Nádherná duchovní Praxe Ticha

Fotografický kredit: Gary Seronik

Bývalý mnich sdílí poznatky z roku osamělých modliteb a rozjímání

Několik týdnů poté, co jsem dokončil střední školu, jsem odešel z domova a odešel do kláštera. Dalších osm let jsem žil život mnicha – osamělý život modlitby, práce, rozjímání, půstu a ticha.

Můj život ve zdech kláštera se příliš nelišil od života středověkého mnicha. Byl jsem součástí komunity asi 60 mnichů ve věku od 18 let, jako já, do 80 let. Klášter byl soběstačný. Pěstovali jsme vlastní jídlo na polích kolem kláštera, který byl v odlehlé zemědělské oblasti na americkém středozápadě. Náš život byl ten nejjednodušší, jaký si lze představit. Nosili jsme obyčejné oblečení, jedli skromná jídla a na noc jsme se scházeli do malých samostatných pokojů, které byly vybaveny pouze postelí, umyvadlem, stolem a židlí.

Kromě "světa"

První rok mého života jako mnicha byl dobou školení a instrukcí, které mě připravily na život mimo klášter a vyučování ve školách bratří. Nazývá se noviciát nebo kanonický rok – z kánonu nebo katolického církevního práva – bylo to období intenzivního soustředění na to, jak žít jako mnich. Studovali jsme řeholi svatého Benedikta, formulovanou před více než tisíciletími jako plán pro mnišský život. A cvičili jsme ticho.

Když lidem řeknu, že jsem strávil celý rok v tichosti, jejich výrazy obvykle přestanou chladit a čekají, až jejich mysl dožene nové informace. Zdá se, že se jejich oči ptají: Jak může někdo žít rok v tichosti? I kdyby bylo možné žít v tichu, proč by to někdo chtěl dělat?

Mlčet pro mě nebylo těžké. Asi největším překvapením bylo, že jakmile jsem se dostal do ticha, většinou jsem neměl zájem mluvit. Také, když nikdo nemluví, je mnohem snazší být zticha, než když někteří lidé mluví a jiní ne. V našem klášteře žili všichni pod vládou mlčení.

Pokud jde o to, proč jsme chtěli mlčet, to souvisí s povahou samotného mnišského života, kterým je být oddělený od světa a mít příležitost k reflexi a meditaci, činnosti, které jsou „vnitřní“ a vyžadují klid. Bylo by absurdní pokoušet se jít kontemplativní cestou a také vpustit hluk do své říše. Ti dva spolu nejdou.

Ticho, které jsme v klášteře žili, mělo vnitřní i vnější charakter. Ticho zevnitř znamenalo v první řadě nemluvit, ale také něco hlubšího: mělo to co do činění s utišením mysli, nebýt uvnitř zaneprázdněn. Vnitřní ticho v sobě také neslo myšlenku zdržet se posuzování a držet se dál od přemýšlení o minulosti a budoucnosti. Mlčet uvnitř znamenalo skutečně být najednou nepřítomným ve světě zaneprázdněnosti a zároveň přítomným v daném okamžiku.

Mlčení navenek se týkalo zadržování všeho, co nepodporovalo vnitřní ticho. Za zdmi kláštera se tedy nedostalo žádné rádio, televize, noviny či časopisy. V té době nebyly žádné počítače – a tudíž žádný internet, žádný e-mail, žádný Facebook, žádný Twitter; kdyby tam byly počítače, nebyly by součástí našeho kláštera. Přírodní zvuky (ptáci, zvířata, vítr ve stromech) byly považovány za součást ticha, ve skutečnosti podporovaly kontemplaci v duchu ticha. Byli jsme odrazováni od toho, abychom sami vydávali hlasité zvuky – i když jsme pracovali –, protože by to narušilo stejného ducha ticha, i kdybychom nemluvili.

Co se stane, když člověk dlouho mlčí? Nejprve jde vnější hluk a pak se vnitřní hluk začne odpařovat. Zdá se, že brzy všude zavládne ticho. Čas se zpomaluje k plížení. Zvuk se stává kuriozitou – zvláště přírodní zvuky, jako je proudění vody nebo šumění a houpání vysoké trávy, se stávají příležitostí k hlubšímu naslouchání a vedou k nejhlubšímu vnitřnímu klidu.

Dopis a duch ticha

Během doby, kdy jsem žil v klášterním tichu, jsem se naučil rozlišovat mezi literou a duchem ticha.

Písmeno mlčení je právě to: nemluvit a nijak nenarušovat ticho kolem sebe. Cvičíte-li písmeno ticha, šlapete co nejlehčeji, nevyslovíte ani slovo ani žádný jiný zvuk, nepoužíváte znakovou řeč ani řeč těla a dokonce se vyhýbáte čtení písemné komunikace, snad s výjimkou příležitostných inspirativních článků nebo knih.

Písmeno mlčení má vnitřní i vnější charakter. Navenek dbáte nejen na to, abyste mlčeli, ale také na to, abyste nenarušovali ticho druhých – nebo, když na to přijde, „ticho“ přírody. Uvnitř se držte dál od „hlučných“ nebo zbytečných myšlenek. Zbytečné myšlení je provozování vnitřních mentálních pásek, které se odehrávají v minulosti nebo v budoucnosti.

Duch ticha představuje trochu jiný způsob, jak mlčet. Když praktikujete ducha ticha, skutečně zjistíte, že mluvíte, když je to nutné. Například jste se rozhodli být celé odpoledne v tichu. Vypnuli jste televizi a rádio, vypnuli jste vyzvánění telefonu a počítač a zavřeli jste všechny ostatní spotřebiče generující hluk v domě. Sednete si s inspirativní knihou. Pak nečekaně zazvoní zvonek — pošťačka doručuje balíček. Cvičíte-li ducha ticha, jdete ke dveřím, elegantně přijmete balíček a řeknete: "Děkuji." Nepřerušil jsi své mlčení. Ve skutečnosti jste to vylepšili jednoduchým vyjádřením vděčnosti.

V klášteře byl duch ticha důležitým pojmem, kterému je třeba se naučit. Když jsem na rok složil slib mlčení, znamenalo to, že se budu snažit co nejvíce přebývat ve vnitřním světě ducha. Ale to neznamenalo, že nebudu mluvit vůbec. Všichni mniši promluvili například během otevřené modlitby. Také jsme mluvili na veřejnosti během tříd, ve kterých jsme začali žít mnišským životem, a soukromě s naším duchovním rádcem. Pokud jsme potřebovali vysvětlit něco o konkrétním úkolu, mluvili jsme krátce a tiše; pokud jsme měli otázky, jak vykonávat určitou povinnost, mluvili jsme. Jednou během mého roku ticha jsem potřeboval navštívit zubaře. Mluvil jsem s ním o své bolesti zubů – a nezlomil jsem ducha ticha.
Život v duchu ticha mi umožnil neustále přebývat na tichém místě, i když bylo třeba vyměnit slova.

Váš vnitřní klášter

Mír, který mi ticho přinášelo tehdy – a přináší mi i nyní, když ho praktikuji – je těžké popsat. Být v tichu znamená cítit blaženost rovnováhy a dokončení na mimořádně vysoké úrovni. Ticho mě uzemňuje a dodává mi klid a duševní jasnost.

Nyní se účastním každého dne, abych prodléval v tichu. Můžete to udělat taky. Můžete si vytvořit svůj vlastní klidný vnitřní klášterní klášter. Pokud máte příležitost cvičit hodinu ticha někdy během dne, možná to budete chtít vyzkoušet a uvidíte, jak to pro vás bude rozdíl. Stejně jako středověkí mniši, kteří žili slibem mlčení, možná zjistíte, že vám budou odhaleny duchovní poklady, které jste si nepředstavovali – nejen ve chvíli, kdy budete mlčet, ale po celý den.

Hodina ticha každý den

Největší lekcí, kterou jsem v klášteře získal, bylo, jak se dostat do kontaktu se svým duchovním centrem. Hluboko v každém z nás je velká studnice zdraví, hojnosti, poznání, vedení. Když vstoupíme do ticha a zůstaneme v tichu, dostaneme se do přímého kontaktu s tou posvátnou studnou. Na tom místě přebývá naše Pravé a Vyšší Já: Je to ta naše část, která existuje a působí v místě, kde není čas – žádná minulost, žádná budoucnost, pouze přítomný okamžik. Je to naše část, která je spojena s celým vědomím. Obsahuje odpovědi na všechny naše otázky, řešení všech našich problémů.

Toto duchovní centrum je v nás stále aktivní. Bude s námi komunikovat, pokud budeme stále dost slyšet jeho jemný hlas. Jedním ze způsobů, jak přistupovat k tichu jako k duchovní praxi, je zůstat v režimu naslouchání během našeho mlčení. Tichý, tichý hlas uvnitř se nemusí objevit ve formě slov – může přijít v myšlence, na kterou jste nikdy předtím nepomysleli, nebo v podobě něčeho nebo někoho. Často k vám hlas nepřijde během ticha, ale až poté a když to nejméně čekáte. Může se objevit uprostřed konverzace, kterou s někým vedete později během dne. Může se jevit jako uspokojivý závěr osobní události. Může se objevit z něčeho, co čtete nebo posloucháte. Jedna z nejúčinnějších duchovních praktik, které si můžete osvojit, je také jednou z nejjednodušších. Co může být snazšího než být zticha a nemluvit? Je v tom trochu víc – ale ne o moc víc.

Jak cvičit každý den hodinu ticha

1. Naplánujte si hodinu ticha každý den na určitou dobu.

2. Během této hodiny vypněte telefon, televizi, rádio, počítač a všechny ostatní spotřebiče a komunikační zařízení. Odložte všechny knihy a další materiály ke čtení.

3. Zapalte svíčku, abyste byli svědkem vaší hodiny ticha.

4. Sedněte si tiše a odpočívejte – nebo se pozorně dívejte na přírodní předmět – nebo se věnujte práci, která nevyžaduje, abyste slyšeli, viděli nebo vyjadřovali slova. Šetrná péče o domácnost nebo zahradničení jsou vynikající aktivity ticha, nebo dlouhé procházky v přírodě.

5. Poslouchejte ticho, celou dobu si vychutnávejte tento hodinový oddech od přemýšlení, přezkoumávání, plánování a představování. Zůstaňte v přítomném okamžiku.

6. Dýchejte zhluboka a všímavě, vnášejte ticho a vylučujte mentální „hluk“.

7. Na konci vaší hodiny ticha ať je vaše první slovo vyjádřením vděčnosti nebo lásky; pak zhasni svíčku a jdi si za svým.