Zašto Je sreća pogrešna Potraga

Način da živimo sretan život nije da tražimo sreću za sebe, tvrdi Christine Carter , već da je tražimo za druge

"Mnogi ljudi imaju pogrešnu predodžbu o tome što čini pravu sreću. Ona se ne postiže samozadovoljavanjem, već vjernošću vrijednoj svrsi." – Helen Keller

Novac ne kupuje sreću. Očito, zar ne?

Na nekoj apstraktnoj razini, znamo da nas novac i drugi vanjski znakovi uspjeha u konačnici neće učiniti sretnima - možda zato što poznajemo bogate, slavne ili moćne ljude koji su duboko nesretni - ali na drugoj razini, mi zapravo ne vjerujemo u to... ili barem ne vjerujemo da se to odnosi na nas. Novac možda ne može kupiti sreću drugih ljudi, mislimo, ali znam da bih bio sretniji živeći u većoj kući u boljem susjedstvu, vozeći drugačiji auto.

Zašto doživljavamo takvu nepovezanost između onoga za što znamo da je apstraktno istina i onoga za što vjerujemo da je istina za nas?

Christine Carter, Ph.D., viša je suradnica na GGSC-u. Autorica je knjiga The Sweet Spot: How to Find Your Groove at Home and Work (predstoji u siječnju 2015.) i Raising Happiness .

Mislim da je veliki dio odgovora taj da naše izbore ne pokreću slava ili bogatstvo, već potraga za samom srećom – a mi to radimo na pogrešan način, jer nismo sigurni koje bolje alternative postoje. Kupujemo stvari i iskustva koja bi nam mogla donijeti trenutne osjećaje užitka i veselja. No, hoće li nam oni doista donijeti dublje osjećaje sreće i zadovoljstva našim životima – osjećaj da naš život na kraju ima smisla?

Psiholog Roy Baumeister i njegovi kolege pokušali su razlikovati živote pune sreće i živote pune smisla. Prema njihovoj definiciji, sreća je pozitivan osjećaj ili emocija. Kažemo da smo sretni kada nam stvari idu dobro, kada osjećamo više pozitivnih nego negativnih emocija, kada smo zadovoljni svojim životom. Vremenski raspon sreće obično je kratak: dobar dan, zvjezdani semestar, sjajna godina. Vjenčanje nam može donijeti sreću u trenutku ili vikendu, na primjer, zbog zabave i ljubavi, zbog dobre hrane i dobre glazbe i dobrog društva.

Ali vjenčanje također može donijeti smisao našim životima. Više od ravnoteže između pozitivnih i negativnih osjećaja, značenje je simbolička vrijednost dane aktivnosti ili situacije; to je naše uvjerenje o onome što se događa. Naša vjenčanja imaju smisla jer predstavljaju cjeloživotnu predanost ljubavi i njegovanju drugoga u dobru i nevolji, bolesti i zdravlju, sreći i tuzi. Vremenski okvir značenja mnogo je duži od okvira sreće - obično je nešto značajno u kontekstu životne faze ili životnog vijeka.

Stvari stvarno postaju zanimljive kada počnemo razmatrati živote koji su smisleni, ali nisu sretni, i živote koji su sretni, ali ne i smisleni. Iako samo mali postotak ljudi doživljava jedno bez drugog (obično se značenje i sreća preklapaju), studija Baumeistera i njegovih kolega otkrila je da su životi nekih ljudi ispunjeni srećom, ali nemaju smisla: ti se ljudi obično osjećaju dobro, barem na ograničeno vrijeme. Sukobi s drugima su rijetki, kao i nevolje. Ne brinu se o puno toga. Skloni su dobiti ono što žele u životu, ali daju malo, ako ništa, drugima. Ne razmišljaju puno o prošlosti ili budućnosti i nisu skloni dubokom razmišljanju. Često su, kako istraživači primjećuju, "plitki", "zaokupljeni sobom" i "sebični". Možda bi neki ljudi odabrali ovo stanje, ali budući da nijedan život nije bez nedaća - većina životnih poteškoća i boli nije pod našom kontrolom - sretan život bez smisla neće potrajati.

Nasuprot tome, iako bi neki ljudi koji vode duboko smislene živote mogli, u bilo kojem trenutku u vremenu, biti prilično nesretni, nesreća obično ne traje u prisutnosti smisla. Zamislite Martina Luthera Kinga Jr. ili Nelsona Mandelu ili Ghandija kao zatvorenike, vjerojatno u najboljem slučaju izuzetno neugodne, a u gorem slučaju duboke fizičke i psihičke boli. Istraživači sigurno ne bi smatrali da su njihovi životi sretni: njihova ravnoteža između pozitivnih i negativnih emocija vjerojatno bi pretegla negativnom. Njihovo zadovoljstvo životom? Vjerojatno nula.

Ali veliki ljudi jasno daju do znanja da, koliko god neugodan bio njihov život u određenom trenutku, njihova uvjerenja o njihovim situacijama prožimaju njihove živote dubokim značenjem. Kada istraživači promatraju nesretne ljude koji vode smislene živote, zapažaju da su im se često događale loše stvari. Nesretni, ali ispunjeni ljudi često duboko razmišljaju i dosta vremena provode razmišljajući o svojim borbama, stresovima i izazovima.

Uvjerljivo istraživanje pokazuje da nam potraga za srećom – kada je naša definicija sreće sinonim za zadovoljstvo i lako zadovoljenje – neće u konačnici donijeti dublje osjećaje ispunjenja; neće nam dopustiti da živimo u našem slatkom mjestu . Iako tvrdimo da je "potraga za srećom" naše neotuđivo pravo i primarni pokretač ljudske rase, mi ljudi bolje idemo u potrazi za ispunjenjem i smislom - stvaramo živote koji stvaraju osjećaj da smo važni.

A kako ćemo to učiniti? Kako, točno, tražimo smisao, a ne sreću? Uspostavljamo svoju vezu s nečim većim od nas samih; dajemo se drugima.

Srećom, sreća obično slijedi smisao. Značajne aktivnosti stvaraju pozitivne emocije i produbljuju društvene veze, a oboje povećava naše zadovoljstvo životom. Doista, mnoga istraživanja pokazuju nepobitnu vezu između sreće i velikodušnosti; najsretniji ljudi također imaju tendenciju da budu i najveći altruisti.

Na primjer, kada pomažemo drugima na značajan način, vjerojatno ćemo osjećati suosjećanje i ljubav. Također često osjećamo zahvalnost za vlastitu situaciju, a možda čak i ponos zbog svoje sposobnosti da pomognemo. Ono što je možda najvažnije, naše veze s onima kojima pomažemo postaju jače, a snažne društvene veze najbolji su pokazatelj sreće koju imamo.

Na kraju, način da živimo sretan život nije da tražimo sreću za sebe, već da je tražimo za druge. Dobar život nije dobivanje onoga što želimo; radi se o tome da imate ono što je potrebno da date drugima.

Ovih blagdana i ove nadolazeće Nove godine, što možete učiniti da razveselite druge? Nastavite s tim i sreća će uslijediti.