በመጨረሻም ምስጋና በሕይወታችን የሚገባንን እናገኛለን ከሚለው “ፍትሐዊ ዓለም” መላምት ጋር ይቃረናል። ጥሩ ነገር ጥሩ ሰዎች ላይ, መጥፎ ነገር መጥፎ ሰዎች ላይ ይደርሳል. ግን ሁልጊዜ በዚህ መንገድ አይሰራም, አይደል? መጥፎ ነገሮች በጥሩ ሰዎች ላይ እና በተቃራኒው ይከሰታሉ.
ከምስጋና ጋር ከሚገባን በላይ እንደምናገኝ መገንዘቡ ይመጣል። ለምስጋና ባቀረብኩት ንግግር ላይ አንድ ሰው የሰጠውን አስተያየት መቼም አልረሳውም። “የሚገባንን ባናገኝ ጥሩ ነገር ነው” ብሏል። "አመሰግናለሁ ምክንያቱም ከሚገባኝ በላይ ስለማገኝ ነው።"
ይህ በእኛ ዘመን ብዙ የምናገኘውን መልእክት የሚጻረር ነው፤ የሚመጣው መልካም ዕድል ይገባናል፣ ይገባናል የሚለውን ነው። ለሁሉም ነገር የሚገባህ ከሆነ፣ ሁሉንም ነገር የማግኘት መብት ካለህ፣ ለማንኛውም ነገር አመስጋኝ መሆንን በጣም ከባድ ያደርገዋል።
ምስጋናን ማዳበር
በከፊል እነዚህ የምስጋና ፈተናዎች ለማሸነፍ በጣም ከባድ ስለሚሆኑ፣ የበለጠ አመስጋኝ ሰው ለመሆን አልፎ አልፎ የበለጠ አመስጋኝ ከመሆን ባለፈ እንዴት መሄድ እንደምንችል ብዙ እጠይቃለሁ።
ምስጋናን ለማዳበር ብዙ ደረጃዎችን በመጽሐፌ አመሰግናለሁ! እና ብዙዎቹን በዚህ ታላቅ ጥሩ መጣጥፍ ውስጥ ጠቅለል አድርጋቸው። እኔ ማከል አለብኝ፣ ቢሆንም፣ ምስጋናን ለ11 ዓመታት እያጠናሁ ብቆይም እና ስለ ጉዳዩ ሁሉ ባውቅም፣ አሁንም ምስጋናን ለመለማመድ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብኝ ተገንዝቤያለሁ። እንዲያውም ባለቤቴ እንዲህ ትላለች:- “ለምስጋና ትልቅ ባለሙያ መሆን የሚኖርብህ እንዴት ነው? እኔ የማውቀው በጣም ትንሽ አመስጋኝ ሰው ነህ!” ብላለች። ደህና፣ እሷ ነጥብ አላት ምክንያቱም ወደ አሉታዊነት አስተሳሰብ መግባት ቀላል ነው። ግን እነዚህ የምስጋና ፈተናዎችን ለማሸነፍ የምመክራቸው የተወሰኑ እርምጃዎች ናቸው።
በመጀመሪያ ሰዎች በሙከራዎቼ ውስጥ እንዳደረጉት የምስጋና ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው። ይህ ማለት በየሳምንቱ የምታመሰግኑባቸውን አምስት ነገሮች ብቻ መዘርዘር ማለት ነው። ይህ ልምምድ እንደሚሰራ አስባለሁ, ምክንያቱም በማወቅ, ሆን ብሎ ትኩረታችንን የበለጠ አመስጋኝ አስተሳሰቦችን በማዳበር እና ምስጋና የለሽ ሀሳቦችን በማስወገድ ላይ ያተኩራል. ነገሮችን እንደ ተራ ነገር ከመውሰድ ለመጠበቅ ይረዳል; ይልቁንም ስጦታዎችን በህይወት ውስጥ እንደ አዲስ እና አስደሳች አድርገን እንመለከታለን. የተንሰራፋ የምስጋና ህይወትን የሚመሩ ሰዎች ውለታ ሳይሰማቸው እራሳቸውን ከሚያታልሉ ሰዎች በተለየ ሁኔታ ህይወትን እንደሚለማመዱ አምናለሁ።
በተመሳሳይ, ሌላ የምስጋና ልምምድ በረከቶችዎን በመደበኛነት መቁጠርን ይለማመዱ, ምናልባትም በመጀመሪያ ጠዋት, ምናልባትም ምሽት ላይ. ለዛሬ ምን አመስጋኝ ነህ? በወረቀት ላይ መጻፍ አያስፈልግም.
እንዲሁም ምስጋናን ለመለማመድ ተጨባጭ ማሳሰቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ፣ ይህም በተለይ ከልጆች ጋር በመስራት ረገድ ውጤታማ ሊሆን ይችላል፣ እንደ አዋቂዎች ረቂቅ አስተሳሰብ የሌላቸው። ለምሳሌ ያህል፣ ቤተሰቧ ገንዘብን “የምስጋና ማሰሮዎች” ውስጥ የማስገባት ልማድ ስላዳበራት በቫንኩቨር ስለምትገኝ አንዲት ሴት አነበብኩ። በቀኑ መገባደጃ ላይ ኪሳቸውን ባዶ አድርገው በእነዚያ ማሰሮዎች ውስጥ መለዋወጫ አስገቡ። በአመስጋኝነት ላይ እንዲያተኩሩ ለማድረግ መደበኛ ማሳሰቢያ ነበራቸው። ከዚያም ማሰሮው ከሞላ በኋላ ገንዘቡን ለተቸገረ ሰው ወይም በማኅበረሰባቸው ውስጥ መልካም ዓላማ ሰጡት።
እንደነዚህ ያሉት ልምምዶች ልጆች የምስጋና አስፈላጊነትን ማስተማር ብቻ ሳይሆን ምስጋና ሰዎች “ወደ ፊት እንዲከፍሉ” እንደሚገፋፋው ያሳያሉ - እነሱ ራሳቸው እንደተቀበሉት በተወሰነ መጠን ለሌሎች ለመስጠት።
በመጨረሻም፣ ወደ ምስጋና ሲመጣ ከሳጥኑ ውጪ ማሰብ አስፈላጊ ይመስለኛል። እናት ቴሬዛ ለምትረዳቸው ሰዎች፣ በካልካታ መንደር ውስጥ ላሉ ታማሚዎችና ሟቾች ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ተናግራለች ምክንያቱም እንድታድግ እና መንፈሳዊነቷን እንድታጠናክር አስችሏታል። ያ ስለ ውለታ በጣም የተለየ የአስተሳሰብ መንገድ ነው— ከምንቀበለው በተቃራኒ ልንሰጠው ለቻልነው ምስጋና። ግን ያ በጣም ኃይለኛ መንገድ ሊሆን ይችላል, እንደማስበው, የምስጋና ስሜትን ለማዳበር.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
7 PAST RESPONSES
I struggle with being grateful for helping less fortunate; I feel like it's saying I'm grateful you're in a bad situation so that helping you makes me feel better about myself. It makes it about me. I want to help people to make them feel better, not me.
Wonderful article helps me remember that gratitude is a great way to live a life away from negativity. Gratiful for the Attitude of Gratitude.
grattitude opens the heart to more graces... the more grateful we can be the blessings to come...
thank u for sharing ur gifts to
I am Gopakumar from bangalore. And I like your quotations and I really appreciate your initiative. Thanks
I am very grateful for this. GOD bless you
ware off? This guy is a PhD? Really?
I believe this all to be true. Thank you for this wonderful article! for this I am grateful. Lisa