தோல்வி பயத்தை குழந்தைகள் போக்க உதவுதல்

தோல்வி குறித்த ஆராய்ச்சியின்படி, மாணவர்கள் வெற்றிபெற மன உறுதியை விட அதிகமாகத் தேவைப்படலாம்.

சில வாரங்களுக்கு முன்பு, நியூயார்க் டைம்ஸ் பத்திரிகையில் ஒரு பத்திரிகை, "குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்களா?" என்ற கேள்வியைக் கேட்டது. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், அவர்கள் முதுகெலும்பை வளர்க்க அவ்வப்போது தோல்வியடைய நாம் அனுமதிக்க வேண்டாமா? அல்லது அவர்களுக்கு இன்னும் அதிக மன உறுதி தேவை இல்லையா?

பதில் அவ்வளவு எளிதல்ல, ஏனென்றால் மனிதர்கள் அவ்வளவு எளிதல்ல.

UC பெர்க்லி பேராசிரியர் மார்ட்டின் கோவிங்டனின் கூற்றுப்படி, தோல்வி பயம் உங்கள் சுய மதிப்புடன் அல்லது ஒரு நபராக நீங்கள் மதிப்புமிக்கவர் என்ற நம்பிக்கையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, மாணவர்கள் தோல்வியைத் தவிர்க்கவும், தாங்கள் தகுதியானவர்கள் என்ற உணர்வைப் பேணவும் நம்பமுடியாத உளவியல் சூழ்ச்சிகளுக்குள் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வார்கள் என்று கோவிங்டன் கண்டறிந்தார் - இது தோல்வி பயத்தை எப்போதாவது கையாண்ட நம் அனைவருக்கும் தெரியும், இது நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, மாணவர்கள் தோல்வி உணர்வுகளைச் சமாளிக்கவும், அவர்களின் உண்மையான திறனை நிறைவேற்றவும் உதவும் உதவிக்குறிப்புகளையும் இந்த ஆராய்ச்சி கல்வியாளர்களுக்கு வழங்குகிறது.

தோல்வியைத் தவிர்க்க நாம் விளையாடும் விளையாட்டுகள்

கோவிங்டனின் பல வருட ஆராய்ச்சியின்படி, மக்கள் தங்கள் சுய மதிப்பைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழி, அவர்கள் திறமையானவர்கள் என்று நம்புவதும், மற்றவர்களையும் அதை நம்ப வைப்பதும் ஆகும்.

எனவே, சாதிக்கும் திறனும் - அந்தத் திறனை வெளிப்படுத்தும் செயல்திறனின் தரமும் - சுய மதிப்பைப் பேணுவதற்கு மிக முக்கியமானவை. பள்ளி மற்றும் பின்னர், பணியிடம் போன்ற போட்டி சூழ்நிலைகளில் இது குறிப்பாக உண்மை. சுருக்கமாக, செயல்படத் தவறினால் ஒருவர் இயலாது, எனவே, தகுதியற்றவர் என்று பொருள்.

ஒரு நபர் தனக்கு வெற்றிபெறும் திறன் இருப்பதாக நம்பவில்லை என்றால் - அல்லது மீண்டும் மீண்டும் தோல்விகள் அந்த நம்பிக்கையைக் குறைத்தால் - அந்த நபர், தெரிந்தோ தெரியாமலோ, தனது சொந்தக் கண்களிலும் மற்றவர்களின் பார்வையிலும் தனது சுய மதிப்பைப் பாதுகாக்க, நடைமுறைகளில் ஈடுபடவோ அல்லது சாக்குப்போக்கு சொல்லவோ தொடங்குவார். தோல்விக்குப் பின்னால் உள்ள முயற்சி எவ்வளவு தீவிரமானது, சாக்குகள் அல்லது பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மிகவும் முக்கியமானதாகின்றன.

தோல்வியைச் சமாளிக்கும் போது, ​​மாணவர்கள் பொதுவாக நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறார்கள் என்று கோவிங்டன் கண்டறிந்தார்.

1. வெற்றியை நோக்கிய மாணவர்கள்: இந்தக் குழந்தைகள் கற்றலுக்காகவே கற்றலை விரும்புகிறார்கள், மேலும் தோல்வியை ஒரு மனிதனாக தங்கள் மதிப்பைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக தங்கள் திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகப் பார்க்கிறார்கள். இந்த மாணவர்களின் பெற்றோர் வெற்றியைப் புகழ்ந்து பேசுகிறார்கள், அரிதாகவே தோல்வியைக் கண்டிக்கிறார்கள் என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

2. மிகைப்படுத்திப் போராடுபவர்கள்: இந்த மாணவர்களை கோவிங்டன் "அறையில் சாதனையாளர்கள்" என்று அழைக்கிறார். அவர்கள் வெற்றி பெறுவதன் மூலம் தோல்வியைத் தவிர்க்கிறார்கள் - ஆனால் ஒரு தோல்வி கூட அவர்களின் மிகப்பெரிய பயத்தை உறுதிப்படுத்தும் என்ற பயத்தால் மட்டுமே உந்தப்பட்ட அயராத முயற்சியால் மட்டுமே: அவர்கள் சரியானவர்கள் அல்ல.

தோல்வி பயம் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாலும், தங்கள் திறன்களை சந்தேகிப்பதாலும், ஓவர்ஸ்ட்ரைவர்ஸ், சில சமயங்களில், வரவிருக்கும் தேர்வுக்குத் தயாராக மிகக் குறைந்த நேரமே இருப்பதாக எல்லோரிடமும் கூறுவார்கள் - பின்னர் இரவு முழுவதும் படிப்பில் செலவிடுவார்கள். அவர்கள் தேர்வில் சிறப்பாக தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​அவர்களின் "திறமை" எந்த முயற்சியையும் நீட்டிக்க வேண்டிய அவசியத்தை விட அதிகமாக இருப்பதால், அவர்கள் புத்திசாலிகள் என்பதை இது அனைவருக்கும் "காட்டுகிறது".

3. தோல்வியைத் தவிர்ப்பது: இந்த மாணவர்கள் வெற்றி பெறுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள் - அவர்கள் தோல்வியைத் தவிர்க்கவே விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் அதிக முயற்சி எடுத்தும் தோல்வியடைந்தால், அது குறைந்த திறனைக் குறிக்கிறது என்றும், அதனால், குறைந்த மதிப்பைக் குறிக்கிறது என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் முயற்சி செய்யாமல் தோல்வியடைந்தாலும், அது அவர்களின் திறனில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது, மேலும் அவர்களின் மதிப்பு அப்படியே இருக்கும்.

திறமையின்மையால் ஏற்படக்கூடிய தோல்வியைத் தவிர்ப்பதற்காக, அவர்கள் சாக்குப்போக்குகளைச் சொல்கிறார்கள் (நாய் என் வீட்டுப்பாடத்தைத் தின்றது), தள்ளிப்போடுகிறார்கள், பங்கேற்கவில்லை, கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்ற பணிகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், முயற்சிக்கு வெகுமதி அளிக்கும் மற்றும் முயற்சியின்மை அல்லது மோசமானதாகத் தோன்றுவதற்கு தண்டனை அளிக்கும் ஒரு ஆசிரியரைச் சந்திக்கும்போது இது அவர்களை ஒரு தந்திரமான நிலைக்குத் தள்ளக்கூடும். இறுதியில், இந்த மாணவர்களுக்கு வேறு வழியில்லை - அவர்கள் முயற்சி செய்து தோல்வியடைகிறார்கள் அல்லது தண்டிக்கப்படுகிறார்கள்.

4. தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்வது: இவர்கள்தான் மாணவர்களை ஊக்கப்படுத்த மிகவும் கடினமானவர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தோல்வியை உள்வாங்கிக் கொண்டுள்ளனர் - அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தோல்விகள் ஏற்படுவது திறமையின்மையால் தான் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் வெற்றிபெற முயற்சிப்பதைக் கைவிட்டு, இதனால் தங்கள் சுய மதிப்பைப் பேணுகிறார்கள். அவர்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு வெற்றியும், ஒரு குழு திட்டத்தில் ஆசிரியர் அவர்களுக்கு எளிதான பணியை வழங்குவது போன்ற அவர்களின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

மேலும் இரண்டு குறிப்புகள்: தோல்வியைத் தவிர்க்கும் மற்றும் தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ளும் மாணவர்கள் இருவரும், விளையாட்டு அல்லது கலை அல்லது ஆபத்தான நடத்தை போன்ற கல்வி சாராத துறைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பொதுவாக, தோல்வி பயத்தால் உந்தப்படும் மாணவர்கள், வெற்றியை அரிதாகவே புகழ்ந்து, தோல்வியைத் தண்டிக்கும் பெற்றோரைக் கொண்டுள்ளனர். இது அவர்களின் பெற்றோரின் அன்பு அவர்களின் கல்வி வெற்றியைப் பொறுத்தது என்று இந்த மாணவர்களை நம்ப வைக்கிறது.

தோல்வி பயத்தின் சிக்கலான தன்மை, சில மாணவர்கள் பள்ளியில் வெற்றிபெறவும், மற்றவர்கள் கைவிடவும் வழிவகுக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, வாழ்க்கை கடினமாக இருக்கும்போது மாணவர்களிடம் "சமாதானப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்" என்று சொல்வது பலருக்கு அல்லது பெரும்பாலானவர்களுக்கு வேலை செய்யாது என்பதைத் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

தோல்வி பயத்தை வெல்வது

எனவே ஆசிரியர்கள் தங்கள் மாணவர்கள் தோல்வியை நோக்கிச் செல்வதை விட வெற்றி பெற என்ன செய்ய முடியும்? எளிதான பதில்கள் எதுவும் இல்லை, மேலும் கீழே உள்ள அனைத்து ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளும் ஒவ்வொரு வகையான தோல்வி நோக்குநிலைக்கும் வேலை செய்யாது. ஆசிரியர்கள் தங்கள் மாணவர்களை நன்கு அறிந்துகொள்வதும், அவர்கள் எப்போது தோல்வி சார்ந்த நடத்தையில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பதும் முக்கியம்.

1. திறனை விட முயற்சியை வலியுறுத்துங்கள்.மனநிலைகள் குறித்த கரோல் டுவெக்கின் ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, பல ஆசிரியர்கள் மாணவர்களின் "உள்ளார்ந்த" திறனை விட அவர்களின் முயற்சிகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். பல்கலைக்கழகம் முதல் உயர்நிலைப் பள்ளி வரையிலான மாணவர்களின் ஆசிரியர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் குழந்தைகள் வயதாகும்போது, ​​அவர்கள் முயற்சியை விட திறனை மதிக்கிறார்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

முயற்சியை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வழி, முயற்சியை அங்கீகரித்து பாராட்டி மாணவர்களுக்கு குறிப்பிட்ட கருத்துக்களை வழங்குவதாகும். இந்த வகையான கருத்துக்களைப் பெறும் மாணவர்கள் வெற்றிபெற அதிக உந்துதல் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் வெற்றிபெற முடியும் என்று நம்புகிறார்கள் என்பதையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், மாணவர்கள் தோல்வியுற்றால், குறிப்பாக வெற்றிபெற அதிக முயற்சி செலவிடப்பட்டிருந்தால், இன்னும் கடினமாக முயற்சி செய்யச் சொல்லாமல் கவனமாக இருங்கள். இல்லையெனில், அவர்கள் தங்கள் திறன்களை சந்தேகிக்கத் தொடங்கி இறுதியில் தோல்வியைத் தவிர்க்கவோ அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவோ ​​கூடும்.

2. மாணவர்கள் தோல்வியடையும் போது சுய இரக்கத்தைப் பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும். தோல்வி பயத்தின் மையத்தில் சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலுக்கும் நாம் உண்மையில் இருப்பதைப் போல நம்மைப் பார்க்க முடிவதற்கும் இடையிலான ஒரு உந்துதல் இருப்பதாக கோவிங்டன் கூறுகிறார். இங்குதான் சுய இரக்கம் உதவும்.

சுய இரக்கம் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டுமென்றால், முதலில், "நமது உண்மையான மதிப்பு, உணரும் மற்றும் உணரும் ஒரு நனவான உயிரினத்தின் மைய அனுபவத்தில் உள்ளது" என்பதை நாம் உணர வேண்டும் என்று கிறிஸ்டின் நெஃப் தனது சுய இரக்கப் புத்தகத்தில் எழுதுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கல்வி வெற்றி, தோற்றம் அல்லது புகழ் போன்ற வகைகளில் நமது சுய மதிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நாம் மனிதர்கள் என்பதற்காக மட்டுமே நம்மை மதிக்க வேண்டும், மேலும் தோல்வி என்பது மனித அனுபவத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நாம் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​தோல்வியடையும் போது நமக்கு நாமே இரக்கம் காட்டுவது எளிதாகிறது. ஓவர்ஸ்ட்ரைவர் செய்வது போல, கல்வியில் சரியானவர்கள் அல்ல என்று நம்மை நாமே திட்டிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, கருணையும் இரக்கமும் கொண்ட சுய பேச்சைப் பயிற்சி செய்கிறோம். இது தோல்விக்குக் காரணம் என்ன என்பதை யதார்த்தமாகப் பார்ப்பதையும், அடுத்த முறை மேம்படுத்த என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதையும் எளிதாக்குகிறது.

சுய இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பவர்கள் தோல்வியிலிருந்து விரைவாக மீள்வதாகவும் , புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளதாகவும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது - முக்கியமாக அவர்கள் தோல்வியுற்றால் சுய பேச்சுக்கான எதிர்மறையான தாக்குதலை எதிர்கொள்ள மாட்டார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதால்.

3. மாணவர்களுடன் நேர்மறையான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். தோல்வியைத் தவிர்க்கும் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளும் மாணவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆசிரியர்கள் கல்விப் பணிகளுக்கு மதிப்பு அளிக்கும்போது மாணவர்கள் தங்களால் இயன்றதைச் செய்ய உந்துதல் பெறுகிறார்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மாணவர்கள் தங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று நினைக்கும் ஆசிரியர்களை எதிர்கொள்ளும்போது குறைவான உந்துதல் பெறுகிறார்கள் என்பதையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தோல்வி பயம் அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் என்பது குறித்து மாணவர்களுடன் பேசுவதே கோவிங்டன் முன்வைக்கும் ஒரு இறுதி யோசனையாகும். இளங்கலை மாணவர்களுடன் அவர் இதைச் செய்தபோது, ​​பள்ளிப் படிப்பைப் பற்றிய அவர்களின் அணுகுமுறை மற்றும் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்த உதவியதால், அவர்கள் அந்தத் தகவலுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தார்.

தோல்வி பயத்தைப் பற்றிய நமது புரிதலை ஆழமாக்குவது, நமது மாணவர்களைப் பற்றிய இரக்கமுள்ளவர்களாகவும், புரிந்துகொள்ளும் தன்மை கொண்டவர்களாகவும் மாறுவது மட்டுமல்லாமல், நம்மைப் பற்றியும் கூட நம்மைப் புரிந்துகொள்ள வைக்கும்.