Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">1 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Malayalam </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B4%85%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B5%86+%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%E0%B4%B1%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%81%E0%B4%AE%E0%B5%8D%E0%B4%AA%E0%B5%8B%E0%B5%BE%2C+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B5%80%E0%B4%A3%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8A%E0%B4%A3%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B5%87%E0%B4%AF%E0%B4%BF%E0%B4%B0%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B5%81%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%2C+%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B4%A3%E0%B4%82+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B4%B3%E0%B4%B0&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B4%85%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B5%86+%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%E0%B4%B1%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%81%E0%B4%AE%E0%B5%8D%E0%B4%AA%E0%B5%8B%E0%B5%BE%2C+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B5%80%E0%B4%A3%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8A%E0%B4%A3%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B5%87%E0%B4%AF%E0%B4%BF%E0%B4%B0%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B5%81%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%2C+%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B4%A3%E0%B4%82+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B4%B3%E0%B4%B0%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> അവിടെ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീണുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആ നിലത്തേക്ക് വീഴുകയും, ആ അനുഭവം എടുത്ത് ആ തലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്താൽ പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു, അതാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്. അതൊരു ലാൻഡിംഗ് ആണ്, അതൊരു ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ആണ്, അത് ഒരു മൂർത്തീഭാവമാണ്. ആറ് വയസ്സുള്ള എന്റെ മകൻ കരയുമ്പോൾ, അവന് ഒരു ആലിംഗനം ആവശ്യമായി വരുന്നതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. അവന് എന്റെ സ്നേഹം ആവശ്യമാണ് എന്നതു മാത്രമല്ല. അവന്റെ അനുഭവത്തിന് ചുറ്റും അവന് അതിരുകൾ ആവശ്യമാണ്. വേദന ഉൾക്കൊള്ളാമെന്നും അത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമെന്നും അത് അവന്റെ മുഴുവൻ അസ്തിത്വത്തെയും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്നും അവൻ അറിയേണ്ടതുണ്ട് - അവന് ഒരു ആലിംഗനം ലഭിക്കുന്നു, ഹ്മ്മ്, അവൻ തന്റെ ശരീരത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, സാധാരണയായി വേദന കുറവാണ്. വേദന കൂടുതൽ തീവ്രമാവുകയും കൂടുതൽ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയും അത് അകറ്റി നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ... എന്നിട്ട് അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, അത് ശരിക്കും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ നിഷേധിക്കുന്നു. അതൊരു മികച്ച ഹ്രസ്വകാല തന്ത്രമാണ്. എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ അതാണ് ചെയ്തത്. അത് നേടുന്നതിനായി ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വലിച്ചു, പക്ഷേ അത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല തന്ത്രമാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളും വീണ്ടും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും അനുവദിക്കുന്നതും പോലെയാണ് - എനിക്ക് ലോകത്തിന്റെ ഭാഗമാകാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതുമാണ്.</p><p> [സംഗീതം]</p><p> മിസ്. ടിപ്പറ്റ്: onbeing.org-ൽ മാത്യു സാൻഫോർഡുമായുള്ള എന്റെ എഡിറ്റ് ചെയ്യാത്ത അഭിമുഖം മുഴുവൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-സ്റ്റുഡിയോ സംഭാഷണത്തിന്റെ ഒരു വീഡിയോയും നിങ്ങൾക്ക് കാണാവുന്നതാണ്. മാത്യു സാൻഫോർഡിന്റെ ചില അഡാപ്റ്റീവ് യോഗ പോസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും. അദ്ദേഹത്തിന്റെ "ബിയോണ്ട് ഡിസെബിലിറ്റി" എന്ന ഡിവിഡിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ക്ലിപ്പ് ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഞങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതിലേക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലേക്കുമുള്ള ലിങ്കുകൾ കണ്ടെത്തുക. വീണ്ടും, onbeing.org-ൽ.</p><p> മാത്യു സാൻഫോർഡിന്റെ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മുടെ ശരീരവും കാരുണ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്നു.</p><p> ഞാൻ ക്രിസ്റ്റ ടിപ്പറ്റ്. ഈ പ്രോഗ്രാം എപിഎം, അമേരിക്കൻ പബ്ലിക് മീഡിയയിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.</p><p> [പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ]</p><p> മിസ്. ടിപ്പറ്റ്: ഞാൻ ക്രിസ്റ്റ ടിപ്പറ്റ് ആണ്, ഇത് <em>ഓൺ ബീയിംഗ്</em> ആണ്. ഇന്ന്, യോഗ അധ്യാപകൻ മാത്യു സാൻഫോർഡിനൊപ്പം "ദി ബോഡിസ് ഗ്രേസ്".</p><p> ശാരീരികമായി പൂർണതയുള്ളവനായിരിക്കുക എന്നതാണ് തന്റെ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം എന്ന് അദ്ദേഹം വിവരിക്കുന്നു. 1978-ൽ, ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നെഞ്ച് മുതൽ താഴേക്ക് തളർന്നു, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിതാവിനെയും സഹോദരിയെയും കൊന്നു. <em>വേക്കിംഗ്: എ മെമ്മോയർ ഓഫ് ട്രോമ ആൻഡ് ട്രാൻസ്സെൻഡൻസ്</em> എന്ന പേരിൽ അദ്ദേഹം ഒരു പുസ്തകം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. മാത്യു സാൻഫോർഡിന്റെ ജീവിതം നമ്മുടെ വിശാലമായ സംസ്കാരത്തിന് നൽകുന്ന ആഴമേറിയ പാഠങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രതിഫലനം കൂടിയാണിത്. അദ്ദേഹം എനിക്ക് വേണ്ടി വായിച്ച മറ്റൊരു ഭാഗം ഇതാ:</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: (വായിക്കുന്നു) ആഘാതകരമായി പ്രേരിതമായ ശരീര ഓർമ്മകളുടെ ഭീകരതയിലേക്ക് ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ, മരണം അനുഭവിക്കാൻ ഞാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു - എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമല്ല, മറിച്ച് ഒരു നടക്കുന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മരണമാണ്.</p><p> ... തത്വത്തിൽ, എന്റെ അനുഭവം അത്ര അസാധാരണമല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്. ... മരണത്തെ കറുപ്പും വെളുപ്പും എന്നതിലുപരി, തുടർച്ചയായതും അല്ലാത്തതുമായ ഒന്നായി നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ശാരീരികമായി മരിക്കുന്നതിനു പുറമേ യാഥാർത്ഥ്യമായ മരണത്തിന്റെ നിരവധി പതിപ്പുകളുണ്ട്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം വളരെയധികം ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.</p><p> … പിന്നെ നിശബ്ദ മരണങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ബഹിരാകാശയാത്രികനോ ഷേബയുടെ രാജ്ഞിയോ ആകാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ദിവസം എങ്ങനെയുണ്ട്? നിങ്ങൾക്കും ഒരു കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിനും, നിങ്ങൾക്കും അത്ഭുതത്തിന്റെയും മഹത്വത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള നിശബ്ദ ദൂരം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആരായിരുന്നു എന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പക്വമായ സ്നേഹവും, നിങ്ങൾ എവിടെ കണ്ടെത്തിയാലും നിരപരാധിത്വം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും അനുഭവിക്കുക. നിഷ്കളങ്കതയുടെ നഷ്ടത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിശബ്ദത ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഒരു മരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, പക്വതയുടെ ആരംഭത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ്.</p><p> നമ്മൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയ ദിവസമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെയാണോ നമ്മൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്? അതോ മൊത്തത്തിൽ, മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതം ആഴത്തിൽ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കിയ ദിവസമോ? നമ്മുടെ ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആദർശങ്ങൾ തകർന്നുവീഴുമ്പോൾ, വീണ്ടും ഒരു ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ, നമ്മൾ മരണത്തെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മറ്റൊരു ഭാഗം ജീവിക്കാൻ കഴിയും.</p><p> [സംഗീതം]</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സംസ്കാരം നായകന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിൽ "സാധ്യതകളെ തോൽപ്പിക്കുക", "ജയിക്കുക", "വിജയിക്കുക" തുടങ്ങിയ പദപ്രയോഗങ്ങളുണ്ട്. ക്രിസ്റ്റഫർ റീവിനെപ്പോലുള്ള ഒരാളുടെ മാതൃകയെ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാണാൻ ആഗ്രഹിക്കില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് ഒരു ഉദാഹരണമായിരുന്നു, ഉം, രോഗശാന്തി വിപരീതഫലം മാത്രമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ...</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: മറികടക്കുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ... അയാൾക്ക് സംഭവിച്ചത് പഴയപടിയാക്കുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: മ്മ്-ഹ്മ്മ്. അത് ഒരു രോഗശാന്തി കഥയുടെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമായിരിക്കും. നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ അത് വളരെ വ്യാപകമായ ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: രോഗശാന്തിയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, മാരത്തൺ ഓടുന്ന ആ 80 വയസ്സുകാരനെ നമ്മൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ശരീരം അടച്ചുപൂട്ടാൻ പോകുന്നതിനാൽ മനസ്സിന് ദ്രവ്യത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ തെളിവ് ഞങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എനിക്ക് ഇത് ഉടനടി മനസ്സിലായില്ല. യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ കാൽ ഒടിഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞാൻ ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: കാരണം നിങ്ങൾ വീരോചിതനാകാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു. ശരിയാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഓ, ഞാൻ അങ്ങനെയായിരുന്നു - പെട്ടെന്ന്, എനിക്ക് പോസുകൾ ചെയ്യാനും, എനിക്ക് എത്രമാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കാനും, അടിക്കാനും, ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അത് പരിധി വരെ നീട്ടുക.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: നിർഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് വേണ്ടി വന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഷെഡിലെ ഏറ്റവും മൂർച്ചയുള്ള ഉപകരണം ഞാനല്ല. അഹിംസ പഠിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു അസ്ഥി ഒടിക്കേണ്ടി വന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് അഹിംസയാണോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എന്റെ ശരീരത്തിന്. പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കും കഴിയണം - അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. 15 വർഷത്തെ യോഗയ്ക്ക് ശേഷം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഈ വാക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതാണ് "കീഴടങ്ങൽ". അത് കൂടുതൽ സന്നിഹിതനായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, ലോകത്തിലേക്ക് കീഴടങ്ങുന്നതിൽ നിന്നും, കൂടുതൽ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വരുന്നു. പക്ഷേ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമായിട്ടല്ല. എന്റെ മകനെപ്പോലെ നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അതിന് "ആഹ്" എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ട്. അത് ശരിക്കും ശക്തമാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അങ്ങനെ ലോകത്തിൽ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ദുർബലമായി തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ശക്തി എന്റെ പല പര്യവേഷണങ്ങളെയും നയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഓ, വളരെ ദുർബലമായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അനുഭവിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങളുടെ കഥയിൽ, നിങ്ങൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയുടെയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിന്റെയും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അത് കഴിയുന്നത്ര ശക്തമാക്കുമെന്നും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്ത് ജീവിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ള ഭാഗം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്ത സന്ദർഭങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരിയല്ലേ. ആ തരത്തിലുള്ള പ്രഖ്യാപനം നടത്തിയപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അജയ്യത തോന്നിയോ?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഉം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് അജയ്യനാണെന്ന് തോന്നിയോ? ഇല്ല. പക്ഷേ, മനസ്സോടെ പെരുമാറുക, വലിയ ഇച്ഛാശക്തിയോടെ ഏത് പ്രശ്‌നത്തെയും നേരിടാൻ കഴിയുക എന്ന ആശയം...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: … അത് ലോകത്തിന്മേലുള്ള ഒരുതരം നിയന്ത്രണബോധം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു …</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: … അത് നിങ്ങളെ ദുർബലരാക്കും. പക്ഷേ, ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തത് സാധ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേണമെങ്കിലും നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ലോകം വളരെ വലുതാണ്. ജീവിതം ഒരു പ്രത്യേക തലത്തിൽ നമ്മോട് അതിന്റേതായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: എന്താണ് ഇത്ര രസകരമായ കാര്യം എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആ വാചകം - മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പോലുള്ള ഒരു ബന്ധത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ ഭാഷയും അൽപ്പം ഭാരമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, മതത്തെയും ആത്മീയതയെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിരവധി ഭാഷകൾ ന്യൂ ഏജ്-വൈ ആയി തോന്നുന്നതുപോലെ. നിങ്ങൾ യോഗ ചെയ്തതായി ഡോക്ടർമാരുമായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവമുണ്ടായിരുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ ന്യൂ ഏജ്-വൈ ആയി കണക്കാക്കി. അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം വെറും ഒരു ഭാഷാ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഇച്ഛാശക്തിയെ മഹത്വപ്പെടുത്തുന്നതും ദൃഢനിശ്ചയത്തിലൂടെ വിജയിക്കുന്നതുമാണ്, അതും മനസ്സ്-ശരീരത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നമ്മൾ അങ്ങനെ വിളിക്കാതെ മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം ഉറപ്പിക്കുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരിയാണ്. അതൊരുതരം സംയോജനമാണ്. ശരീരങ്ങളുടെ മേലുള്ള ആധിപത്യം...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരിയാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ... ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി മനുഷ്യർ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് അതാണ്, അത് പ്രകൃതിയായാലും, പരസ്പരം ആയാലും. അതായത് - എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്, നമുക്കും ആവശ്യമുണ്ട് - നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇച്ഛാശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം അതാണ്. പക്ഷേ, ശരീരവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കാലക്രമേണ നമ്മുടെ മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പ് ശരീരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി ബോധവാന്മാരാകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പൂർണതയോടെ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ശരീരങ്ങളിൽ പോലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ഒരു തെറ്റാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: യോഗയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കാര്യം എന്താണ്...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വാർദ്ധക്യം അതിനൊരു ഉദാഹരണമാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: കൂടാതെ, വൈകല്യമുള്ളവർക്ക് യോഗ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലും ഞാൻ വിദഗ്ദ്ധനാണ്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരിയാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എന്റെ ഒരു പോസ് - അത് എന്നെ യോഗയെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. യോഗയ്ക്ക് ഏത് ശരീരത്തിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തികഞ്ഞ പോസിനെക്കുറിച്ചല്ല. അങ്ങനെയല്ല. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരിധിയിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി അഡാപ്റ്റീവ് യോഗ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ ആദ്യം പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് അതാണ് എന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, "ശരി ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അഡാപ്റ്റീവ് യോഗ എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അത്രയും കഴിവില്ലാത്ത ശരീരവുമായി ജീവിക്കുന്ന ഒരാളെ അനുവദിക്കുന്നതിനോ സ്വന്തമാക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി യോഗാസനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം സ്വീകരിക്കുക.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഭൗതികമായി സാധ്യമായ എന്തിനും.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരി, യോഗയിൽ അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക, മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അത്ര എളുപ്പമല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് അത് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക. പക്ഷേ അവർ ഇതിനകം എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസ്സിൽ കാണാൻ കഴിയും. എന്റെ ചില വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം നയിക്കാൻ ഇതിനകം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നത്തിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരങ്ങളാണ്. "ഓ, ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യുക. ഈ വഴിയാണ് നല്ലത്. ഈ വഴിയാണ് നല്ലത്" എന്നതുപോലെയല്ല. അവർ എന്തിനാണ് നീങ്ങുന്നതെന്നും അത് എന്ത് പ്രശ്‌നമാണ് പരിഹരിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അത് നിങ്ങളെ "ഓ, എന്റെ ദൈവമേ, മനുഷ്യ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ വളരെയധികം ചാതുര്യമുണ്ട്" എന്ന് പറയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് അത്ര ഇച്ഛാശക്തിയില്ലാതെ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കട്ടെ. "കൂടുതൽ അനുകമ്പയുള്ളവരാകാതെ ആരും സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നത് ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ല." അത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്? അതെന്താണ്? എന്തുകൊണ്ട്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരി, അത് വെറും സത്യമാണ്. അതൊരു നിരീക്ഷണമാണ്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: പക്ഷേ അത് സത്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: പല കാര്യങ്ങളിലും അത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനസ്സ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുമ്പോൾ, നമ്മൾ കൂടുതൽ സ്വയം നശിപ്പിക്കപ്പെടും. പൊതുവെ നമ്മൾ കൂടുതൽ വിനാശകരരാകുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നമ്മൾ നമ്മളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വേർപെട്ടവരാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും നമ്മൾ കൂടുതൽ വേർപെട്ടവരാണോ?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എനിക്കും അങ്ങനെ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റ് ജീവന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ലോകത്തിന്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, ലോകത്തെക്കുറിച്ച് അനുകമ്പ തോന്നാതിരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.</p><p> (യോഗ ക്ലാസിന്റെ ശബ്ദം)</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരി, ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ പായയിൽ കിടക്കുക - നമ്മൾ ഇവിടെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണോ? എല്ലാവർക്കും സുഖമാണോ?</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: മിനസോട്ടയിലെ ഗോൾഡൻ വാലിയിലുള്ള എല്ലാത്തരം ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളും നേരിടുന്ന ആളുകൾക്കായുള്ള ഒരു പുനരധിവാസ സമുച്ചയമായ കറേജ് സെന്ററിൽ ഒരു തിങ്കളാഴ്ച വൈകുന്നേരം മാത്യു സാൻഫോർഡ് പഠിപ്പിച്ച ക്ലാസ് ഞങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം സൈനിക വെറ്ററൻമാരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ക്ലാസിൽ, മാത്യു സാൻഫോർഡ് ഒരു പായയിൽ നിന്ന് വിളിക്കുന്ന പോസുകളിലേക്ക് അവരുടെ ശരീരം മാറ്റാൻ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നു, അവരിൽ ചിലർ പക്ഷാഘാതം ബാധിച്ചവരാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: <em>(ക്ലാസ് പഠിപ്പിക്കുന്നു)</em> അപ്പോൾ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും - എല്ലാവരെയും സജ്ജമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം പുറകിൽ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരെയാക്കി നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വഴി നീട്ടുക. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വളരുക. ഉയരുക. പക്ഷേ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു പോയിന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പുറം മധ്യഭാഗത്ത് തറയിൽ സ്പർശിക്കുന്നിടത്ത്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വഴി, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ വഴി വളരാൻ ശ്രമിക്കുക.</p><p> മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വഷളാകുമ്പോൾ നമ്മൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, വിരൽത്തുമ്പിൽ നിന്ന് കാലുകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സാന്നിധ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും എനിക്ക് പ്രശ്‌നമില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം വളരുന്നതുപോലെ, അത് ജൈവികമായി വളരുന്നതുപോലെ, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മ്മ്-ഹ്മ്മ്. അപ്പോൾ അടുത്ത രണ്ട് ശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കുക...</p><p> മിസ്. ടിപ്പറ്റ്: onbeing.org-ൽ മാത്യു സാൻഫോർഡിന്റെ അഡാപ്റ്റീവ് യോഗ ക്ലാസിന്റെ വീഡിയോയും ഫോട്ടോകളും കാണുക. ഞാൻ ക്രിസ്റ്റ ടിപ്പറ്റ് ആണ്, ഇത് <em>ഓൺ ബീയിംഗ്</em> ആണ് - അർത്ഥം, മതം, ധാർമ്മികത, ആശയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണം.</p><p> ഇന്ന്, മാത്യു സാൻഫോർഡിനൊപ്പം "ദി ബോഡിസ് ഗ്രേസ്" എന്ന വിഷയത്തിൽ.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഞാൻ പറയണം, ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമാണ് ഇവിടെ ഇരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ സജീവമാണ്, എനിക്ക് വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഒരു വീൽചെയറിലാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സജീവമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ഊർജ്ജമുണ്ട്. "വൈകല്യം" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സ്വയം വികലാംഗനാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എനിക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് ചിന്തകളുണ്ട്. ഭാഷ ശരിയായിരിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞ് ഞാൻ മടുത്തു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഭാഷയാണ് ബോധത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ ആദ്യപടി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അത് സഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പക്ഷേ ആരെങ്കിലും എന്നെ വികലാംഗനെന്നോ, പക്ഷാഘാതമുള്ളവനെന്നോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ വിളിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏത് വാക്ക് ഉപയോഗിച്ചാലും, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ നോക്കി "കാത്തിരിക്കൂ, ഇത് എന്റെ അനുഭവമാണ്" എന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഒരുപക്ഷേ — മറ്റൊരാൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ വാക്ക് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അവർക്കുവേണ്ടി.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരി, അതാണ് എന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വൈകല്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ അവബോധം കൊണ്ടുവരാനുള്ള ശ്രമമാണിതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പക്ഷേ, അത് വളരെയധികം ധാർമ്മികത കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പറയാൻ ശരിയും തെറ്റും ഉള്ളതുപോലെ. അത് ബോധമല്ല, അത് വെറും വാക്കുകൾ മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരി.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരിയാണ്. അപ്പോൾ അതാണ് അതിന്റെ നിലവാരം. പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെ ഒരു വികലാംഗയായി കരുതുന്നുണ്ടോ? സത്യസന്ധമായി പറയട്ടെ, ഇപ്പോൾ പോലും, 27 വർഷത്തിനു ശേഷവും, എന്റെ നിഴൽ കാണുകയും ഞെട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ അത് നോക്കും. അത് ഒരു വീൽചെയറിലാണ്, "കൊള്ളാം, ഞാൻ ലോകത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഇങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്" എന്ന മട്ടിൽ. എനിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ അതേ സമയം, ഞാൻ തീർച്ചയായും വികലാംഗനുമാണ്.</p><p> പക്ഷേ എന്റെ ജീവശക്തി പൂർണ്ണമായും പേശികളെ വളയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിനാലോ, ഇവിടെ എന്തോ ഉണ്ടെന്നോ അല്ല നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് ന്യൂറോഫിസിയോളജിക്കലായി വിശദീകരിച്ചാലും എനിക്ക് പ്രശ്‌നമില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്ന വസ്തുതയെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചല്ല, നമ്മിലൂടെ ഒഴുകുന്ന ഒരു സാന്നിധ്യം ഇവിടെയുണ്ട്. എനിക്ക് എപ്പോഴും ആ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ എന്നെ ഇത്രയും നല്ല ഒരു കായികതാരമാക്കിയത് ആ ബന്ധമാണെന്നും എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വതന്ത്ര ത്രോ അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ. അത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അത് ഐക്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ആ ഐക്യം ഇപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്, അല്ലേ? എനിക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ, എല്ലാ ശസ്ത്രക്രിയകളിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ പരിക്കിലൂടെയും മറ്റ് പരിക്കുകളിലൂടെയും, പിന്നീട്, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, രോഗശാന്തി വീണ്ടും നടക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നായി കാണപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി എന്ന് നിങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. അതായത്, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എന്റെ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സുഖപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഞാൻ യോഗ പരിശീലിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ലോകവുമായി പ്രണയത്തിലാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ അത് സുഖപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഞാൻ യോഗ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മുകൾഭാഗം പോലെ തോന്നി. ഞാൻ ഇവിടെ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ മുകൾഭാഗം കൊണ്ട് മാത്രം സംസാരിക്കുമായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് കാണാൻ കഴിയും. ധാരാളം ആളുകൾ ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ് - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തോടും സംസാരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എല്ലാം. എല്ലാം അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. യോഗ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആ സാന്നിധ്യം എന്നിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരുന്നില്ല.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ആ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു ...</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എന്റെ മുഴുവൻ സത്തയുമായും ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. യോഗ എന്നിലും എന്നിലും വെള്ളം ഒഴിച്ചതുപോലെയാണ്. മുമ്പ് ഞാൻ ശരിക്കും വരണ്ടതും ക്ഷീണിതനുമായിരുന്നു, ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ യോഗാസനങ്ങളിൽ ശരിക്കും മികച്ചവനാകാൻ മാത്രമല്ല ഞാൻ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത്. ഇത് അനുഭവിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ഞാൻ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഉം, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മക്കുറിപ്പിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, "എന്റെ ശരീരം എന്നെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു" എന്ന് ആളുകൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിയോജിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു. എനിക്കും 40 വയസ്സുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 40 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് ആളുകൾ ഇത് പറയാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളോ കാൽമുട്ടുകളോ ആണ്, അല്ലേ? പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഞാൻ അങ്ങനെ പറയുന്നു, 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എന്റെ ശരീരത്തെ മുതലെടുത്ത് അത് ഉണ്ടാക്കിയ എല്ലാ ആഘാതങ്ങളെയും എന്റെ ശരീരത്തിന് വിട്ടുകൊടുത്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് അത് വളരെ സങ്കടകരമാണ്. ഞാൻ പഠിച്ച പാഠങ്ങളിലൊന്ന് എന്നെ ജീവിച്ചു നിലനിർത്തിയത് എന്റെ ശരീരമാണെന്ന്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം, കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം, ജീവിക്കാൻ വിശ്വസ്തത പുലർത്തും. അതാണ് അത് ചെയ്യുന്നത്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ജീർണ്ണത വരുന്നുണ്ടെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അത് പിളരുകയാണ്. കാരണം - എന്റെ ശരീരം അടിയേറ്റ് ഒടിയാനും, നട്ടെല്ല് കീറാനും, നിരവധി അസ്ഥികൾ ഒടിയാനും ആവശ്യപ്പെട്ടില്ല. അത് പറഞ്ഞു, "ശരി, നമുക്ക് വീണ്ടും ഒന്നിക്കാം. നമുക്ക് പോകാം." എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ സുഖപ്പെട്ടില്ല. എന്റെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് മാത്രം - അത് പ്രവർത്തിച്ചു, ശരിയാണ്, അത് അങ്ങനെ ചെയ്യും. അത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായേക്കാം. ശരിയായ കോശങ്ങൾ എങ്ങനെ വളർത്തണമെന്ന് അതിന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അത് കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം ജീവിക്കാൻ നീങ്ങുകയാണ്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാമെങ്കിൽ, നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ പോലും, നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ അവയിൽ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആ അവബോധത്തിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: യോഗയിൽ ഒരു കാര്യമുണ്ട്. അതിനെ പ്രാണായാമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത് യോഗ ശ്വസനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഇടങ്ങൾക്കായി - ഞാൻ ഇത് വിശ്വസിക്കുന്നു - യോഗ പോസിൽ ശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വളയാൻ കഴിയുന്ന ബൈസെപ്പിനായി മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഇടങ്ങളിലൂടെ ജീവശക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പക്ഷേ അത് ഒരു ധാർമ്മിക ഉൾക്കാഴ്ചയാക്കരുത് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു? "ഓ, ഇല്ല, ഞാൻ ഇത് കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ" എന്നതുപോലെ, എല്ലാത്തിലും മുഴുകി ...</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരി. ശരി. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു വഴിയും അതാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: നമ്മൾ അത് ചെയ്യുന്ന രീതിയും മറ്റൊന്നാണ്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അതൊരു ധാർമ്മിക ഉൾക്കാഴ്ചയാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നത് വരെ നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കൃപ - എനിക്ക് കൃപ ഇഷ്ടമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ശരീരത്തോടുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം. അത്, കുട്ടി, എനിക്ക് ഒട്ടും പ്രചോദനം നൽകുന്നില്ല.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: മ്മ്-ഹ്മ്മ്. ശരീരം ഭംഗിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നാണോ നീ പറയുന്നത്, അതാണോ നീ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ തോന്നാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ മനോഹരമാണെന്ന് അറിയുക. അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അവ അഭാവമല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയുടെ, നിങ്ങളുടെ നാരുകളുടെ ഭാഗമാണ്. ഒരു മരക്കഷണത്തിൽ, മരക്കഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല. മരക്കഷണങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ശൂന്യമായ ഇടവും ഇടങ്ങളുമാണ് അതിനെ ശക്തമാക്കുന്നത്. ഇത് രണ്ടും കൂടിയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ലോകം ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പവുമാകും.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങൾ, പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മം, വേദനിക്കുന്ന കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവ നിസ്സാര പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്...</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഇല്ല, ഇല്ല. പക്ഷേ — ഇല്ല, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതിന് ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. ഒരു മാന്ത്രിക ഉൾക്കാഴ്ച മാത്രമേയുള്ളൂ, പെട്ടെന്ന് എല്ലാം എളുപ്പമാണ് എന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇല്ല, മറ്റെല്ലാത്തിനെയും പോലെ ഇതും ജോലിയാണ്. എനിക്കറിയാം, ഞാൻ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു — എനിക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അറിയില്ല, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, എന്റെ ശരീരം എത്രമാത്രം ആഗിരണം ചെയ്ത് നിശ്ചലമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങി എന്ന്.</p><p> അപ്പോള്‍ ഞാന്‍ നോക്കുന്നു - എന്റെ ശരീരത്തിലെ ചില സ്ഥലങ്ങളുണ്ട് - പഴയ പ്രഷര്‍ സോറുകളും പഴയ കാര്യങ്ങളും - അവയെല്ലാം തൊലി പിടിച്ചു നില്‍ക്കാനും പിടിച്ചു നിര്‍ത്താനും പാടുപെടുന്നതായി നിങ്ങള്‍ക്ക് കാണാന്‍ കഴിയും. "ഓ, അത് പിടിച്ചു നില്‍ക്കുന്നില്ല, അത് ശരിയാണ്" എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. "മനുഷ്യാ, അത് കഴിയുന്നത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു," എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? നിങ്ങള്‍ അത് എങ്ങനെ കാണും? നിങ്ങള്‍ ഇവിടെ നിന്ന് പോകുകയാണോ? നിങ്ങള്‍ ഇവിടെ നിന്ന് പോകുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മാറുന്നുണ്ടോ, അത് മറ്റ് കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് അനുവദിക്കുന്നു? അതെ, എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോള്‍ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ എന്റെ ശരീരം സുഖപ്പെടുന്നില്ല. അത് സത്യമാണ്. എന്റെ ഭൗതിക ശരീരം അത് ചെയ്യുന്നില്ല. പക്ഷേ എന്റെ ശരീരത്തോടും മറ്റുള്ളവരോടും എനിക്ക് തോന്നുന്ന അനുകമ്പ കാരണം, മറ്റൊന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.</p><p> [സംഗീതം]</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: നിങ്ങൾക്ക് ആറ് വയസ്സുള്ള ഒരു മകനുണ്ട്. ആറ് വയസ്സുള്ള ആൺകുട്ടിയേക്കാൾ മൂർത്തമായ മറ്റൊന്നും ലോകത്തിലില്ല. ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജം.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അതെ.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശുദ്ധമായ ശാരീരികത. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മകൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു?</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ഞാൻ ഒരു രക്ഷിതാവാകുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു. അയാൾക്ക് ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്നെക്കാൾ ഉയരം എത്രയും വേഗം ഉയരുമെന്ന ആശയം അയാൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: ശരി.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: എനിക്ക് ആറടി ഉയരമുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് മനസ്സിലായിട്ടില്ല.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു വീൽചെയറിലാണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: ശരി.</p><p> മിസ് ടിപ്പറ്റ്: അതെ.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: അവന് അത് അത്ര മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് ആ ഭാഗം അവന് ഇഷ്ടമാണ്. അവൻ എപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ അളക്കാറുണ്ട്. പോൾ അത്ഭുതകരമാണ്. "ഡാഡി ആൻഡ് മി ഡേയ്‌സ്" പോലുള്ള പരിപാടികളിൽ ഞങ്ങൾ പങ്കെടുത്തിട്ടുള്ള രണ്ട് തവണയുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നഴ്‌സറി സ്‌കൂളിലോ പ്രീസ്‌കൂളിലോ പോലെ ഒരു റിലേ ഓട്ടമായിരുന്നു അത് എന്ന് ഒരു കഥയുണ്ട്. ഈ പായയിലൂടെ ഓടുന്നതും അവസാനം വരെ പോയി തിരിച്ചു വരുന്നതും പോലെയായിരുന്നു അത്. എനിക്ക് അവരോടൊപ്പം അണിനിരന്ന് അവരോടൊപ്പം റിലേ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അതിനാൽ മറ്റ് അച്ഛന്മാരും മക്കളും അത് ചെയ്തു. പക്ഷേ അവൻ അത് സ്വയം ചെയ്തു, താഴേക്ക് ഓടി, പിന്നെ തിരിച്ചുവന്നു, തിരിച്ചുവന്നു എനിക്ക് ഒരു വലിയ ഹൈ-ഫൈവ് നൽകി. അതിനാൽ എനിക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവനറിയാം. പക്ഷേ അവൻ തിരിച്ചുവന്ന് എന്നെ ഹൈ-ഫൈവ് ചെയ്ത്, "ഹേയ്, എന്തായാലും ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തു" എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ അത് നിശബ്ദതയും സ്നേഹവും പോലെയായിരുന്നു.</p><p> [സംഗീതം]</p><p> മിസ്. ടിപ്പറ്റ്: മാത്യു സാൻഫോർഡിന്റെ പുസ്തകം <em>വേക്കിംഗ്: എ മെമ്മോയർ ഓഫ് ട്രോമ ആൻഡ് ട്രാൻസ്സെൻഡൻസ്</em> ആണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഡിവിഡി <em>ബിയോണ്ട് ഡിസെബിലിറ്റി</em> ആണ്. മിനസോട്ടയിലെ മിന്നെറ്റോങ്കയിലുള്ള മൈൻഡ് ബോഡി സൊല്യൂഷൻസിന്റെ സ്ഥാപകനും പ്രസിഡന്റുമാണ് അദ്ദേഹം.</p><p> നിങ്ങളിൽ പലരെയും പോലെ, ഞാനും യോഗ പരിശീലിക്കുന്നു, എന്റെ ചില സഹപ്രവർത്തകരായ വിന്യാസ, അയ്യങ്കാർ, ഹോട്ട് യോഗ എന്നിവരും അങ്ങനെ തന്നെ. ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിൽ ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം, നിങ്ങളുടെ കഥകളും ഞങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ - onbeing.org - അത് കണ്ടെത്തുക, അതോടൊപ്പം ഒരു അത്ഭുതകരമായ യോഗ അധ്യാപികയായ സീൻ കോർണുമായുള്ള മറ്റൊരു സംഭാഷണവും. "ശരീര പ്രാർത്ഥന" എന്ന് അവർ വിളിക്കുന്നത് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം. കൃപയുടെയും കായികക്ഷമതയുടെയും ആത്മീയ ശ്രദ്ധയുടെയും അതിശയകരമായ കുറച്ച് മിനിറ്റുകളാണിത്. മാത്യു സാൻഫോർഡുമായുള്ള എന്റെ ഇൻ-സ്റ്റുഡിയോ സംഭാഷണം നിങ്ങൾക്ക് കാണാനോ വീണ്ടും കേൾക്കാനോ ഈ ഷോ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനോ കഴിയും. അത്രയേയുള്ളൂ onbeing.org.</p><p> നിങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്കിലോ, ടംബ്ലറിലോ, ട്വിറ്ററിലോ സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ സ്ഥലങ്ങളിലെല്ലാം ഞങ്ങളെയും കണ്ടെത്താനാകും.</p><p> ഈ പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കുന്നത് ക്രിസ് ഹീഗിൾ, നാൻസി റോസൻബോം, സൂസൻ ലീം, സ്റ്റെഫ്നി ബെൽ എന്നിവർ ചേർന്നാണ്. ആനി ബ്രെക്ക്ബിൽ ഞങ്ങളുടെ വെബ് ഡെവലപ്പറാണ്. ട്രെന്റ് ഗില്ലിസ് ഞങ്ങളുടെ സീനിയർ എഡിറ്ററാണ്. ഞാൻ ക്രിസ്റ്റ ടിപ്പറ്റ് ആണ്.</p><p> മിസ്റ്റർ സാൻഫോർഡ്: പിന്നെ, ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരെ നീട്ടുക, നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർമാൻ പോലെ വായുവിലൂടെ പറക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ മുകളിലേക്ക് നേരെ നീട്ടുക. പിന്നെ, ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ കുഴപ്പമില്ല, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കൈകളും കാലുകളും പായയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി നീട്ടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശലബാസന. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ടിം, വരൂ, എന്തായാലും അത് ചെയ്യുക. ശ്വാസം എടുക്കുക, തുടർന്ന് വിടുക. ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. അത് ഒരു കഠിനമായ പോസാണ്, വഴിയിൽ.</p><p> ***</p><p> <b>പ്രത്യേക ക്ഷണം: ആറ് വർഷം മുമ്പ് എല്ലെൻ പവിറ്റ് ഒരു വിമാനാപകടത്തിൽപ്പെട്ടു, അത് അവളെ തളർത്തിക്കളഞ്ഞു. പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ആത്മീയമായി വളരാനും കൂടുതൽ സ്നേഹമുള്ളവളാകാനുമുള്ള ആഴമായ അഭിലാഷം അവൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ അവൾ ആ രണ്ട് അഭിലാഷങ്ങളെയും ഒന്നായി കാണുന്നു. ഈ വ്യാഴാഴ്ച എല്ലെനുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ പാറ്റ് ബെനിൻകാസയുമായി ഒരു അടുപ്പമുള്ള സർക്കിളിൽ ചേരൂ: നമ്മൾ നമ്മുടെ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. RSVP വിവരങ്ങളും കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">ഇവിടെ.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B4%85%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B5%86+%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%E0%B4%B1%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%81%E0%B4%AE%E0%B5%8D%E0%B4%AA%E0%B5%8B%E0%B5%BE%2C+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B5%80%E0%B4%A3%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8A%E0%B4%A3%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B5%87%E0%B4%AF%E0%B4%BF%E0%B4%B0%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B5%81%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%2C+%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B4%A3%E0%B4%82+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B4%B3%E0%B4%B0&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B4%85%E0%B4%B5%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B5%86+%E0%B4%95%E0%B4%BF%E0%B4%9F%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%E0%B4%B1%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%81%E0%B4%AE%E0%B5%8D%E0%B4%AA%E0%B5%8B%E0%B5%BE%2C+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B5%80%E0%B4%A3%E0%B5%81%E0%B4%95%E0%B5%8A%E0%B4%A3%E0%B5%8D%E0%B4%9F%E0%B5%87%E0%B4%AF%E0%B4%BF%E0%B4%B0%E0%B4%BF%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%95%E0%B5%81%E0%B4%A8%E0%B5%8D%E0%B4%A8%E0%B5%81%2C+%E0%B4%95%E0%B4%BE%E0%B4%B0%E0%B4%A3%E0%B4%82+%E0%B4%A8%E0%B4%BF%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE+%E0%B4%B5%E0%B4%B3%E0%B4%B0%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>