Skvelá duchovná Prax Ticha

Fotografický kredit: Gary Seronik

Bývalý mních sa podelil o postrehy z roka osamelej modlitby a rozjímania

Niekoľko týždňov po ukončení strednej školy som odišiel z domu a odišiel do kláštora. Nasledujúcich osem rokov som žil životom mnícha – osamelým životom modlitby, práce, rozjímania, pôstu a ticha.

V múroch kláštora sa môj život príliš nelíšil od života mnícha v stredoveku. Bol som súčasťou komunity asi 60 mníchov vo veku od 18 rokov, ako ja, do 80 rokov. Kláštor bol sebestačný. Pestovali sme si vlastné jedlo na poliach okolo kláštora, ktorý bol v odľahlej farmárskej oblasti na americkom stredozápade. Náš život bol ten najjednoduchší, aký si možno predstaviť. Nosili sme obyčajné oblečenie, jedli sme skromné ​​jedlá a v noci sme sa uchýlili do malých samostatných izieb, ktoré boli vybavené iba posteľou, umývadlom, stolom a stoličkou.

Okrem „sveta“

Prvý rok môjho života ako mnícha bol časom školenia a vyučovania, ktoré ma pripravovalo na život mimo kláštora a na vyučovanie v školách bratov. Nazvaný noviciát alebo kanonický rok – z kánonu alebo katolíckeho cirkevného práva – bolo obdobím intenzívneho sústredenia na to, ako žiť ako mních. Študovali sme Regulu svätého Benedikta, formulovanú pred viac ako tisícročím ako plán pre mníšsky život. A trénovali sme ticho.

Keď ľuďom poviem, že som strávil celý rok v tichosti, ich výrazy zvyčajne prestanú chladné a čakajú, kým ich myseľ dobehne nové informácie. Zdá sa, že ich oči sa pýtajú: Ako môže niekto žiť rok v tichosti? Aj keby bolo možné žiť v tichu, prečo by to niekto chcel robiť?

Mlčať nebolo pre mňa ťažké. Asi najväčším prekvapením bolo, že keď som sa dostal do ticha, väčšinou som nemal záujem hovoriť. Taktiež, keď nikto nehovorí, je oveľa jednoduchšie byť ticho, ako keď niektorí ľudia hovoria a iní nie. V našom kláštore žili všetci pod vládou mlčania.

Čo sa týka toho, prečo sme chceli byť ticho, to súvisí s povahou samotného mníšskeho života, ktorým je byť oddelený od sveta a mať príležitosť na reflexiu a meditáciu, činnosti, ktoré sú „vnútorné“ a vyžadujú si ticho. Bolo by absurdné snažiť sa ísť kontemplatívnou cestou a tiež vpustiť hluk do svojej ríše. Tí dvaja spolu nejdú.

Ticho, ktoré sme žili v kláštore, malo vnútorný aj vonkajší charakter. Mlčať zvnútra znamenalo v prvom rade nerozprávať, ale aj niečo hlbšie: súviselo to s utíšením mysle, nebyť vo vnútri zaneprázdnený. Vnútorné ticho v sebe nieslo aj myšlienku zdržať sa posudzovania a vyhýbať sa premýšľaniu o minulosti a budúcnosti. Mlčať vo svojom vnútri skutočne znamenalo byť naraz neprítomný vo svete zaneprázdnenosti a zároveň prítomný v danom okamihu.

Navonok ticho súviselo so zadržiavaním všetkého, čo nepodporovalo vnútorné ticho. Za múry kláštora sa teda nedostalo žiadne rádio ani televízia, ani noviny či časopisy. V tých časoch neexistovali počítače – a teda ani internet, ani e-mail, ani Facebook, ani Twitter; keby tam boli počítače, neboli by súčasťou nášho kláštora. Prírodné zvuky (vtáky, zvieratá, vietor v stromoch) boli považované za súčasť ticha, v skutočnosti podporovali kontempláciu v duchu ticha. Boli sme odrádzaní od toho, aby sme sami vydávali hlasné zvuky – dokonca aj počas práce –, pretože by to narušilo rovnakého ducha ticha, aj keby sme nehovorili.

Čo sa stane, keď človek dlho mlčí? Vonkajší hluk ide ako prvý a potom sa vnútorný hluk začne vyparovať. Zdá sa, že čoskoro všade zavládne ticho. Čas sa spomalí na plazenie. Zvuk sa stáva kuriozitou – najmä prírodné zvuky, ako je prúdenie vody alebo šušťanie a hojdanie vysokej trávy, sa stávajú príležitosťou na hlbšie počúvanie a vedú k najhlbšiemu vnútornému upokojeniu.

List a duch ticha

Za čas, ktorý som prežil v kláštornom tichu, som sa naučil rozlišovať medzi literou a duchom ticha.

Písmeno mlčania je práve také: nehovoriť a nijakým spôsobom nerušiť ticho okolo seba. Pri nácviku písmena ticha šliapete čo najľahšie, nevyslovíte ani slovo ani iný zvuk, nepoužívate posunkovú reč ani reč tela a dokonca sa vyhýbate čítaniu písomnej komunikácie, možno s výnimkou príležitostných inšpiratívnych článkov alebo kníh.

List ticha má vnútorný aj vonkajší charakter. Navonok dávate pozor nielen na to, aby ste mlčali, ale aj na to, aby ste sa vyhýbali rušeniu ticha iných – alebo, keď na to príde, „ticha“ prírody. Vo vnútri sa vyhýbate „hlučným“ alebo zbytočným myšlienkam. Zbytočné myslenie je spúšťanie vnútorných mentálnych nahrávok, ktoré sa odohrávajú v minulosti alebo budúcnosti.

Duch ticha predstavuje trochu iný spôsob, ako mlčať. Keď praktizujete ducha ticha, skutočne zistíte, že hovoríte, keď je to potrebné. Napríklad ste sa rozhodli byť celé popoludnie v tichu. Vypli ste televízor a rádio, vypli ste zvonenie telefónu a počítač a zatvorili ste všetky ostatné spotrebiče v dome, ktoré generujú hluk. Sadnete si k inšpiratívnej knihe. Potom nečakane zazvoní zvonček — poštár doručuje balík. V duchu ticha prejdete k dverám, elegantne prijmete balíček a poviete: „Ďakujem“. Neprelomili ste svoje mlčanie. V skutočnosti ste ho vylepšili jednoduchým prejavom vďačnosti.

V kláštore bol duch ticha dôležitým pojmom, ktorý sa treba naučiť. Keď som zložil sľub mlčanlivosti na rok, znamenalo to, že sa budem snažiť čo najviac prebývať vo vnútornom svete ducha. To však neznamenalo, že nebudem hovoriť vôbec. Všetci mnísi hovorili napríklad počas otvorenej modlitby. Hovorili sme aj na verejnosti počas vyučovania, v ktorom sme začali žiť mníšskym životom, a súkromne s naším duchovným poradcom. Ak sme potrebovali niečo vysvetliť o konkrétnej úlohe, hovorili sme krátko a potichu; ak sme mali otázky o tom, ako vykonávať určitú povinnosť, hovorili sme. Raz počas môjho ročného mlčania som potreboval navštíviť zubára. Hovoril som s ním o mojej bolesti zubov – a nezlomil som ducha ticha.
Život v duchu ticha mi umožnil neustále prebývať na tichom mieste, aj keď bolo potrebné prehodiť slová.

Váš vnútorný kláštor

Pokoj, ktorý mi ticho prinieslo vtedy – a prináša mi aj teraz, keď ho praktizujem – je ťažké opísať. Byť v tichu je cítiť blaženosť rovnováhy a dokončenia na mimoriadne vysokej úrovni. Ticho ma uzemňuje a dodáva mi pokoj a duševnú jasnosť.

Zúčastňujem sa každého dňa, aby som prebýval v tichu. Môžete to urobiť aj vy. Môžete si vytvoriť svoj vlastný tichý vnútorný kláštorný kláštor. Ak máte možnosť zacvičiť si hodinu ticha niekedy počas dňa, možno to budete chcieť vyskúšať a uvidíte, aký to bude pre vás rozdiel. Ako stredovekí mnísi, ktorí žili sľubom mlčania, možno zistíte, že duchovné poklady, o ktorých ste si ani nepredstavovali, vám budú odhalené – nielen v čase ticha, ale počas celého dňa.

Hodina ticha každý deň

Najväčšou lekciou, ktorú som sa v kláštore naučil, bolo, ako sa dostať do kontaktu so svojím duchovným centrom. Hlboko v každom z nás je veľká studňa zdravia, hojnosti, vedomostí, vedenia. Keď vstúpime do ticha a zostaneme v tichu, prichádzame do priameho kontaktu s tou posvätnou studňou. Na tom mieste prebýva naše Pravé a Vyššie Ja: Je to tá časť nás, ktorá existuje a pôsobí na mieste, kde neexistuje čas – žiadna minulosť, žiadna budúcnosť, iba prítomný okamih. Je to naša časť, ktorá je spojená s celým vedomím. Obsahuje odpovede na všetky naše otázky, riešenia všetkých našich problémov.

Toto duchovné centrum je v nás stále aktívne. Bude s nami komunikovať, ak budeme stále dosť počuť jeho jemný hlas. Jedným zo spôsobov, ako pristupovať k tichu ako k duchovnej praxi, je zostať v režime počúvania počas nášho ticha. Tichý, tichý vnútorný hlas sa nemusí objaviť vo forme slov – môže prísť v myšlienke, na ktorú ste predtým nikdy nepomysleli, alebo v podobe niečoho alebo niekoho. Hlas k vám často nezaznie počas ticha, ale potom, keď to najmenej čakáte. Môže sa objaviť uprostred rozhovoru, ktorý s niekým vediete neskôr počas dňa. Môže sa javiť ako uspokojivý záver osobnej udalosti. Môže sa objaviť z niečoho, čo čítate alebo počúvate. Jedna z najsilnejších duchovných praktík, ktoré si môžete osvojiť, je zároveň jednou z najjednoduchších. Čo môže byť jednoduchšie ako byť ticho a nerozprávať? Je v tom trochu viac, ale nie oveľa viac.

Ako si každý deň precvičiť hodinu ticha

1. Naplánujte si hodinu ticha na konkrétny čas každý deň.

2. Počas tejto hodiny vypnite telefón, TV, rádio, počítač a všetky ostatné spotrebiče a komunikačné zariadenia. Odložte všetky knihy a iný materiál na čítanie.

3. Zapáľte sviečku, aby ste boli svedkom vašej hodiny ticha.

4. Posaďte sa ticho a odpočívajte – alebo sa pozorne pozerajte na prírodný objekt – alebo sa venujte práci, ktorá nevyžaduje, aby ste počuli, videli alebo vyjadrovali slová. Jemné upratovanie či záhradkárčenie sú výborné aktivity ticha, či dlhej prechádzky v prírode.

5. Počúvajte ticho, celý čas si vychutnávajte tento hodinový oddych od premýšľania, prezerania, plánovania a predstavovania. Zostaňte v prítomnom okamihu.

6. Dýchajte zhlboka a pozorne, vnášajte ticho a vyháňajte duševný „hluk“.

7. Na konci vašej hodiny ticha nech je vaše prvé slovo vyjadrením vďaky alebo lásky; potom zhasnite sviečku a pustite sa do svojej práce.