Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">19 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Catalan </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20estirat+all%C3%A0%2C+continues+caient%2C+perqu%C3%A8+est%C3%A0s+tan+cansat%2C+aquest+nivell+de+deixar-te+caure+dins+del+teu+cos+i+sentir%2C+com+si+agafessis+aquesta+experi%C3%A8ncia+i+comencessis+a+escoltar+el+teu+cos+des+d%26&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20estirat+all%C3%A0%2C+continues+caient%2C+perqu%C3%A8+est%C3%A0s+tan+cansat%2C+aquest+nivell+de+deixar-te+caure+dins+del+teu+cos+i+sentir%2C+com+si+agafessis+aquesta+experi%C3%A8ncia+i+comencessis+a+escoltar+el+teu+cos+des+d%26%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> estirat allà, continues caient, perquè estàs tan cansat, aquest nivell de deixar-te caure dins del teu cos i sentir, com si agafessis aquesta experiència i comencessis a escoltar el teu cos des d'aquell nivell, això és el que crec que és. És un aterratge, és una connexió a terra, és una sensació d'encarnació. Hi ha una raó per la qual, quan el meu fill, que té sis anys, plora, necessita una abraçada. No és només que necessiti el meu amor. Necessita un límit al voltant de la seva experiència. Necessita saber que el dolor està contingut i que es pot allotjar i que no limitarà tot el seu ésser que pugui... rep una abraçada i, hmm, es deixa caure dins del seu cos. I quan et deixes caure dins del teu cos, paradoxalment, normalment el dolor és menor. El dolor es torna més intens i més...</p><p> Sra. Tippett: Quan tens por i intentes mantenir-la a ratlla.</p><p> Sr. Sanford: ... i després retirar-se'n, realment nega la llibertat. I és una gran estratègia a curt termini. Això és el que vaig fer quan tenia 13 anys. Vaig sortir del meu cos per aconseguir-ho, però és una estratègia a curt termini. I gran part del procés de la meva vida és com tornar a encarnar i deixar que... i envoltar el que està passant, per poder formar part del món.</p><p> [Música]</p><p> Sra. Tippett: A onbeing.org, descarregueu la meva entrevista sencera sense editar amb Matthew Sanford. També podeu veure un vídeo de la nostra conversa a l'estudi. I podeu experimentar algunes de les postures de ioga adaptatives de Matthew Sanford vosaltres mateixos. Hem publicat un clip del seu DVD "Beyond Disability" al nostre lloc web. Trobeu enllaços a això i molt més. De nou, a onbeing.org.</p><p> A continuació, més informació sobre l'experiència complexa de Matthew Sanford sobre la connexió ment-cos; i el vincle entre els nostres cossos i la compassió.</p><p> Sóc la Krista Tippett. Aquest programa us arriba des d'APM, American Public Media.</p><p> [Anuncis]</p><p> Sra. Tippett: Sóc la Krista Tippett, i això és <em>Sobre l'ésser</em> . Avui, "La gràcia del cos", amb el professor de ioga Matthew Sanford.</p><p> Ha estat descrivint el seu arc d'aprenentatge per ser físicament complet. El 1978, va quedar paralitzat del pit cap avall en un accident de cotxe que va matar el seu pare i la seva germana. Ha escrit un llibre titulat <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> . També és una reflexió sobre les lliçons més profundes que la vida de Matthew Sanford té per a la nostra cultura en general. Aquí teniu un altre passatge que em va llegir:</p><p> Sr. Sanford: (llegint) Quan em desperto amb l'horror dels records corporals induïts traumàticament, em veig obligat a sentir la mort, no la fi de la meva vida, sinó la mort de la meva vida com a persona caminant.</p><p> ... En principi, la meva experiència no és tan estranya, només que més extrema... Si podem veure la mort com alguna cosa més que blanc o negre, com alguna cosa més que intermitent, hi ha moltes versions de la mort realitzada més enllà de la mort física. La mort d'un ésser estimat posa en marxa moltes coses.</p><p> ... Després també hi ha les morts silencioses. Què tal el dia que et vas adonar que no series astronauta ni la reina de Saba? Sent la distància silenciosa entre tu i com et senties de petit, entre tu i aquells sentiments de meravella, esplendor i confiança. Sent la teva madura estima per qui vas ser una vegada, i la teva necessitat actual de protegir la innocència allà on la trobis. El silenci que envolta la pèrdua de la innocència és una mort molt greu, i tanmateix, és necessària per a l'inici de la maduresa.</p><p> I què passa amb el dia que vam començar a treballar no per a nosaltres mateixos, sinó amb l'esperança que els nostres fills poguessin tenir una vida millor? O el dia que ens vam adonar que, en general, la vida adulta és profundament repetitiva? A mesura que les nostres vides es tornen ordinàries, quan els nostres ideals s'esvaeixen i es dissipen, mentre rentem els plats després d'un altre àpat, estem integrant la mort, una petita part de nosaltres s'està morint, perquè una altra part pugui viure.</p><p> [Música]</p><p> Sra. Tippett: Saps, vull parlar de com has viscut amb el que t'ha passat. Crec que la nostra cultura tendeix a agradar-nos els herois, tendeix a tenir frases com "superar les probabilitats", "conquerir" i "ser victoriós". I estic segura que no voldries menysprear l'exemple d'algú com Christopher Reeve, però, saps, aquest va ser un exemple d'algú per a qui, ehm, la curació només anava a ser revertint-se...</p><p> Sr. Sanford: Superant.</p><p> Sra. Tippett: … revertint el que li havia passat.</p><p> Sr. Sanford: Mm-hmm. I aquest seria un exemple perfecte d'una història de curació. I crec que és molt omnipresent a la nostra cultura.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: I quan es tracta de curació, quan es tracta de tot plegat, quan es tracta de l'envelliment, admirem aquell home de 80 anys que corre una marató.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: Saps, volem veure aquesta prova que la ment pot superar la matèria perquè el cos serà el que acabarà apagant-se. I creu-me, no ho vaig entendre de seguida. Vull dir, em vaig trencar la cama fent ioga, saps? Estic...</p><p> Sra. Tippett: Perquè intentaves ser heroica. Correcte.</p><p> Sr. Sanford: Oh, sí que ho estava... de sobte, volia fer les postures i, com, mostrar quant podia fer i, colpejar i...</p><p> Sra. Tippett: Estira-ho fins al límit.</p><p> Sr. Sanford: I jo, malauradament, no ho vaig haver de fer, ja saps, no sóc l'eina més afilada del cobert. Vaig haver de trencar-me un os de nou abans d'aprendre la noviolència.</p><p> Sra. Tippett: Et refereixes a la no-violència amb el teu cos?</p><p> Sr. Sanford: Al meu cos. Però necessites tot tipus de força. També has de ser capaç de... i s'utilitza en excés. I ara, just ara, després de 15 anys de ioga, entenc aquesta paraula cada cop més profundament, i això és "rendició". I prové d'estar més present, rendir-se al món, sentir més. Però no em refereixo intel·lectualment. Literalment, vull dir tenir el teu cos com si t'abracessin com el meu fill. Té aquesta sensació de "ah". Això és realment fort. Però el teu cor se sent vulnerable quan et deixes estar al món així. Per això ho evitem. Saps, el tipus de força de la qual parlo que ha guiat gran part de la meva exploració et fa sentir, oh, tan vulnerable i et fa haver de sentir més.</p><p> Sra. Tippett: A la seva història, hi va haver moments en què vostè... per exemple, una etapa de la seva comprensió d'això i del seu afrontament va ser decidir que encara podia fer ús de la meitat superior del seu cos i que la faria tan forta com fos possible, i que viuria en aquesta part del seu cos i declararia que la resta havia desaparegut.</p><p> Sr. Sanford: Així és com em van fer creure, al meu entendre.</p><p> Sra. Tippett: Correcte. I, de fet, es va sentir més invulnerable quan va fer aquest tipus de declaració?</p><p> Sr. Sanford: Ehm, saps, em sentia invencible? No. Però aquella idea de ser obstinat i poder atacar qualsevol problema amb molta voluntat...</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: … això et fa sentir una mena de control sobre el món …</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: ... això et pot fer sentir menys vulnerable. Però també sé que l'impensable és possible. Pots tenir tant control com vulguis, però el món és tan gran. La vida fa la seva amb nosaltres en certa manera.</p><p> Sra. Tippett: Saps què és tan interessant? La frase... crec que tot el llenguatge al voltant d'una connexió ment-cos està una mica carregat, igual que gran part del llenguatge al voltant de la religió i l'espiritualitat pot sonar a New Age. I, vull dir, vas tenir l'experiència amb metges que feies ioga i et consideraven New Age. I crec que part d'això és simplement un problema d'idioma. Però el que estàs assenyalant és que gran part de la nostra... la glorificació de la voluntat i el triomf per la determinació, també és una forma de ment-cos, ja saps, estem afirmant la connexió ment-cos sense anomenar-la així.</p><p> Sr. Sanford: Correcte. És una forma d'integració. Dominació sobre els cossos...</p><p> Sra. Tippett: Correcte.</p><p> Sr. Sanford: ... és el que els éssers humans han fet durant milers d'anys, ja sigui per la natura, ja sigui entre ells. Que és... el que vull dir és que també necessitem... això és una cosa que volem tenir al cinturó d'eines, utilitzar la voluntat quan la necessitem. Però crec que tot just estem començant a adonar-nos que hi ha moltes altres maneres d'integrar-se amb el cos. I, de fet, crec que la nostra supervivència humana al llarg del temps dependrà de que siguem molt més subtilment conscients dels cossos.</p><p> Sra. Tippett: I fins i tot en cossos que no funcionen amb la perfecció a la qual aspirem, cosa que, de fet, és una fal·làcia.</p><p> Sr. Sanford: Que és una de les coses del ioga...</p><p> Sra. Tippett: I vull dir que l'envelliment també n'és un exemple.</p><p> Sr. Sanford: I també, saps, també m'especialitzo en l'adaptació del ioga a persones amb discapacitat.</p><p> Sra. Tippett: Correcte.</p><p> Sr. Sanford: I una de les meves... em fa estimar molt més el ioga. El ioga pot viatjar a través de qualsevol cos. No es tracta de la postura perfecta. No és això. És com si fos literalment un fenomen que es produeix amb la intenció de la teva ment i els límits del teu cos. Vaig pensar que quan vaig començar a ensenyar ioga adaptatiu, això és el que vaig començar a ensenyar primer. Vaig pensar: "Bé...</p><p> Sra. Tippett: I què vol dir ioga adaptatiu?</p><p> Sr. Sanford: Simplement adaptant postures de ioga i tot el que puguis permetre o tenir algú que visqui amb un cos no tan capaç.</p><p> Sra. Tippett: Per a tot allò que sigui físicament possible.</p><p> Sr. Sanford: D'acord, que facin el que puguin amb el ioga, adaptant-lo a algú que no té una relació ment-cos tan fàcil. Però a classe veus el que ja estan fent. Les coses que alguns dels meus alumnes ja fan només per viure la seva vida quotidiana són en si mateixes solucions miraculoses a un problema ment-cos. No és com dir: "Oh, fes-ho així. Aquesta manera és millor. Aquesta manera és millor". Millor que t'asseguris d'entendre per què es mouen com es mouen, quin problema està resolent. I et fa dir: "Oh, Déu meu, hi ha tanta ingenuïtat en la relació ment-cos humana". I després intentes ajudar-los a fer-ho sense tanta voluntat.</p><p> Sra. Tippett: Vull preguntar-li sobre una cosa que va escriure. "Mai he vist ningú que sigui realment més conscient del seu cos sense ser també més compassiu". De què va això? De què va això? Per què?</p><p> Sr. Sanford: Bé, és veritat. És una observació.</p><p> Sra. Tippett: Però per què creu que és veritat?</p><p> Sr. Sanford: Crec que és cert per a moltes coses —crec exactament—, al meu entendre, quan la ment se separa del cos, ens tornem més autodestructius. Ens tornem més destructius en general.</p><p> Sra. Tippett: Si estem més separats de nosaltres mateixos, també estem més separats dels altres?</p><p> Sr. Sanford: Crec que sí. Com més estàs dins del teu cos, més connectat amb la gent et sents. Penses en la importància de la vida d'altres persones. I quan formes part del món, és molt més difícil no sentir compassió pel món.</p><p> (So d'una classe de ioga)</p><p> Sr. Sanford: Molt bé, doncs ara, ja saps, estira't ben planer sobre la teva estora... estem aquí dins trontollant? Tothom està bé?</p><p> Sra. Tippett: Vam visitar una classe que Matthew Sanford va impartir un dilluns al vespre al Courage Center, un complex de rehabilitació per a persones amb tot tipus de dificultats físiques a Golden Valley, Minnesota. També ha treballat en els darrers anys amb veterans militars. En aquesta classe, els voluntaris ajuden els estudiants, alguns dels quals són paraplègics, a moure els seus cossos a les postures que Matthew Sanford demana des d'una estora.</p><p> Sr. Sanford: <em>(instruint a classe)</em> Així doncs, ara tothom... estem intentant que tothom estigui a punt. Però si ja esteu estirats d'esquena, passeu els braços per sobre del cap. Passeu els braços per sobre del cap. Estireu els braços. Estireu els braços i estireu-los amb els talons. Literalment, creixeu. Feu-vos més alts. Però després vull... que trieu un punt al centre del cos, com ara estirats, on l'esquena toqui el terra a la meitat de l'esquena. Com si intentéssiu créixer des del centre del cos cap a fora a través de la punta dels dits, cap a fora a través dels talons.</p><p> Una de les coses a les quals renunciem, ja saps, quan tenim relacions ment-cos difícils és que renunciem a la presència, estirant-nos des de la punta dels dits fins als peus. I ni tan sols m'importa si no ho pots fer físicament, oi? Vull que comencis a veure la teva presència al teu cos com si estigués creixent, com si fos orgànic i inclogués el teu cos. Mm-hmm. Així que durant les properes dues respiracions, respira amb l'esquena, respira...</p><p> Sra. Tippett: Mireu el vídeo i vegeu fotos de la classe de ioga adaptatiu de Matthew Sanford a onbeing.org. Sóc la Krista Tippett i això és <em>On Being</em> : una conversa sobre significat, religió, ètica i idees.</p><p> Avui, amb Matthew Sanford sobre "La gràcia del cos".</p><p> Sra. Tippett: I he de dir que estic asseguda aquí amb tu i el teu cos està molt viu i em sembla que està molt connectat. Saps, estàs en una cadira de rodes, però estàs animada. Tens una energia increïble. I fas servir la paraula "discapacitat" per a tu mateixa? Et consideres una persona amb discapacitat? I si és així, què significa això?</p><p> Sr. Sanford: Tinc un munt de pensaments sobre això. Estic cansat que el llenguatge hagi de ser correcte.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: I crec que el llenguatge és el primer pas per moure la consciència, així que ho tolero, saps? Però quan algú em diu que no puc dir-me discapacitat o paraplègic o alguna cosa així, o sigui la paraula que sigui, tinc ganes de mirar-lo i dir: "Espera, és la meva experiència".</p><p> Sra. Tippett: I probablement... no vull que utilitzeu la paraula perquè és incòmoda per a algú altre.</p><p> Sr. Sanford: Per a ells.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: Bé, aquest és el que volia dir, saps? És com si m'adonés que és un intent de conscienciar més sobre el problema que envolta la discapacitat. Però crec que hi ha massa moralitat al voltant, com si hi hagués una cosa correcta i una cosa incorrecta a dir. I crec que això no és consciència, són només paraules.</p><p> Sra. Tippett: D'acord.</p><p> Sr. Sanford: Correcte. Així doncs, aquest és el nivell. Però, em considero una persona amb discapacitat? He de dir-vos honestament que hi ha moments, fins i tot ara, més de 27 anys després, en què veig la meva ombra i em quedo sorprès. Ja saps, com si la mirés. Estic en una cadira de rodes i penso: "Caram, aquest és el meu aspecte quan estic amb cadira de rodes pel món". Com si no, però alhora, definitivament sóc una persona amb discapacitat.</p><p> Però la meva força vital no està completament determinada per la capacitat de flexionar els músculs, que hi ha alguna cosa aquí. No sé què és i no m'importa que s'expliqui neurofisiològicament, però hi ha una presència aquí que flueix a través nostre que no està determinada únicament pel fet de si puc aixecar-me o no. I sempre he sentit aquesta onada. També sé que aquesta connexió va ser el que em va fer tan bon atleta de petit. És com si sents un tir lliure. I prové de les cames, i prové dels braços, i prové de la unitat. Tota aquesta unitat encara és aquí, oi? Simplement no puc aixecar-me del tot.</p><p> Sra. Tippett: Doncs, saps, descrius al teu llibre que en diferents moments de la teva vida, i a través de totes les operacions, i la teva lesió inicial i altres lesions, en algun moment vas començar a adonar-te que la curació podia semblar una cosa diferent a poder tornar a caminar. Vull dir, sents que estàs curada?</p><p> Sr. Sanford: Crec que la meva relació ment-cos continua sanant-se, que a mesura que practico ioga i presto atenció i m'enamoro del món, de fet, continua sanant-se. Abans de començar el ioga, realment em sentia com un tors superior flotant. I quan parlava aquí amb tu, parlava més només amb la part superior del meu cos. Encara ho pots veure. I molta gent ha...</p><p> Sra. Tippett: Sí, però vostè... em sembla que estigui parlant amb tot el seu cos.</p><p> Sr. Sanford: Tot plegat. Es mou a través de tot plegat. I aquesta presència no es va adonar en mi abans de començar el ioga.</p><p> Sra. Tippett: I vostè diu que aquesta presència té a veure amb la seva ment connectada al seu físic...</p><p> Sr. Sanford: I com si estigués parlant amb tu amb tot el meu ésser. És com si el ioga m'hagués vessat aigua a sobre i a través de mi. I abans estava molt sec i una mica cansat i hi havia molt més aquí que necessitava ser aquí, oi? Així que practico ioga no només per convertir-me en un gran expert en postures de ioga. Practico ioga per sentir això.</p><p> Sra. Tippett: Ehm, en un moment de les seves memòries diu que no hi està gens d'acord quan la gent diu: "El meu cos m'està fallant". Jo també tinc 40 anys. Saps, la gent comença a dir això després dels 40. Són els teus ulls o els teus genolls, oi? Però dius que això està completament equivocat.</p><p> Sr. Sanford: I ho dic i em fa molta pena perquè em vaig aprofitar del meu cos quan tenia 13 anys deixant que el meu cos absorbís tot el trauma que em va causar. I una de les lliçons que he après és que va ser el meu cos el que em va mantenir viu. El teu cos, tant de temps com pugui, serà fidel a la vida. Això és el que fa.</p><p> Sra. Tippett: Vull dir, fins i tot malgrat el fet que... que hi ha deteriorament que ve amb l'edat.</p><p> Sr. Sanford: S'està desfent. És perquè... és a dir, el meu cos no va demanar que el colpegessin i es trenquessin, ni que li fessin miques la columna vertebral i que li trenquessin molts ossos. I va dir: "D'acord, reagrupem-nos. Anem-hi". I només una petita part del meu cos no es va curar. Només... ja saps, un o dos centímetres de la meva medul·la espinal no es van poder regenerar. Es va posar a treballar, oi?, i això és el que farà. Potser es confondrà. Potser no sabrà com fer créixer les cèl·lules adequades, però t'ho dic, s'està movent cap a viure el màxim temps possible.</p><p> Sra. Tippett: Així doncs, si sabem això sobre els nostres cossos, fins i tot a mesura que envellim, fins i tot quan hi passen coses que no ens agraden, com podríem viure de manera diferent amb aquesta consciència?</p><p> Sr. Sanford: Saps, hi ha una cosa en el ioga. Es diu pranayama. És respiració iòguica. I respires en una postura de ioga pels espais —crec que això— pels espais que no pots sentir. No respires només pel bíceps que realment pots flexionar. Intentes obtenir força vital a través dels espais que no pots sentir. Quan ho fas, el teu equilibri augmenta, la teva força augmenta, la teva flexibilitat augmenta. Crec que quan parles de respectar el teu cos, però no ho converteixes en una visió moral, saps? Com si diguessis: "Oh, no, millor que només mengi això o no allò", i et deixis atrapar en...</p><p> Sra. Tippett: Correcte. Correcte. I aquesta és l'altra manera com ho fem també.</p><p> Sr. Sanford: I aquesta és l'altra manera com ho fem.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: Treballem fins que pensem que això és una visió moral. Així doncs, ja saps, la gràcia —m'agrada la gràcia— o la responsabilitat envers el meu cos. Això, noi, no m'inspira gens.</p><p> Sra. Tippett: Mm-hmm. I dius que siguis elegant amb el teu cos, és això el que vols dir?</p><p> Sr. Sanford: O has de saber que els llocs que no sents en tu són elegants. No estan perduts. No són absències. Formen part de la teva força, de la teva fibra. En un tros de fusta, no són només les vetes de la fusta. És l'espai buit i els espais entre les vetes de la fusta els que el fan fort. Són totes dues coses. I així el món es torna més lleuger i fàcil quan hi inclous més de tu mateix.</p><p> Sra. Tippett: I com penseu en... tractar aquelles parts del vostre cos que no us agrada el que els està passant, la pell que envelleix, els genolls que us fan mal? Vull dir, aquests són problemes menors en comparació amb el dolor que...</p><p> Sr. Sanford: No, no. Però... no, això és difícil. Això requereix paciència. M'agradaria dir-vos que hi ha una visió màgica i de sobte tot és fàcil. No, és feina, com tot. Ho sé, crec que més... no ho sé més profundament, però de manera diferent a la majoria de la gent, quant ha absorbit el meu cos i s'ha mogut cap a viure quiet.</p><p> Així que miro... ja saps, tinc llocs... pell al meu cos, ja saps, nafres per pressió velles i coses velles que han passat... on pots veure que la pell lluita per aguantar-se. No penso: "Oh, no aguanta, collons". Sento: "Noi, està treballant tant com pot", saps? Com ho veuràs? Te'n vas d'aquí? La teva presència està canviant a mesura que te'n vas que permet altres coses? Sí, el meu cos no es cura tan bé com ho feia quan tenia 13 anys. Això és cert. El meu cos físic no ho fa. Però gràcies a la compassió que puc sentir pel meu cos, pels altres, alguna cosa més s'està curant.</p><p> [Música]</p><p> Sra. Tippett: Teniu un fill de sis anys. No hi ha res al món més encarnat que un nen de sis anys. Energia pura.</p><p> Sr. Sanford: Sí.</p><p> Sra. Tippett: Pura fisicitat. Com pensa el teu fill sobre el teu cos?</p><p> Sr. Sanford: Ja m'amoïnava molt això abans de ser pare. Pensava que tindria més problemes que en té. Li agrada la idea que serà més alt que jo abans.</p><p> Sra. Tippett: D'acord.</p><p> Sr. Sanford: I no ha acabat d'entendre que en realitat faig gairebé 1,80 m.</p><p> Sra. Tippett: Perquè va en cadira de rodes.</p><p> Sr. Sanford: Correcte.</p><p> Sra. Tippett: Sí.</p><p> Sr. Sanford: No ho acaba d'entendre. Així que li agrada aquesta part. Sempre es mesura amb mi. En Paul és increïble. Hi ha un parell de vegades que hem estat, per exemple, als "Dies del pare i jo". Hi ha una història que va ser una cursa de relleus a la seva escola bressol o preescolar. Era com córrer per una estora i anar fins al final i tornar. I no podia fer cua amb ells i fer el relleu amb ells, així que els altres pares i fills ho feien. Però ell ho va fer sol just al costat, i va córrer cap avall i després va tornar, i va tornar i em va xocar la mà. I així sap que no puc fer totes les coses. Però quan va tornar i em va xocar la mà i va dir: "Ei, ho hem fet de totes maneres", va ser com silenci i amor.</p><p> [Música]</p><p> Sra. Tippett: El llibre de Matthew Sanford és <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> . El seu DVD és <em>Beyond Disability</em> . És el fundador i president de Mind Body Solutions a Minnetonka, Minnesota.</p><p> Com molts de vosaltres, practico ioga, igual que alguns dels meus col·legues: vinyasa, Iyengar, ioga calent. Podeu llegir sobre les nostres experiències personals al nostre bloc, i també agrairíem les vostres històries. La trobareu al nostre lloc web — onbeing.org — juntament amb una altra conversa amb una meravellosa professora de ioga, Seane Corn. Podeu veure un vídeo d'ella demostrant el que ella anomena "Oració Corporal". Són uns minuts impressionants de gràcia, atletisme i concentració espiritual. I podeu veure la meva conversa a l'estudi amb Matthew Sanford o escoltar-la de nou i descarregar aquest programa. Això és tot a onbeing.org.</p><p> I si passeu temps a Facebook, Tumblr o Twitter, també ens trobareu en tots aquests llocs.</p><p> Aquest programa està produït per Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem i Stefni Bell. Anne Breckbill és la nostra desenvolupadora web. Trent Gilliss és el nostre editor sènior. I jo sóc Krista Tippett.</p><p> Sr. Sanford: I ara, estira les mans rectes, rectes sobre tu com si t'allarguessis, com si fossis Superman volant per l'aire. I després, encara que no puguis fer el que estic a punt de dir, està bé perquè jo tampoc ho puc fer, oi? Vull que aixequis les mans i les cames de la catifa i les estenguis. Shalabasana. Encara que no ho puguis fer, Tim, vinga, fes-ho igualment. I respira i després deixa anar. Fes una pausa. És una postura difícil, per cert.</p><p> ***</p><p> <b>Invitació especial: Fa sis anys, Ellen Pavitt va patir un accident d'avió que la va deixar paralitzada. En afrontar la seva nova realitat, va sentir una profunda aspiració de créixer espiritualment i de ser més amorosa. Ara veu aquestes dues aspiracions com una sola. Uneix-te a un cercle íntim amb Pat Benincasa en una conversa amb Ellen aquest dijous: Creem la nostra pròpia realitat. Informació de confirmació d'assistència i més detalls <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">aquí.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20estirat+all%C3%A0%2C+continues+caient%2C+perqu%C3%A8+est%C3%A0s+tan+cansat%2C+aquest+nivell+de+deixar-te+caure+dins+del+teu+cos+i+sentir%2C+com+si+agafessis+aquesta+experi%C3%A8ncia+i+comencessis+a+escoltar+el+teu+cos+des+d%26&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20estirat+all%C3%A0%2C+continues+caient%2C+perqu%C3%A8+est%C3%A0s+tan+cansat%2C+aquest+nivell+de+deixar-te+caure+dins+del+teu+cos+i+sentir%2C+com+si+agafessis+aquesta+experi%C3%A8ncia+i+comencessis+a+escoltar+el+teu+cos+des+d%26%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>