Sjajna Duhovna Praksa šutnje

Autor fotografije: Gary Seronik

Bivši redovnik dijeli uvide iz godine usamljene molitve i kontemplacije

Nekoliko tjedana nakon što sam završio srednju školu, napustio sam dom i otišao u samostan. Sljedećih osam godina živio sam životom redovnika - usamljenim životom molitve, rada, kontemplacije, posta i šutnje.

Unutar zidina samostana moj život se nije mnogo razlikovao od života redovnika srednjeg vijeka. Bio sam dio zajednice od oko 60 redovnika, u dobi od 18, kao ja, do 80. Samostan je bio samodostatan. Sami smo uzgajali hranu na poljima oko samostana, koji se nalazio u udaljenom poljoprivrednom području na američkom srednjem zapadu. Naš život je bio najjednostavniji zamisliv. Nosili smo jednostavnu odjeću, jeli skromne obroke, a noću smo se povlačili u male pojedinačne sobe koje su bile opremljene samo krevetom, umivaonikom, radnim stolom i stolicom.

Osim 'Svijeta'

Prva godina moga redovničkog života bila je vrijeme obuke i pouke, pripremajući me za život izvan samostana i poučavanje u školama braće. Nazvano novicijat ili kanonska godina - od kanona ili zakona Katoličke crkve - bilo je to razdoblje intenzivne koncentracije na to kako živjeti kao redovnik. Proučavali smo Pravilo svetog Benedikta, formulirano prije više od tisućljeća kao nacrt za redovnički život. I vježbali smo šutnju.

Kad kažem ljudima da sam proveo cijelu godinu u tišini, njihovi izrazi lica se obično zaustave, čekajući da im um uhvati korak s novom informacijom. Njihove oči kao da pitaju: Kako netko može živjeti u tišini godinu dana? Čak i da je moguće živjeti u tišini, zašto bi to itko želio?

Nije mi bilo teško šutjeti. Možda je najveće iznenađenje bilo to što kad sam jednom ušao u tišinu, nisam bio zainteresiran, većinu vremena, za govor. Također, kada nitko ne govori, mnogo je lakše biti tih nego ako neki ljudi govore, a drugi ne. U našem samostanu svi su živjeli pod pravilom šutnje.

Što se tiče razloga zašto smo htjeli šutjeti, to se odnosi na prirodu samoga monaškog života, a to je biti odvojen od svijeta i imati priliku za razmišljanje i meditaciju, aktivnosti koje su "unutarnje" i zahtijevaju tišinu. Bilo bi apsurdno pokušati slijediti kontemplativni put i također dopustiti buku u svoje područje. To dvoje ne ide zajedno.

Tišina koju smo živjeli u samostanu imala je unutarnji i vanjski karakter. Šutnja iznutra značila je u prvom redu ne razgovarati, ali i nešto dublje: imalo je veze sa smirivanjem uma, neopterećenošću unutra. Unutarnja tišina također je nosila ideju suzdržavanja od prosuđivanja i držanja podalje od razmišljanja o prošlosti i budućnosti. Biti tih u sebi zapravo je istovremeno biti odsutan iz svijeta užurbanosti, au isto vrijeme prisutan u trenutku.

Tišina izvana imala je veze s držanjem podalje svega što ne potiče unutarnju tišinu. Dakle, nijedan radio, televizija, novine i časopisi nisu našli put iza zidova samostana. U to vrijeme nije bilo računala – a samim time ni interneta, e-pošte, Facebooka, Twittera; da je bilo računala ne bi bila dio našeg samostana. Prirodni zvukovi (ptice, životinje, vjetar u drveću) smatrani su dijelom tišine, zapravo potičući kontemplaciju u duhu tišine. Bili smo obeshrabreni da sami stvaramo glasne zvukove - čak i dok radimo - jer bi to poremetilo taj isti duh tišine, čak i ako ne govorimo.

Što se događa kada se dugo šuti? Prvo ide vanjska buka, a onda unutarnja buka počinje isparavati. Uskoro posvuda zavlada tišina, čini se. Vrijeme usporava do puzanja. Zvuk postaje zanimljivost - prirodni zvukovi, posebno poput protoka vode ili šuštanja i njihanja visoke trave, postaju prilike za dublje slušanje i vode do najdubljeg unutarnjeg smirenja.

Slovo i duh šutnje

Tijekom vremena koje sam proveo živeći u samostanskoj šutnji, naučio sam razlikovati slovo od duha šutnje.

Pismo šutnje je upravo to: ne govoriti i ni na koji način ne ometati tišinu oko sebe. Vježbajući slovo šutnje, hodate što je moguće blaže, ne izgovarate ni riječ niti bilo koji drugi zvuk, ne koristite znakovni jezik ili govor tijela, pa čak i izbjegavate čitanje pisane komunikacije, osim možda, povremeno, inspirativnih članaka ili knjiga.

Pismo šutnje ima unutarnji i vanjski karakter. Izvana, pazite ne samo da šutite nego i da izbjegavate zadirati u šutnju drugih - ili, što se toga tiče, u "tišinu" prirode. Iznutra se držite podalje od "bučnih" ili beskorisnih misli. Beskorisno razmišljanje je puštanje unutarnjih mentalnih traka koje su smještene u prošlost ili budućnost.

Duh šutnje predstavlja nešto drugačiji način gledanja na šutnju. Kada prakticirate duh šutnje, zapravo ćete se naći kako govorite kada je to potrebno. Na primjer, odlučili ste jedno poslijepodne biti u tišini. Isključili ste -televiziju i radio, isključili ste telefonsku zvonjavu i računalo i zatvorili ste sve ostale uređaje u kući koji stvaraju buku. Sjedneš s inspirativnom knjigom. Zatim neočekivano zazvoni zvono na vratima - poštar dostavlja paket. Vježbajući duh šutnje, odlazite do vrata, graciozno prihvaćate paket i kažete: "Hvala." Niste prekinuli svoju šutnju. Zapravo, poboljšali ste ga jednostavnim izrazom zahvalnosti.

U samostanu je duh šutnje bio važan pojam za učenje. Kad sam položio zavjet šutnje na godinu dana, to je značilo da ću nastojati što više boraviti u unutarnjem svijetu duha. Ali to nije značilo da uopće neću govoriti. Na primjer, svi su redovnici govorili tijekom otvorene molitve. Razgovarali smo i javno na predavanjima o samostanskom životu te nasamo s našim duhovnim savjetnikom. Ako smo trebali nešto objasniti u vezi s određenim zadatkom, govorili smo kratko i tiho; ako smo imali pitanja o tome kako obavljati određenu dužnost, razgovarali smo. Jednom sam tijekom godine šutnje morao kod zubara. Razgovarao sam s njim o svojoj zubobolji - i nisam prekinuo duh šutnje.
Život u duhu tišine omogućio mi je da stalno boravim u tišini, čak i ako su riječi bile potrebne.

Vaš unutarnji klaustar

Mir koji mi je tišina donijela tada - i nastavlja mi donositi sada, kada je prakticiram - teško je opisati. Biti u tišini je osjećaj blaženstva ravnoteže i dovršenosti na iznimno visokoj razini. Tišina me uzemljuje i daje mi vedrinu i mentalnu jasnoću.

Odvajam dio svakog dana kako bih boravio u tišini. I ti to možeš. Možete stvoriti svoj vlastiti tihi unutarnji samostanski klaustar. Ako imate priliku prakticirati sat vremena tišine negdje tijekom dana, možda biste to željeli isprobati i vidjeti kako vam to čini razliku. Poput srednjovjekovnih redovnika koji su živjeli zavjetom šutnje, možda ćete otkriti da će vam se otkriti duhovna blaga koja niste ni slutili - ne samo u vrijeme vaše tišine, već tijekom cijelog dana.

Svaki dan sat vremena tišine

Najveća lekcija koju sam naučila u samostanu bila je kako doći u dodir sa svojim duhovnim središtem. Duboko u svakom od nas nalazi se veliki izvor zdravlja, obilja, znanja, smjernica. Kad uđemo u tišinu i ostanemo u tišini, dolazimo u izravan kontakt s tim svetim zdencem. Na tom mjestu prebiva naše Istinsko i Više Ja: to je onaj dio nas koji postoji i djeluje na mjestu gdje nema vremena - nema prošlosti, nema budućnosti, samo sadašnji trenutak. To je dio nas koji je povezan sa cjelokupnom sviješću. Sadrži odgovore na sva naša pitanja, rješenja za sve naše probleme.

Ovo duhovno središte uvijek je aktivno u nama. Komunicirat će s nama ako smo još dovoljno da čujemo njegov nježni glas. Jedan od načina da pristupimo tišini kao duhovnoj praksi je da ostanemo u načinu slušanja tijekom našeg vremena u tišini. Tihi, tihi glas unutar vas možda se neće pojaviti u obliku riječi - može doći kao ideja o kojoj nikada prije niste razmišljali ili kao slika nečega ili nekoga. Često vam se glas neće javiti tijekom tišine, već nakon nje i kad se najmanje nadate. Može se pojaviti usred razgovora koji vodite s nekim kasnije tijekom dana. Može se činiti kao zadovoljavajući završetak osobnog događaja. Može proizaći iz nečega što čitate ili slušate. Jedna od najmoćnijih duhovnih praksi koju možete usvojiti je i jedna od najlakših za izvođenje. Što može biti lakše nego jednostavno šutjeti i ne govoriti? Postoji nešto više od toga—ali ne puno više.

Kako prakticirati sat vremena šutnje svaki dan

1. Zakažite svoj sat tišine u određeno vrijeme svaki dan.

2. U tih sat vremena isključite telefon, TV, radio, računalo i sve ostale kućanske aparate i komunikacijske uređaje. Odložite sve knjige i ostalo štivo.

3. Zapalite svijeću da budete svjedok vašeg sata šutnje.

4. Tiho sjedite i odmorite se—ili pažljivo gledajte u prirodni objekt—ili se bavite poslom koji ne zahtijeva da čujete, vidite ili izražavate riječi. Nježno vođenje kuće ili vrtlarstvo izvrsne su aktivnosti tišine ili duge šetnje prirodom.

5. Slušajte tišinu, cijelo vrijeme uživajući u ovom jednosatnom predahu od razmišljanja, pregledavanja, planiranja i maštanja. Ostanite u sadašnjem trenutku.

6. Dišite duboko i svjesno, unoseći tišinu i izbacujući mentalnu "buku".

7. Na kraju vašeg sata šutnje neka vaša prva riječ bude izraz zahvalnosti ili ljubavi; zatim ugasi svijeću i nastavi svojim poslom.