సంతోషం ఎందుకు తప్పుడు అన్వేషణ

ఆనందకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గం మనకోసం ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం కాదు, ఇతరుల కోసం దానిని వెతుక్కోవడమే అని క్రిస్టీన్ కార్టర్ వాదిస్తుంది.

"నిజమైన ఆనందం అంటే ఏమిటో చాలా మందికి తప్పుడు ఆలోచన ఉంది. ఇది స్వీయ సంతృప్తి ద్వారా సాధించబడదు, కానీ విలువైన లక్ష్యం పట్ల విశ్వసనీయత ద్వారా సాధించబడుతుంది." - హెలెన్ కెల్లర్

డబ్బు ఆనందాన్ని కొనదు. స్పష్టంగా, సరియైనదా?

కొంత వియుక్త స్థాయిలో, డబ్బు మరియు విజయానికి సంబంధించిన ఇతర బాహ్య సంకేతాలు చివరికి మనల్ని సంతోషపెట్టవని మనకు తెలుసు - బహుశా మనకు తీవ్ర అసంతృప్తితో ఉన్న ధనవంతులు లేదా ప్రసిద్ధులు లేదా శక్తివంతమైన వ్యక్తులు తెలుసు కాబట్టి - కానీ మరొక స్థాయిలో, మనం దానిని నిజంగా నమ్మము... లేదా కనీసం అది మనకు వర్తిస్తుందని మనం నమ్మము. డబ్బు ఇతరులకు ఆనందాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు, మనం అనుకుంటాము, కానీ నేను మెరుగైన పరిసరాల్లో పెద్ద ఇంట్లో నివసించి, వేరే కారు నడుపుతూ సంతోషంగా ఉంటానని నాకు తెలుసు.

మనకు నిజమని తెలిసిన దానికి మరియు మనకు నిజమని నమ్మే దానికి మధ్య ఎందుకు అంతగా సంబంధం తెగిపోతుంది?

క్రిస్టీన్ కార్టర్, Ph.D., GGSCలో సీనియర్ ఫెలో. ఆమె ది స్వీట్ స్పాట్: హౌ టు ఫైండ్ యువర్ గ్రూవ్ ఎట్ హోమ్ అండ్ వర్క్ (2015 జనవరిలో వస్తుంది) మరియు రైజింగ్ హ్యాపీనెస్ అనే పుస్తకాల రచయిత్రి.

మన ఎంపికలు కీర్తి లేదా అదృష్టం ద్వారా కాకుండా ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం ద్వారానే జరుగుతాయని నేను భావిస్తున్నాను - మరియు మనం దాని గురించి తప్పు మార్గంలో వెళ్తున్నాము, ఎందుకంటే మనకు ఏ మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. మనకు క్షణికమైన ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని కలిగించే వస్తువులను మరియు అనుభవాలను మనం కొంటాము. కానీ అవి నిజంగా మన జీవితాలతో లోతైన ఆనందం మరియు సంతృప్తిని తెస్తాయా - చివరికి మన జీవితం అర్థవంతంగా ఉందనే భావన?

మనస్తత్వవేత్త రాయ్ బామిస్టర్ మరియు అతని సహచరులు ఆనందంతో నిండిన జీవితాలకు మరియు అర్థవంతమైన జీవితాలకు మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించారు . వారి నిర్వచనం ప్రకారం, ఆనందం అనేది సానుకూల భావన లేదా భావోద్వేగం. మనకు పరిస్థితులు బాగా జరుగుతున్నప్పుడు, ప్రతికూల భావోద్వేగాల కంటే ఎక్కువ సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మన జీవితాలతో మనం సంతృప్తి చెందినప్పుడు మనం సంతోషంగా ఉన్నామని మేము చెబుతాము. ఆనందం యొక్క కాల వ్యవధి సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది: మంచి రోజు, అద్భుతమైన సెమిస్టర్, గొప్ప సంవత్సరం. ఒక వివాహం ఒక క్షణంలో లేదా వారాంతంలో మనకు ఆనందాన్ని తెస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఇందులో ఉన్న వినోదం మరియు ప్రేమ కారణంగా, మంచి ఆహారం మరియు మంచి సంగీతం మరియు మంచి సహవాసం కారణంగా.

కానీ వివాహం మన జీవితాలకు అర్థాన్ని కూడా తీసుకురాగలదు. సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావాల మధ్య సమతుల్యత కంటే, అర్థం అనేది ఇచ్చిన కార్యాచరణ లేదా పరిస్థితి యొక్క ప్రతీకాత్మక విలువ; ఇది ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మన నమ్మకం. మన వివాహాలు అర్థవంతమైనవి ఎందుకంటే అవి ప్రేమించడానికి మరియు మందపాటి మరియు సన్నని, అనారోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం, ఆనందం మరియు విచారం ద్వారా మరొకరిని పోషించడానికి జీవితాంతం నిబద్ధతను సూచిస్తాయి. అర్థ కాలపరిమితి ఆనందం కంటే చాలా ఎక్కువ - సాధారణంగా ఏదైనా జీవిత దశ లేదా జీవితకాలంలో అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

అర్థవంతమైన కానీ సంతోషంగా లేని జీవితాలను, సంతోషంగా ఉన్న కానీ అర్థవంతమైన జీవితాలను మనం పరిగణించడం ప్రారంభించినప్పుడు విషయాలు నిజంగా ఆసక్తికరంగా మారుతాయి. చాలా తక్కువ శాతం మంది మాత్రమే ఒకదానికొకటి లేకుండా మరొకటి అనుభవిస్తున్నప్పటికీ (సాధారణంగా, అర్థం మరియు ఆనందం అతివ్యాప్తి చెందుతాయి), బామిస్టర్ మరియు అతని సహచరుల అధ్యయనం కొంతమంది జీవితాలు ఆనందంతో నిండి ఉంటాయి కానీ అర్థం తక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొంది: ఈ వ్యక్తులు కనీసం పరిమిత సమయం వరకు మంచిగా భావిస్తారు. ఇతరులతో విభేదాలు చాలా అరుదు, ప్రతికూలత కూడా అంతే. వారు పెద్దగా చింతించరు. వారు జీవితంలో వారు కోరుకున్నది పొందేందుకు మొగ్గు చూపుతారు, కానీ వారు ఇతరులకు చాలా తక్కువ ఇస్తారు. వారు గతం లేదా భవిష్యత్తు గురించి పెద్దగా ఆలోచించరు మరియు వారు లోతుగా ఆలోచించడానికి మొగ్గు చూపరు. పరిశోధకులు గమనించినట్లుగా, వారు తరచుగా "నిస్సారమైన," "స్వీయ-శోషించబడిన" మరియు "స్వార్థపరులు". బహుశా కొంతమంది ఈ స్థితిని ఎంచుకుంటారు, కానీ ఏ జీవితం కూడా ప్రతికూలత నుండి విముక్తి పొందలేదు కాబట్టి - జీవితంలోని చాలా కష్టం మరియు బాధ మన నియంత్రణలో లేదు - అర్థం లేని సంతోషకరమైన జీవితం కొనసాగదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, లోతైన అర్థవంతమైన జీవితాలను గడుపుతున్న కొంతమంది వ్యక్తులు, కాలక్రమేణా ఏదైనా స్నాప్‌షాట్‌లో, చాలా సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ అర్థం ఉన్నప్పుడే అసంతృప్తి సాధారణంగా ఉండదు. మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్ లేదా నెల్సన్ మండేలా లేదా గాంధీని ఖైదీలుగా భావించండి, బహుశా ఉత్తమంగా చాలా అసౌకర్యంగా మరియు తీవ్ర శారీరక మరియు మానసిక బాధలో అధ్వాన్నంగా ఉంటారు. పరిశోధకులు ఖచ్చితంగా వారి జీవితాలను సంతోషంగా కనుగొనలేరు: వారి సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల సమతుల్యత బహుశా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. జీవితంతో వారి సంతృప్తి? బహుశా శూన్యం.

కానీ గొప్ప వ్యక్తులు తమ జీవితాలు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఎంత అసహ్యంగా ఉన్నా, వారి సంబంధిత పరిస్థితుల గురించి వారి నమ్మకాలు వారి జీవితాలకు లోతైన అర్థాన్ని ఇస్తాయని స్పష్టం చేస్తారు. అర్థవంతమైన జీవితాలను గడుపుతున్న అసంతృప్తి చెందిన వ్యక్తులను పరిశోధకులు చూసినప్పుడు, వారికి తరచుగా చెడు విషయాలు జరిగాయని వారు గమనిస్తారు. అసంతృప్తిగా ఉన్నప్పటికీ సంతృప్తి చెందిన వ్యక్తులు చాలా లోతుగా ఆలోచిస్తారు మరియు వారు తమ పోరాటాలు, ఒత్తిళ్లు మరియు సవాళ్ల గురించి ఆలోచించడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం - ఆనందం యొక్క నిర్వచనం ఆనందం మరియు సులభంగా తృప్తి చెందడం అనే పదాలకు పర్యాయపదంగా ఉన్నప్పుడు - చివరికి మనకు లోతైన సంతృప్తిని కలిగించదని బలవంతపు పరిశోధన సూచిస్తుంది; అది మన మధురమైన ప్రదేశంలో జీవించడానికి అనుమతించదు. "ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం" మన విడదీయరాని హక్కు మరియు మానవ జాతి యొక్క ప్రాథమిక చోదక శక్తి అని మనం చెప్పుకున్నప్పటికీ, మనం మానవులమైన మనం సంతృప్తిని మరియు అర్థాన్ని బాగా వెంబడిస్తాము - మనం ముఖ్యమైనవారమనే భావనను సృష్టించే జీవితాలను సృష్టిస్తాము.

మరియు మనం దానిని ఎలా చేస్తాము? మనం ఆనందం కంటే అర్థాన్ని ఎలా వెంబడిస్తాము? మనకంటే గొప్ప దానితో మన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకుంటాము; మనం ఇతరులకు మనల్ని మనం అర్పించుకుంటాము.

అదృష్టవశాత్తూ, ఆనందం అర్థాన్ని అనుసరిస్తుంది. అర్థవంతమైన కార్యకలాపాలు సానుకూల భావోద్వేగాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు సామాజిక సంబంధాలను మరింతగా పెంచుతాయి, ఈ రెండూ జీవితంలో మన సంతృప్తిని పెంచుతాయి. నిజానికి, చాలా పరిశోధనలు ఆనందం మరియు దాతృత్వం మధ్య కాదనలేని సంబంధాన్ని చూపిస్తున్నాయి; అత్యంత సంతోషకరమైన వ్యక్తులు కూడా అత్యంత నిస్వార్థపరులుగా ఉంటారు.

ఉదాహరణకు, మనం ఇతరులకు అర్థవంతమైన రీతిలో సహాయం చేసినప్పుడు, మనకు కరుణ మరియు ప్రేమ కలుగుతాయి. మన స్వంత పరిస్థితికి మనం తరచుగా కృతజ్ఞత కలిగి ఉంటాము మరియు బహుశా మనకు సహాయం చేయగల సామర్థ్యం పట్ల గర్వంగా కూడా ఉండవచ్చు. బహుశా అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, మనం సహాయం చేసే వారితో మనకున్న సంబంధాలు మరియు బలమైన సామాజిక సంబంధాలు మనకున్న ఆనందాన్ని అంచనా వేస్తాయి.

చివరికి, ఆనందకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మార్గం మనకోసం ఆనందాన్ని వెతుక్కోవడం కాదు, ఇతరుల కోసం దానిని వెతుక్కోవడం. మంచి జీవితం అంటే మనం కోరుకున్నది పొందడం కాదు; ఇతరులకు ఇవ్వడానికి అవసరమైనది కలిగి ఉండటం.

ఈ సెలవు కాలంలో, మరియు రాబోయే నూతన సంవత్సరంలో, ఇతరులకు ఆనందాన్ని కలిగించే ఏమి మీరు చేయగలరు? దానిని అనుసరించండి, అప్పుడు ఆనందం మీ వెంటే ఉంటుంది.