Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">1 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Telugu </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B0%85%E0%B0%95%E0%B1%8D%E0%B0%95%E0%B0%A1+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B0%BF%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%A4%E0%B1%82%E0%B0%A8%E0%B1%87+%E0%B0%89%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B1%87+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE+%E0%B0%85%E0%B0%B2%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%AF%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80+%E0%B0%B6%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B0%85%E0%B0%95%E0%B1%8D%E0%B0%95%E0%B0%A1+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B0%BF%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%A4%E0%B1%82%E0%B0%A8%E0%B1%87+%E0%B0%89%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B1%87+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE+%E0%B0%85%E0%B0%B2%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%AF%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80+%E0%B0%B6%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> అక్కడ పడుకుని, మీరు పడిపోతూనే ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరు చాలా అలసిపోయారు, మీ శరీరంలోకి ఆ స్థాయి పడిపోతారు మరియు మీరు ఆ అనుభవాన్ని తీసుకొని ఆ స్థాయి నుండి మీ శరీరాన్ని వినడం ప్రారంభించినట్లయితే, అదే నేను భావిస్తున్నాను. ఇది ఒక ల్యాండింగ్, ఇది ఒక గ్రౌండింగ్, ఇది ఒక అవతార భావన. ఆరు సంవత్సరాల నా కొడుకు ఏడుస్తున్నప్పుడు, అతనికి కౌగిలింత అవసరం కావడానికి ఒక కారణం ఉంది. అతనికి నా ప్రేమ అవసరం మాత్రమే కాదు. అతనికి తన అనుభవం చుట్టూ సరిహద్దు అవసరం. నొప్పిని అరికట్టవచ్చని మరియు దానిని తన మొత్తం ఉనికిని పరిమితం చేయలేదని అతను తెలుసుకోవాలి - అతను కౌగిలింత పొందుతాడు మరియు, హ్మ్, అతను తన శరీరంలోకి పడిపోతాడు. మరియు మీరు మీ శరీరంలోకి దిగినప్పుడు, విరుద్ధంగా, సాధారణంగా నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది. నొప్పి మరింత తీవ్రంగా మరియు మరింతగా మారుతుంది ...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీరు భయపడి దానిని దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: ... ఆపై దాని నుండి బయటకు లాగండి, అది నిజంగా స్వేచ్ఛను తిరస్కరిస్తుంది. మరియు ఇది గొప్ప స్వల్పకాలిక వ్యూహం. నేను 13 సంవత్సరాల వయసులో అదే చేసాను. దాన్ని పొందడానికి నేను నా శరీరం నుండి బయటకు లాగాను, కానీ ఇది స్వల్పకాలిక వ్యూహం. మరియు నా జీవితంలోని చాలా ప్రక్రియ మళ్ళీ మూర్తీభవించడం మరియు అనుమతించడం మరియు ఏమి జరుగుతుందో చుట్టుముట్టడం లాంటిది, తద్వారా నేను ప్రపంచంలో భాగం కావచ్చు.</p><p> [సంగీతం]</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: onbeing.org లో, మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్‌తో నా పూర్తి ఎడిట్ చేయని ఇంటర్వ్యూను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. మీరు మా స్టూడియోలోని సంభాషణ యొక్క వీడియోను కూడా చూడవచ్చు. మరియు మీరు మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ యొక్క కొన్ని అనుకూల యోగా భంగిమలను మీరే అనుభవించవచ్చు. మేము అతని DVD "బియాండ్ డిజేబిలిటీ" నుండి ఒక క్లిప్‌ను మా వెబ్‌సైట్‌లో పోస్ట్ చేసాము. దానికి మరియు మరిన్నింటికి లింక్‌లను కనుగొనండి. మళ్ళీ, onbeing.org లో.</p><p> మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ యొక్క మనస్సు-శరీర అనుసంధానం యొక్క సంక్లిష్ట అనుభవం; మరియు మన శరీరాలు మరియు కరుణ మధ్య సంబంధం గురించి మరిన్ని రాబోతున్నాయి.</p><p> నేను క్రిస్టా టిప్పెట్ ని. ఈ కార్యక్రమం APM, అమెరికన్ పబ్లిక్ మీడియా నుండి మీకు అందుతోంది.</p><p> [ప్రకటనలు]</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నేను క్రిస్టా టిప్పెట్, మరియు ఇది <em>ఆన్ బీయింగ్</em> . ఈరోజు, యోగా గురువు మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్‌తో "ది బాడీస్ గ్రేస్,".</p><p> అతను తన అభ్యాస చాపాన్ని శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వివరిస్తున్నాడు. 1978లో, అతని తండ్రి మరియు సోదరి మరణించిన కారు ప్రమాదంలో అతని ఛాతీ నుండి క్రిందికి పక్షవాతం వచ్చింది. అతను <em>"వేకింగ్: ఎ మెమోయిర్ ఆఫ్ ట్రామా అండ్ ట్రాన్స్‌సెండెన్స్"</em> అనే పుస్తకం రాశాడు. ఇది మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ జీవితం మన పెద్ద సంస్కృతికి కలిగి ఉన్న లోతైన పాఠాల ప్రతిబింబం కూడా. అతను నా కోసం చదివిన మరొక భాగం ఇక్కడ ఉంది:</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: (చదువుతున్నది) బాధాకరమైన శరీర జ్ఞాపకాల భయానకతకు నేను మేల్కొన్నప్పుడు, నేను మరణాన్ని అనుభవించవలసి వస్తుంది - నా జీవితానికి ముగింపు కాదు, కానీ నడుస్తున్న వ్యక్తిగా నా జీవితానికి మరణం.</p><p> ... సూత్రప్రాయంగా, నా అనుభవం అంత అసాధారణం కాదు, కానీ మరింత తీవ్రమైనది. ... మనం మరణాన్ని నలుపు మరియు తెలుపు కంటే ఎక్కువగా, ఆవరించి ఉండటం కంటే ఎక్కువగా చూడగలిగితే, శారీరకంగా మరణించడం కంటే తక్కువ గ్రహించిన మరణం యొక్క అనేక వెర్షన్లు ఉన్నాయి. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం చాలా కదలికను ప్రారంభిస్తుంది.</p><p> … తరువాత నిశ్శబ్ద మరణాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు వ్యోమగామి లేదా షెబా రాణి కాబోరని మీరు గ్రహించిన రోజు ఎలా ఉంటుంది? మీకు మరియు మీరు చిన్నప్పుడు ఎలా భావించారో, మీకు మరియు ఆ అద్భుతం, వైభవం మరియు నమ్మకం యొక్క భావాలకు మధ్య ఉన్న నిశ్శబ్ద దూరాన్ని అనుభవించండి. మీరు ఒకప్పుడు ఎవరో మీ పరిణతి చెందిన అభిమానాన్ని మరియు మీరు ఎక్కడ కనిపించినా అమాయకత్వాన్ని రక్షించుకోవాల్సిన మీ ప్రస్తుత అవసరాన్ని అనుభవించండి. అమాయకత్వాన్ని కోల్పోవడాన్ని చుట్టుముట్టే నిశ్శబ్దం అత్యంత తీవ్రమైన మరణం, అయినప్పటికీ, పరిపక్వత ప్రారంభానికి ఇది అవసరం.</p><p> మనకోసం కాకుండా, మన పిల్లలు మెరుగైన జీవితాన్ని గడపాలనే ఆశతో మనం పనిచేయడం ప్రారంభించిన రోజు సంగతేంటి? లేదా మొత్తం మీద, వయోజన జీవితం చాలా పునరావృతమవుతుందని మనం గ్రహించిన రోజు సంగతేంటి? మన జీవితాలు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటున్నప్పుడు, మన ఆదర్శాలు చెదిరిపోయి చెదిరిపోతున్నప్పుడు, మరొక భోజనం తర్వాత మనం గిన్నెలు కడుక్కుంటున్నప్పుడు, మనం మరణాన్ని ఏకీకృతం చేస్తున్నప్పుడు, మనలో ఒక చిన్న భాగం చనిపోతోంది, తద్వారా మరొక భాగం జీవించగలదు.</p><p> [సంగీతం]</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీకు తెలుసా, మీకు జరిగిన దానితో మీరు ఎలా జీవించారో నేను మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. మన సంస్కృతి హీరోలను ఇష్టపడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను, దానికి "ఆడ్స్‌ను ఓడించడం" మరియు "జయించడం" మరియు "విజయవంతం కావడం" వంటి పదబంధాలు ఉంటాయి. మరియు క్రిస్టోఫర్ రీవ్ వంటి వ్యక్తి ఉదాహరణను మీరు తగ్గించాలని అనుకోరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, కానీ, మీకు తెలుసా, అది ఒక వ్యక్తికి ఒక ఉదాహరణ, ఉమ్, వైద్యం తిరగబడబోతోంది ...</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: అధిగమించడం.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: … అతనికి జరిగిన దానిని తిప్పికొట్టడం.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మ్మ్-హ్మ్. మరియు అది స్వస్థత కథకు సరైన ఉదాహరణ అవుతుంది. మరియు అది మన సంస్కృతిలో చాలా విస్తృతంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు వైద్యం విషయానికి వస్తే, మొత్తం సమూహం విషయానికి వస్తే, వృద్ధాప్యం విషయానికి వస్తే, మారథాన్‌ను పరిగెత్తే 80 ఏళ్ల వ్యక్తిని మనం ఆరాధిస్తాము.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మీకు తెలుసా, శరీరం చివరికి మూసుకుపోయేది కాబట్టి మనస్సు పదార్థాన్ని అధిగమించగలదనే రుజువును మనం చూడాలనుకుంటున్నాము. మరియు నన్ను నమ్మండి, నాకు ఇది వెంటనే అర్థం కాలేదు. అంటే, నేను యోగా చేస్తున్నప్పుడు నా కాలు విరిగింది, తెలుసా? నేను …</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: ఎందుకంటే మీరు వీరోచితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. నిజమే.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: ఓహ్, నేను — అకస్మాత్తుగా, నేను భంగిమలు వేయాలనుకున్నాను మరియు, నేను ఎంత చేయగలనో చూపించాలనుకున్నాను మరియు, వాక్, మరియు…</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: దానిని పరిమితి వరకు విస్తరించండి.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: దురదృష్టవశాత్తు, నేను అలా చేయవలసి రాలేదు, మీకు తెలుసా, నేను షెడ్‌లో పదునైన సాధనాన్ని కాదు. నేను అహింసను నేర్చుకునే ముందు మళ్ళీ ఒక ఎముక విరగ్గొట్టాల్సి వచ్చింది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీ శరీరానికి అహింస అని మీరు అనుకుంటున్నారా?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నా శరీరానికి. కానీ మీకు అన్ని రకాల బలం అవసరం. మీరు కూడా చేయగలగాలి - మరియు అది అతిగా ఉపయోగించబడింది. మరియు నేను ఇప్పుడు, ఇప్పుడే, 15 సంవత్సరాల యోగా తర్వాత, ఈ పదాన్ని మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకున్నాను మరియు అది "లొంగిపోవడం". మరియు అది మరింత ఉనికిలో ఉండటం, ప్రపంచంలోకి లొంగిపోవడం, ఎక్కువ అనుభూతి చెందడం నుండి వస్తుంది. కానీ నేను మేధోపరంగా కాదు. నా ఉద్దేశ్యం అక్షరాలా మీ శరీరాన్ని నా కొడుకులాగా కౌగిలించుకున్నట్లుగా కలిగి ఉండటం. దానికి "ఆహ్" లాంటి భావన ఉంటుంది. అది నిజంగా బలంగా ఉంది. కానీ మీరు అలా ప్రపంచంలో ఉండటానికి అనుమతించినప్పుడు మీ హృదయం దుర్బలంగా అనిపిస్తుంది. అందుకే మేము దానిని నివారించాము. మీకు తెలుసా, నేను మాట్లాడుతున్న బలం నా అన్వేషణలో చాలా వరకు మిమ్మల్ని నడిపించింది, ఓహ్, చాలా దుర్బలంగా మరియు మీరు మరింత అనుభూతి చెందేలా చేస్తుంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీ కథలో, మీరు - ఉదాహరణకు, దీని గురించి మీ అవగాహన మరియు దానితో మీరు పోరాడుతున్న ఒక దశలో, మీరు మీ శరీరంలోని పైభాగాన్ని ఇంకా ఉపయోగించుకుంటున్నారని మరియు మీరు దానిని వీలైనంత బలంగా చేస్తారని నిర్ణయించుకుని, మీ శరీరంలోని ఆ భాగంలో నివసిస్తూ మిగిలిన భాగం పోయిందని ప్రకటించే సందర్భాలు ఉన్నాయి.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నా అభిప్రాయం ప్రకారం, నేను అలాగే నమ్మేలా మార్గనిర్దేశం చేయబడ్డాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నిజమే. మరియు మీరు ఆ రకమైన ప్రకటన చేసినప్పుడు, మీరు నిజంగా మరింత అభేద్యంగా భావించారా?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: ఉమ్, మీకు తెలుసా, నేను అజేయుడిని అని భావించానా? కాదు. కానీ ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం మరియు ఏదైనా సమస్యపై చాలా సంకల్పంతో దాడి చేయగలగడం అనే ఆలోచన...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: … అది మీకు ప్రపంచంపై ఒక రకమైన నియంత్రణ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది …</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: … అది మిమ్మల్ని తక్కువ దుర్బలంగా భావిస్తుంది. కానీ ఊహించలేనిది సాధ్యమేనని కూడా నాకు తెలుసు. మీరు కోరుకున్నంత నియంత్రణ కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ప్రపంచం చాలా పెద్దది. జీవితం మనతో కొంత స్థాయిలో దాని స్వంత పని చేస్తుంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీకు తెలుసా, అంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటి? ఆ పదబంధం - మనస్సు-శరీర సంబంధం చుట్టూ ఉన్న అన్ని భాషలు కొంచెం భారంగా ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను, మతం మరియు ఆధ్యాత్మికత చుట్టూ ఉన్న చాలా భాషలు నూతన యుగానికి చెందినవిగా అనిపించవచ్చు. మరియు, నా ఉద్దేశ్యం, మీరు యోగా చేశారని వైద్యులతో మీకు అనుభవం ఉంది మరియు వారు మిమ్మల్ని నూతన యుగానికి చెందినవారిగా భావించారు. మరియు దానిలో కొంత భాగం కేవలం భాషా సమస్య అని నేను అనుకుంటున్నాను. కానీ మీరు ఎత్తి చూపుతున్నది ఏమిటంటే - మన సంస్కృతి యొక్క సంకల్పాన్ని కీర్తించడం మరియు దృఢ సంకల్పం ద్వారా విజయం సాధించడం, అది కూడా మనస్సు-శరీరానికి ఒక రూపం, మీకు తెలుసా, మనం దానిని అలా పిలవకుండా మనస్సు-శరీర సంబంధాన్ని నొక్కి చెబుతున్నాము.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నిజమే. ఇది ఒక రకమైన ఏకీకరణ. శరీరాలపై ఆధిపత్యం...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నిజమే.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: … మానవులు వేల సంవత్సరాలుగా చేస్తున్నది అదే, అది ప్రకృతి అయినా, ఒకరికొకరు అయినా. అది - నా మొత్తం ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే మనకు కూడా అవసరం - అది మనం టూల్ బెల్ట్‌లో కోరుకునే ఒక విషయం, మీకు అవసరమైనప్పుడు సంకల్పాన్ని ఉపయోగించడం. కానీ, శరీరంతో ఏకీకృతం కావడానికి ఇంకా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయని మనం గ్రహించడం ప్రారంభంలోనే ఉన్నామని నేను అనుకుంటున్నాను. మరియు, వాస్తవానికి, కాలక్రమేణా మన మానవ మనుగడ మనం శరీరాల గురించి మరింత సూక్ష్మంగా తెలుసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుందని నేను నమ్ముతున్నాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు మనం కోరుకునే పరిపూర్ణతతో పనిచేయని శరీరాలలో కూడా, ఇది నిజానికి ఒక తప్పు.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: యోగా గురించిన విషయాలలో ఒకటి ఏది...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు నా ఉద్దేశ్యం, వృద్ధాప్యం కూడా దానికి ఒక ఉదాహరణ.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు, మీకు తెలుసా, నేను వైకల్యాలున్న వ్యక్తులకు యోగాను అలవాటు చేసుకోవడంలో కూడా ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నిజమే.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు నా వాటిలో ఒకటి — ఇది నాకు యోగాను చాలా ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. యోగా ఏ శరీరంలోనైనా ప్రయాణించగలదు. ఇది పరిపూర్ణ భంగిమ గురించి కాదు. అది కాదు. అక్షరాలా ఇది మీ మనస్సు యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు మీ శరీర పరిమితుల వద్ద సంభవించే ఒక దృగ్విషయం లాంటిది. నేను మొదట అనుకూల యోగాను నేర్పించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను మొదట బోధించడం ప్రారంభించాను అని నేను అనుకున్నాను. నేను అనుకున్నాను, "సరే …</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు అనుకూల యోగా అంటే?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: యోగా భంగిమలను మరియు మీరు చేయగలిగినదంతా స్వీకరించడం ద్వారా, అంతగా సామర్థ్యం లేని శరీరంతో జీవించే వ్యక్తిని మీరు అనుమతించవచ్చు లేదా కలిగి ఉండవచ్చు.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: భౌతికంగా సాధ్యమయ్యే దేనికైనా.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: సరే, యోగాతో వారు చేయగలిగినదంతా చేయడం, మనస్సు-శరీర సంబంధం అంత సులభం కాని వ్యక్తికి దానిని అనుకూలీకరించడం. కానీ వారు ఇప్పటికే ఏమి చేస్తున్నారో మీరు తరగతిలో చూస్తారు. నా విద్యార్థులలో కొందరు ఇప్పటికే తమ దైనందిన జీవితాన్ని గడపడానికి చేసే పనులు మనస్సు-శరీర సమస్యకు అద్భుతమైన పరిష్కారాలు. "ఓహ్, ఈ విధంగా చేయండి. ఈ మార్గం మంచిది. ఈ మార్గం మంచిది" అని కాదు. వారు కదులుతున్న విధంగా ఎందుకు కదులుతున్నారో, అది ఏ సమస్యను పరిష్కరిస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. మరియు అది మిమ్మల్ని "ఓహ్, నా మంచితనం, మానవ మనస్సు-శరీర సంబంధంలో చాలా చాతుర్యం ఉంది" అని చెప్పేలా చేస్తుంది. ఆపై మీరు వారికి అంత సంకల్పం లేకుండా సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీరు రాసిన దాని గురించి నేను మిమ్మల్ని అడగాలనుకుంటున్నాను. "ఎవరూ తమ శరీరం గురించి నిజంగా ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉండటం, మరింత కరుణ చూపకుండా ఉండటం నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు." అది దేని గురించి? అది దేని గురించి? అది ఎందుకు?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: అది నిజమే. ఇది ఒక పరిశీలన.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: కానీ అది నిజమని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: చాలా వరకు అది నిజమని నేను అనుకుంటున్నాను - నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను - నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మనస్సు శరీరం నుండి విడిపోయినప్పుడు, మనం మరింత స్వీయ-విధ్వంసానికి గురవుతాము. మనం సాధారణంగా మరింత విధ్వంసకరులమవుతాము.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మనం మన నుండి ఎక్కువగా వేరుగా ఉంటే, మనం ఇతరుల నుండి కూడా ఎక్కువగా వేరుగా ఉంటామా?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నేను అలాగే అనుకుంటున్నాను. మీరు మీ శరీరంలో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రజలతో ఎక్కువగా కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తారు. మీరు ఇతర జీవితాల ప్రాముఖ్యత గురించి ఆలోచిస్తారు. మరియు మీరు ప్రపంచంలో భాగమైనప్పుడు, ప్రపంచం పట్ల కరుణ చూపకుండా ఉండటం చాలా కష్టం.</p><p> (యోగా క్లాసు శబ్దం)</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: సరే, ఇప్పుడు, మీకు తెలుసా, మీ చాప మీద పడుకోండి — మనం ఇక్కడ ఇరుక్కుపోయామా? అందరూ బాగున్నారా?</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మిన్నెసోటాలోని గోల్డెన్ వ్యాలీలో అన్ని రకాల శారీరక సవాళ్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఒక పునరావాస సముదాయం అయిన కరేజ్ సెంటర్‌లో సోమవారం సాయంత్రం మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ బోధించిన తరగతిని మేము సందర్శించాము. ఆయన ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సైనిక అనుభవజ్ఞులతో కూడా పనిచేశారు. ఈ తరగతిలో, స్వచ్ఛంద సేవకులు విద్యార్థులకు సహాయం చేస్తారు, వారిలో కొందరు దివ్యాంగులు, వారి శరీరాలను మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ చాప నుండి పిలిచే భంగిమల్లోకి తరలించడానికి.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: <em>(తరగతి బోధన)</em> కాబట్టి ఇప్పుడు అందరూ - మేము అందరినీ సిద్ధం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. కానీ మీరు ఇప్పటికే మీ వీపుపై పడుకుంటే, మీ చేతులను మీ తలపైకి తీసుకోండి. మీ చేతులను మీ తలపైకి తీసుకోండి. మీ చేతులను నిటారుగా చేయండి. మీ చేతులను నిటారుగా చేసి, మీ మడమల ద్వారా చాచండి. అక్షరాలా పెరగండి. పొడవుగా ఉండండి. కానీ నేను కోరుకుంటున్నాను - మీ శరీరం మధ్యలో ఒక బిందువును ఎంచుకోవాలి, లే ఇన్ లాగా - మీ వీపు మధ్య వెనుక భాగంలో నేలను తాకుతుంది. అక్షరాలా మీ శరీరం మధ్య నుండి మీ వేళ్ల ద్వారా, మీ మడమల ద్వారా పెరగడానికి ప్రయత్నించండి.</p><p> మనం వదులుకునే విషయాలలో ఒకటి, మనకు కష్టమైన మనస్సు-శరీర సంబంధాలు ఉన్నప్పుడు, మనం ఉనికిని వదులుకుంటాము, అది చేతివేళ్ల నుండి పాదాల వరకు సాగుతుంది. మరియు మీరు శారీరకంగా చేయలేకపోయినా నాకు పట్టింపు లేదు, సరియైనదా? మీ శరీరంలో మీ ఉనికిని అది పెరుగుతున్నట్లుగా, అది సేంద్రీయంగా మరియు అది మీ శరీరాన్ని కూడా కలిగి ఉన్నట్లుగా చూడటం ప్రారంభించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మ్మ్-హ్మ్మ్. కాబట్టి ఈ తదుపరి రెండు శ్వాసలు, మీ వెనుక శరీరంతో శ్వాస తీసుకోండి, శ్వాస తీసుకోండి ...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: onbeing.org లో మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ అడాప్టివ్ యోగా క్లాస్ వీడియో చూడండి మరియు ఫోటోలను చూడండి. నేను క్రిస్టా టిప్పెట్, మరియు ఇది <em>ఆన్ బీయింగ్</em> — అర్థం, మతం, నీతి మరియు ఆలోచనల గురించి సంభాషణ.</p><p> ఈరోజు, మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్‌తో "ది బాడీస్ గ్రేస్"లో.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు నేను చెప్పాలి, నేను మీతో ఇక్కడ కూర్చున్నాను మరియు మీ శరీరం చాలా సజీవంగా ఉంది మరియు నాకు చాలా అనుసంధానించబడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీకు తెలుసా, మీరు వీల్‌చైర్‌లో ఉన్నారు, కానీ మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. మీకు అద్భుతమైన శక్తి ఉంది. మరియు మీరు "వైకల్యం" అనే పదాన్ని మీ కోసం ఉపయోగిస్తున్నారా? మిమ్మల్ని మీరు వికలాంగులుగా భావిస్తున్నారా? మరియు మీరు అలా చేస్తే, దాని అర్థం ఏమిటి?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నాకు దాని గురించి చాలా ఆలోచనలు ఉన్నాయి. భాష సరిగ్గా ఉండాలనే కోరిక నాకు విసుగు తెప్పిస్తోంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు భాష అనేది చైతన్యాన్ని కదిలించడానికి మొదటి మెట్టు అని నేను అనుకుంటున్నాను, కాబట్టి నేను దానిని సహిస్తాను, మీకు తెలుసా? కానీ ఎవరైనా నన్ను నేను వికలాంగుడిని లేదా దివ్యాంగుడిని లేదా ఏదైనా అని పిలవలేనని లేదా ఆ పదం ఏదైనా కావచ్చు అని చెప్పినప్పుడు, నేను అతనిని చూసి, "ఆగండి, ఇది నా అనుభవం" అని చెప్పాలనుకుంటున్నాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు బహుశా — మీరు ఆ పదాన్ని వేరొకరికి అసౌకర్యంగా ఉండటం వల్ల ఉపయోగించకూడదని అనుకుంటున్నాను.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: వారి కోసం.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: సరే, అదే నా ఉద్దేశ్యం, తెలుసా? వైకల్యం చుట్టూ ఉన్న సమస్యపై మరింత అవగాహన తీసుకురావడానికి ఇది ఒక ప్రయత్నం అని నేను గ్రహించినట్లుగా ఉంది. కానీ అది దాని చుట్టూ చాలా నైతికతను తెస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను, చెప్పడానికి సరైనది మరియు తప్పు అనే విషయం ఉన్నట్లుగా. మరియు అది స్పృహ కాదని, అది కేవలం పదాలు అని నేను అనుకుంటున్నాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: సరే.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: సరే. కాబట్టి అది ఆ స్థాయి. కానీ నేను నన్ను వికలాంగుడిని అని అనుకుంటున్నానా? నేను నిజాయితీగా మీకు చెప్పాలి, ఇప్పుడు కూడా, 27 సంవత్సరాల తర్వాత కూడా, నా నీడను చూసి నేను షాక్ అయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీకు తెలుసా, నేను దానిని చూస్తాను. అది వీల్‌చైర్‌లో ఉంది మరియు అది ఇలా ఉంటుంది, "వావ్, నేను ప్రపంచంలో తిరుగుతున్నప్పుడు నేను ఎలా ఉంటాను." నాకు అలా అనిపించదు, కానీ అదే సమయంలో, నేను ఖచ్చితంగా వికలాంగుడిని.</p><p> కానీ నా ప్రాణశక్తి కండరాలను వంచగల సామర్థ్యం ద్వారా పూర్తిగా నిర్ణయించబడదు, ఇక్కడ ఏదో ఉందని. అది ఏమిటో నాకు తెలియదు మరియు అది న్యూరోఫిజియోలాజికల్‌గా వివరించబడినా నాకు పట్టింపు లేదు, కానీ నేను నిలబడగలనా లేదా అనే వాస్తవం ద్వారా మాత్రమే నిర్ణయించబడని ఒక ఉనికి ఇక్కడ మనలో ప్రవహిస్తుంది. మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ ఆ ఉప్పెనను అనుభవించాను. ఆ కనెక్షన్ నన్ను చిన్న పిల్లవాడిగా మంచి అథ్లెట్‌గా మార్చిందని కూడా నాకు తెలుసు. అది మీరు స్వేచ్ఛగా విసిరే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మరియు అది మీ కాళ్ళ నుండి వస్తుంది, మరియు అది మీ చేతుల నుండి వస్తుంది మరియు అది ఐక్యత నుండి వస్తుంది. ఆ ఐక్యత అంతా ఇప్పటికీ ఇక్కడ ఉంది, సరియైనదా? నేను పూర్తిగా నిలబడలేను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: కాబట్టి, మీకు తెలుసా, మీరు మీ పుస్తకంలో మీ జీవితంలోని వివిధ సమయాల్లో, అన్ని ఆపరేషన్ల ద్వారా, మరియు మీ ప్రారంభ గాయం మరియు ఇతర గాయాల ద్వారా, ఏదో ఒక సమయంలో, వైద్యం అనేది మళ్ళీ నడవగలగడం కంటే భిన్నంగా ఉంటుందని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభించారని వివరించారు. అంటే, మీరు నయమయ్యారని మీరు భావిస్తున్నారా?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నా మనస్సు-శరీర సంబంధం నయం అవుతూనే ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, నేను యోగా సాధన చేస్తున్నప్పుడు, శ్రద్ధ వహిస్తున్నప్పుడు మరియు ప్రపంచంతో ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు, నిజానికి అది నయం అవుతూనే ఉంటుంది. నేను యోగా ప్రారంభించే ముందు, నేను నిజంగా తేలియాడే పై శరీరంలా భావించాను. మరియు నేను ఇక్కడ మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, నేను నా పై శరీరంతో మాత్రమే ఎక్కువగా మాట్లాడతాను. మీరు ఇప్పటికీ దానిని చూడవచ్చు. మరియు చాలా మంది ...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును, కానీ మీరు అలానే ఉన్నారు — మీరు మీ మొత్తం శరీరంతో మాట్లాడుతున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మొత్తం విషయం. ఇది మొత్తం విషయం గుండా కదులుతోంది. మరియు నేను యోగా ప్రారంభించే ముందు ఆ ఉనికి నాలో గ్రహించబడలేదు.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరియు మీరు ఆ ఉనికి మీ మనస్సు మీ భౌతికానికి అనుసంధానించబడిందని చెబుతున్నారు...</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు నేను నా మొత్తం ఉనికితో మీతో మాట్లాడుతున్నట్లుగా ఉంది. యోగా నాపై మరియు నా ద్వారా నీటిని కురిపించినట్లుగా ఉంది. మరియు నేను ముందు నిజంగా పొడిగా మరియు అలసిపోయాను మరియు ఇక్కడ ఉండటానికి ఇంకా చాలా అవసరం ఉంది, సరియైనదా? కాబట్టి నేను యోగాను కేవలం యోగా భంగిమలలో నిజంగా గొప్పగా మారడానికి కాదు. దీన్ని అనుభూతి చెందడానికి నేను యోగాను సాధన చేస్తాను.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: ఉమ్, మీరు మీ జ్ఞాపకాలలో ఒక సమయంలో "నా శరీరం నన్ను విఫలం చేస్తోంది" అని ప్రజలు చెప్పినప్పుడు మీరు పూర్తిగా విభేదిస్తున్నారని అంటున్నారు. నేను కూడా నా 40 ఏళ్లలో ఉన్నాను. మీకు తెలుసా, ప్రజలు 40 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది మీ కళ్ళు లేదా మీ మోకాళ్ల గురించి, సరియైనదా? కానీ అది పూర్తిగా తప్పు అని మీరు అంటున్నారు.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నేను అలా చెబుతున్నాను మరియు అది నాకు చాలా బాధగా ఉంది ఎందుకంటే నేను 13 ఏళ్ల వయస్సులో నా శరీరాన్ని ఉపయోగించుకుని, దాని వల్ల కలిగిన గాయాలన్నింటినీ నా శరీరం మీదే వదిలేశాను. నేను నేర్చుకున్న పాఠాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, నన్ను బ్రతికించింది నా శరీరమే. మీ శరీరం, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం, జీవించడానికి నమ్మకంగా ఉంటుంది. అదే అది చేస్తుంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, అది వాస్తవం అయినప్పటికీ - వయస్సుతో పాటు క్షయం వస్తుంది.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: ఇది విడిపోతోంది. ఎందుకంటే - నా శరీరం దెబ్బలు తిన్నప్పుడు విరిగిపోవాలని, వెన్నెముక ముక్కలుగా చేసి, చాలా ఎముకలు విరిగిపోవాలని అడగలేదు. మరియు అది "సరే, తిరిగి సమూహమవుదాం. వెళ్దాం" అని చెప్పింది. మరియు నా శరీరంలోని కొంత భాగం మాత్రమే నయం కాలేదు. మీకు తెలుసా, నా వెన్నుపాము యొక్క ఒకటి లేదా రెండు అంగుళాలు పునరుత్పత్తి చేయలేకపోయాయి. అది పనిచేసింది, సరియైనది, మరియు అది అదే చేస్తుంది. అది గందరగోళానికి గురి కావచ్చు. సరైన కణాలను ఎలా పెంచాలో దానికి తెలియకపోవచ్చు, కానీ నేను మీకు చెప్తున్నాను, అది సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం జీవించే దిశగా కదులుతోంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: కాబట్టి మన శరీరాల గురించి మనకు తెలిస్తే, మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ, వాటిలో మనకు నచ్చనివి జరుగుతున్నప్పటికీ, ఆ అవగాహనలో మనం ఎలా భిన్నంగా జీవించగలం?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మీకు తెలుసా, యోగాలో ఒక విషయం ఉంది. దానిని ప్రాణాయామం అంటారు. ఇది యోగ శ్వాస. మరియు మీరు అనుభూతి చెందలేని ప్రదేశాల కోసం - నేను దీన్ని నమ్ముతున్నాను - కోసం యోగా భంగిమలో శ్వాస తీసుకుంటారు. మీరు నిజంగా వంగగల కండరపుష్టి కోసం మాత్రమే శ్వాస తీసుకోరు. మీరు అనుభూతి చెందలేని ప్రదేశాల ద్వారా ప్రాణశక్తిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీ సమతుల్యత పెరుగుతుంది, మీ బలం పెరుగుతుంది, మీ వశ్యత పెరుగుతుంది. మీరు మీ శరీరాన్ని గౌరవించే విషయంలో మాట్లాడేటప్పుడు, కానీ దానిని నైతిక అంతర్దృష్టిగా మార్చుకోకూడదని నేను అనుకుంటున్నాను? "ఓహ్, కాదు, నేను దీన్ని మాత్రమే తినడం లేదా దానిని తినడం మంచిది" అని చెప్పి, అన్నింటిలోనూ చిక్కుకుపోతాను ...</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: నిజమే. నిజమే. మనం కూడా అదే విధంగా చేస్తాము.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: మరియు మనం చేసేది మరొక విధంగా ఉంటుంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: అది నైతిక అంతర్దృష్టి అని మనం భావించే వరకు మేము పని చేస్తాము. కాబట్టి, మీకు తెలుసా, దయ - నాకు దయ అంటే ఇష్టం - లేదా నా శరీరం పట్ల బాధ్యత. అది, అబ్బాయి, నాకు అస్సలు స్ఫూర్తినివ్వదు.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మ్-హ్మ్. మరియు మీరు మీ శరీరంతో అందంగా ఉండండి అని చెబుతున్నారు, అదేనా మీ ఉద్దేశ్యం?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: లేదా మీరు మీలో అనుభూతి చెందని ప్రదేశాలు మనోహరంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. అవి కోల్పోవు. అవి లేకపోవడం కాదు. అవి మీ బలంలో, మీ ఫైబర్‌లో భాగం. ఒక చెక్క ముక్కలో, చెక్క రేణువులు మాత్రమే కాదు. ఖాళీ స్థలం మరియు చెక్క రేణువుల మధ్య ఖాళీలు దానిని బలంగా చేస్తాయి. ఇది రెండూ. కాబట్టి మీరు ఇక్కడ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా చేర్చుకున్నప్పుడు ప్రపంచం తేలికగా మరియు సులభంగా మారుతుంది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మరి మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారు — మీ శరీరంలోని మీకు నచ్చని భాగాలతో వ్యవహరించండి, వాటికి జరుగుతున్నది ఏమిటి, వృద్ధాప్యం చెందుతున్న చర్మం ఏమిటి, మోకాళ్లు ఎందుకు బాధిస్తున్నాయి? నా ఉద్దేశ్యం, మీరు అనుభవించే నొప్పితో పోలిస్తే అవి చిన్న సమస్యలు ...</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: లేదు, లేదు. కానీ — లేదు, ఇది కష్టం. దీనికి ఓపిక అవసరం. ఒక మాయాజాల అంతర్దృష్టి ఉందని నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను మరియు అకస్మాత్తుగా ఇదంతా సులభం. కాదు, ఇది పని, మిగతా వాటిలాగే. నాకు తెలుసు, నేను ఎక్కువగా అనుకుంటున్నాను — నాకు ఎక్కువ లోతుగా తెలియదు, కానీ చాలా మంది కంటే భిన్నంగా, నా శరీరం ఎంత గ్రహించి నిశ్చలంగా జీవించడం వైపు కదిలింది.</p><p> కాబట్టి నేను చూస్తున్నాను - మీకు తెలుసా, నా శరీరంపై చర్మం, పాత పీడన పుండ్లు మరియు జరిగిన పాత విషయాలు - చర్మం ఉండటానికి మరియు పట్టుకోవడానికి కష్టపడుతుందని మీరు చూడవచ్చు. నేను, "ఓహ్, అది పట్టుకోవడం లేదు, అది బాధాకరం" అని అనుకోవడం లేదు. నాకు అనిపిస్తుంది, "మనిషి, ఇది వీలైనంత కష్టపడి పనిచేస్తోంది," తెలుసా? మీరు దానిని ఎలా చూడబోతున్నారు? మీరు ఇక్కడ నుండి బయలుదేరుతున్నారా? మీరు ఇక్కడ నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీ ఉనికి మారుతుందా, అది ఇతర విషయాలను అనుమతిస్తుంది? అవును, నా శరీరం నాకు 13 సంవత్సరాల వయసులో ఉన్నంత బాగా నయం కావడం లేదు. అది నిజం. నా భౌతిక శరీరం అలా చేయదు. కానీ నా శరీరం పట్ల, ఇతరుల పట్ల నాకు ఉన్న కరుణ కారణంగా, ఇంకేదో నయం అవుతోంది.</p><p> [సంగీతం]</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మీకు ఆరేళ్ల కొడుకు ఉన్నాడు. ఆరేళ్ల అబ్బాయి కంటే మూర్తీభవించినది ప్రపంచంలో మరొకటి లేదు. స్వచ్ఛమైన శక్తి.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: అవును.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: స్వచ్ఛమైన శారీరకత. మీ అబ్బాయి మీ శరీరం గురించి ఎలా ఆలోచిస్తాడు?</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నేను తల్లిదండ్రులు కాకముందు దీని గురించి చాలా ఆందోళన చెందాను. అతనికి ఉన్న సమస్యల కంటే అతనికి ఎక్కువ సమస్యలు ఉంటాయని నేను అనుకున్నాను. అతను నాకంటే త్వరగా ఎత్తుగా ఉంటాడనే ఆలోచన అతనికి నచ్చింది.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: సరే.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నేను దాదాపు ఆరు అడుగుల ఎత్తు ఉన్నానని అతనికి అర్థం కాలేదు.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: ఎందుకంటే మీరు వీల్‌చైర్‌లో ఉన్నారు.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: నిజమే.</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: అవును.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: అతనికి అది సరిగ్గా అర్థం కాలేదు. కాబట్టి అతనికి ఆ భాగం ఇష్టం. అతను ఎప్పుడూ నన్ను చూసి తనను తాను అంచనా వేసుకుంటాడు. పాల్ అద్భుతంగా ఉంటాడు. మేము "డాడీ అండ్ మీ డేస్"లో పాల్గొన్న సందర్భాలు రెండు సార్లు ఉన్నాయి. అతని నర్సరీ స్కూల్ లేదా ప్రీస్కూల్‌లో రిలే రేస్ అని ఒక కథ ఉంది. ఇది ఈ మ్యాట్‌లో పరిగెత్తడం మరియు చివరి వరకు వెళ్లి తిరిగి రావడం లాంటిది. మరియు నేను వారితో వరుసలో ఉండి వారితో రిలే చేయలేకపోయాను, కాబట్టి ఇతర తండ్రులు మరియు కొడుకులు దానిని చేస్తున్నారు. కానీ అతను దానిని పక్కనే స్వయంగా చేసాడు, మరియు పరిగెత్తాడు మరియు తరువాత తిరిగి వచ్చాడు, మరియు తిరిగి వచ్చి నాకు పెద్ద హై-ఫైవ్ ఇచ్చాడు. కాబట్టి నేను అన్ని పనులు చేయలేనని అతనికి తెలుసు. కానీ అతను తిరిగి వచ్చి నన్ను హై-ఫైవ్ చేసి, "ఏయ్, మనం ఏమైనా చేసాము" అని చెప్పినప్పుడు అది నిశ్శబ్దం మరియు ప్రేమలా ఉంది.</p><p> [సంగీతం]</p><p> శ్రీమతి టిప్పెట్: మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్ రాసిన పుస్తకం <em>"వేకింగ్: ఎ మెమోయిర్ ఆఫ్ ట్రామా అండ్ ట్రాన్స్‌సెండెన్స్"</em> . అతని DVD " <em>బియాండ్ డిజేబిలిటీ"</em> . అతను మిన్నెసోటాలోని మిన్నెటోంకాలో మైండ్ బాడీ సొల్యూషన్స్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు.</p><p> మీలో చాలా మందిలాగే, నేను కూడా యోగా సాధన చేస్తాను, నా సహోద్యోగులు కొందరు: విన్యాస, అయ్యంగార్, హాట్ యోగా. మీరు మా బ్లాగులో మా వ్యక్తిగత అనుభవాల గురించి చదువుకోవచ్చు మరియు మీ కథలను కూడా మేము స్వాగతిస్తాము. మా వెబ్‌సైట్ - onbeing.org - లో అద్భుతమైన యోగా గురువు సీన్ కార్న్‌తో మరొక సంభాషణతో పాటు దాన్ని కనుగొనండి. ఆమె "శరీర ప్రార్థన" అని పిలిచే దానిని ప్రదర్శించే వీడియోను మీరు తీసుకోవచ్చు. ఇది అద్భుతమైన కొన్ని నిమిషాల దయ, అథ్లెటిసిజం మరియు ఆధ్యాత్మిక దృష్టి. మరియు మీరు మాథ్యూ శాన్‌ఫోర్డ్‌తో నా ఇన్-స్టూడియో సంభాషణను చూడవచ్చు లేదా మళ్ళీ వినవచ్చు మరియు ఈ ప్రదర్శనను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. అంతే onbeing.org.</p><p> మరియు మీరు Facebook, Tumblr లేదా Twitterలో సమయం గడుపుతుంటే, ఆ ప్రదేశాలన్నింటిలో కూడా మీరు మమ్మల్ని కనుగొంటారు.</p><p> ఈ కార్యక్రమాన్ని క్రిస్ హీగల్, నాన్సీ రోసెన్‌బామ్, సుసాన్ లీమ్ మరియు స్టెఫ్ని బెల్ నిర్మించారు. అన్నే బ్రెక్‌బిల్ మా వెబ్ డెవలపర్. ట్రెంట్ గిల్లిస్ మా సీనియర్ ఎడిటర్. మరియు నేను క్రిస్టా టిప్పెట్.</p><p> మిస్టర్ శాన్‌ఫోర్డ్: ఆపై, ఇప్పుడు, మీ చేతులను నిటారుగా, మీరు గాలిలో ఎగురుతున్న సూపర్‌మ్యాన్ లాగా, మీపైకి నేరుగా తీసుకోండి. ఆపై, నేను చెప్పబోయేది మీరు చేయలేకపోయినా, నేను కూడా చేయలేనందున అది సరే, సరియైనదా? మీరు మీ రెండు చేతులను మరియు మీ కాళ్ళను చాచి చాపాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. శలబాసన. మీరు చేయలేకపోయినా, టిమ్, రండి, ఎలాగైనా చేయండి. మరియు శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై విడుదల చేయండి. విరామం తీసుకోండి. అది కఠినమైన భంగిమ, మార్గం ద్వారా.</p><p> ***</p><p> <b>ప్రత్యేక ఆహ్వానం: ఆరు సంవత్సరాల క్రితం ఎల్లెన్ పావిట్ విమాన ప్రమాదంలో చిక్కుకుంది, దానివల్ల ఆమె పక్షవాతానికి గురైంది. ఆమె కొత్త వాస్తవికతను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఆధ్యాత్మికంగా ఎదగాలని మరియు మరింత ప్రేమగా ఉండాలనే లోతైన ఆకాంక్ష ఆమెకు కలిగింది. ఆమె ఇప్పుడు ఆ రెండు ఆకాంక్షలను ఒకటిగా చూస్తుంది. ఈ గురువారం ఎల్లెన్‌తో సంభాషణలో పాట్ బెనిన్‌కాసాతో సన్నిహిత వృత్తంలో చేరండి: మేము మా స్వంత వాస్తవికతను సృష్టిస్తాము. RSVP సమాచారం మరియు మరిన్ని వివరాలు <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">ఇక్కడ ఉన్నాయి.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B0%85%E0%B0%95%E0%B1%8D%E0%B0%95%E0%B0%A1+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B0%BF%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%A4%E0%B1%82%E0%B0%A8%E0%B1%87+%E0%B0%89%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B1%87+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE+%E0%B0%85%E0%B0%B2%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%AF%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80+%E0%B0%B6%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B0%85%E0%B0%95%E0%B1%8D%E0%B0%95%E0%B0%A1+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B0%BF%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%AA%E0%B0%A1%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%A4%E0%B1%82%E0%B0%A8%E0%B1%87+%E0%B0%89%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B1%87+%E0%B0%AE%E0%B1%80%E0%B0%B0%E0%B1%81+%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE+%E0%B0%85%E0%B0%B2%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%AF%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%2C+%E0%B0%AE%E0%B1%80+%E0%B0%B6%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>