Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">1 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Amharic </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E1%8A%A5%E1%8B%9A%E1%8B%AB+%E1%88%B5%E1%89%B5%E1%89%B0%E1%8A%9B+%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%8B%B0%E1%89%85%E1%88%85%E1%8A%95+%E1%89%B5%E1%89%80%E1%8C%A5%E1%88%8B%E1%88%88%E1%88%85%E1%8D%A3+%26%2339%3B%E1%89%A0%E1%8C%A3%E1%88%9D+%E1%88%B5%E1%88%88%E1%8B%B0%E1%8A%AD%E1%88%98%E1%88%85%E1%8D%A3+%E1%8B%88%E1%8B%B0+%E1%88%B0%E1%8B%8D%E1%8A%90%E1%89%B5%E1%88%85+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%88%A8%E1%8B%B5+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%88%B0%E1%88%9B%E1%89%B5+%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%83%E1%8D%A3+%E1%8B%AB%E1%8A%95%E1%8A%95+%E1%88%8D%E1%88%9D%E1%8B%B5+%E1%8B%88%E1&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E1%8A%A5%E1%8B%9A%E1%8B%AB+%E1%88%B5%E1%89%B5%E1%89%B0%E1%8A%9B+%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%8B%B0%E1%89%85%E1%88%85%E1%8A%95+%E1%89%B5%E1%89%80%E1%8C%A5%E1%88%8B%E1%88%88%E1%88%85%E1%8D%A3+%26%2339%3B%E1%89%A0%E1%8C%A3%E1%88%9D+%E1%88%B5%E1%88%88%E1%8B%B0%E1%8A%AD%E1%88%98%E1%88%85%E1%8D%A3+%E1%8B%88%E1%8B%B0+%E1%88%B0%E1%8B%8D%E1%8A%90%E1%89%B5%E1%88%85+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%88%A8%E1%8B%B5+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%88%B0%E1%88%9B%E1%89%B5+%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%83%E1%8D%A3+%E1%8B%AB%E1%8A%95%E1%8A%95+%E1%88%8D%E1%88%9D%E1%8B%B5+%E1%8B%88%E1%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> እዚያ ስትተኛ መውደቅህን ትቀጥላለህ፣ 'በጣም ስለደክመህ፣ ወደ ሰውነትህ የመውረድ እና የመሰማት ደረጃ፣ ያንን ልምድ ወስደህ ከዚያ ሰውነቶን ማዳመጥ ከጀመርክ፣ ያ ይመስለኛል። ማረፊያ ነው፣ መሬት መውረጃ ነው፣ የመገለጥ ስሜት ነው። አንድ ምክንያት አለ፣ ስድስት የሆነው ልጄ ሲያለቅስ፣ ማቀፍ ያስፈልገዋል። ፍቅሬን ይፈልጋል ማለት ብቻ አይደለም። በተሞክሮው ዙሪያ ድንበር ያስፈልገዋል. ህመሙ እንደያዘ እና ሊቀመጥ እንደሚችል ማወቅ አለበት እና እሱ የሚችለውን ሙሉ ማንነቱን አይገድበውም - እቅፍ አድርጎ, hmm, ወደ ሰውነቱ ውስጥ ይወርዳል. እና ወደ ሰውነትዎ ውስጥ በሚጥሉበት ጊዜ, በአያዎአዊ ሁኔታ, በተለምዶ ህመም ያነሰ ነው. ህመሙ እየጠነከረ እና እየጠነከረ ይሄዳል…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡- ስትፈራ እና እንዳይጠፋ ለማድረግ ስትሞክር።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡… እና ከዚያ ያውጡ፣ በእውነት ነፃነትን ይክዳል። እና በጣም ጥሩ የአጭር ጊዜ ስትራቴጂ ነው። በ13 ዓመቴ ያደረግኩት ይህንኑ ነው። እሱን ለማግኘት ከሰውነቴ አወጣሁ፣ ግን የአጭር ጊዜ ስትራቴጂ ነው። እና አብዛኛው የህይወቴ ሂደት ልክ እንደ እንደገና እንደመሸፈን እና እንደመፍቀድ - እና ምን እየተካሄደ እንዳለ ዙሪያ፣ ስለዚህም የአለም አካል እንድሆን ነው።</p><p> [ሙዚቃ]</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ በ onbeing.org፣ ከማቲው ሳንፎርድ ጋር ያልታረመውን ቃለ ምልልሴን በሙሉ አውርድ። በስቱዲዮ ውስጥ የምናደርገውን ውይይት ቪዲዮ ማየት ትችላለህ። እና አንዳንድ የማቲው ሳንፎርድ አስማሚ የዮጋ አቀማመጦችን ለራስዎ ሊለማመዱ ይችላሉ። ከዲቪዲው "ከአካል ጉዳተኝነት ባሻገር" ክሊፕ በድረ-ገጻችን ላይ ለጥፈናል። ወደዚያ እና ሌሎች ብዙ አገናኞችን ያግኙ። እንደገና፣ onbeing.org ላይ።</p><p> እየመጣ፣ ተጨማሪ የማቴዎስ ሳንፎርድ ውስብስብ የአዕምሮ-የሰውነት ግንኙነት ልምድ; እና በአካላችን እና ርህራሄ መካከል ያለው ግንኙነት.</p><p> እኔ ክሪስታ ቲፕት ነኝ። ይህ ፕሮግራም ከኤፒኤም፣ የአሜሪካ የህዝብ ሚዲያ ወደ እርስዎ ይመጣል።</p><p> [ማስታወቂያዎች]</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እኔ ክሪስታ ቲፕት ነኝ፣ እና ይህ <em>መሆን ላይ</em> ነው። ዛሬ፣ “የአካል ፀጋ” ከዮጋ መምህር ማቲው ሳንፎርድ ጋር።</p><p> በአካል ሙሉ መሆንን የመማር ቅሱን ሲገልጽ ቆይቷል። እ.ኤ.አ. በ 1978 ከደረት ወደ ታች ሽባ ነበር ፣ በመኪና አደጋ አባቱን እና እህቱን ገደለ። <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> የሚል መጽሐፍ ጽፏል። እንዲሁም የማቲው ሳንፎርድ ህይወት ለትልቅ ባህላችን ስላለው ጥልቅ ትምህርቶች ነጸብራቅ ነው። ያነበበኝ ሌላ ምንባብ እነሆ፡-</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ (ማንበብ) በአሰቃቂ ሁኔታ በተከሰቱ የሰውነት ትዝታዎች አስፈሪ ስነቃ፣ ሞት እንዲሰማኝ እገደዳለሁ - የህይወቴ ፍጻሜ ሳይሆን እንደ ተጓዥ ሰው የህይወቴ ሞት።</p><p> … በመርህ ደረጃ፣ የእኔ ተሞክሮ ያን ያህል ያልተለመደ አይደለም፣ የበለጠ ጽንፍ ብቻ ነው። … ሞትን እንደ ጥቁር እና ነጭ፣ እንደ ላይ እና ማጥፋት ማየት ከቻልን፣ በአካል መሞትን የሚያጥሩ ብዙ የተረጋገጠ ሞት ስሪቶች አሉ። የሚወዱትን ሰው ሞት በእንቅስቃሴ ላይ ያነሳሳል።</p><p> … ከዚያም ጸጥ ያሉ ሞቶችም አሉ። የጠፈር ተመራማሪ ወይም የሳባ ንግሥት እንደማትሆን የተረዳህበት ቀንስ? በራስህ እና በልጅነትህ በተሰማህ ስሜት፣ በራስህ እና በእነዚያ አስደናቂ እና ግርማ እና መተማመን ስሜቶች መካከል ያለውን ዝምታ ርቀት ተሰማ። በአንድ ወቅት ለነበሩት ሰዎች ያለዎትን የበሰለ ፍቅር ይሰማዎት፣ እና ባገኙት ቦታ ሁሉ ንፁህነትን ለመጠበቅ አሁን ያለዎት ፍላጎት። ንፁህነትን በማጣት ዙሪያ ያለው ዝምታ በጣም ከባድ ሞት ነው ፣ ግን ለብስለት መጀመሪያ አስፈላጊ ነው።</p><p> ለራሳችን ሳይሆን ልጆቻችን የተሻለ ሕይወት እንዲኖራቸው ተስፋ በማድረግ መሥራት የጀመርንበት ቀንስ? ወይም በአጠቃላይ የአዋቂዎች ህይወት በጥልቀት እንደሚደጋገም የተገነዘብንበት ቀን? ህይወታችን ወደ ተራ ነገር ሲሸጋገር፣ ሃሳቦቻችን ሲረጩ እና ሲበተኑ፣ ሌላ ምግብ ከበላን በኋላ ሳህኑን ስናጥብ፣ ሞትን እያዋሃድን ነው፣ ትንሽ ክፍል እየሞትን ነው፣ ሌላው ክፍል እንዲኖር።</p><p> [ሙዚቃ]</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ታውቃለህ፣ በአንተ ላይ ከደረሰው ነገር ጋር እንዴት እንደኖርክ ማውራት እፈልጋለሁ። ባህላችን ጀግኖችን የመውደድ ዝንባሌ ያለው ይመስለኛል፣ “ዕድሎችን መምታት” እና “ማሸነፍ” እና “አሸናፊ መሆን” የሚሉ ሀረጎችን የያዘ ነው። እና እንደ ክሪስቶፈር ሪቭ ያለን ሰው ምሳሌ መቀነስ እንደማትፈልግ እርግጠኛ ነኝ፣ ነገር ግን ታውቃለህ፣ ያ ለዚያ ሰው ምሳሌ ነበር፣ እም፣ ፈውስ የሚቀለበስ ብቻ…</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ማሸነፍ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ … በእሱ ላይ የሆነውን ነገር በመቀልበስ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እም-ህም እና ያ የፈውስ ታሪክ ፍጹም ምሳሌ ይሆናል። እና ይሄ በባህላችን ውስጥ በጣም የተስፋፋ ይመስለኛል።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ወደ ፈውስ ሲመጣ፣ ወደ ሙሉ ስብስብ ሲመጣ፣ እርጅና ሲመጣ፣ ማራቶን የሚሮጠውን የ80 ዓመት አዛውንት እናደንቃለን።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ታውቃለህ፣ አእምሮ ቁስ አካልን እንደሚያሸንፍ የሚያሳይ ማስረጃ ማየት እንፈልጋለን ምክንያቱም አካሉ የሚዘጋው ይሆናል። እና እመኑኝ ፣ ይህንን ወዲያውኑ አላገኘሁም። ዮጋ እየሰራሁ እግሬን ሰብሬያለሁ፣ ታውቃለህ? እኔ…</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- ጀግና ለመሆን እየሞከርክ ስለነበር ነው። ቀኝ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ኦህ፣ እኔ ነበርኩ - በድንገት፣ ፖዝዎቹን ለመስራት ፈለግሁ እና፣ ምን ያህል ማድረግ እንደምችል አሳይ፣ እና፣ እና…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እስከ ገደቡ ድረስ ዘርጋው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ እና እኔ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ አላስፈለገኝም፣ ታውቃለህ፣ እኔ በሼድ ውስጥ በጣም የተሳለ መሳሪያ አይደለሁም። ዓመፅን ከመማሬ በፊት እንደገና አጥንት መስበር ነበረብኝ።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- በሰውነትዎ ላይ ጥቃት አለመፈፀም ማለትዎ ነውን?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ለሰውነቴ። ግን ሁሉንም አይነት ጥንካሬ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም መቻል አለብዎት - እና ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የዋለ ነው. እና እኔ አሁን፣ ልክ አሁን፣ ከ15 አመት ዮጋ በኋላ፣ ይህን ቃል በጥልቀት እና በጥልቀት ተረድቻለሁ፣ እና “እጅ መስጠት” ነው። እና የበለጠ መገኘት፣ ለአለም እጅ ከመስጠት፣ የበለጠ ከመሰማት ይመጣል። ግን በእውቀት ማለቴ አይደለም። ልክ እንደ ልጄ ታቅፈህ እንደሆንክ ገላህን ያዝ ማለት ነው። እንደ "አህ" ስሜት አለው. ያ በእውነት ጠንካራ ነው። ነገር ግን እራስህን በአለም ውስጥ እንድትሆን ስትፈቅድ ልብህ የተጋለጠ ነው። ለዚህ ነው የምንርቀው። ታውቃለህ፣ የማወራው የጥንካሬ አይነት ብዙ አሰሳዬን መርቷል፣ ኦህ፣ በጣም የተጋለጠ እና የበለጠ እንዲሰማህ ያደርግሃል።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- በታሪክዎ ውስጥ፣ እርስዎ ስለዚህ ነገር የመረዳትዎ አንዱ ደረጃ እና ከሱ ጋር የመታገልዎ አንዱ ደረጃ አሁንም የሰውነትዎ የላይኛው ግማሽ አካል ጥቅም ላይ መዋል እንዳለብዎ እና በተቻለ መጠን ጠንካራ እንዲሆን ለማድረግ እና በዚያ የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ የሚኖሩበት እና የቀረውን እንደጠፋ የሚገልጹበት ጊዜ ነበር።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- በእኔ እምነት ለማመን የተመራሁት በዚህ መንገድ ነው።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ትክክል። እና እርስዎ፣ እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት መግለጫ ሲሰጡ የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ተሰምቷችኋል?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እም፣ ታውቃለህ፣ የማልሸነፍ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር? አይደለም ነገር ግን ሆን ብሎ የመሆን እና ማንኛውንም ችግር በብዙ ፍላጎት ማጥቃት መቻል…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡… ያ በአለም ላይ የመቆጣጠር አይነት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡… ያ ያነሰ ተጋላጭነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ግን ደግሞ የማይታሰብ ነገር እንደሚቻል አውቃለሁ። የፈለከውን ያህል መቆጣጠር ትችላለህ ነገር ግን አለም በጣም ትልቅ ነች። ሕይወት ከእኛ ጋር በተወሰነ ደረጃ የራሷን ነገር ታደርጋለች።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ በጣም የሚያስደስት ምን እንደሆነ ታውቃለህ? ታውቃላችሁ፣ ሐረጉ - እንደ አእምሮ-አካል ትስስር ባለው ነገር ዙሪያ ያሉ ሁሉም ቋንቋዎች በጥቂቱ የተጫኑ ይመስለኛል፣ ልክ በሃይማኖት እና በመንፈሳዊነት ዙሪያ ያሉ ብዙ ቋንቋዎች አዲስ ዘመን-ይ ሊመስሉ ይችላሉ። እና፣ እኔ የምለው፣ ከሀኪሞች ጋር ዮጋ እንደሰራህ ልምድ ነበረህ እና እነሱ እንደ አዲስ ዘመን-ይ አድርገው ያስቡሃል። እና የዚያ ክፍል የቋንቋ ችግር ብቻ ይመስለኛል። ነገር ግን እርስዎ እየጠቆሙት ያሉት ብዙዎቻችን - ባህሉ የፍላጎት ክብር እና በቆራጥነት የድል አድራጊነት ፣ ያ ደግሞ የአዕምሮ-የሰውነት ቅርፅ ነው ፣ ታውቃላችሁ ፣ እኛ ያንን ሳንጠራው የአእምሮ እና የአካል ግኑኝነትን እያረጋገጥን ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ትክክል። የውህደት አይነት ነው። በሰውነት ላይ የበላይነት…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ትክክል።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ … የሰው ልጅ ለሺህ አመታት ያደረጋቸው ነገሮች፣ ተፈጥሮም ይሁን፣ አንዱ ሌላውም ይሁን። ያ ነው - የእኔ አጠቃላይ ነጥብ እኛ ደግሞ ያስፈልገናል - ይህ በመሳሪያ ቀበቶ ውስጥ የምንፈልገው አንድ ነገር ነው, ሲፈልጉት ፈቃድ ለመጠቀም. እኛ ግን እንደማስበው፣ ከሰውነት ጋር ለመዋሃድ ብዙ ሌሎች መንገዶች እንዳሉ ለመገንዘብ ገና ጅምር ላይ ነን። እና፣ እንደውም፣ በጊዜ ሂደት የሰው ህልውናችን የተመካው ስለአካላት ይበልጥ በዘዴ በማወቅ ላይ እንደሚሆን አምናለሁ።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ እና ከምንመኘው ፍፁምነት ጋር በማይሰሩ አካላት ውስጥም ቢሆን፣ ይህም በእውነቱ ስህተት ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ስለ ዮጋ ካሉት ነገሮች አንዱ የትኛው ነው…</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ እና ማለቴ፣ እርጅና የዚያም ምሳሌ ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ እና ደግሞ፣ ታውቃለህ፣ እኔም ዮጋን ከአካል ጉዳተኞች ጋር በማላመድ ላይ እሰራለሁ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ትክክል።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ: እና አንዱ የእኔ - ዮጋን የበለጠ እንድወድ ያደርገኛል። ዮጋ በማንኛውም አካል ውስጥ መጓዝ ይችላል። ስለ ፍጹም አቀማመጥ አይደለም። ያ አይደለም። ልክ በጥሬው በአእምሮህ ሃሳብ እና በሰውነትህ ገደብ ላይ የሚከሰት ክስተት ነው። አዳፕቲቭ ዮጋ ማስተማር ስጀምር መጀመሪያ ማስተማር የጀመርኩት ይህንኑ ነው ብዬ አስብ ነበር። ብዬ አሰብኩ፣ “እሺ…</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ እና አስማሚ ዮጋ ማለት ነው?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- የዮጋ አቀማመጦችን ማላመድ እና የምትችለውን ሁሉ ለመፍቀድ ወይም ለማይችል አካል ጋር የሚኖር።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- በአካል ለሚቻለው ሁሉ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ልክ፣ በዮጋ ማድረግ የሚችሉትን ሁሉ ለማድረግ፣ ከአእምሮ እና ከአካል ዝምድና ቀላል ካልሆነ ሰው ጋር በማላመድ። ነገር ግን እነሱ ቀድሞውንም የሚያደርጉትን በክፍል ውስጥ ታያለህ። አንዳንድ ተማሪዎቼ የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን ለመኖር ሲሉ የሚያደርጓቸው ነገሮች እራሳቸው ለአእምሮ-አካል ችግር ተአምራዊ መፍትሄዎች ናቸው። “ኦህ፣ በዚህ መንገድ አድርጉት፣ በዚህ መንገድ ይሻላል፣ በዚህ መንገድ ይሻላል” እንደማለት አይደለም። ለምን እነሱ በሚንቀሳቀሱበት መንገድ እንደሚንቀሳቀሱ፣ ምን ችግር እንደሚፈታ መረዳትዎን እርግጠኛ ይሁኑ። እናም "ኦህ, የእኔ ጥሩነት, በሰው አእምሮ እና አካል ግንኙነት ውስጥ ብዙ ብልሃት አለ." እና ከዚያ ብዙ ፍላጎት ከሌለው እንዲያደርጉ ለመርዳት ትሞክራለህ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ስለጻፍከው ነገር ልጠይቅህ እፈልጋለሁ። "ማንም ሰው የበለጠ ሩህሩህ ሳይኾን ስለ ሰውነቱ ወይም ስለሷ የበለጠ ሲያውቅ አይቼ አላውቅም።" ስለምንድን ነው? ያ ምንድነው፧ ለምንድነው?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እንግዲህ እውነት ነው። ምልከታ ነው።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ግን ለምን እውነት ነው ብለው ያስባሉ?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እኔ እንደማስበው ለብዙ ነገር እውነት ነው ብዬ አስባለሁ - በእኔ አስተያየት፣ አእምሮ ከአካል ሲለይ፣ የበለጠ እራሳችንን እናጠፋለን። በአጠቃላይ የበለጠ አጥፊዎች እናገኛለን.</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ ከራሳችን የበለጠ የምንለየን ከሆነ፣ እኛ ከሌሎች የምንለይ ነን?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ይመስለኛል። በሰውነትዎ ውስጥ የበለጠ ሲሆኑ፣ ከሰዎች ጋር የበለጠ እንደተገናኙ ይሰማዎታል። ስለ ሌላ ህይወት አስፈላጊነት ያስባሉ. እና እርስዎ የአለም አካል ሲሆኑ፣ ለአለም ያለ ርህራሄ አለመሰማት በጣም ከባድ ነው።</p><p> (የዮጋ ክፍል ድምጽ)</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እሺ፣ አሁን፣ ታውቃለህ፣ ምንጣፋህ ላይ ተኛ - እዚህ ገብተናል? ሁሉም ደህና?</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- በጎልደን ቫሊ፣ ሚኒሶታ ውስጥ ሁሉም አይነት የአካል ችግር ላለባቸው ሰዎች ማገገሚያ በሆነው በድፍረት ማእከል ማቲው ሳንፎርድ አንድ ሰኞ ምሽት ያስተማረውን ክፍል ጎበኘን። በቅርብ ዓመታት ውስጥ ከወታደራዊ አርበኞች ጋር ሰርቷል። በዚህ ክፍል ውስጥ፣ በጎ ፈቃደኞች ተማሪዎቹን፣ አንዳንዶቹ ሽባ የሆኑ፣ ሰውነታቸውን ወደ ፖዝ ማቲው ሳንፎርድ ከምጣ ጮኸ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ <em>፡ (ክፍልን ማስተማር)</em> ስለዚህ አሁን ሁሉም ሰው - ሁሉንም ነገር ለማዘጋጀት እየሞከርን ነው። ነገር ግን አስቀድመው ጀርባዎ ላይ ከተቀመጡ, እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ይውሰዱ. እጆቻችሁን በጭንቅላታችሁ ላይ ያዙ. እጆችዎን ቀጥ ያድርጉ። እጆችዎን ቀና አድርገው ተረከዝዎ በኩል ዘርግተው. በጥሬው ያድጉ። ከፍ ከፍ ይበሉ። ግን እኔ እፈልጋለሁ - በሰውነትዎ መሃል ላይ አንድ ነጥብ ይምረጡ ፣ ልክ እንደ ውስጥ - ጀርባዎ በጀርባው መሃል ላይ ወለሉን የሚነካ። ልክ እንደ ቃል በቃል ከሰውነትዎ መሃል ሆነው በጣትዎ ጫፍ፣ በተረከዝዎ በኩል ለማደግ ይሞክሩ።</p><p> ከምንተወው ነገር ውስጥ አንዱ፣ ታውቃላችሁ፣ አስቸጋሪ የአእምሮ እና የአካል ግኑኝነቶች ሲኖረን መገኘትን መተው ነው፣ ከጣት ጫፍ በእግሮች በኩል ተዘርግተናል። እና በአካል ባትችሉት እንኳን ግድ የለኝም አይደል? እንደ ኦርጋኒክ እና ሰውነትዎን እንደሚጨምር ሁሉ በሰውነትዎ ውስጥ መኖርዎን ማየት እንዲጀምሩ እፈልጋለሁ። እም-ህም እንግዲህ እነዚህ የሚቀጥሉት ሁለት ትንፋሽዎች፣በኋላ ሰውነትዎ ይተንፍሱ፣ ይተንፍሱ…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ቪዲዮ ይመልከቱ እና የማቲው ሳንፎርድ አስማሚ ዮጋ ክፍል በ onbeing.org ላይ ይመልከቱ። እኔ Krista Tippett ነኝ፣ እና ይህ <em>በመገኘት ላይ</em> ነው - ስለ ትርጉም፣ ሃይማኖት፣ ስነምግባር እና ሃሳቦች ውይይት።</p><p> ዛሬ ከማቲው ሳንፎርድ ጋር "የአካል ጸጋ" ላይ።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- እና እኔ ከአንተ ጋር እዚህ ተቀምጫለሁ እናም ሰውነትህ በጣም ህያው ነው እና ለእኔ በጣም የተገናኘ ይመስላል። ታውቃለህ፣ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ነህ፣ ነገር ግን አኒሜሽን ነህ። የማይታመን ጉልበት አለህ። እና ያንን "አካል ጉዳት" የሚለውን ቃል ለራስህ ትጠቀማለህ? እራስዎን እንደ አካል ጉዳተኛ አድርገው ያስባሉ? እና ካደረክ, ምን ማለት ነው?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ሃሳቦች አሉኝ። ቋንቋው ትክክል መሆን ስላለበት ሰልችቶኛል።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እና ቋንቋው የንቃተ ህሊና መንቀሳቀስ የመጀመሪያ እርምጃ ይመስለኛል፣ ስለዚህ እታገሰዋለሁ፣ ታውቃለህ? ነገር ግን አንድ ሰው እራሴን አካል ጉዳተኛ ወይም ሽባ ወይም ሌላ ነገር፣ ወይም ቃሉ ምንም ይሁን፣ እኔ እራሴን የአካል ጉዳተኛ ወይም የአካል ጉዳተኛ መባል እንደማልችል ሲነግረኝ፣ ወደ እሱ ተመልክቼ “ቆይ የኔ ልምድ ነው” ብዬ ልሄድ እፈልጋለሁ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እና ምናልባት — ቃሉን ለመጠቀም አልፈልግም ምክንያቱም ለሌላ ሰው የማይመች ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ለእነሱ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ደህና፣ ያ የኔ ሃሳብ ነው፣ ታውቃለህ? በአካል ጉዳት ዙሪያ ያለውን ጉዳይ የበለጠ ግንዛቤ ለመፍጠር የተደረገ ሙከራ እንደሆነ የተረዳሁት ይመስላል። ነገር ግን ትክክል እና የተሳሳተ ነገር እንዳለ ሁሉ በዙሪያው ብዙ ሞራል ያመጣል ብዬ አስባለሁ. እና ያ ንቃተ-ህሊና ሳይሆን ቃላት ብቻ ይመስለኛል።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እሺ</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ትክክል። ስለዚህ በዛ ላይ ያለው ደረጃ ነው. ግን እራሴን እንደ አካል ጉዳተኛ አስባለሁ? ከ27-ከአመታት በኋላ ጥላዬን አይቼ የምደነግጥባቸው ጊዜያት እንዳሉ በእውነት ልነግርህ አለብኝ። ታውቃለህ፣ ልክ እንደማየው። በዊልቸር ነው እና "ዋውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውውው እዩ። እንደ፣ አላደርግም፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ በእርግጠኝነት የአካል ጉዳተኛ ነኝ።</p><p> ነገር ግን የሕይወቴ ኃይል ሙሉ በሙሉ የሚወሰነው ጡንቻዎችን በመተጣጠፍ ችሎታ አይደለም፣ እዚህ የሆነ ነገር እንዳለ። ምን እንደሆነ አላውቅም እና ግድ የለኝም በኒውሮፊዚዮሎጂ ተብራርቷል, ነገር ግን መቆም ወይም አለመቆም በእውነታው ላይ ብቻ የማይወሰን በእኛ ውስጥ የሚፈሰው መገኘት እዚህ አለ. እና ሁልጊዜም እንዲህ ያለ ጭማሪ ይሰማኝ ነበር። በልጅነቴ ጥሩ አትሌት እንድሆን ያደረገኝ ያ ግንኙነት መሆኑንም አውቃለሁ። ልክ እንደ ነፃ ውርወራ ይሰማዎታል። እና ከእግርዎ ይወጣል, እና ከእጅዎ ይወጣል, እና ከአንድነት ነው. ያ ሁሉ አንድነት አሁንም አለ አይደል? በቃ መቆም አልችልም።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- ስለዚህ፣ ታውቃለህ፣ በህይወትህ ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት፣ እና በሁሉም ኦፕሬሽኖችህ፣ እና የመጀመሪያ ጉዳትህ እና ሌሎች ጉዳቶችህ በመፅሃፍህ ውስጥ ገልፀሃል፣ እናም በሆነ ጊዜ ፈውስ እንደገና መራመድ ከመቻል የተለየ ነገር ሊመስል እንደሚችል ተገነዘብክ። ማለቴ እንደፈወስክ ይሰማሃል?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ዮጋን ስለማመድ እና በትኩረት ስከታተል እና ከአለም ጋር ስወድ፣በእርግጥ፣መፈወስን የሚቀጥል የአዕምሮ እና የአካል ግንኙነቴ እየተሻሻለ የሚሄድ ይመስለኛል። ዮጋን ከመጀመሬ በፊት በእውነቱ እንደ ተንሳፋፊ የላይኛው አካል ተሰምቶኝ ነበር። እና እዚህ ካንተ ጋር እንደምነጋገር፣ በላይኛው ሰውነቴ ላይ ብቻ ማውራት እችል ነበር። አሁንም ማየት ትችላለህ። እና ብዙ ሰዎች…</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ አዎ፣ ግን አንተ ነህ - ከመላው ሰውነትህ ጋር እየተነጋገርክ እንደሆነ ይሰማኛል።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ነገሩ ሁሉ። በነገሩ ሁሉ እየሄደ ነው። እና ዮጋ ከመጀመሬ በፊት ያ መገኘት በእኔ ውስጥ አልታወቀም።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እና ያ መገኘት ማለት አእምሮህ ከሥጋዊ አካልህ ጋር ስለመገናኘቱ ነው እያሉ ነው…</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እና ከእርስዎ ጋር በሙሉ ማንነቴ እንደማወራው። በእኔ እና በእኔ በኩል ዮጋ ውሃ እንደፈሰሰ ነው። እና እኔ በእውነት ደርቄ ነበር እናም ከዚህ በፊት ደክሞኝ ነበር እና እዚህ እዚህ መሆን የሚያስፈልገው ብዙ ነገር አለ ፣ አይደል? እና ስለዚህ ዮጋን እለማመዳለሁ ፣ ልክ እንደ ፣ በዮጋ አቀማመጥ ላይ በጣም ጥሩ ለመሆን ብቻ አይደለም። ይህንን ለመሰማት ዮጋን እለማመዳለሁ።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- ኧረ በአንድ ወቅት በማስታወሻህ ላይ ሰዎች "ሰውነቴ እየከሸፈኝ ነው" ሲሉ ሙሉ በሙሉ አለመስማማትህን ትናገራለህ። እኔም 40 ዎቹ ውስጥ ነኝ። ታውቃለህ፣ ሰዎች ይህን ማለት የሚጀምሩት ከ40 ዓመታቸው በኋላ ነው። አይኖችህ ወይም ጉልበቶችህ ናቸው፣ አይደል? ግን ያ በፍፁም ስህተት ነው ትላለህ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ይህንንም እላለሁ እናም የ13 አመት ልጅ ሆኜ ሰውነቴን በመጠቀሜ ያደረብኝን ጉዳት ሁሉ ለመምጠጥ ሰውነቴን ስለተጠቀምኩኝ በሀዘን የተሞላ ነው። እና ከተማርኳቸው ትምህርቶች ውስጥ አንዱ ሰውነቴ ነው እንድኖር ያደረገኝ። ሰውነትህ፣ እስከሚችለው ድረስ፣ ለመኖር ታማኝ ይሆናል። ያ ነው የሚያደርገው።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ማለቴ ምንም እንኳን እውነታው ምንም እንኳን - ከእድሜ ጋር አብሮ የሚመጣ መበስበስ አለ ማለት ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ተለያይቶ እየመጣ ነው። ምክንያቱም - ልክ ሰውነቴ መዶሻ እንዲደረግ እና እንዲሰበር፣ እና አከርካሪው እንዲቆራረጥ እና ብዙ አጥንቶች እንዲሰበሩ ስላልጠየቀ ነው። እናም "እሺ, እንደገና እንሰባሰብ, እንሂድ" ሄደ. እና ትንሽ የሰውነቴ ክፍል ብቻ አልፈወሰም። ብቻ — ታውቃለህ፣ አንድ ኢንች ወይም ሁለት የአከርካሪ ገመዴ እንደገና ማደስ አልቻለም። ወደ ሥራ ሄዷል፣ ትክክል፣ እና ያ ነው የሚያደርገው። ግራ ሊጋባ ይችላል። ትክክለኛውን ሴሎች እንዴት እንደሚያሳድጉ ላያውቅ ይችላል፣ ግን እላችኋለሁ፣ በተቻለ መጠን ወደ መኖር እየገሰገሰ ነው።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡- ስለዚህ ስለ ሰውነታችን፣ በእድሜ እየገፋን በሄድን መጠን፣ ምንም እንኳን የማንወዳቸው ነገሮች በእነሱ ውስጥ እየተከሰቱ እንዳሉ ካወቅን፣ በዚያ ግንዛቤ ውስጥ እንዴት በተለየ መንገድ መኖር እንችላለን?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ታውቃለህ፣ በዮጋ ውስጥ አንድ ነገር አለ። ፕራናያማ ይባላል። ዮጋ መተንፈስ ነው። እና ለክፍቶቹ የዮጋ አቀማመጥ ይተነፍሳሉ - ይህን አምናለሁ - ሊሰማዎት ለማይችሉ ክፍተቶች። በትክክል መተጣጠፍ ለሚችሉት ለቢስፕ ብቻ አይተነፍሱም። ሊሰማዎት በማይችሉት ክፍተቶች ውስጥ የህይወት ኃይልን ለማግኘት እየሞከሩ ነው። ሲያደርጉ ሚዛንዎ ይጨምራል፣ ጥንካሬዎ ይጨምራል፣ ተለዋዋጭነትዎ ይጨምራል። እኔ እንደማስበው ስለ ሰውነትህ ክብር ስትናገር ፣ ግን ያንን የሞራል ማስተዋል አታድርገው ፣ ታውቃለህ? እንደ “ኦህ፣ አይ፣ ይህን ብቻ ብበላው ይሻለኛል ወይም ያንን ባልበላው” እና ሁሉም በውስጤ መያዛቸው…</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ትክክል። ቀኝ። እኛ ደግሞ የምናደርገው ሌላኛው መንገድ ነው።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እኛ የምናደርገው ሌላኛው መንገድ ነው።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ያ የሞራል ግንዛቤ ነው ብለን እስክናስብ ድረስ እንሰራለን። ስለዚህ፣ ታውቃለህ፣ ጸጋ - ጸጋን እወዳለሁ - ወይም ለሰውነቴ የተሰጠ ኃላፊነት። ያ ልጅ፣ ምንም አያነሳሳኝም።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እም-ህም። እና በሰውነትህ ፀጋ ሁን እያልከው ይሄ ነው ማለትህ ነው?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- ወይም በአንተ ውስጥ የማይሰማህባቸው ቦታዎች ቆንጆ እንደሆኑ እወቅ። አልጠፉም። መቅረት አይደሉም። እነሱ የጥንካሬዎ አካል፣ የፋይበርዎ አካል ናቸው። በእንጨት ውስጥ, የእንጨት ፍሬዎች ብቻ አይደሉም. በእንጨት ጥራጥሬዎች መካከል ያለው ባዶ ቦታ እና ክፍተቶች ጠንካራ ያደርገዋል. ሁለቱም ነው። እና ስለዚህ እራስዎን እዚህ ሲያካትቱ ዓለም ቀላል እና ቀላል ይሆናል።</p><p> ወ/ሮ ቲፕት፡ እና እንዴት ታስባለህ — በእነሱ ላይ የሚደርስባቸውን የማትወዳቸውን የሰውነትህን ክፍሎች፣ እርጅና የሆነውን ቆዳ፣ የሚጎዱትን ጉልበቶችህን መቋቋም? ማለቴ፣ እነዚያ ከህመምዎ ጋር ሲነፃፀሩ ጥቃቅን ችግሮች ናቸው…</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ አይ፣ አይሆንም። ግን - አይደለም, ይህ ከባድ ነው. ይህ ትዕግስት ይጠይቃል። አንድ አስማታዊ ግንዛቤ እንዳለ ልነግርዎ እፈልጋለሁ እና በድንገት ሁሉም ነገር ቀላል ነው። አይ፣ እንደሌላው ሁሉ ሥራ ነው። አውቃለሁ፣ የበለጠ አስባለሁ - በጥልቀት አላውቅም፣ ግን ከብዙ ሰዎች በተለየ መልኩ፣ ሰውነቴ ምን ያህል ተውጦ ወደ መኖር እንደተንቀሳቀሰ።</p><p> ስለዚህ እመለከታለሁ - ታውቃለህ ፣ ቦታዎች አሉኝ - በሰውነቴ ላይ ቆዳ ፣ ታውቃለህ ፣ የድሮ የግፊት ቁስሎች እና የተከሰቱ አሮጌ ነገሮች - ቆዳው ለመቆየት እና ለመያዝ እየታገለ መሆኑን ማየት ትችላለህ። “ኧረ አልያዘም፣ ዳንግ አድርጉት” ብዬ አላስብም። ይሰማኛል፣ "ሰውዬ፣ የቻለውን ያህል ጠንክሮ እየሰራ ነው" ታውቃለህ? እንዴት ልታየው ነው? ከዚህ እየሄድክ ነው? ሌሎች ነገሮችን የሚፈቅድ ከዚህ ስትወጣ መገኘትህ እየተቀየረ ነው? አዎ፣ በ13 ዓመቴ ሰውነቴ እንደ ቀድሞው አይድንም። እውነት ነው። ሥጋዊ አካሌ አያደርገውም። ነገር ግን ለሰውነቴ፣ ለሌሎች ሊሰማኝ ከምችለው ርህራሄ የተነሳ፣ ሌላ ነገር ፈውስ ነው።</p><p> [ሙዚቃ]</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡- የስድስት ዓመት ልጅ አለህ። በአለም ላይ ከስድስት አመት ወንድ ልጅ የበለጠ የተዋበ ነገር የለም። ንጹህ ጉልበት.</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- አዎ።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ ንፁህ አካላዊነት። ልጅዎ ስለ ሰውነትዎ እንዴት ያስባል?</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ወላጅ ከመሆኔ በፊት ስለዚህ ጉዳይ በጣም ተጨንቄ ነበር። ከእሱ የበለጠ ጉዳዮች እንደሚኖሩት አስቤ ነበር. ቶሎ ከእኔ ይበዛል የሚለውን ሃሳብ ይወዳል።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ እሺ</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እና በእውነቱ ስድስት ጫማ ያህል ቁመት እንደምደርስ አልተረዳም።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡- በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ስለሆንክ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ ትክክል።</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ አዎ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡ እሱ በትክክል አልተረዳም። ስለዚህ ያንን ክፍል ይወዳል። እሱ ሁልጊዜ በእኔ ላይ ራሱን የሚለካ ነው። ጳውሎስ ድንቅ ነው። እንደ "አባዬ እና እኔ ቀኖች" ውስጥ የገባንባቸው ሁለት ጊዜዎች አሉ። በእሱ መዋለ ሕጻናት ትምህርት ቤት ወይም ቅድመ ትምህርት ቤት ውስጥ የድጋሚ ውድድር እንደሆነ አንድ ታሪክ አለ። በዚህ ምንጣፍ ላይ እየሮጠ ወደ መጨረሻው ሄዶ መመለስ እንደዚህ አይነት ነበር። እና ከእነሱ ጋር ተሰልፌ ሪሌይውን ከእነሱ ጋር ማድረግ ስላልቻልኩ ሌሎች አባቶች እና ልጆች ያደርጉት ነበር። ነገር ግን በጎን በኩል ወደ ታች በራሱ ቀኝ አደረገው እና ወደ ታች ሮጦ ከዚያም ተመልሶ መጣ, እና ተመልሶ መጥቶ ትልቅ ሃይ-አምስት ሰጠኝ. እናም ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደማልችል ያውቃል። ነገር ግን ተመልሶ መጥቶ ከፍ ከፍ አድርጎኝ እና ሲሄድ "ኧረ ለማንኛውም አደረግነው" እንደ ዝምታ እና ፍቅር ነበር.</p><p> [ሙዚቃ]</p><p> ወይዘሮ ቲፕት፡ የማቲው ሳንፎርድ መፅሃፍ <em>ዋኪንግ፡ የአሰቃቂ እና የመሻገር ማስታወሻ</em> ነው። የእሱ ዲቪዲ <em>ከአካል ጉዳተኝነት በላይ</em> ነው. እሱ በሚኒቶንካ፣ ሚኒሶታ ውስጥ የMind Body Solutions መስራች እና ፕሬዝዳንት ነው።</p><p> እንደ ብዙዎቻችሁ፣ እንደ አንዳንድ ባልደረቦቼ ዮጋን እለማመዳለሁ፡ ቪንያሳ፣ አይንጋር፣ ሙቅ ዮጋ። ስለግል ልምዶቻችን በብሎጋችን ላይ ማንበብ ትችላላችሁ፣ እና ታሪኮችዎንም በደስታ እንቀበላለን። ያንን በድረ-ገጻችን ላይ ያግኙት - onbeing.org - ከአስደናቂ የዮጋ መምህር ሴን ኮርን ጋር። "የሰውነት ጸሎት" የምትለውን ስታሳይ በቪዲዮ ውስጥ መውሰድ ትችላለህ። የሚገርም የጥቂት ደቂቃዎች ጸጋ፣ አትሌቲክስ እና መንፈሳዊ ትኩረት ነው። እና ከማቲው ሳንፎርድ ጋር ያለኝን የውስጠ-ስቱዲዮ ውይይት መመልከት ወይም እንደገና ማዳመጥ እና ይህን ትርኢት ማውረድ ትችላለህ። ያ ሁሉ onbeing.org ላይ ነው።</p><p> እና በFacebook፣ Tumblr ወይም Twitter ላይ ጊዜ ብታሳልፉ፣ በእነዚያ ሁሉ ቦታዎችም ያገኙናል።</p><p> ይህ ፕሮግራም በ Chris Heagle፣ Nancy Rosenbaum፣ Susan Leem እና Stefni Bell ተዘጋጅቷል። አን ብሬክቢል የእኛ የድር ገንቢ ነች። ትሬንት ጊሊስ የእኛ ከፍተኛ አርታኢ ነው። እና እኔ ክሪስታ ቲፕት ነኝ።</p><p> ሚስተር ሳንፎርድ፡- እና ከዚያ፣ አሁን፣ ልክ እንደሚረዝሙ፣ ልክ እንደ ሱፐርማን በአየር ውስጥ እንደሚበሩ፣ እጆቻችሁን በቀጥታ ወደ እርስዎ ያውጡ። እና ከዚያ፣ የምለውን ነገር ማድረግ ባትችሉም እንኳ፣ እኔ ደግሞ ማድረግ ስለማልችል ምንም አይደለም፣ አይደል? ሁለቱንም እጆቻችሁንና እግሮቻችሁን ከምንጣፉ ላይ አንስተህ እንድትዘረጋ እፈልጋለሁ። ሻላባሳና ባትችል እንኳን ቲም ፣ ና ፣ ለማንኛውም አድርግ። እና ይተንፍሱ እና ከዚያ ይልቀቁ። እረፍት ይውሰዱ። በነገራችን ላይ ያ ከባድ አቋም ነው።</p><p> ***</p><p> <b>ልዩ ግብዣ፡- ከስድስት አመት በፊት ኤለን ፓቪት በአውሮፕላን አደጋ ወድቃ ሽባ አድርጓታል። አዲሱን እውነታዋን በመጋፈጥ በመንፈሳዊ ለማደግ እና የበለጠ አፍቃሪ ለመሆን ጥልቅ ምኞት ተሰማት። አሁን እነዚያን ሁለቱን ምኞቶች አንድ እና አንድ አድርጋ ታያቸዋለች። በዚህ ሐሙስ ከኤለን ጋር በሚደረግ ውይይት ከፓት ቤኒንካሳ ጋር የቅርብ ክበብ ይቀላቀሉ፡ የራሳችንን እውነታ እንፈጥራለን። የመልስ መረጃ እና ተጨማሪ ዝርዝሮች <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">እዚህ።</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E1%8A%A5%E1%8B%9A%E1%8B%AB+%E1%88%B5%E1%89%B5%E1%89%B0%E1%8A%9B+%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%8B%B0%E1%89%85%E1%88%85%E1%8A%95+%E1%89%B5%E1%89%80%E1%8C%A5%E1%88%8B%E1%88%88%E1%88%85%E1%8D%A3+%26%2339%3B%E1%89%A0%E1%8C%A3%E1%88%9D+%E1%88%B5%E1%88%88%E1%8B%B0%E1%8A%AD%E1%88%98%E1%88%85%E1%8D%A3+%E1%8B%88%E1%8B%B0+%E1%88%B0%E1%8B%8D%E1%8A%90%E1%89%B5%E1%88%85+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%88%A8%E1%8B%B5+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%88%B0%E1%88%9B%E1%89%B5+%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%83%E1%8D%A3+%E1%8B%AB%E1%8A%95%E1%8A%95+%E1%88%8D%E1%88%9D%E1%8B%B5+%E1%8B%88%E1&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E1%8A%A5%E1%8B%9A%E1%8B%AB+%E1%88%B5%E1%89%B5%E1%89%B0%E1%8A%9B+%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%8B%B0%E1%89%85%E1%88%85%E1%8A%95+%E1%89%B5%E1%89%80%E1%8C%A5%E1%88%8B%E1%88%88%E1%88%85%E1%8D%A3+%26%2339%3B%E1%89%A0%E1%8C%A3%E1%88%9D+%E1%88%B5%E1%88%88%E1%8B%B0%E1%8A%AD%E1%88%98%E1%88%85%E1%8D%A3+%E1%8B%88%E1%8B%B0+%E1%88%B0%E1%8B%8D%E1%8A%90%E1%89%B5%E1%88%85+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%8B%8D%E1%88%A8%E1%8B%B5+%E1%8A%A5%E1%8A%93+%E1%8B%A8%E1%88%98%E1%88%B0%E1%88%9B%E1%89%B5+%E1%8B%B0%E1%88%A8%E1%8C%83%E1%8D%A3+%E1%8B%AB%E1%8A%95%E1%8A%95+%E1%88%8D%E1%88%9D%E1%8B%B5+%E1%8B%88%E1%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>