Kāpēc Laime Ir Nepareiza tiekšanās

Kristīne Kārtere uzskata, ka veids, kā dzīvot priecīgu dzīvi, ir nevis meklēt laimi sev, bet gan tiekties pēc tās citiem.

"Daudziem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats par to, kas ir patiesa laime. To var sasniegt nevis ar pašapmierinātību, bet gan ar uzticību cienīgam mērķim." – Helēna Kellere

Par naudu laimi nenopērk. Skaidrs, vai ne?

Kādā abstraktā līmenī mēs zinām, ka nauda un citas ārējās veiksmes pazīmes galu galā nepadarīs mūs laimīgus — iespējams, tāpēc, ka pazīstam bagātus vai slavenus vai ietekmīgus cilvēkus, kuri ir dziļi nelaimīgi —, bet citā līmenī mēs tam īsti neticam… vai vismaz neticam, ka tas attiecas uz mums. Mēs domājam, ka nauda citiem cilvēkiem var neatgādāt laimi, bet es zinu, ka es būtu laimīgāks, ja dzīvotu lielākā mājā labākā apkaimē, braucot ar citu automašīnu.

Kāpēc mēs piedzīvojam šādu nesaikni starp to, ko mēs zinām par patiesu abstraktā veidā, un to, ko mēs uzskatām, ka tas attiecas uz mums?

Kristīne Kārtere, Ph.D., ir GGSC vecākā līdzstrādniece. Viņa ir grāmatu The Sweet Spot: How to Find Your Groove at Home and Work (iznāks 2015. gada janvārī) un Raising Happiness autore.

Es domāju, ka liela daļa atbildes ir tāda, ka mūsu izvēli nosaka nevis slava vai bagātība, bet gan laimes meklējumi — un mēs to darām nepareizā veidā, jo neesam pārliecināti, kādas ir labākas alternatīvas. Mēs pērkam lietas un pieredzi, kas var sniegt mums īslaicīgas sajūsmas un uzmundrinājuma sajūtas. Bet vai tie patiešām sniegs mums dziļākas laimes un gandarījuma sajūtas par mūsu dzīvi — sajūtu, ka mūsu dzīve galu galā ir jēgpilna?

Psihologs Rojs Baumeisters un viņa kolēģi ir mēģinājuši atšķirt dzīvi, kas ir laimīga, un dzīves, kas ir pilnas ar jēgu. Pēc viņu definīcijas laime ir pozitīva sajūta vai emocijas. Mēs sakām, ka esam laimīgi, ja mums viss iet labi, kad mēs izjūtam vairāk pozitīvu emociju nekā negatīvu, kad jūtamies apmierināti ar savu dzīvi. Laimes laika posms parasti ir īss: laba diena, zvaigžņu semestris, lielisks gads. Kāzas var sagādāt mums laimi vienā mirklī vai nedēļas nogalē, piemēram, jautrības un mīlestības, laba ēdiena un labas mūzikas un labas kompānijas dēļ.

Taču arī kāzas var dot jēgu mūsu dzīvei. Vairāk nekā bilance starp pozitīvām un negatīvām sajūtām, nozīme ir noteiktas darbības vai situācijas simboliskā vērtība; tā ir mūsu pārliecība par notiekošo. Mūsu kāzas ir jēgpilnas, jo tās atspoguļo mūža apņemšanos mīlēt un pabarot kādu citu caur biezām un vājām, slimībām un veselību, laimi un skumjām. Jēgas laika posms ir daudz garāks nekā laimes laiks — parasti kaut kas ir nozīmīgs dzīves posma vai dzīves laikā.

Lietas patiešām kļūst interesantas, kad mēs sākam apsvērt dzīves, kas ir jēgpilnas, bet ne laimīgas, un tādas, kas ir laimīgas, bet nav jēgpilnas. Lai gan tikai neliela daļa cilvēku piedzīvo vienu bez otra (parasti jēga un laime pārklājas), Baumeistera un viņa kolēģu pētījums atklāja, ka dažu cilvēku dzīves ir piepildītas ar laimi, taču tām ir maza nozīme: šie cilvēki mēdz justies labi, vismaz ierobežotu laiku. Konflikti ar citiem ir reti, tāpat kā nelaimes. Viņi par daudz neuztraucas. Viņi mēdz dzīvē iegūt to, ko vēlas, bet citiem viņi dod maz, ja ko. Viņi daudz nedomā par pagātni vai nākotni, un viņiem nav tendence dziļi domāt. Viņi bieži vien ir, kā atzīmē pētnieki, "sekli", "pašpieņemti" un "savtīgi". Iespējams, daži cilvēki izvēlētos šo stāvokli, taču, tā kā neviena dzīve nav brīva no likstām — liela daļa dzīves grūtību un sāpju nav mūsu kontrolē —, laimīga dzīve bez jēgas nebūs ilga.

Turpretim, lai gan daži cilvēki, kas dzīvo dziļi jēgpilnu dzīvi, jebkurā momentuzņēmumā var būt diezgan nelaimīgi, nelaime parasti neilgst jēgas klātbūtnē. Padomājiet par Mārtinu Luteru Kingu jaunāko vai Nelsonu Mandelu vai Gandi kā ieslodzītajiem, kas, iespējams, labākajā gadījumā jūtas ārkārtīgi neērti un sliktākajā gadījumā ar dziļām fiziskām un psiholoģiskām sāpēm. Pētnieku dzīve noteikti nebūtu laimīga: viņu pozitīvo un negatīvo emociju līdzsvars, iespējams, nosvērtu negatīvo. Viņu apmierinātība ar dzīvi? Laikam nulle.

Taču lieliski cilvēki skaidri norāda, ka, lai cik nepatīkama būtu viņu dzīve konkrētā brīdī, viņu uzskati par attiecīgajām situācijām piešķir viņu dzīvei dziļu nozīmi. Kad pētnieki aplūko nelaimīgus cilvēkus, kuri dzīvo jēgpilnu dzīvi, viņi konstatē, ka ar viņiem bieži ir notikušas sliktas lietas. Nelaimīgi, bet piepildīti cilvēki mēdz daudz dziļi domāt, un viņi pavada daudz laika, pārdomājot savas cīņas, stresu un izaicinājumus.

Pārliecinoši pētījumi liecina, ka tiekšanās pēc laimes — ja mūsu laimes definīcija ir sinonīms ar baudu un vieglu gandarījumu — galu galā neradīs mums dziļāku piepildījuma sajūtu; tas neļaus mums dzīvot mūsu jaukajā vietā . Lai gan mēs apgalvojam, ka “tiekšanās pēc laimes” ir mūsu neatņemamās tiesības un cilvēku rases galvenais virzītājspēks, mēs, cilvēki, darām labāk, tiecoties pēc piepildījuma un jēgas — radot dzīves, kas rada sajūtu, ka mums ir nozīme.

Un kā mēs to darām? Kā tieši mēs tiecamies pēc jēgas, nevis pēc laimes? Mēs izveidojam savu saikni ar kaut ko lielāku par sevi; mēs atdodam sevi citiem.

Par laimi, laime mēdz sekot jēgai. Nozīmīgas aktivitātes rada pozitīvas emocijas un padziļina sociālos sakarus, kas abi palielina mūsu apmierinātību ar dzīvi. Patiešām, daudzi pētījumi liecina par nenoliedzamu saikni starp laimi un augstsirdību; laimīgākie cilvēki mēdz būt arī altruistiskākie.

Piemēram, kad mēs jēgpilni palīdzam citiem, mēs, visticamāk, izjutīsim līdzjūtību un mīlestību. Mēs arī bieži jūtam pateicību par savu situāciju un varbūt pat lepojamies ar savu spēju palīdzēt. Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka mūsu sakari ar tiem, kuriem palīdzam nostiprināties, un spēcīgas sociālās saites ir labākais mūsu laimes rādītājs.

Galu galā veids, kā dzīvot priecīgu dzīvi, ir nevis tiekties pēc laimes sev, bet gan citiem. Labas dzīves mērķis nav iegūt to, ko vēlamies; tas ir par to, lai būtu tas, ko dot citiem.

Ko jūs varat darīt šajā svētku sezonā un nākamajā Jaunajā gadā, kas sagādātu prieku citiem? Tiecieties pēc tā, un laime sekos.