छात्रों में उदारता कैसे बढ़ाएँ

पूरे वर्ष आपके विद्यार्थियों में छुट्टियों का उत्साह बनाए रखने के लिए विज्ञान-आधारित सुझाव।

छुट्टियों के मौसम में, कई शिक्षक इस समय का उपयोग छात्रों को उदारता और दयालुता की भावना व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करने में करते हैं - और इसके पीछे अच्छे कारण भी हैं: यह न केवल दूसरों की मदद करने का एक निस्वार्थ तरीका है, बल्कि शोध से पता चलता है कि इससे उन्हें अपने रिश्तों, स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

लेकिन अपने छात्रों में दान की भावना को बढ़ावा देने के लिए ज़रूरी नहीं कि यह छुट्टियों के समय से ही शुरू और खत्म हो। हालाँकि, ज़रूरी यह है कि शिक्षक कक्षा में ऐसा माहौल बनाएँ जो बच्चों की स्वाभाविक परोपकारी प्रवृत्तियों को बढ़ावा दे—जिसे शोधकर्ताओं ने 14 महीने की उम्र के बच्चों में भी दर्ज किया है।

यहां शिक्षकों के लिए कुछ शोध-आधारित सुझाव दिए गए हैं कि वे ऐसा कैसे करें।

1. एक कनेक्टेड क्लासरूम बनाएँ —और मेरा मतलब डिजिटल रूप से नहीं है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दयालु व्यवहार करने की हमारी सहज क्षमता तब सामने आती है जब हम दूसरों के साथ भावनात्मक जुड़ाव महसूस करते हैं—यहाँ मुख्य शब्द है भावनात्मक ।

भावनात्मक जुड़ाव बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? एक सुरक्षित और देखभाल करने वाली कक्षा स्थापित करने के अपने प्रयासों के माध्यम से और छात्रों को उस वातावरण को बनाने में उनकी भूमिका के लिए ज़िम्मेदार बनाकर।

आपको और आपके छात्रों को, सभी को अपने विचार व्यक्त करने, जोखिम उठाने और यहाँ तक कि असफल होने में भी सुरक्षित महसूस कराने में मदद करनी चाहिए। आलोचना और दंड को सामान्य मानने के बजाय—जो छात्रों में केवल रक्षात्मकता और अन्य नकारात्मक व्यवहार को ही बढ़ावा देगा—दयालुता और समझदारी को कक्षा का नियम बनाने के लिए मिलकर काम करें। जैसे-जैसे उनमें अपनेपन की भावना मज़बूत होगी, छात्रों की सहज परोपकारिता निखरेगी।

हालाँकि, जैसा कि सभी शिक्षक जानते हैं, इस तरह के समुदाय के निर्माण में समय लगता है—कभी-कभी बहुत ज़्यादा। मेरी सबसे पसंदीदा शिक्षा पुस्तकों में से एक, मैरिलिन वॉटसन की "लर्निंग टू ट्रस्ट" इस बात का एक शानदार उदाहरण है कि कैसे एक शिक्षक ने संघर्ष किया और अंततः उन छात्रों के साथ एक स्नेही कक्षा समुदाय बनाने में सफल रहा, जिनकी चुनौतीपूर्ण पृष्ठभूमि के कारण उनके लिए अपनी स्वाभाविक अच्छाई व्यक्त करना बहुत मुश्किल हो गया था। इस पुस्तक का सबसे अच्छा हिस्सा? यह छात्रों और शिक्षकों के लिए विश्वास और देखभाल पर आधारित रिश्ते बनाना कितना मुश्किल और कितना लंबा हो सकता है, इसका ईमानदार और यथार्थवादी चित्रण है।

और इस प्रकार की "जुड़ी हुई" कक्षा का निर्माण छात्रों के उदार आवेगों को मज़बूत करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है; यह वास्तव में उनके ग्रेड में सुधार कर सकता है। एसईएल शोधकर्ता और विशेषज्ञ किम शोनर्ट-रीचल की प्रयोगशाला में किए गए मेरे पसंदीदा अध्ययनों में से एक से पता चला है कि चौथी और पाँचवीं कक्षा के छात्रों के गणित के अंक तब बेहतर होते हैं जब वे आत्म-नियंत्रण प्रदर्शित करते हैं और उन्हें लगता है कि उनके सहपाठी उन्हें स्वीकार करते हैं ।

2. छात्रों को जुड़ाव की भाषा सिखाएँ। कई अध्ययनों से पता चला है कि लोगों में परोपकारी प्रवृत्तियाँ विकसित करने के लिए ज़्यादा कुछ करने की ज़रूरत नहीं होती। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि "प्यार" शब्द पढ़ना ही लोगों को दूसरों के प्रति ज़्यादा दयालु बनाने के लिए काफ़ी है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने किसी प्रियजन के बारे में कुछ वाक्य लिखे, उनके किसी अजनबी के बगल में बैठने की संभावना ज़्यादा थी—यह अनिच्छुक छात्र-छात्राओं के लिए एक अच्छी तकनीक है!

एक साधारण डायरी असाइनमेंट के तौर पर, छात्रों को अपने किसी ऐसे परिवार के सदस्य या दोस्त के बारे में कुछ वाक्य लिखने को कहें जो उनकी परवाह करता हो। ऊपर बताए गए लेखन अध्ययन के तरीकों का पालन करते हुए, उनसे अपने और अपने खास व्यक्ति के बीच विशिष्ट समानताएँ बताने को कहें। या छात्रों को ऐसे सकारात्मक शब्दों का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उस व्यक्ति के साथ उनके जुड़ाव को दर्शाते हों, जैसे दोस्ती, दयालुता, मदद, करुणा, दानशीलता, आदि।

शोध में यह भी पाया गया है कि असाधारण दयालुता के कार्यों की कहानियाँ सुनाने से परोपकारी व्यवहार की प्रेरणा मिल सकती है। तो अपनी "चिकन सूप फ़ॉर द सोल" किताबें और दयालुता पर अपने पसंदीदा YouTube वीडियो—जैसे कि लाइफ़ वेस्ट का यह "पे इट फ़ॉरवर्ड" —निकालें, या इससे भी बेहतर, छात्रों से दयालुता के अपने अनुभव साझा करने के लिए कहें।

3. परोपकारी व्यवहार को पुरस्कृत न करें! मुझे हर बार सिहरन होती है जब कोई अभिभावक या शिक्षक मुझे बताता है कि कैसे उनका स्कूल दयालु व्यवहार करने वाले छात्रों को टिकट देता है और फिर उन्हें उपहार या सम्मान से पुरस्कृत करता है। या, शायद इससे भी बदतर: कोई स्कूल अच्छे बच्चों के लिए मेज़पोश और चांदी के बर्तनों से सजी एक विशेष लंचरूम टेबल रखता है!

बच्चों को उनके दयालु, मददगार या "सामाजिक-समर्थक" कार्यों के लिए पुरस्कृत करना, छात्रों में इन प्रवृत्तियों के विकास के बारे में शोधकर्ताओं की सभी जानकारी के विपरीत है। सबसे पहले, बच्चों को दूसरों की मदद करने के लिए प्रोत्साहन की ज़रूरत नहीं होती। इसी साल प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि 21 महीने के बच्चे बिना कहे ही किसी की मदद कर सकते हैं।

शायद सबसे ठोस तर्क एक अन्य अध्ययन से आता है, जिसमें शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन 20 महीने के बच्चों को मदद करने के व्यवहार के लिए पुरस्कार दिया गया था, उनके दोबारा मदद करने की संभावना उन बच्चों की तुलना में कम थी, जिन्हें पुरस्कार नहीं मिला था।

अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कार देने के बजाय, स्कूलों को स्कूल में सभी को—छात्रों, शिक्षकों, अभिभावकों, कर्मचारियों और प्रशासकों—एक-दूसरे के प्रति दयालु व्यवहार करने के महत्व का एहसास कराना चाहिए, और फिर उन्हें ऐसा करने में मदद करने के लिए परिस्थितियाँ बनानी चाहिए ! अगर छात्र बड़ों को इस तरह व्यवहार करते हुए देखते हैं और समझते हैं कि एक देखभाल करने वाले और सुरक्षित स्कूल समुदाय के निर्माण में अपनी भूमिका के लिए वे ज़िम्मेदार हैं, तो वे परोपकार के अपने स्वाभाविक झुकाव के अनुसार कार्य करने के लिए आंतरिक रूप से प्रेरित होंगे।

यह कि मनुष्य स्वाभाविक रूप से परोपकारी व्यवहार की ओर प्रवृत्त होते हैं, मेरे ज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण—और सुंदर—वैज्ञानिक निष्कर्षों में से एक है। छुट्टियाँ अक्सर शिक्षकों को इन उदार प्रवृत्तियों को पोषित करने से मिलने वाली खुशियों की याद दिलाती हैं। लेकिन परोपकारिता का विज्ञान हमें यह समझने में मदद करता है कि बच्चों की करुणा और दयालुता साल के इसी एक समय तक सीमित नहीं होनी चाहिए।

मैं सभी शिक्षकों को हार्दिक एवं आरामदायक शीतकालीन अवकाश की शुभकामनाएं देता हूं।