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<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">17 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Italian </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" 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perm_post"> Sdraiato lì, continui a cadere, perché sei così stanco, quel livello di immersione nel tuo corpo e la sensazione, come se dovessi prendere quell'esperienza e iniziare ad ascoltare il tuo corpo da quel livello, è quello che penso sia. È un atterraggio, è un radicamento, è una sensazione di incarnazione. C'è un motivo per cui, quando mio figlio di sei anni piange, ha bisogno di un abbraccio. Non è solo che ha bisogno del mio amore. Ha bisogno di confini intorno alla sua esperienza. Ha bisogno di sapere che il dolore è contenuto e può essere ospitato e che non limiterà tutto il suo essere, che può – riceve un abbraccio e, hmm, si immerge nel suo corpo. E quando ti immergi nel tuo corpo, paradossalmente, in genere il dolore è minore. Il dolore diventa più intenso e più...</p><p> Sig.ra Tippett: Quando hai paura e cerchi di tenerla a bada.</p><p> Sig. Sanford: … e poi tirarsene fuori, nega davvero la libertà. Ed è un'ottima strategia a breve termine. È quello che ho fatto io a 13 anni. Mi sono tirato fuori dal corpo per ottenerlo, ma è una strategia a breve termine. E gran parte del processo della mia vita è come reincarnarmi e lasciare che ciò che accade, e circondarmi di ciò che accade, così da poter essere parte del mondo.</p><p> [Musica]</p><p> Sig.ra Tippett: Su onbeing.org, scaricate la mia intervista integrale e inedita con Matthew Sanford. Potete anche guardare un video della nostra conversazione in studio. E potete sperimentare personalmente alcune delle posizioni yoga adattate di Matthew Sanford. Abbiamo pubblicato una clip dal suo DVD "Beyond Disability" sul nostro sito web. Trovate i link a questo e molto altro. Di nuovo, su onbeing.org.</p><p> A seguire, approfondiremo l'intricata esperienza di Matthew Sanford sulla connessione mente-corpo e sul legame tra il nostro corpo e la compassione.</p><p> Sono Krista Tippett. Questo programma è offerto da APM, American Public Media.</p><p> [Annunci]</p><p> Sig.ra Tippett: Sono Krista Tippett e questo è " <em>On Being</em> ". Oggi, "The Body's Grace", con l'insegnante di yoga Matthew Sanford.</p><p> Ha descritto il suo percorso di apprendimento per raggiungere la completezza fisica. Nel 1978, rimase paralizzato dal torace in giù in un incidente d'auto in cui persero la vita il padre e la sorella. Ha scritto un libro intitolato <em>"Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence"</em> . È anche una riflessione sulle lezioni più profonde che la vita di Matthew Sanford ha per la nostra cultura in generale. Ecco un altro passaggio che mi ha letto:</p><p> Sig. Sanford: (leggendo) Quando mi sveglio con l'orrore dei ricordi corporei indotti in modo traumatico, sono costretto a sentire la morte: non la fine della mia vita, ma la morte della mia vita come persona che cammina.</p><p> … In linea di principio, la mia esperienza non è così rara, solo più estrema. … Se riusciamo a vedere la morte come qualcosa di più che bianco e nero, come qualcosa di più che intermittente e intermittente, ci sono molte versioni della morte realizzata, a parte la morte fisica. La morte di una persona cara mette in moto così tante cose.</p><p> … Poi ci sono anche le morti silenziose. Che ne dici del giorno in cui hai capito che non saresti diventato un astronauta o la regina di Saba? Senti la distanza silenziosa tra te e come ti sentivi da bambino, tra te e quei sentimenti di meraviglia, splendore e fiducia. Senti il tuo affetto maturo per chi eri un tempo e il tuo attuale bisogno di proteggere l'innocenza ovunque tu possa trovarla. Il silenzio che circonda la perdita dell'innocenza è una morte gravissima, eppure è necessario per l'inizio della maturità.</p><p> Che dire del giorno in cui abbiamo iniziato a lavorare non per noi stessi, ma con la speranza che i nostri figli potessero avere una vita migliore? O del giorno in cui ci siamo resi conto che, nel complesso, la vita adulta è profondamente ripetitiva? Mentre le nostre vite scivolano nell'ordinario, quando i nostri ideali si affievoliscono e si dissolvono, mentre laviamo i piatti dopo l'ennesimo pasto, stiamo integrando la morte, una piccola parte di noi sta morendo, affinché un'altra parte possa vivere.</p><p> [Musica]</p><p> Sig.ra Tippett: Sa, vorrei parlarle del modo in cui ha vissuto quello che le è successo. Credo che la nostra cultura tenda ad apprezzare gli eroi, ad avere espressioni come "sconfiggere le avversità", "conquistare" e "essere vittoriosi". E sono sicura che non vorrebbe sminuire l'esempio di qualcuno come Christopher Reeve, ma, sa, quello era l'esempio di qualcuno per il quale, ehm, la guarigione sarebbe stata solo un'inversione di tendenza...</p><p> Sig. Sanford: Superare.</p><p> Sig.ra Tippett: … invertendo ciò che gli era accaduto.</p><p> Sig. Sanford: Mm-hmm. E questo sarebbe un perfetto esempio di storia di guarigione. E penso che sia molto diffusa nella nostra cultura.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: E quando si parla di guarigione, quando si parla di tutto un po', quando si parla di invecchiamento, ammiriamo quell'uomo di 80 anni che corre una maratona.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: Sai, vogliamo vedere la prova che la mente può superare la materia, perché è il corpo a finire per spegnersi. E credimi, non l'ho capito subito. Voglio dire, mi sono rotto una gamba facendo yoga, sai? Sono...</p><p> Sig.ra Tippett: Perché cercavi di essere eroico. Giusto.</p><p> Sig. Sanford: Oh, all'improvviso, volevo fare le pose e, tipo, mostrare quanto potevo fare e, colpire, e...</p><p> Sig.ra Tippett: Spingiamolo fino al limite.</p><p> Sig. Sanford: E io, sfortunatamente, non ho dovuto farlo, sai, non sono il più sveglio del mondo. Ho dovuto rompermi di nuovo un osso prima di imparare la nonviolenza.</p><p> Sig.ra Tippett: Intende la non violenza sul suo corpo?</p><p> Sig. Sanford: Al mio corpo. Ma hai bisogno di ogni tipo di forza. Devi essere in grado anche di... e se ne abusa. E ora, proprio ora, dopo 15 anni di yoga, capisco questa parola sempre più profondamente, e cioè "arrendersi". E deriva dall'essere più presenti, dall'arrendersi al mondo, dal sentire di più. Ma non intendo intellettualmente. Intendo letteralmente avere il corpo come se fossi abbracciato come mio figlio. Ha quella sensazione di "ah". È davvero forte. Ma il tuo cuore si sente vulnerabile quando ti lasci andare al mondo in quel modo. Ecco perché lo evitiamo. Sai, il tipo di forza di cui parlo, che ha guidato gran parte della mia esplorazione, ti fa sentire, oh, così vulnerabile e ti fa sentire di più.</p><p> Sig.ra Tippett: Nella tua storia, ci sono stati momenti in cui, diciamo, una fase della tua comprensione di questo e del tuo confronto con esso è stata quella di decidere che avevi ancora l'uso della metà superiore del tuo corpo e che l'avresti resa il più forte possibile, e avresti vissuto in quella parte del tuo corpo e in un certo senso avresti dichiarato che il resto era scomparso.</p><p> Sig. Sanford: Questo è ciò che mi hanno portato a credere, secondo me.</p><p> Sig.ra Tippett: Giusto. E in effetti, ti sei sentita più invulnerabile dopo aver fatto quel tipo di dichiarazione?</p><p> Sig. Sanford: Ehm, sa, mi sentivo invincibile? No. Ma quell'idea di essere volitivo e di poter affrontare qualsiasi problema con molta forza di volontà...</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: … questo ti fa sentire in un certo senso in controllo del mondo…</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: ... questo può farti sentire meno vulnerabile. Ma so anche che l'impensabile è possibile. Puoi avere tutto il controllo che vuoi, ma il mondo è così grande. La vita, a un certo livello, fa le sue cose con noi.</p><p> Sig.ra Tippett: Sa cos'è così interessante? L'espressione... penso che tutto il linguaggio che parla di qualcosa come la connessione mente-corpo sia un po' forzato, proprio come gran parte del linguaggio che riguarda religione e spiritualità può suonare New Age. E, voglio dire, hai avuto l'esperienza con i medici che facevano yoga e ti consideravano New Age. E credo che parte di questo sia solo un problema di linguaggio. Ma quello che stai sottolineando è che molta della nostra... la glorificazione della volontà e del trionfo per determinazione da parte della cultura, è anche una forma di connessione mente-corpo, sai, stiamo affermando la connessione mente-corpo senza chiamarla così.</p><p> Sig. Sanford: Giusto. È una forma di integrazione. Dominio sui corpi...</p><p> Sig.ra Tippett: Giusto.</p><p> Sig. Sanford: … è ciò che gli esseri umani hanno fatto per migliaia di anni, sia con la natura, sia tra di loro. Il punto è che abbiamo anche bisogno di – questa è una cosa che vogliamo avere a portata di mano, usare la volontà quando serve. Ma credo che siamo solo all'inizio della consapevolezza che ci sono molti altri modi per integrarci con il corpo. E, in effetti, credo che la nostra sopravvivenza umana nel tempo dipenderà dal fatto che diventiamo molto più consapevoli dei nostri corpi.</p><p> Sig.ra Tippett: E anche in corpi che non funzionano con la perfezione a cui aspiriamo, il che, in effetti, è un errore.</p><p> Sig. Sanford: Questa è una delle cose che riguarda lo yoga...</p><p> Sig.ra Tippett: E voglio dire, anche l'invecchiamento ne è un esempio.</p><p> Sig. Sanford: E poi, sa, sono specializzato anche nell'adattare lo yoga alle persone con disabilità.</p><p> Sig.ra Tippett: Giusto.</p><p> Sig. Sanford: E uno dei miei... mi fa amare ancora di più lo yoga. Lo yoga può viaggiare attraverso qualsiasi corpo. Non si tratta della posizione perfetta. Non è questo. È letteralmente un fenomeno che si verifica in base all'intenzione della mente e ai limiti del corpo. Quando ho iniziato a insegnare yoga adattato, pensavo che fosse la prima cosa che avessi insegnato. Ho pensato: "Beh...</p><p> Sig.ra Tippett: E cosa significa yoga adattato?</p><p> Sig. Sanford: Semplicemente adattando le posizioni yoga e tutto il resto per permettere o permettere a qualcuno che vive con un corpo non idoneo di farlo.</p><p> Sig.ra Tippett: Per tutto ciò che è fisicamente possibile.</p><p> Sig. Sanford: Giusto, fare tutto il possibile con lo yoga, adattandolo a qualcuno che non ha un rapporto mente-corpo così semplice. Ma in classe vedi cosa stanno già facendo. Le cose che alcuni dei miei studenti fanno già solo per vivere la loro vita quotidiana sono di per sé soluzioni miracolose a un problema mente-corpo. Non è tipo: "Oh, fallo in questo modo. Questo è meglio. Questo è meglio". Meglio assicurarsi di capire perché si muovono in quel modo, quale problema stanno risolvendo. E questo ti fa dire: "Oh, mio Dio, c'è così tanta ingegnosità nel rapporto mente-corpo umano". E poi cerchi di aiutarli a farlo senza troppa volontà.</p><p> Sig.ra Tippett: Vorrei chiederle qualcosa su una cosa che ha scritto: "Non ho mai visto nessuno diventare veramente più consapevole del proprio corpo senza diventare anche più compassionevole". Di cosa si tratta? Di cosa si tratta? Perché?</p><p> Sig. Sanford: Beh, è semplicemente vero. È un'osservazione.</p><p> Sig.ra Tippett: Ma perché pensi che sia vero?</p><p> Sig. Sanford: Penso che sia vero per molti aspetti, credo proprio che sia così. A mio parere, quando la mente si separa dal corpo, diventiamo più autodistruttivi. Diventiamo più distruttivi in generale.</p><p> Sig.ra Tippett: Se siamo più separati da noi stessi, lo siamo anche più dagli altri?</p><p> Sig. Sanford: Credo di sì. Più sei immerso nel tuo corpo, più ti senti connesso alle persone. Pensi all'importanza delle altre forme di vita. E quando fai parte del mondo, è molto più difficile non provare compassione per il mondo.</p><p> (Suono di una lezione di yoga)</p><p> Sig. Sanford: Bene, ora sdraiati sul tuo tappetino: siamo tutti sfalsati qui? Tutto bene?</p><p> Sig.ra Tippett: Abbiamo assistito a un corso tenuto da Matthew Sanford un lunedì sera al Courage Center, un centro di riabilitazione per persone con ogni tipo di difficoltà fisica a Golden Valley, in Minnesota. Negli ultimi anni ha lavorato anche con i veterani militari. In questo corso, i volontari aiutano gli studenti, alcuni dei quali sono paraplegici, a muovere il corpo nelle posizioni che Matthew Sanford chiama da un tappetino.</p><p> Sig. Sanford: <em>(facendo lezione alla classe)</em> Quindi ora tutti voi... stiamo cercando di preparare tutti. Ma se siete già sdraiati sulla schiena, portate le braccia sopra la testa. Portate le braccia sopra la testa. Raddrizzate le braccia. Raddrizzate le braccia e allungatevi dai talloni. Letteralmente crescete. Diventate più alti. Ma poi voglio... farvi scegliere un punto al centro del corpo, come quando siete sdraiati, dove la schiena tocca il pavimento a metà schiena. Cercate letteralmente di crescere dal centro del corpo attraverso la punta delle dita, fino ai talloni.</p><p> Una delle cose a cui rinunciamo, sai, quando abbiamo relazioni difficili tra mente e corpo è rinunciare alla presenza, che si estende dalla punta delle dita fino ai piedi. E non mi interessa nemmeno se non ci riesci fisicamente, giusto? Voglio che tu inizi a vedere la tua presenza nel tuo corpo come se stesse crescendo, come se fosse organica e includesse il tuo corpo. Mm-hmm. Quindi, nei prossimi due respiri, respira con la parte posteriore del corpo, respira...</p><p> Sig.ra Tippett: Guarda il video e le foto della lezione di yoga adattato di Matthew Sanford su onbeing.org. Sono Krista Tippett e questo è <em>On Being</em> : una conversazione su significato, religione, etica e idee.</p><p> Oggi, con Matthew Sanford, parliamo di "The Body's Grace".</p><p> Sig.ra Tippett: E devo dire che sono seduta qui con te e il tuo corpo è molto vivo e mi sembra molto connesso. Sai, sei su una sedia a rotelle, ma sei vivace. Hai un'energia incredibile. E usi la parola "disabilità" per te stessa? Ti consideri disabile? E se sì, cosa significa?</p><p> Sig. Sanford: Ho un sacco di pensieri a riguardo. Mi stanco di dover usare un linguaggio corretto.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: E penso che il linguaggio sia il primo passo per muovere la coscienza, quindi lo tollero, capisci? Ma quando qualcuno mi dice che non posso definirmi disabile o paraplegico o qualcosa del genere, o qualsiasi altra parola, mi viene voglia di guardarlo e dire: "Aspetta, è la mia esperienza".</p><p> Sig.ra Tippett: E probabilmente non voglio che tu usi questa parola perché potrebbe mettere a disagio qualcun altro.</p><p> Sig. Sanford: Per loro.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: Beh, è proprio questo il punto, capisce? È come se mi rendessi conto che si tratta di un tentativo di sensibilizzare maggiormente sul tema della disabilità. Ma credo che porti troppa moralità, come se ci fosse una cosa giusta e una cosa sbagliata da dire. E credo che questa non sia consapevolezza, sono solo parole.</p><p> Sig.ra Tippett: Va bene.</p><p> Sig. Sanford: Giusto. Quindi questo è il livello. Ma mi considero disabile? Devo dirti onestamente che ci sono momenti, anche adesso, a più di 27 anni di distanza, in cui vedo la mia ombra e rimango scioccato. Sai, la guardo. È su una sedia a rotelle e penso: "Wow, ecco come sono quando mi muovo per il mondo". Non è vero, ma allo stesso tempo sono decisamente disabile.</p><p> Ma la mia forza vitale non è determinata completamente dalla capacità di flettere i muscoli, non c'è qualcosa qui. Non so cosa sia e non mi interessa se sia spiegato neurofisiologicamente, ma c'è una presenza qui che scorre attraverso di noi e che non è determinata solo dal fatto che io possa stare in piedi o meno. E ho sempre sentito quell'ondata. So anche che quella connessione è ciò che mi ha reso un atleta così bravo da bambino. È come sentire un tiro libero. E viene dalle gambe, e viene dalle braccia, e viene dall'unità. Tutta quell'unità è ancora qui, giusto? Semplicemente non riesco a stare in piedi.</p><p> Sig.ra Tippett: Quindi, sa, nel suo libro racconta che in diversi momenti della sua vita, e nonostante tutte le operazioni, il suo infortunio iniziale e altri infortuni, a un certo punto ha iniziato a rendersi conto che la guarigione poteva essere qualcosa di diverso dal poter camminare di nuovo. Voglio dire, sente di essere guarita?</p><p> Sig. Sanford: Credo che il mio rapporto mente-corpo continui a guarire, che man mano che pratico yoga, presto attenzione e sono innamorato del mondo, in realtà, continui a guarire. Prima di iniziare a fare yoga, mi sentivo davvero come una parte superiore del busto fluttuante. E quando parlavo qui con voi, parlavo più con la parte superiore del corpo. Lo si vede ancora. E molte persone hanno...</p><p> Sig.ra Tippett: Sì, ma tu... ho la sensazione che tu stia parlando con tutto il tuo corpo.</p><p> Sig. Sanford: L'intera cosa. Si muove attraverso l'intera cosa. E questa presenza non era stata realizzata in me prima di iniziare a praticare yoga.</p><p> Sig.ra Tippett: E lei sta dicendo che quella presenza riguarda la connessione della sua mente con il suo corpo fisico...</p><p> Sig. Sanford: E come se stessi parlando con te con tutto il mio essere. È come se lo yoga mi avesse versato acqua addosso e attraverso. Prima ero davvero arido e un po' stanco, e c'era molto di più qui che doveva semplicemente esserci, giusto? E quindi pratico yoga non solo per diventare, tipo, davvero bravo nelle posizioni yoga. Pratico yoga per sentire questo.</p><p> Sig.ra Tippett: Ehm, a un certo punto nelle sue memorie afferma di non essere assolutamente d'accordo quando la gente dice: "Il mio corpo mi sta abbandonando". Anch'io ho 40 anni. Sa, la gente inizia a dirlo dopo i 40. Sono gli occhi o le ginocchia, giusto? Ma lei afferma che è assolutamente sbagliato.</p><p> Sig. Sanford: E lo dico con profondo dolore, perché ho abusato del mio corpo a 13 anni, lasciando che assorbisse tutto il trauma che aveva subito. E una delle lezioni che ho imparato è che è stato il mio corpo a tenermi in vita. Il tuo corpo, finché può, sarà fedele alla vita. È quello che fa.</p><p> Sig.ra Tippett: Voglio dire, nonostante il fatto che con l'età si verifichi un decadimento.</p><p> Sig. Sanford: Sta andando a pezzi. È perché... tipo, il mio corpo non ha chiesto di essere martellato e spezzato, e di avere la spina dorsale a brandelli, e molte ossa rotte. E ha detto: "OK, riorganizziamoci. Andiamo". E solo una piccola parte del mio corpo non è guarita. Solo... sai, un paio di centimetri del mio midollo spinale non sono riusciti a rigenerarsi. Si è messo al lavoro, giusto, ed è quello che farà. Potrebbe confondersi. Potrebbe non sapere come far crescere le cellule giuste, ma ti dico che si sta muovendo verso la vita il più a lungo possibile.</p><p> Sig.ra Tippett: Quindi se sappiamo questo del nostro corpo, anche quando invecchiamo, anche se in esso accadono cose che non ci piacciono, come potremmo vivere diversamente con questa consapevolezza?</p><p> Sig. Sanford: Sai, c'è una cosa nello yoga. Si chiama pranayama. È la respirazione yogica. E si respira in una posizione yoga per gli spazi – credo – per gli spazi che non si riescono a percepire. Non si respira solo per il bicipite che si riesce a flettere. Si cerca di far passare la forza vitale attraverso gli spazi che non si riescono a percepire. Quando lo si fa, l'equilibrio aumenta, la forza aumenta, la flessibilità aumenta. Penso che quando si parla di onorare il proprio corpo, ma non lo si faccia in termini morali, capisci? Tipo: "Oh, no, è meglio che mangi solo questo o non quello", e ci si lascia coinvolgere...</p><p> Sig.ra Tippett: Giusto. Giusto. E lo stesso vale anche per l'altro modo in cui lo facciamo.</p><p> Sig. Sanford: Ed è l'altro modo in cui lo facciamo.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: Lavoriamo finché non pensiamo che sia un'intuizione morale. Quindi, sai, la grazia – mi piace la grazia – o la responsabilità verso il mio corpo. Questo, ragazzo, non mi ispira affatto.</p><p> Sig.ra Tippett: Mm-hmm. E stai dicendo di essere aggraziata con il tuo corpo, è questo che intendi?</p><p> Sig. Sanford: Oppure sappi che i luoghi che non senti dentro di te sono aggraziati. Non sono persi. Non sono assenza. Sono parte della tua forza, della tua fibra. In un pezzo di legno, non sono solo le venature. Sono gli spazi vuoti e gli spazi tra le venature del legno che lo rendono forte. Sono entrambe le cose. E così il mondo diventa più leggero e facile quando includi più di te stesso qui.</p><p> Sig.ra Tippett: E come pensi di gestire quelle parti del tuo corpo di cui non ti piace quello che sta succedendo, la pelle che invecchia, le ginocchia che ti fanno male? Voglio dire, sono problemi minori rispetto al dolore che...</p><p> Sig. Sanford: No, no. Ma... no, è difficile. Ci vuole pazienza. Vorrei dirti che c'è una magica intuizione e all'improvviso tutto diventa facile. No, è lavoro, come tutto il resto. Lo so, penso di più... non so più profondamente, ma a differenza della maggior parte delle persone, quanto il mio corpo abbia assorbito e si sia mosso verso la vita immobile.</p><p> Quindi guardo – sai, ci sono delle zone – la pelle sul mio corpo, sai, vecchie piaghe da decubito e vecchie cose che sono successe – e vedi che la pelle fa fatica a stare ferma e a resistere. Non dico: "Oh, non regge, accidenti". Mi sento come: "Cavolo, sta lavorando al massimo delle sue possibilità", capisci? Come puoi vederlo? Te ne vai da qui? La tua presenza sta cambiando mentre te ne vai, il che permette altre cose? Sì, il mio corpo non guarisce bene come quando avevo 13 anni. È vero. Il mio corpo fisico non lo fa. Ma grazie alla compassione che provo per il mio corpo, per gli altri, qualcos'altro sta guarendo.</p><p> [Musica]</p><p> Sig.ra Tippett: Ha un figlio di sei anni. Non c'è niente al mondo che sia più incarnato di un bambino di sei anni. Pura energia.</p><p> Sig. Sanford: Sì.</p><p> Sig.ra Tippett: Fisicità pura. Cosa pensa suo figlio del suo corpo?</p><p> Sig. Sanford: Ero molto preoccupato per questo prima di diventare genitore. Pensavo che avrebbe avuto più problemi di quanti ne abbia. Gli piace l'idea di diventare più alto di me prima.</p><p> Sig.ra Tippett: Va bene.</p><p> Sig. Sanford: E non ha ancora capito che in realtà sono alto quasi un metro e ottanta.</p><p> Sig.ra Tippett: Perché sei su una sedia a rotelle.</p><p> Sig. Sanford: Giusto.</p><p> Sig.ra Tippett: Sì.</p><p> Sig. Sanford: Non lo capisce bene. Quindi gli piace quella parte. Si misura sempre con me. Paul è fantastico. Ci sono state un paio di volte in cui siamo stati insieme, tipo, durante le "Giornate Papà e Me". C'è una storia che riguardava una staffetta, tipo al suo asilo nido o alla sua scuola materna. Era tipo una corsa su un tappeto, un arrivo fino alla fine e un ritorno. E io non potevo allinearmi con loro e fare la staffetta con loro, quindi gli altri papà e figli la facevano. Ma lui l'ha fatta da solo lungo il lato, è corso giù e poi è tornato indietro, è tornato indietro e mi ha fatto un grande cinque. E quindi sa che non posso fare tutte le cose. Ma quando è tornato indietro e mi ha fatto il cinque e ha detto: "Ehi, ce l'abbiamo fatta comunque", è stato come silenzio e amore.</p><p> [Musica]</p><p> Sig.ra Tippett: Il libro di Matthew Sanford è <em>"Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence"</em> . Il suo DVD è <em>"Beyond Disability"</em> . È fondatore e presidente di Mind Body Solutions a Minnetonka, Minnesota.</p><p> Come molti di voi, pratico yoga, così come alcuni miei colleghi: vinyasa, Iyengar, hot yoga. Potete leggere le nostre esperienze personali sul nostro blog e saremmo lieti di leggere anche le vostre storie. Trovatele sul nostro sito web – onbeing.org – insieme a un'altra conversazione con una meravigliosa insegnante di yoga, Seane Corn. Potete guardare un video in cui dimostra quella che chiama "Preghiera del Corpo". Sono pochi minuti straordinari di grazia, atletismo e concentrazione spirituale. E potete guardare la mia conversazione in studio con Matthew Sanford o riascoltarla e scaricare questo video. Tutto su onbeing.org.</p><p> E se passi del tempo su Facebook, Tumblr o Twitter, ci troverai anche in tutti quei posti.</p><p> Questo programma è prodotto da Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem e Stefni Bell. Anne Breckbill è la nostra sviluppatrice web. Trent Gilliss è il nostro caporedattore. E io sono Krista Tippett.</p><p> Sig. Sanford: E poi, ora, porta le mani dritte, dritte sopra di te come se ti stessi allungando, come se fossi Superman che vola in aria. E poi, anche se non riesci a fare quello che sto per dire, va bene perché non ci riesco nemmeno io, giusto? Voglio che sollevi entrambe le mani e le gambe dal tappetino e ti stenda. Shalabasana. Anche se non ci riesci, Tim, dai, fallo comunque. E respira, poi rilassati. Fai una pausa. A proposito, è una posizione difficile.</p><p> ***</p><p> <b>Invito speciale: sei anni fa Ellen Pavitt rimase paralizzata in un incidente aereo. Affrontando la sua nuova realtà, sentì una profonda aspirazione a crescere spiritualmente e ad essere più amorevole. Ora vede queste due aspirazioni come un'unica cosa. Unisciti a un cerchio intimo con Pat Benincasa in conversazione con Ellen questo giovedì: "Noi creiamo la nostra realtà". Info e dettagli per partecipare <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">qui.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Sdraiato+l%C3%AC%2C+continui+a+cadere%2C+perch%C3%A9+sei+cos%C3%AC+stanco%2C+quel+livello+di+immersione+nel+tuo+corpo+e+la+sensazione%2C+come+se+dovessi+prendere+quell%26%2339%3Besperienza+e+iniziare+ad+ascoltare+il+tuo+corpo+&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Sdraiato+l%C3%AC%2C+continui+a+cadere%2C+perch%C3%A9+sei+cos%C3%AC+stanco%2C+quel+livello+di+immersione+nel+tuo+corpo+e+la+sensazione%2C+come+se+dovessi+prendere+quell%26%2339%3Besperienza+e+iniziare+ad+ascoltare+il+tuo+corpo+%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); 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