ለምን ደስታ የተሳሳተ ማሳደድ ነው።

ደስተኛ ሕይወት የምንመራበት መንገድ ለራሳችን ደስታን መፈለግ አይደለም ሲሉ ክርስቲን ካርተር ተከራክረዋል ነገርግን ለሌሎች ማሳደድ ነው።

"ብዙ ሰዎች እውነተኛ ደስታን ምን ማለት እንደሆነ የተሳሳተ ሀሳብ አላቸው, ይህም ራስን በማርካት ሳይሆን ለትክክለኛ ዓላማ ታማኝ በመሆን ነው." - ሄለን ኬለር

ገንዘብ ደስታን አይገዛም። ግልጽ ነው, ትክክል?

በሆነ ረቂቅ ደረጃ፣ ገንዘብ እና ሌሎች የውጪ የስኬት ምልክቶች በመጨረሻ ደስተኛ እንደማይሆኑን እናውቃለን—ምናልባት ሀብታም ወይም ታዋቂ ወይም ኃያላን ሰዎች በጥልቅ ያልተደሰቱ ስለምናውቅ—ነገር ግን በሌላ ደረጃ፣ እኛ በትክክል አናምንም… ወይም ቢያንስ በእኛ ላይ ይሠራል ብለን አናምንም። ገንዘብ ለሌሎች ሰዎች ደስታን ላይገዛ ይችላል ብለን እናስባለን ነገር ግን በተሻለ ሰፈር ውስጥ ትልቅ ቤት ውስጥ ብኖር ደስተኛ እንደምሆን አውቃለሁ፣ ሌላ መኪና እየነዳሁ።

በአብስትራክት ውስጥ እውነት እንደሆነ ባወቅነው እና ለኛ እውነት ነው ብለን በምናምንበት መካከል እንዲህ ያለ ግንኙነት ለምን ገጠመን?

ክሪስቲን ካርተር፣ ፒኤችዲ፣ በጂጂኤስሲ ውስጥ ከፍተኛ ባልደረባ ነው። እሷ የ Sweet Spot: ግሩቭን ​​በቤት እና በስራ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ (በመጪው ጥር 2015) እና ደስታን ማሳደግ ፀሃፊ ነች።

እኔ እንደማስበው የመልሱ ትልቅ ክፍል ምርጫችን በዝና ወይም በሀብት ሳይሆን በራሱ ደስታን በማሳደድ ነው - እናም በዚህ ጉዳይ ላይ በተሳሳተ መንገድ እየሄድን ነው, ምክንያቱም ምን የተሻሉ አማራጮች እንዳሉ እርግጠኛ ስላልሆንን ነው. አንዳንድ ጊዜያዊ የደስታ እና የደስታ ስሜቶችን ሊሰጡን የሚችሉ ነገሮችን እና ልምዶችን እንገዛለን። ነገር ግን በሕይወታችን ጥልቅ የሆነ የደስታ እና እርካታ ስሜት ይሰጡናልን?

የሥነ ልቦና ባለሙያው ሮይ ባውሜስተር እና ባልደረቦቹ በከፍተኛ ደስታ እና ትርጉም የተሞላ ህይወት መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ሞክረዋል ። በእነሱ ትርጉም, ደስታ አዎንታዊ ስሜት ወይም ስሜት ነው. ደስተኞች ነን የምንለው ነገሮች ጥሩ ሲሆኑን፣ ከአሉታዊ ስሜቶች የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶች ሲሰማን፣ በህይወታችን እርካታ ሲሰማን ነው። የደስታ ጊዜ በተለምዶ አጭር ነው፡ መልካም ቀን፣ የከዋክብት ሴሚስተር፣ ጥሩ አመት። ሠርግ በአንድ አፍታ ወይም ቅዳሜና እሁድ ደስታን ሊሰጠን ይችላል፣ ለምሳሌ፣ በተካፈሉት አዝናኝ እና ፍቅር፣ በጥሩ ምግብ እና ጥሩ ሙዚቃ እና ጥሩ ኩባንያ ምክንያት።

ነገር ግን ሰርግ ለህይወታችን ትርጉም ሊሰጥ ይችላል። በአዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች መካከል ካለው ሚዛን በላይ ፣ ትርጉሙ የአንድ ተግባር ወይም ሁኔታ ምሳሌያዊ እሴት ነው። እየሆነ ስላለው ነገር የእኛ እምነት ነው። ሰርጋችን ትርጉም ያለው ነው ምክንያቱም የህይወት ረጅም ቁርጠኝነትን የሚወክሉ ለፍቅር እና ሌላውን በወፍራም እና በቀጭን ፣ በህመም እና በጤና ፣ በደስታ እና በሀዘን ለመመገብ ነው። የትርጉም ጊዜ ከደስታ የበለጠ ረጅም ነው-በተለምዶ የሆነ ነገር በህይወት ደረጃ ወይም በህይወት ዘመን ውስጥ ትርጉም ያለው ነው።

ትርጉም ያላቸው ግን ደስተኛ ያልሆኑትን እና ደስተኛ ግን ትርጉም የሌላቸውን ህይወት ግምት ውስጥ ማስገባት ስንጀምር ነገሮች በእርግጥ አስደሳች ይሆናሉ። ምንም እንኳን ከትንሽ ሰዎች መካከል አንዱ ከሌላው ጋር ሳይገናኝ (በተለምዶ ትርጉም እና ደስታ ይደራረባል) ቢሆንም ባውሜስተር እና ባልደረቦቹ ባደረጉት ጥናት የአንዳንድ ሰዎች ህይወት በደስታ የተሞላ ቢሆንም ትርጉም ግን ዝቅተኛ ነው፡ እነዚህ ሰዎች ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ። ከሌሎች ጋር የሚፈጠር ግጭት ብርቅ ነው፣ እንደ መከራም ነው። ብዙም አይጨነቁም። በሕይወታቸው ውስጥ የሚፈልጉትን የማግኘት አዝማሚያ አላቸው, ነገር ግን ትንሽ, ምንም ቢሆን, ለሌሎች ይሰጣሉ. ስላለፈው እና ስለወደፊቱ ብዙ አያስቡም እና በጥልቀት ማሰብ አይፈልጉም። ብዙውን ጊዜ ተመራማሪዎቹ እንደሚሉት “ጥልቀት የሌላቸው”፣ “ራስ ወዳድ” እና “ራስ ወዳድ” ናቸው። ምናልባት አንዳንድ ሰዎች ይህንን ሁኔታ ይመርጡ ነበር፣ ነገር ግን የትኛውም ህይወት ከችግር የፀዳ ስለሆነ - አብዛኛው የህይወት ችግር እና ህመም በእኛ ቁጥጥር ስር ስላልሆነ ትርጉም የሌለው ደስተኛ ህይወት አይዘልቅም።

በአንጻሩ፣ አንዳንድ ሰዎች ጥልቅ ትርጉም ያለው ሕይወት ሲመሩ፣ በማንኛውም ቅጽበታዊ ገጽ እይታ፣ በጊዜ ውስጥ፣ በጣም ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ደስታ ማጣት ብዙውን ጊዜ ትርጉም በሚሰጥበት ጊዜ አይቆይም። ማርቲን ሉተር ኪንግ ጁኒየርን ወይም ኔልሰን ማንዴላን ወይም ጋንዲን እንደ እስረኛ አስቡ፣ ምናልባትም በጣም የማይመች እና የከፋ የአካል እና የስነልቦና ህመም ላይ። ተመራማሪዎች በእርግጠኝነት ሕይወታቸውን ደስተኛ አያገኙም ነበር፡ የአዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች ሚዛናቸው ምናልባት ከክብደቱ እስከ አሉታዊው ይመዝናል። በህይወት እርካታቸው? ምንአልባትም.

ነገር ግን ታላላቅ ሰዎች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ህይወታቸው ደስ የማያሰኝ ቢሆንም፣ ስለሁኔታቸው ያላቸው እምነት ሕይወታቸውን ጥልቅ ትርጉም እንዳለው በግልጽ ያሳያሉ። ተመራማሪዎች ትርጉም ያለው ሕይወት የሚመሩ ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎችን ሲመለከቱ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ነገር እንደደረሰባቸው ይገነዘባሉ። ደስተኛ ያልሆኑ ግን የተሟሉ ሰዎች ብዙ ጥልቅ አስተሳሰቦችን ያደርጋሉ፣ እናም በትግላቸው እና ውጥረታቸው እና ተግዳሮቶቻቸው ላይ በማሰላሰል ጥሩ ጊዜ ያሳልፋሉ።

አሳማኝ ጥናት እንደሚያመለክተው ደስታን ፍለጋ - የደስተኝነት ፍቺያችን ከመደሰት እና ቀላል እርካታ ጋር ተመሳሳይ ከሆነ - በመጨረሻ ጥልቅ እርካታን አያመጣልንም። በጣፋጭ ቦታችን ውስጥ እንድንኖር አይፈቅድልንም ። ምንም እንኳን “ደስታን ማሳደድ” የማይገሰስ መብታችንና የሰው ዘር ዋነኛ አንቀሳቃሽ ነው ብለን ብንናገርም እኛ ሰዎች ፍጻሜውን ለማግኘትና ትርጉም ለማግኘት ጥረት ማድረጋችን ማለትም አስፈላጊ የሆነውን ስሜት የሚፈጥሩ ሕይወቶችን በመፍጠር የተሻለ ጥረት እናደርጋለን።

እና እንዴት ነው የምናደርገው? ከደስታ ይልቅ ትርጉምን እንዴት እንከታተላለን? ከራሳችን ትልቅ ነገር ጋር ያለንን ግንኙነት እንፈጥራለን; ራሳችንን ለሌሎች እንሰጣለን.

እንደ እድል ሆኖ, ደስታ ትርጉሙን የመከተል አዝማሚያ አለው. ትርጉም ያላቸው ተግባራት አወንታዊ ስሜቶችን ያመነጫሉ እና ማህበራዊ ግንኙነቶችን ያጠናክራሉ, ሁለቱም በህይወት ያለንን እርካታ ይጨምራሉ. በእርግጥ, ብዙ ምርምር በደስታ እና በልግስና መካከል የማይካድ ግንኙነት ያሳያል; በጣም ደስተኛ የሆኑ ሰዎችም በጣም ጨዋዎች ይሆናሉ።

ትርጉም ባለው መንገድ ሌሎችን ስንረዳ፣ ለምሳሌ ርኅራኄና ፍቅር ሊሰማን ይችላል። እኛም ብዙ ጊዜ ለራሳችን ሁኔታ ምስጋና ይሰማናል፣ እና ምናልባትም ለመርዳት ባለን ችሎታ ኩራት ይሰማናል። ምናልባትም ከሁሉም በላይ፣ ከምንረዳቸው ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት እየጠነከረ ይሄዳል፣ እና ጠንካራ ማህበራዊ ትስስር ያለን የደስታ ትንበያ ነው።

ዞሮ ዞሮ ደስተኛ ሕይወት የምንመራበት መንገድ ለራሳችን ደስታን መፈለግ ሳይሆን ለሌሎች ማሳደድ ነው። ጥሩው ህይወት የምንፈልገውን ማግኘት አይደለም; ለሌሎች መስጠት የሚገባውን ስለማግኘት ነው።

በዚህ የበዓል ሰሞን, እና በዚህ አዲስ አመት, ለሌሎች ደስታን የሚያመጣ ምን ማድረግ ይችላሉ? ያንን ተከታተል, እና ደስታ ይከተላል.