மகிழ்ச்சி ஏன் தவறான நாட்டம்

மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான வழி, நமக்காக மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது அல்ல, மாறாக மற்றவர்களுக்காக அதைத் தேடுவதுதான் என்று கிறிஸ்டின் கார்ட்டர் வாதிடுகிறார்.

"உண்மையான மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன என்பது குறித்து பலருக்கு தவறான கருத்து உள்ளது. அது சுய திருப்தி மூலம் அடையப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு தகுதியான நோக்கத்திற்கு விசுவாசமாக இருப்பதன் மூலம் அடையப்படுகிறது." - ஹெலன் கெல்லர்

பணம் மகிழ்ச்சியை வாங்காது. வெளிப்படையாக, இல்லையா?

சில சுருக்கமான மட்டத்தில், பணமும் வெற்றியின் பிற வெளிப்புற அறிகுறிகளும் இறுதியில் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது என்பதை நாம் அறிவோம் - ஒருவேளை நாம் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கும் பணக்காரர்கள் அல்லது பிரபலமானவர்கள் அல்லது சக்திவாய்ந்தவர்களை அறிந்திருப்பதால் - ஆனால் மற்றொரு மட்டத்தில், நாம் அதை உண்மையில் நம்புவதில்லை... அல்லது குறைந்தபட்சம் அது நமக்குப் பொருந்தும் என்று நாம் நம்புவதில்லை. பணம் மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை வாங்கித் தராது என்று நாம் நினைக்கிறோம், ஆனால் ஒரு சிறந்த சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு பெரிய வீட்டில், வேறு காரை ஓட்டி வாழ்வதில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

சுருக்கத்தில் உண்மை என்று நாம் அறிந்ததற்கும், நமக்கு உண்மை என்று நாம் நம்புவதற்கும் இடையில் ஏன் இவ்வளவு தொடர்பை அனுபவிக்கிறோம்?

கிறிஸ்டின் கார்ட்டர், Ph.D., GGSC-யில் ஒரு மூத்த சக ஊழியராக உள்ளார். அவர் The Sweet Spot: How to Find Your Groove at Home and Work (2015 ஜனவரியில் வரவிருக்கும்) மற்றும் Raising Happiness ஆகியவற்றின் ஆசிரியராவார்.

பதிலின் ஒரு பெரிய பகுதி என்னவென்றால், நமது தேர்வுகள் புகழ் அல்லது அதிர்ஷ்டத்தால் அல்ல, மாறாக மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதன் மூலம் இயக்கப்படுகின்றன - மேலும் நாம் அதை தவறான வழியில் செய்கிறோம், ஏனென்றால் சிறந்த மாற்று வழிகள் என்னவென்று நமக்குத் தெரியவில்லை. நமக்கு சில தற்காலிக மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாக உணர்வுகளைத் தரக்கூடிய பொருட்களையும் அனுபவங்களையும் வாங்குகிறோம். ஆனால் அவை உண்மையிலேயே நம் வாழ்க்கையில் ஆழமான மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தருமா - நம் வாழ்க்கை இறுதியில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது என்ற உணர்வு?

உளவியலாளர் ராய் பாமிஸ்டர் மற்றும் அவரது சகாக்கள் மகிழ்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கைக்கும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கைக்கும் இடையில் வேறுபடுத்திப் பார்க்க முயன்றனர் . அவர்களின் வரையறையின்படி, மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு நேர்மறையான உணர்வு அல்லது உணர்ச்சி. நமக்கு விஷயங்கள் நன்றாக நடக்கும்போது, ​​எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை விட அதிக நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உணரும்போது, ​​நம் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடையும்போது நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம். மகிழ்ச்சியின் காலம் பொதுவாக குறுகியதாக இருக்கும்: ஒரு நல்ல நாள், ஒரு அற்புதமான செமஸ்டர், ஒரு சிறந்த ஆண்டு. ஒரு திருமணம் ஒரு கணத்தில் அல்லது ஒரு வார இறுதியில் நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், எடுத்துக்காட்டாக, இதில் உள்ள வேடிக்கை மற்றும் அன்பு, நல்ல உணவு, நல்ல இசை மற்றும் நல்ல நட்பு காரணமாக.

ஆனால் ஒரு திருமணம் நம் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தையும் கொண்டு வர முடியும். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளுக்கு இடையிலான சமநிலையை விட, பொருள் என்பது கொடுக்கப்பட்ட செயல்பாடு அல்லது சூழ்நிலையின் குறியீட்டு மதிப்பு; அது என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய நமது நம்பிக்கை. நமது திருமணங்கள் அர்த்தமுள்ளவை, ஏனென்றால் அவை மற்றவரை நேசிப்பதற்கும், அடர்த்தியான மற்றும் மெல்லிய, நோய் மற்றும் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றின் மூலம் வளர்ப்பதற்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் அர்ப்பணிப்பைக் குறிக்கின்றன. அர்த்தத்தின் கால அளவு மகிழ்ச்சியின் கால அளவை விட மிக நீண்டது - பொதுவாக ஒரு வாழ்க்கை நிலை அல்லது வாழ்நாளின் சூழலில் ஏதாவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

அர்த்தமுள்ள ஆனால் மகிழ்ச்சியாக இல்லாத வாழ்க்கையையும், மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஆனால் அர்த்தமற்ற வாழ்க்கையையும் நாம் கருத்தில் கொள்ளத் தொடங்கும்போது விஷயங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகின்றன. ஒரு சிறிய சதவீத மக்கள் மட்டுமே ஒன்றையொன்று இல்லாமல் அனுபவிக்கிறார்கள் (பொதுவாக, அர்த்தமும் மகிழ்ச்சியும் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன), பாமிஸ்டர் மற்றும் அவரது சகாக்களின் ஆய்வில், சிலரின் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியால் நிரம்பியுள்ளது, ஆனால் அர்த்தமற்றது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது: இந்த மக்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நன்றாக உணர்கிறார்கள். மற்றவர்களுடன் மோதல்கள் அரிதானவை, துன்பம் போன்றவை. அவர்கள் அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை. அவர்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற முனைகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே கொடுக்கிறார்கள். அவர்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ அதிகம் யோசிப்பதில்லை, மேலும் அவர்கள் ஆழமாக சிந்திக்க முனைவதில்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுவது போல், அவர்கள் பெரும்பாலும் "ஆழமற்றவர்கள்", "சுய-உறிஞ்சப்பட்டவர்கள்" மற்றும் "சுயநலவாதிகள்". ஒருவேளை சிலர் இந்த நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள், ஆனால் எந்த வாழ்க்கையும் துன்பத்திலிருந்து விடுபடாததால் - வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான சிரமங்களும் வலிகளும் நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை - அர்த்தமில்லாத மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை நீடிக்காது.

இதற்கு நேர்மாறாக, ஆழ்ந்த அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை நடத்தும் சிலர், காலப்போக்கில் எந்த ஒரு நிகழ்விலும், மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் மகிழ்ச்சியின்மை பொதுவாக அர்த்தமுள்ள நிலையில் நீடிப்பதில்லை. மார்ட்டின் லூதர் கிங் ஜூனியர் அல்லது நெல்சன் மண்டேலா அல்லது காந்தியை கைதிகளாக நினைத்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை அதிகபட்சமாக மிகவும் சங்கடமாகவும், இன்னும் அதிகமாக ஆழ்ந்த உடல் மற்றும் உளவியல் வலியிலும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிச்சயமாக அவர்களின் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகக் காண மாட்டார்கள்: நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் சமநிலை எதிர்மறைக்கு அதிகமாக இருக்கும். வாழ்க்கையில் அவர்களின் திருப்தி? அநேகமாக பூஜ்ஜியமாக இருக்கலாம்.

ஆனால், ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் தங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், அந்தந்த சூழ்நிலைகள் குறித்த அவர்களின் நம்பிக்கைகள் அவர்களின் வாழ்க்கையை ஆழமான அர்த்தத்துடன் நிரப்புகின்றன என்பதை சிறந்த மனிதர்கள் தெளிவுபடுத்துகிறார்கள். அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை நடத்தும் மகிழ்ச்சியற்ற மக்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் மோசமான விஷயங்கள் நடந்திருப்பதை அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியற்ற ஆனால் நிறைவான மக்கள் பெரும்பாலும் ஆழமாக சிந்திக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் போராட்டங்கள், அழுத்தங்கள் மற்றும் சவால்களைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள்.

மகிழ்ச்சிக்கான நமது வரையறை இன்பம் மற்றும் எளிதான திருப்திக்கு ஒத்ததாக இருக்கும்போது, ​​மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது இறுதியில் நமக்கு ஆழமான நிறைவைத் தராது; அது நம் இனிமையான இடத்தில் வாழ அனுமதிக்காது என்பதை உறுதியான ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. "மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது" நமது பிரிக்க முடியாத உரிமை மற்றும் மனித இனத்தின் முதன்மை இயக்கி என்று நாம் கூறினாலும், மனிதர்களாகிய நாம் நிறைவையும் அர்த்தத்தையும் சிறப்பாகப் பின்தொடர்கிறோம் - நாம் முக்கியம் என்ற உணர்வை உருவாக்கும் வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறோம்.

அதை நாம் எப்படிச் செய்வது? மகிழ்ச்சியை விட அர்த்தத்தை எப்படித் தேடுகிறோம்? நம்மை விடப் பெரிய ஒன்றோடு நம் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறோம்; மற்றவர்களுக்கு நம்மையே அர்ப்பணிக்கிறோம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, மகிழ்ச்சி அர்த்தத்தைத் தொடர்ந்து செல்கிறது. அர்த்தமுள்ள செயல்பாடுகள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகின்றன மற்றும் சமூக தொடர்புகளை ஆழப்படுத்துகின்றன, இவை இரண்டும் வாழ்க்கையில் நமது திருப்தியை அதிகரிக்கின்றன. உண்மையில், பல ஆராய்ச்சிகள் மகிழ்ச்சிக்கும் தாராள மனப்பான்மைக்கும் இடையிலான மறுக்க முடியாத தொடர்பைக் காட்டுகின்றன; மகிழ்ச்சியான மக்களும் மிகவும் தன்னலமற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, நாம் மற்றவர்களுக்கு அர்த்தமுள்ள வகையில் உதவும்போது, ​​நாம் இரக்கத்தையும் அன்பையும் உணர வாய்ப்புள்ளது. நமது சொந்த சூழ்நிலைக்காக நாம் பெரும்பாலும் நன்றியுணர்வை உணர்கிறோம், மேலும் நமக்கு உதவுவதில் பெருமைப்படலாம். ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, நாம் உதவுபவர்களுடனான நமது தொடர்புகள் வலுவடைந்து, வலுவான சமூக உறவுகள் நமக்கு இருக்கும் மகிழ்ச்சியின் சிறந்த முன்னறிவிப்பாகும்.

இறுதியில், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான வழி, நமக்காக மகிழ்ச்சியைத் தேடுவது அல்ல, மாறாக மற்றவர்களுக்காக அதைத் தேடுவதுதான். நல்ல வாழ்க்கை என்பது நாம் விரும்புவதைப் பெறுவது அல்ல; மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்கத் தேவையானதைப் பெறுவது பற்றியது.

இந்த விடுமுறை காலத்திலும், வரவிருக்கும் புத்தாண்டிலும், மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்ன செய்ய முடியும்? அதைப் பின்தொடருங்கள், மகிழ்ச்சி பின்தொடரும்.