বুলিং বন্ধ করার আটটি চাবিকাঠি

আমরা কি বুলিং বন্ধ করতে পারি? সিগনে হুইটসন হ্যাঁ বলেন—নিরন্তরভাবে বুলিং করা শিশু এবং যারা বুলিং করা হচ্ছে তাদের সাথে যোগাযোগ করে।

বুলিং-এর ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই একটা গল্প থাকে। একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী, স্কুল কাউন্সিলর এবং জাতীয় শিক্ষক হিসেবে , আমি বুলিং-এর অনেক প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতা শুনেছি, অবাঞ্ছিত আগ্রাসন বন্ধের বিজয়ী প্রচেষ্টা থেকে শুরু করে অবিরাম যন্ত্রণার হৃদয় বিদারক গল্প পর্যন্ত। নিষ্ঠুরতা কীভাবে সর্বব্যাপী হয়ে উঠেছে তা দেখে আমি নিয়মিতভাবে হতবাক।

তবুও, যন্ত্রণা সত্ত্বেও, আমি আশাবাদী। আমি বিশ্বাস করি আমাদের কাছে তরুণদের মধ্যে বুলিং-এর সংস্কৃতি পরিবর্তনের সুযোগ রয়েছে এবং আমি মনে করি এর উত্তর শুরু হয় তাদের দিয়ে যারা প্রতিদিন তরুণদের সাথে থাকেন এবং কাজ করেন। জটিল নীতি বা বিশাল কর্মসূচি সবচেয়ে বেশি পার্থক্য আনে না, বরং ধারাবাহিক, প্রতিদিনের, লালন-পালনমূলক পদক্ষেপগুলি যারা বুলিং করে এবং যারা বুলিং করে তাদের উভয়ের কাছে পৌঁছানোর মাধ্যমে নিষ্ঠুরতার পরিণতি সবচেয়ে অর্থবহ এবং স্থায়ী পরিবর্তন আনে।

আমার নতুন বই, "বুলিং শেষ করার 8 কী" থেকে নেওয়া, বাচ্চাদের সাহায্য করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির একটি রূপরেখা এখানে দেওয়া হল।

১. বুলিং দেখলেই বুঝতে পারবেন

বুলিংকে স্পষ্টভাবে তিনটি উপাদান হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে: ইচ্ছাকৃতভাবে আক্রমণাত্মক আচরণ যা সময়ের সাথে সাথে পুনরাবৃত্তি হয় এবং এতে ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা জড়িত। এটি প্রায়শই সামাজিক মর্যাদা অর্জন, অন্যের উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য এবং সমবয়সীদের মনোযোগ আকর্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়।

আমাদের ২৪/৭ সংবাদ চক্র এবং সোশ্যাল মিডিয়ার শব্দের সংস্কৃতিতে, এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আমাদের কাছে আগের চেয়েও ভালো সুযোগ রয়েছে। কিন্তু যখন আমরা 'গুন্ডামি' শব্দটিকে অতিরিক্ত ব্যবহার করি বা এটিকে দৈনন্দিন সংঘাতের সাথে সম্পর্কিত শব্দের সমার্থক করে তুলি, তখন আমরা আমাদের সমস্যা সম্পর্কে শুনতে শুনতে মানুষকে এতটাই অসুস্থ এবং ক্লান্ত করে ফেলার ঝুঁকি নিয়ে থাকি যে এটি প্রাধান্য পাওয়ার সাথে সাথেই এর গুরুত্ব হারিয়ে ফেলে।

শিক্ষক, যুব কর্মী এবং অভিভাবকদের জানা উচিত যে কোন বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে এবং কখন হস্তক্ষেপ করতে হবে, তা বোঝার জন্য, বুলিংয়ের স্তরে পৌঁছানো আচরণ এবং অভদ্রতা বা খারাপ আচরণের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা চাই না যে স্কুলে বুলিংয়ের বিষয়টি "ছোট ছেলে যে নেকড়ে বলে কাঁদছিল" সমস্যায় পরিণত হোক।

২. বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করুন

একজন প্রাপ্তবয়স্ক যে কোনও বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনের জন্য শিশুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা অপরিহার্য পূর্বশর্ত। যখন একটি শিশু বুঝতে পারে যে তার জীবনের প্রাপ্তবয়স্করা সত্যিই তার সুস্থতার প্রতি নিবেদিত এবং তার অভিজ্ঞতার প্রতি আগ্রহী, তখন সে তার জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলতে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিক্রিয়ার জন্য উন্মুক্ত থাকতে আরও আগ্রহী হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে শক্তিশালী সংযোগ না থাকলে, যেসব শিশুরা বুলিং করে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের অসম্মতির বাধা ছাড়াই কাজ করতে পারে, ভুক্তভোগীরা সম্ভাব্য সহায়তার উৎস থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করে এবং আশেপাশের লোকদের কাছে এমন কেউ থাকে না যার কাছে তারা বুলিং আচরণের অভিযোগ জানাতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের উচিত বাচ্চাদের সাথে কথা বলা সহজ করে তোলা। শান্ত থাকা, সহানুভূতি প্রকাশ করা, এগিয়ে যাওয়ার শক্তি পাওয়ার জন্য শিশুকে ধন্যবাদ জানানো, একসাথে সমস্যা সমাধানে উৎসাহিত করা এবং প্রস্তাবিত সমাধানটি কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পরবর্তীতে অনুসরণ করা - এই সমস্ত উপায়ে প্রাপ্তবয়স্করা বাচ্চাদের সমর্থন করতে পারে এবং এমন সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে যা বুলিং বন্ধ করতে সহায়তা করবে।

যদি বাচ্চারা বিশ্বাস করে যে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করা তাদের জন্য নিরাপদ, এবং যদি তারা তা করে তবে পরিস্থিতি আরও ভালো হবে, তাহলে তারা কম বিচ্ছিন্ন বোধ করবে এবং বুলিংয়ের অভিযোগ করার সম্ভাবনা বেশি থাকবে।

৩. যখনই তুমি তাকে ধর্ষণ করতে দেখবে তখনই তা বন্ধ করো।

বেশিরভাগ বুলিং প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অদৃশ্য থাকে - পঁচাত্তর শতাংশ পর্যন্ত ঘটনা ঘটে শুধুমাত্র শিশুদের জন্য উপযুক্ত স্থানে যেমন খেলার মাঠ, বাথরুম বা বাসে।

কিন্তু যখন প্রাপ্তবয়স্করা কিছু ঘটতে দেখেন, তখন তাদের হস্তক্ষেপ করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। বুলিং বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি প্রায়শই কম শব্দযুক্ত হয়। অনেক ক্ষেত্রে, যত সংক্ষিপ্ত, তত ভাল। এখানে কিছু প্রস্তাবিত বিবৃতি দেওয়া হল যা শিক্ষকরা বুলিং দেখার সময় বলতে পারেন:

* "আমার ক্লাসরুমের কাউকে এটা বলা ঠিক নয়। আমরা কি স্পষ্ট?"

* "একজন সহপাঠী সম্পর্কে এই ধরণের লেখা পাঠানো অগ্রহণযোগ্য। এটা আর কখনও ঘটতে পারে না।"

* "একজন বাচ্চাকে দল থেকে বের করে দিলে কাজ হবে না। চলো এটা ঠিক করি এবং এগিয়ে যাই।"

এই ধরনের সংক্ষিপ্ত বক্তব্যের সুবিধা হল যে এগুলি কাউকে অপমানিত বা বিচ্ছিন্ন করে না। পরিবর্তে, তারা সকলকে জানায় যে শিক্ষক মনোযোগ দিচ্ছেন, এবং তারা একটি শক্তিশালী সংকেত পাঠায় যে বুলিং সহ্য করা হবে না।

৪. সাইবার বুলিং এর সাথে সরাসরি মোকাবিলা করুন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রাপ্তবয়স্করা প্রযুক্তির মাধ্যমে সংঘটিত আগ্রাসনের জবাব দেওয়ার দায়িত্ব না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে একটি বিশাল ভুল করেছে। স্কুল কর্মীরা বলছেন যে তারা কিছুই করতে পারবেন না কারণ এটি স্কুলে ঘটেনি; আইন প্রয়োগকারী সংস্থাগুলি বলছেন যে কোনও স্পষ্ট অপরাধ না হলে তারা জড়িত হতে পারবেন না; এবং অভিভাবকরা মনে করেন না যে তারা তাদের বাচ্চারা অনলাইনে কী করছে তার সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারবেন। প্রাপ্তবয়স্কদের এই সর্বাত্মক দায়িত্ব ত্যাগ এমন বাচ্চাদের প্রমাণ দিয়েছে যারা বুলিং করে যে তারা অনলাইনে সমবয়সীদের সংস্কৃতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের হস্তক্ষেপের বাধা ছাড়াই।

সাইবার বুলিং স্পষ্টতই ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এটি বেনামে ঘটতে পারে এবং চাবির স্পর্শে নিষ্ঠুরতা ভাইরাল হতে পারে। বাচ্চারা যখন তাদের নিষ্ঠুরতার লক্ষ্যবস্তুতে চোখ বন্ধ করে থাকে তখন নিষ্ঠুর হওয়া অনেক সহজ বলে মনে করে। ভুক্তভোগীদের জন্য কোনও নিরাপদ স্থান নেই, কারণ অনলাইন আক্রমণটি ভুক্তভোগী এবং অপরাধীর একই জায়গায় না থাকলেও ঘটতে পারে।

অনলাইনে বুলিং প্রতিরোধে প্রাপ্তবয়স্কদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি হল অফলাইনে বাচ্চাদের সাথে দৃঢ় সংযোগ বজায় রাখা। তরুণরা যদি তাদের বাস্তব-জগতের সম্পর্ক ইতিমধ্যেই শক্তিশালী না হয় তবে সাইবারস্পেসে কী ঘটছে তা নিয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলতে কখনই নিরাপদ বোধ করবে না। প্রযুক্তি ব্যবহারের জন্য শিশুদের সাধারণ জ্ঞানের মান শেখানোর ক্ষেত্রে, দয়া এবং করুণার মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে নিয়ম তৈরি করার ক্ষেত্রে এবং ধারাবাহিকভাবে যত্নশীল উপায়ে এই চুক্তিগুলি বাস্তবায়নে অভিভাবকরাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন।

৫. সামাজিক ও মানসিক দক্ষতা তৈরি করুন

বুলিং বন্ধ করার অর্থ অপরাধীদের ধরার চেয়েও বেশি কিছু। বরং, এটি সামগ্রিকভাবে ইতিবাচক স্কুল সংস্কৃতি তৈরির মাধ্যমে শুরু হয়। এর অর্থ হল গ্রহণযোগ্যতাকে সমর্থন করার জন্য, বৈচিত্র্যকে সম্মান করার জন্য, সহযোগিতা বৃদ্ধি করার জন্য, বাচ্চাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করার জন্য এবং কর্মী এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে খোলামেলা যোগাযোগের সুবিধা প্রদানের জন্য সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়া।

এর সাথে সামাজিক ও মানসিক শিক্ষাও জড়িত। সকল শিশুর মধ্যে সামাজিক ও মানসিক দক্ষতা তৈরির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এমন বুলিং প্রতিরোধ কর্মসূচিগুলি শুধুমাত্র বুলিং করা বাচ্চাদের জন্য তৈরি হস্তক্ষেপের চেয়ে ভালো ফলাফল অর্জন করে। সোশ্যাল ইমোশনাল লার্নিং (SEL) প্রোগ্রামগুলি আরও ইতিবাচক সমবয়সীদের সম্পর্ক তৈরি করতে, উচ্চ স্তরের যত্ন এবং সহানুভূতি তৈরি করতে, সামাজিক সম্পৃক্ততা বৃদ্ধি করতে এবং সমস্যাযুক্ত আচরণ কমাতে দেখা গেছে। আরও কী, গড়ে যারা SEL প্রোগ্রামিং পান তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় শিক্ষাগতভাবে সেরা হন এবং উচ্চ হারে স্নাতক হন।

স্কুলে SEL প্রোগ্রামিং নানাভাবে বুলিং প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে: বাচ্চাদের মানসিক নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি করে, বাচ্চাদের চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার নির্দেশনা দিয়ে; সহানুভূতি বৃদ্ধি করে; সমস্যা সমাধানের দক্ষতা শেখানোর মাধ্যমে; দৃঢ় যোগাযোগ অনুশীলন করে এবং বন্ধুত্বের দক্ষতা বৃদ্ধি করে।

৬. দর্শকদের বন্ধুতে পরিণত করুন

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি ১০টি ধর্ষণের ঘটনার মধ্যে নয়টিতেই সহকর্মীরা উপস্থিত থাকে—কিন্তু ২০ শতাংশেরও কম সময়ে ভুক্তভোগীদের পক্ষে হস্তক্ষেপ করে। তবে, যখন সহকর্মীরা ধর্ষণ বন্ধ করতে হস্তক্ষেপ করে, তখন অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে ১০ সেকেন্ডের মধ্যে ঘটনাটি বন্ধ হয়ে যায়। অতএব, প্রাপ্তবয়স্কদের উপর দায়িত্ব হল সহকর্মীদের হস্তক্ষেপ করতে উৎসাহিত করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করা।

শিশুদের ক্ষমতায়িত করার জন্য, তাদের বিশ্বাস করতে হবে যে বুলিং বন্ধ করা তাদের থেকেই শুরু হয়। তাদের অবশ্যই বুলিং করা শিশুর সাথে সংযোগ অনুভব করতে শিখতে হবে, বুঝতে হবে যে তাদের বন্ধুত্ব সঠিক কাজটি করলেই সহ্য করা যায়, কীভাবে দৃঢ় যোগাযোগ ব্যবহার করতে হয় তা জানতে হবে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে হবে যে তাদের হস্তক্ষেপ ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

উচ্চ সামাজিক মর্যাদা সম্পন্ন শিশুরা প্রায়শই সেরা হস্তক্ষেপকারী হয়ে ওঠে, কারণ সমবয়সীদের উপর তাদের বিশাল প্রভাব এবং প্রতিহিংসাপরায়ণ আক্রমণকারীদের প্রতিক্রিয়া থেকে তাদের আপেক্ষিক প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে। স্কুলের কিছু কার্যকরী প্রোগ্রাম এই নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, উচ্চ-মর্যাদার শিশুদের দুর্বল সমবয়সীদের সাথে জুটি বাঁধে। এই অভিজ্ঞতা সম্ভাব্য ভুক্তভোগী, যিনি সামাজিক মর্যাদা অর্জন করেন এবং উচ্চ-মর্যাদার শিশু, যিনি দয়া এবং করুণার সুবিধা শেখেন, উভয়কেই উপকৃত করে।

৭. যেসব বাচ্চারা ধমক দেয় তাদের সাথে যোগাযোগ করুন

যেহেতু বুলিং বারবার আগ্রাসনের মাধ্যমে চিহ্নিত করা হয় যা ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের ক্ষতি করে এবং এমন ব্যক্তিরা এটি করে যারা তাদের শিকারের চেয়ে বেশি ক্ষমতাধর, তাই বুলিং আচরণ মানসিক স্বাস্থ্য এবং আচরণগত ফলাফলের ভবিষ্যদ্বাণী করে, যেমন মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার, বিষণ্ণতা এবং অপরাধমূলক আচরণ। শুধুমাত্র নিরাপত্তার কারণে, পেশাদার এবং অভিভাবকদের উচিত এমন বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করা যারা ছোটবেলা থেকেই বুলিং করে এবং তাদের আচরণ এখনও অত্যন্ত পরিবর্তনশীল।

যখন প্রাপ্তবয়স্করা শুনতে প্রস্তুত, তখন ধমক দেওয়া তরুণরা কথা বলতে থাকে; যখন প্রাপ্তবয়স্করা অভিযোগ করতে প্রস্তুত, তখন তারা আত্মরক্ষামূলক আচরণ করে। প্রায়শই খারাপ আচরণকারী বাচ্চাদের সাথে যা করা হয় তা প্রাপ্তবয়স্কদের শেখার, সংশোধন করার এবং বেড়ে ওঠার চাহিদা পূরণের চেয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের জয়ের চাহিদা পূরণের সাথে বেশি সম্পর্কিত। বাচ্চাদের কী করা উচিত নয় তা বলার পরিবর্তে, তাদের কী করা উচিত তা বলা আরও কার্যকর - তাদের উপযুক্ত সামাজিক দক্ষতা এবং দ্বন্দ্ব পরিচালনার উপায় শেখানো। শুধুমাত্র শাস্তি ভবিষ্যতে ধমক দেওয়া রোধ করতে কিছুই করে না এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি খারাপ পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করতে পারে।

৮. কথোপকথন চালিয়ে যান

অনেক প্রাপ্তবয়স্ক যারা মরিয়া হয়ে এবং সত্যিকার অর্থেই বাচ্চাদের দ্বারা সঠিক কাজটি করতে চান তারা এমনকি বুলিংয়ের ঘটনাগুলি পরিচালনা করার চেষ্টাও ছেড়ে দেন কারণ তারা চ্যালেঞ্জের জটিলতায় এতটাই অভিভূত বোধ করেন। আরও কিছু প্রাপ্তবয়স্ক আছেন যারা ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার দৃষ্টিকোণ থেকে কঠোরভাবে কাজ করেন, তাদের হস্তক্ষেপ কার্যকর বা পর্যাপ্ত কিনা তা মূল্যায়ন না করেই বুলিংয়ের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করেন।

কিন্তু বাচ্চাদের নিরাপদ রাখার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। পরিবর্তে, সামাজিক দ্বন্দ্ব, বন্ধুত্ব এবং তাদের সম্মুখীন হতে পারে এমন সমস্যার সমাধান সম্পর্কে বাচ্চাদের সাথে একটি চলমান সংলাপ খোলা আরও কার্যকর, কারণ এটি দেখায় যে আপনি তাদের যত্ন নেন এবং আপনি তাদের জগৎ বোঝেন।

বুলিং সম্পর্কে খোলামেলা সংলাপ বজায় রাখা এবং এটির উপর আলোকপাত করা নিশ্চিত করাই হল একমাত্র উপায় যা আমরা দীর্ঘদিন ধরে চলমান এই সমস্যার অবসান ঘটাতে পারব। কেবল কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমেই আমরা ভবিষ্যতে বুলিং রোধ করতে এবং সমস্ত শিশুকে নিরাপদ রাখতে সক্ষম হব।