സന്തോഷം എന്തുകൊണ്ട് തെറ്റായ പിന്തുടരലാണ്

സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള മാർഗം നമ്മൾ സ്വയം സന്തോഷം തേടുകയല്ല, മറിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടി അത് തേടുക എന്നതാണ് എന്ന് ക്രിസ്റ്റീൻ കാർട്ടർ വാദിക്കുന്നു.

"യഥാർത്ഥ സന്തോഷം എന്താണെന്ന് പലർക്കും തെറ്റായ ധാരണയുണ്ട്. അത് സ്വയം സംതൃപ്തിയിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് ഒരു യോഗ്യമായ ലക്ഷ്യത്തോടുള്ള വിശ്വസ്തതയിലൂടെയാണ് നേടുന്നത്." - ഹെലൻ കെല്ലർ

പണം കൊടുത്ത് സന്തോഷം വാങ്ങാനാവില്ല. അത് വ്യക്തമാണ്, അല്ലേ?

ചില അമൂർത്ത തലങ്ങളിൽ, പണവും വിജയത്തിന്റെ മറ്റ് ബാഹ്യ അടയാളങ്ങളും ആത്യന്തികമായി നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം - ഒരുപക്ഷേ, അഗാധമായി അസന്തുഷ്ടരായ സമ്പന്നരോ പ്രശസ്തരോ ശക്തരോ ആയ ആളുകളെ നമുക്ക് അറിയാവുന്നതുകൊണ്ടാകാം - എന്നാൽ മറ്റൊരു തലത്തിൽ, നമ്മൾ അത് ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല... അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അത് നമുക്ക് ബാധകമാണെന്ന് നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. പണം മറ്റുള്ളവർക്ക് സന്തോഷം നൽകില്ലായിരിക്കാം, നമ്മൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു അയൽപക്കത്ത് ഒരു വലിയ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നതും എനിക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

അമൂർത്തമായ രൂപത്തിൽ സത്യമെന്ന് നമുക്ക് അറിയാവുന്നതും നമുക്ക് സത്യമാണെന്ന് നാം വിശ്വസിക്കുന്നതും തമ്മിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നത്?

ക്രിസ്റ്റീൻ കാർട്ടർ, പിഎച്ച്.ഡി., ജിജിഎസ്‌സിയിലെ സീനിയർ ഫെലോ ആണ്. അവർ ദി സ്വീറ്റ് സ്‌പോട്ട്: ഹൗ ടു ഫൈൻഡ് യുവർ ഗ്രൂവ് അറ്റ് ഹോം ആൻഡ് വർക്ക് (2015 ജനുവരിയിൽ പുറത്തിറങ്ങും), റൈസിംഗ് ഹാപ്പിനസ് എന്നീ പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവാണ്.

നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പ്രശസ്തിയാലോ ഭാഗ്യത്താലോ അല്ല, മറിച്ച് സന്തോഷം തേടുന്നതിലൂടെയാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് എന്നതാണ് ഉത്തരത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - നമ്മൾ തെറ്റായ രീതിയിലാണ് അത് ചെയ്യുന്നത്, കാരണം ഇതിലും മികച്ച ബദലുകൾ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പില്ല. നമുക്ക് താൽക്കാലിക ആനന്ദത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ചില വികാരങ്ങൾ നൽകുന്ന വസ്തുക്കളും അനുഭവങ്ങളും നമ്മൾ വാങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അവ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുമോ - നമ്മുടെ ജീവിതം ഒടുവിൽ അർത്ഥവത്തായതാണെന്ന തോന്നൽ?

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ റോയ് ബൗമിസ്റ്ററും സഹപ്രവർത്തകരും സന്തോഷകരമായ ജീവിതങ്ങളെയും അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ജീവിതങ്ങളെയും വേർതിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് . അവരുടെ നിർവചനം അനുസരിച്ച്, സന്തോഷം എന്നത് ഒരു പോസിറ്റീവ് വികാരമോ വികാരമോ ആണ്. കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് നന്നായി പോകുമ്പോൾ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി തോന്നുമ്പോൾ നമ്മൾ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നമ്മൾ പറയുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ കാലയളവ് സാധാരണയായി ചെറുതാണ്: ഒരു നല്ല ദിവസം, ഒരു മികച്ച സെമസ്റ്റർ, ഒരു മികച്ച വർഷം. ഒരു വിവാഹത്തിന് ഒരു നിമിഷത്തിലോ ഒരു വാരാന്ത്യത്തിലോ നമുക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിനോദവും സ്നേഹവും കാരണം, നല്ല ഭക്ഷണവും നല്ല സംഗീതവും നല്ല കൂട്ടുകെട്ടും കാരണം.

എന്നാൽ ഒരു വിവാഹത്തിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും. പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു ബാലൻസ് ഷീറ്റിനേക്കാൾ, അർത്ഥം എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിന്റെയോ സാഹചര്യത്തിന്റെയോ പ്രതീകാത്മക മൂല്യമാണ്; എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മുടെ വിശ്വാസമാണ്. നമ്മുടെ വിവാഹങ്ങൾ അർത്ഥപൂർണ്ണമാണ്, കാരണം അവ മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കാനും കട്ടിയുള്ളതും ദുർബലവും, രോഗവും ആരോഗ്യവും, സന്തോഷവും സങ്കടവും എന്നിവയിലൂടെ പോഷിപ്പിക്കാനുമുള്ള ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രതിബദ്ധതയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അർത്ഥത്തിന്റെ സമയപരിധി സന്തോഷത്തിന്റെ സമയത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് - സാധാരണയായി ഒരു ജീവിത ഘട്ടത്തിന്റെയോ ജീവിതകാലത്തിന്റെയോ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥവത്തായിരിക്കും.

അർത്ഥവത്തായതും എന്നാൽ സന്തോഷകരമല്ലാത്തതുമായ ജീവിതങ്ങളെക്കുറിച്ചും, സന്തോഷകരമാണെങ്കിലും അർത്ഥവത്തായതല്ലാത്ത ജീവിതങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ശരിക്കും രസകരമാകും. വളരെ ചെറിയൊരു ശതമാനം ആളുകൾ മാത്രമേ പരസ്പരം ഇല്ലാതെ അനുഭവിക്കുന്നുള്ളൂവെങ്കിലും (സാധാരണയായി, അർത്ഥവും സന്തോഷവും ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു), ചില ആളുകളുടെ ജീവിതം സന്തോഷത്താൽ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും അർത്ഥം കുറവാണെന്ന് ബൗമിസ്റ്ററും സഹപ്രവർത്തകരും നടത്തിയ പഠനം കണ്ടെത്തി: ഈ ആളുകൾക്ക് പരിമിതമായ സമയത്തേക്കെങ്കിലും സുഖം തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സംഘർഷങ്ങൾ വിരളമാണ്, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ. അവർ അധികം വിഷമിക്കുന്നില്ല. ജീവിതത്തിൽ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ അവർ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. അവർ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ അധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കാൻ അവർ പ്രവണത കാണിക്കുന്നില്ല. ഗവേഷകർ പറയുന്നതുപോലെ, അവർ പലപ്പോഴും "ആഴമില്ലാത്തവരും", "സ്വാർത്ഥരും", "സ്വാർത്ഥരും" ആയിരിക്കും. ഒരുപക്ഷേ ചില ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥ തിരഞ്ഞെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു ജീവിതവും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമല്ലാത്തതിനാൽ - ജീവിതത്തിലെ മിക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വേദനകളും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല - അർത്ഥമില്ലാത്ത സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നിലനിൽക്കില്ല.

ഇതിനു വിപരീതമായി, ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ, കാലക്രമേണ, വളരെ അസന്തുഷ്ടരായിരിക്കാമെങ്കിലും, അർത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അസന്തുഷ്ടി സാധാരണയായി നിലനിൽക്കില്ല. തടവുകാരായി മാർട്ടിൻ ലൂഥർ കിംഗ് ജൂനിയറിനെയോ നെൽസൺ മണ്ടേലയെയോ ഗാന്ധിയെയോ പരിഗണിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും മികച്ച സാഹചര്യത്തിൽ അത്യധികം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും അതിലും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ അഗാധമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വേദന അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഗവേഷകർക്ക് തീർച്ചയായും അവരുടെ ജീവിതം സന്തോഷകരമാണെന്ന് തോന്നില്ല: അവരുടെ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരുപക്ഷേ നെഗറ്റീവിലേക്ക് വളരെ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കും. ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ സംതൃപ്തി? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ലായിരിക്കാം.

എന്നാൽ മഹാന്മാരായ ആളുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷത്തിൽ അവരുടെ ജീവിതം എത്ര അസുഖകരമായാലും, അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന് ആഴമായ അർത്ഥം പകരുന്നു എന്നാണ്. അർത്ഥവത്തായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകളെ ഗവേഷകർ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അവർക്ക് മോശം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അവർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. അസന്തുഷ്ടരാണെങ്കിലും സംതൃപ്തരായ ആളുകൾ സാധാരണയായി ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവർ തങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങളെയും സമ്മർദ്ദങ്ങളെയും വെല്ലുവിളികളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധേയമായ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സന്തോഷത്തെ പിന്തുടരുന്നത് - സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ നിർവചനം ആനന്ദത്തിന്റെയും എളുപ്പത്തിലുള്ള സംതൃപ്തിയുടെയും പര്യായമായിരിക്കുമ്പോൾ - ആത്യന്തികമായി നമുക്ക് സംതൃപ്തിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരില്ല; അത് നമ്മുടെ മധുരമുള്ള സ്ഥലത്ത് ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. "സന്തോഷത്തിന്റെ പിന്തുടരൽ" നമ്മുടെ അനിഷേധ്യമായ അവകാശമാണെന്നും മനുഷ്യരാശിയുടെ പ്രാഥമിക ചാലകമാണെന്നും നാം അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മൾ മനുഷ്യർ സംതൃപ്തിയും അർത്ഥവും നന്നായി പിന്തുടരുന്നു - നമുക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ജീവിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ അത് ചെയ്യുന്നത്? സന്തോഷത്തിനു പകരം അർത്ഥം തേടുന്നത് എങ്ങനെയാണ്? നമ്മളേക്കാൾ വലിയ ഒന്നിനോട് നമ്മൾ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു; മറ്റുള്ളവർക്ക് നമ്മൾ സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, സന്തോഷം അർത്ഥത്തെ പിന്തുടരുന്നു. അർത്ഥവത്തായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ ആഴത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇവ രണ്ടും ജീവിതത്തോടുള്ള നമ്മുടെ സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, സന്തോഷത്തിനും ഔദാര്യത്തിനും ഇടയിലുള്ള നിഷേധിക്കാനാവാത്ത ബന്ധം പല ഗവേഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നു; ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ ഏറ്റവും നിസ്വാർത്ഥരും ആയിരിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ അർത്ഥവത്തായ രീതിയിൽ സഹായിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് അനുകമ്പയും സ്നേഹവും തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നമ്മുടെ സ്വന്തം സാഹചര്യത്തോട് നമുക്ക് പലപ്പോഴും നന്ദിയും തോന്നാം, സഹായിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിൽ അഭിമാനവും തോന്നാം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നമ്മൾ സഹായിക്കുന്നവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളും ശക്തമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവചനമാണ്.

ആത്യന്തികമായി, സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള മാർഗം നമുക്കായി സന്തോഷം തേടുകയല്ല, മറിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്കായി അത് പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. നല്ല ജീവിതം എന്നത് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതല്ല; മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകാൻ ആവശ്യമായത് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഈ അവധിക്കാലത്തും വരാനിരിക്കുന്ന പുതുവർഷത്തിലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന എന്തുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും? അത് പിന്തുടരുക, സന്തോഷം നിങ്ങളെ പിന്തുടരും.