I els estudiants que, en general, estan motivats per la por al fracàs acostumen a tenir pares que poques vegades lloen l'èxit i, en canvi, castiguen el fracàs. Això fa que aquests estudiants creguin que l'amor dels seus pares està condicionat al seu èxit acadèmic.

Entendre com la complexitat de la por al fracàs pot portar alguns estudiants a tenir èxit a l'escola i d'altres a renunciar, fa evident que dir-los als estudiants que "s'encarreguin i facin front" quan les coses es facin difícils no funcionarà per a molts o per a la majoria d'ells.

Superar la por al fracàs

Aleshores, què poden fer els professors per ajudar els seus estudiants a orientar-se cap a l'èxit en lloc del fracàs? No hi ha respostes fàcils i no tots els suggeriments basats en investigacions a continuació funcionaran amb cada tipus d'orientació cap al fracàs. La clau és que els professors coneguin bé els seus alumnes i reconeguin quan comencen a tenir un comportament basat en el fracàs.

1. Posa l'accent en l'esforç per sobre de la capacitat. Gràcies a la investigació de Carol Dweck sobrementalitats , molts professors han començat a donar més importància als esforços dels estudiants en lloc de la seva capacitat "innata". Això és especialment important per als professors d'estudiants de primària fins a la universitat, ja que la investigació ha demostrat que a mesura que els nens es fan grans, tendeixen a valorar la capacitat per sobre de l'esforç.

Una manera de fomentar l'esforç és proporcionar comentaris específics als estudiants que reconeguin i elogis l'esforç. Els estudis han demostrat que els estudiants que reben aquest tipus de feedback no només estan més motivats per tenir èxit , sinó que també creuen que poden tenir èxit. Tanmateix, aneu amb compte de no dir als estudiants que s'esforcin més si fracassaven, sobretot si s'ha fet molt d'esforç per tenir èxit. En cas contrari, poden començar a dubtar de les seves habilitats i, finalment, evitar el fracàs o acceptar.

2. Animar els alumnes a practicar l'autocompassió quan fracassen. Covington suggereix que al cor de la por al fracàs hi ha una empenta entre l'autoacceptació i la possibilitat de veure'ns tal com som realment. Aquí és on l'autocompassió pot ajudar.

Kristin Neff escriu al seu llibre Self-Compassion que per tal que l'autocompassió sigui efectiva, primer hem d'adonar-nos que "El nostre veritable valor rau en l'experiència bàsica de ser un ésser conscient que sent i percep". En altres paraules, en lloc de condicionar la nostra autoestima a categories com l'èxit acadèmic, l'aparença o la popularitat, hem de valorar-nos únicament pel fet de ser éssers humans i acceptar que el fracàs forma part de l'experiència humana.

Quan fem això, és més fàcil per a nosaltres estendre la compassió cap a nosaltres mateixos quan fallem. En lloc de pegar-nos a nosaltres mateixos per no ser perfectes en alguna cosa com els acadèmics, com podria fer l'Overstriver, practiquem l'autoconversació que és amable i compassiu. Això fa que sigui més fàcil mirar de manera realista què va causar el fracàs i després considerar què es pot fer per millorar la propera vegada.

La investigació ha descobert que les persones que practiquen l'autocompassiu es recuperen més ràpidament del fracàs i són més propenses a provar coses noves, principalment perquè saben que no s'enfrontaran a una pluja negativa d'autoconversació si fracassen.

3. Construir relacions positives amb els alumnes. Això és especialment important per als estudiants que eviten el fracàs o accepten. La investigació ha demostrat que els estudiants estan motivats per fer el possible quan els professors als quals se senten vinculats valoren les tasques acadèmiques. Els estudis també han demostrat que és cert el contrari: que els estudiants estan menys motivats quan s'enfronten a professors que consideren que no els importen.

Un darrer suggeriment que fa Covington és parlar amb els estudiants sobre com la por al fracàs pot afectar les seves vides. Quan ho va fer amb els estudiants de grau, va trobar que estaven agraïts per la informació, ja que els ajudava a controlar la seva actitud i comportament envers les tasques escolars.

Aprofundir en la nostra comprensió de la por al fracàs no només ens pot fer més compassius i comprensius dels nostres alumnes, sinó també de nosaltres mateixos.