Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">17 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Turkish </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Orada+yat%C4%B1p+d%C3%BC%C5%9Fmeye+devam+ediyorsun%2C+%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC+%C3%A7ok+yorgunsun%2C+bedenine+d%C3%BC%C5%9Fme+ve+hissetme+seviyesi%2C+sanki+bu+deneyimi+al%C4%B1p+bedenini+o+seviyeden+dinlemeye+ba%C5%9Flasayd%C4%B1n%2C+bence+bu+olurdu.+Bu+bir+in&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Orada+yat%C4%B1p+d%C3%BC%C5%9Fmeye+devam+ediyorsun%2C+%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC+%C3%A7ok+yorgunsun%2C+bedenine+d%C3%BC%C5%9Fme+ve+hissetme+seviyesi%2C+sanki+bu+deneyimi+al%C4%B1p+bedenini+o+seviyeden+dinlemeye+ba%C5%9Flasayd%C4%B1n%2C+bence+bu+olurdu.+Bu+bir+in%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> Orada yatıp düşmeye devam ediyorsun, çünkü çok yorgunsun, bedenine düşme ve hissetme seviyesi, sanki bu deneyimi alıp bedenini o seviyeden dinlemeye başlasaydın, bence bu olurdu. Bu bir iniş, bir topraklama, bir bedenlenme hissi. Altı yaşındaki oğlum ağladığında sarılmaya ihtiyacı olmasının bir sebebi var. Sadece sevgime ihtiyacı olması değil. Deneyiminin etrafında bir sınıra ihtiyacı var. Acının kontrol altında olduğunu ve barındırılabileceğini ve tüm varlığını sınırlamayacağını bilmesi gerekiyor - sarılıyor ve hmm, bedenine düşüyor. Ve bedenine düştüğünde, paradoksal olarak, genellikle acı daha azdır. Acı daha yoğun ve daha...</p><p> Bayan Tippett: Korktuğunuzda ve bunu bastırmaya çalıştığınızda.</p><p> Bay Sanford: ... ve sonra ondan çıkmak, özgürlüğü gerçekten engelliyor. Ve bu harika bir kısa vadeli strateji. Ben de 13 yaşındayken bunu yaptım. Onu elde etmek için bedenimden çıktım, ama bu kısa vadeli bir strateji. Ve hayatımın büyük bir kısmı, yeniden bedenlenmek ve olan bitene izin vermek ve onu çevrelemek gibi, böylece dünyanın bir parçası olabilirim.</p><p> [Müzik]</p><p> Bayan Tippett: Matthew Sanford ile yaptığım röportajın tamamını onbeing.org adresinden indirebilirsiniz. Stüdyo içi sohbetimizin videosunu da izleyebilirsiniz. Matthew Sanford'un uyarlanabilir yoga pozlarından bazılarını kendiniz deneyimleyebilirsiniz. "Beyond Disability" DVD'sinden bir kesiti web sitemizde yayınladık. Bu ve çok daha fazlasına bağlantılar bulabilirsiniz. Yine onbeing.org adresinde.</p><p> Yakında, Matthew Sanford'un zihin-beden bağlantısına dair karmaşık deneyiminden ve bedenlerimizle şefkat arasındaki bağdan daha fazlası.</p><p> Ben Krista Tippett. Bu program size Amerikan Kamu Medyası APM'den geliyor.</p><p> [Duyurular]</p><p> Bayan Tippett: Ben Krista Tippett ve " <em>Varlık Üzerine</em> "deyiz. Bugün, yoga öğretmeni Matthew Sanford ile "Bedenin Zarafeti".</p><p> Fiziksel olarak bütün olmayı öğrenme sürecini anlatıyor. 1978'de babası ve kız kardeşinin ölümüne yol açan bir trafik kazasında göğsünden aşağısı felç oldu. <em>"Uyanış: Travma ve Aşkınlık Anıları"</em> adlı bir kitap yazdı. Aynı zamanda Matthew Sanford'un hayatının daha geniş kültürümüz için içerdiği derin dersler üzerine bir düşünce. İşte benim için okuduğu bir bölüm daha:</p><p> Bay Sanford: (okuyor) Travma sonucu oluşan beden anılarının dehşetiyle uyandığımda, ölümü hissetmeye zorlanıyorum; hayatımın sonu değil, yürüyen bir insan olarak hayatımın ölümü.</p><p> ... Prensip olarak, benim deneyimim o kadar da sıra dışı değil, sadece daha uç noktalarda. ... Ölümü siyah ve beyazdan, ara ara yaşananlardan daha fazlası olarak görebilirsek, fiziksel olarak ölmenin dışında gerçekleşen ölümün birçok versiyonu vardır. Sevilen birinin ölümü çok şeyi harekete geçirir.</p><p> ... Sonra bir de sessiz ölümler var. Peki ya astronot ya da Şeba Kraliçesi olmayacağınızı anladığınız gün? Kendinizle çocukken hissettikleriniz, kendinizle o hayranlık, ihtişam ve güven duyguları arasındaki sessiz mesafeyi hissedin. Bir zamanlar olduğunuz kişiye duyduğunuz olgun sevgiyi ve şu anda nerede bulursanız bulun masumiyeti koruma ihtiyacınızı hissedin. Masumiyet kaybını çevreleyen sessizlik, çok ciddi bir ölümdür ve yine de olgunluğun başlangıcı için gereklidir.</p><p> Peki ya kendimiz için değil de çocuklarımızın daha iyi bir hayat yaşayabileceği umuduyla çalışmaya başladığımız gün? Ya da yetişkin hayatının genel olarak derin bir tekrardan ibaret olduğunu fark ettiğimiz gün? Hayatlarımız sıradanlaştıkça, ideallerimiz sönüp yok oldukça, bir öğünden sonra bulaşıkları yıkarken ölümü içselleştiriyoruz; bir parçamız ölüyor ki, bir diğer parçamız yaşayabilsin.</p><p> [Müzik]</p><p> Bayan Tippett: Biliyor musun, başına gelenlerle nasıl yaşadığın hakkında konuşmak istiyorum. Sanırım kültürümüz kahramanları sever, "olasılıkların üstesinden gelmek", "fethetmek" ve "zafer kazanmak" gibi ifadeler kullanır. Ve eminim Christopher Reeve gibi birinin örneğini küçümsemek istemezsin, ama bilirsin, o, iyileşmenin sadece tersine dönmek anlamına geldiği birinin örneğiydi...</p><p> Bay Sanford: Üstesinden gelmek.</p><p> Bayan Tippett: … başına gelenleri tersine çeviriyor.</p><p> Bay Sanford: Hı-hı. Ve bu, bir iyileşme öyküsünün mükemmel bir örneği olurdu. Ve bence bu, kültürümüzde oldukça yaygın bir örnek.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: Ve konu iyileşmeye geldiğinde, bir sürü şeye geldiğinde, yaşlanmaya geldiğinde, maraton koşan 80 yaşındaki adama hayranlık duyuyoruz.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: Biliyorsunuz, zihnin maddeyi yenebileceğinin kanıtını görmek istiyoruz çünkü sonunda kapanacak olan beden olacak. Ve inanın bana, bunu hemen anlamadım. Yani, yoga yaparken bacağımı kırdım, biliyor musunuz? Ben...</p><p> Bayan Tippett: Çünkü kahraman olmaya çalışıyordunuz. Haklısınız.</p><p> Bay Sanford: Ah, ben — birdenbire, pozları yapmak ve ne kadar çok şey başarabildiğimi göstermek istedim ve pat, ve...</p><p> Bayan Tippett: Sınıra kadar zorlayın.</p><p> Bay Sanford: Ve ne yazık ki, bunu yapmak zorunda kaldım, biliyorsunuz, kulübedeki en keskin zekâlı alet değilim. Şiddetsizliği öğrenmeden önce bir kemiğimi daha kırmak zorunda kaldım.</p><p> Bayan Tippett: Vücudunuza karşı şiddetsizlikten mi bahsediyorsunuz?</p><p> Bay Sanford: Vücuduma. Ama her türlü güce ihtiyacın var. Bunu da becerebilmen gerekiyor ve bu aşırı kullanılıyor. Ve şimdi, tam şimdi, 15 yıllık yogadan sonra, bu kelimeyi daha da derinden anlıyorum: "teslim olmak". Ve bu, daha fazla anda olmaktan, dünyaya teslim olmaktan, daha fazla hissetmekten geliyor. Ama entelektüel olarak demiyorum. Kelimenin tam anlamıyla, sanki oğlum gibi sarılıyormuşsun gibi vücudunu hissetmekten bahsediyorum. O "ah" hissini veriyor. Bu gerçekten güçlü. Ama kendini dünyaya böyle bıraktığında kalbin savunmasız hissediyor. İşte bu yüzden bundan kaçınıyoruz. Biliyor musun, bahsettiğim ve keşiflerimin çoğuna rehberlik eden bu tür bir güç, seni çok savunmasız hissettiriyor ve daha fazla hissetmeni sağlıyor.</p><p> Bayan Tippett: Hikayenizde, bunu anlama ve bununla boğuşma aşamanızın bir aşamasında, vücudunuzun üst yarısını hâlâ kullanabileceğinize ve bunu mümkün olduğunca güçlü hale getirmeye karar verdiğiniz ve vücudunuzun o kısmında yaşayıp geri kalanının gittiğini ilan ettiğiniz zamanlar oldu.</p><p> Bay Sanford: Benim düşünceme göre, inanmam bu şekilde sağlandı.</p><p> Bayan Tippett: Doğru. Peki, böyle bir açıklama yaptığınızda kendinizi daha savunmasız mı hissettiniz?</p><p> Bay Sanford: Şey, biliyor musun, kendimi yenilmez mi hissettim? Hayır. Ama iradeli olma ve her türlü soruna büyük bir iradeyle saldırabilme fikri...</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: ... bu, dünya üzerinde bir tür kontrol hissi yaratıyor...</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: ... bu sizi daha az savunmasız hissettirebilir. Ama aynı zamanda düşünülemez olanın da mümkün olduğunu biliyorum. İstediğiniz kadar kontrole sahip olabilirsiniz, ama dünya çok büyük. Hayat, bir şekilde bizimle kendi işini yapıyor.</p><p> Bayan Tippett: İlginç olan ne biliyor musunuz? Şu, bilirsiniz, şu ifade... Sanırım zihin-beden bağlantısı gibi bir şey etrafındaki tüm dil biraz zorlama, tıpkı din ve maneviyat etrafındaki dilin çoğunun Yeni Çağ'a aitmiş gibi gelebilmesi gibi. Yani, yoga yaptığınızı ve sizi Yeni Çağ'a aitmiş gibi düşündüklerini söyleyen doktorlarla deneyiminiz oldu. Bence bunun bir kısmı sadece bir dil sorunu. Ama vurguladığınız şey şu ki, kültürümüzün iradeyi ve kararlılıkla zafer kazanmayı yüceltmesi de bir tür zihin-beden, biliyorsunuz, zihin-beden bağlantısını öyle adlandırmadan öne sürüyoruz.</p><p> Bay Sanford: Doğru. Bu bir entegrasyon biçimi. Bedenler üzerinde hakimiyet...</p><p> Bayan Tippett: Doğru.</p><p> Bay Sanford: ... insanların binlerce yıldır yaptığı şey bu, ister doğa olsun, ister birbirimiz. Benim asıl söylemek istediğim, ihtiyacımız olan şeyin, ihtiyaç duyduğumuzda iradeyi kullanmak için elimizde olması gerektiği. Ama sanırım, bedenle bütünleşmenin başka birçok yolu olduğunu fark etmeye yeni başlıyoruz. Ve aslında, zamanla insan olarak hayatta kalmamızın, bedenlerimizin çok daha incelikli bir şekilde farkına varmamıza bağlı olacağına inanıyorum.</p><p> Bayan Tippett: Ve hatta özlemini çektiğimiz mükemmellikte çalışmayan bedenlerde bile, ki bu aslında bir yanılgıdır.</p><p> Bay Sanford: Yogayla ilgili önemli noktalardan biri de şudur...</p><p> Bayan Tippett: Ve yaşlanma da bunun bir örneğidir.</p><p> Bay Sanford: Ayrıca, biliyorsunuz, yogayı engelli insanlara uyarlama konusunda da uzmanım.</p><p> Bayan Tippett: Doğru.</p><p> Bay Sanford: Ve benim de yogayı daha çok sevmemi sağlayan şeylerden biri. Yoga her bedende seyahat edebilir. Mükemmel pozla ilgili değil. Mesele o değil. Kelimenin tam anlamıyla zihninizin niyetinde ve bedeninizin sınırlarında gerçekleşen bir olgu. Uyarlanabilir yoga öğretmeye ilk başladığımda, ilk olarak bunu öğretmeye başladığımı düşünmüştüm. "Şey...</p><p> Bayan Tippett: Peki uyarlanabilir yoga ne anlama geliyor?</p><p> Bay Sanford: Sadece yoga pozlarını ve elinizden gelen her şeyi uyarlayarak, daha az güçlü bir vücuda sahip olan birinin bunu yapmasına izin veriyorsunuz.</p><p> Bayan Tippett: Fiziksel olarak mümkün olan her şey için.</p><p> Bay Sanford: Evet, yogayla ellerinden geleni yapıp, zihin-beden ilişkisini o kadar kolay kuramayan birine uyarlamaları. Ama sınıfta zaten yaptıklarını görüyorsunuz. Bazı öğrencilerimin sadece günlük hayatlarını yaşamak için yaptıkları şeyler, zihin-beden sorununa mucizevi çözümler. "Şöyle yap. Bu daha iyi. Bu daha iyi." gibi bir şey değil. Neden bu şekilde hareket ettiklerini, hangi sorunu çözdüklerini anladığınızdan emin olmalısınız. Ve bu da size "Aman Tanrım, insan zihin-beden ilişkisinde ne kadar büyük bir yaratıcılık var!" dedirtir. Sonra da bunu çok da istekli olmadan yapmalarına yardımcı olmaya çalışırsınız.</p><p> Bayan Tippett: Yazdığınız bir şey hakkında size sormak istiyorum. "Vücudunun daha fazla farkına varan ve aynı zamanda daha şefkatli olan birini hiç görmedim." Bu ne demek? Bu ne? Neden?</p><p> Bay Sanford: Evet, bu doğru. Bu bir gözlem.</p><p> Bayan Tippett: Peki neden bunun doğru olduğunu düşünüyorsunuz?</p><p> Bay Sanford: Bence bu birçok şey için geçerli - bence kesinlikle öyle - bence, zihin bedenden ayrıldığında kendimize daha fazla zarar veriyoruz. Genel olarak daha fazla zarar veriyoruz.</p><p> Bayan Tippett: Kendimizden daha fazla ayrılıyorsak, başkalarından da daha fazla ayrılıyor muyuz?</p><p> Bay Sanford: Öyle düşünüyorum. Bedeninizin içinde olduğunuzda, insanlarla daha fazla bağlantı kuruyorsunuz. Başkalarının hayatının önemini düşünüyorsunuz. Ve dünyanın bir parçası olduğunuzda, dünyaya karşı şefkat duymamak çok daha zor.</p><p> (Yoga dersinin sesi)</p><p> Bay Sanford: Tamam, şimdi matınızın üzerine düz bir şekilde uzanın. Buraya kademeli olarak mı giriyoruz? Herkes iyi mi?</p><p> Bayan Tippett: Matthew Sanford'un Pazartesi akşamı Minnesota, Golden Valley'de her türlü fiziksel engeli olan kişiler için bir rehabilitasyon merkezi olan Courage Center'da verdiği bir dersi ziyaret ettik. Ayrıca son yıllarda askeri gazilerle de çalıştı. Bu derste gönüllüler, bazıları paraplejik olan öğrencilerin, Matthew Sanford'un mattan söylediği pozlara vücutlarını sokmalarına yardımcı oluyor.</p><p> Bay Sanford: <em>(Sınıfta ders veriyor)</em> Şimdi herkes... herkesi hazırlamaya çalışıyoruz. Ama eğer sırt üstü yatıyorsanız, kollarınızı başınızın üzerine alın. Kollarınızı düzeltin. Kollarınızı düzeltin ve topuklarınızdan esneyin. Kelimenin tam anlamıyla uzamaya çalışın. Daha uzun olun. Ama sonra sizden vücudunuzun ortasında bir nokta seçmenizi istiyorum, uzanın gibi - sırtınızın orta sırt bölgesinde yere değdiği yer. Kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun ortasından parmak uçlarınıza, topuklarınıza doğru uzamaya çalışın.</p><p> Biliyorsunuz, zorlu zihin-beden ilişkilerimizde vazgeçtiğimiz şeylerden biri, parmak uçlarından ayaklara uzanan mevcudiyetten vazgeçmektir. Fiziksel olarak yapamamanız umurumda bile değil, değil mi? Vücudunuzdaki mevcudiyetinizi sanki büyüyormuş gibi, organikmiş gibi ve bedeninizi de kapsıyormuş gibi görmeye başlamanızı istiyorum. Hmm. Şimdi, önümüzdeki birkaç nefeste, sırtınızla nefes alın, nefes alın...</p><p> Bayan Tippett: Matthew Sanford'un uyarlanabilir yoga dersinin videosunu ve fotoğraflarını onbeing.org adresinden izleyin. Ben Krista Tippett ve bu, <em>On Being'de</em> - anlam, din, etik ve fikirler hakkında bir sohbet.</p><p> Bugün Matthew Sanford ile "The Body's Grace"teyiz.</p><p> Bayan Tippett: Şunu söylemeliyim ki, burada sizinle oturuyorum ve bedeniniz çok canlı ve bana çok bağlantılı geliyor. Tekerlekli sandalyedesiniz ama hareketlisiniz. İnanılmaz bir enerjiniz var. "Engelli" kelimesini kendiniz için kullanıyor musunuz? Kendinizi engelli olarak mı görüyorsunuz? Eğer görüyorsanız, bu ne anlama geliyor?</p><p> Bay Sanford: Bu konuda bir sürü düşüncem var. Dilin doğru olması zorunluluğundan bıktım.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: Ve bence dil, bilinci harekete geçirmenin ilk adımı, bu yüzden buna tahammül ediyorum, anlıyor musun? Ama biri bana kendimi engelli, paraplejik veya her neyse diyemeyeceğimi söylediğinde, ona bakıp "Bir dakika, bu benim deneyimim," demek istiyorum.</p><p> Bayan Tippett: Ve muhtemelen — başkası için rahatsız edici olacağı için bu kelimeyi kullanmanızı istemem.</p><p> Bay Sanford: Onlar için.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: İşte demek istediğim bu, biliyor musun? Bunun engellilikle ilgili konuya daha fazla farkındalık yaratma girişimi olduğunun farkındayım. Ama bence bu, etrafında çok fazla ahlaksal bağ kuruyor, sanki söylenecek doğru ve yanlış şeyler varmış gibi. Ve bence bu bilinç değil, sadece kelimeler.</p><p> Bayan Tippett: Tamam.</p><p> Bay Sanford: Doğru. Yani meselenin boyutu bu. Ama kendimi engelli olarak görüyor muyum? Dürüstçe söylemeliyim ki, 27 yıldan fazla bir süre sonra bile, gölgemi görüp şok olduğum zamanlar oluyor. Bilirsin, ona bakıyorum. Tekerlekli sandalyede ve "Vay canına, dünyayı dolaşırken böyle görünüyorum." diyorum. Yani, görmüyorum ama aynı zamanda kesinlikle engelliyim.</p><p> Ama yaşam gücüm tamamen kaslarımı esnetme yeteneğimle, yani burada bir şeyle belirlenmiyor. Ne olduğunu bilmiyorum ve nörofizyolojik olarak açıklanmış olması da umurumda değil, ama burada içimizden akan ve yalnızca ayağa kalkıp kalkamadığımla belirlenmeyen bir varlık var. Ve bu dalgalanmayı hep hissettim. Ayrıca, küçük bir çocukken beni bu kadar iyi bir atlet yapan şeyin de bu bağlantı olduğunu biliyorum. Sanki bir serbest atış hissediyorsunuz. Bacaklarınızdan geliyor, kollarınızdan geliyor ve birlikten geliyor. Tüm bu birlik hala burada, değil mi? Bir türlü ayağa kalkamıyorum.</p><p> Bayan Tippett: Kitabınızda, hayatınızın farklı dönemlerinde, tüm ameliyatlar, ilk yaralanmalarınız ve diğer yaralanmalarınız sırasında, bir noktada iyileşmenin tekrar yürüyebilmekten farklı bir şey olabileceğini fark etmeye başladığınızı anlatıyorsunuz. Yani, iyileştiğinizi hissediyor musunuz?</p><p> Bay Sanford: Sanırım zihin-beden ilişkim iyileşmeye devam ediyor; yoga yaptıkça, dünyaya odaklanıp aşık oldukça iyileşmeye devam ediyor. Yogaya başlamadan önce, gerçekten de havada süzülen bir üst gövde gibi hissediyordum. Ve sizinle burada konuşurken, daha çok sadece üst bedenimle konuşuyordum. Hâlâ görebiliyorsunuz. Ve birçok insan...</p><p> Bayan Tippett: Evet, ama sanki tüm vücudunuzla konuşuyormuşsunuz gibi hissediyorum.</p><p> Bay Sanford: Her şey. Her şeyin içinden geçiyor. Ve bu varoluş, yogaya başlamadan önce bende fark edilmemişti.</p><p> Bayan Tippett: Ve siz bu varlığın zihninizin fiziksel varlığınıza bağlı olmasıyla ilgili olduğunu söylüyorsunuz...</p><p> Bay Sanford: Ve sanki tüm benliğimle sizinle konuşuyorum. Yoga sanki üzerime ve içime su döktü. Daha önce gerçekten kuruyup yorgun hissediyordum ve burada olması gereken çok daha fazla şey vardı, değil mi? Bu yüzden yogayı sadece yoga pozlarında gerçekten iyi olmak için yapmıyorum. Bunu hissetmek için yoga yapıyorum.</p><p> Bayan Tippett: Anı kitabınızın bir yerinde, insanların "Vücudum beni terk ediyor" demesine tamamen katılmadığınızı söylüyorsunuz. Ben de 40'lı yaşlarımdayım. Biliyor musunuz, insanlar bunu 40'lı yaşlardan sonra söylemeye başlıyor. Ya gözleriniz ya da dizleriniz, değil mi? Ama bunun kesinlikle yanlış olduğunu söylüyorsunuz.</p><p> Bay Sanford: Bunu söylüyorum ve bu benim için büyük bir keder çünkü 13 yaşındayken bedenimi, yaşadığı tüm travmaları kendi bedenime emerek istismar ettim. Öğrendiğim derslerden biri de, beni yaşatan şeyin bedenim olduğudur. Bedeniniz, mümkün olduğu kadar uzun süre yaşamaya sadık kalacaktır. Yaptığı şey budur.</p><p> Bayan Tippett: Yani, yaşlanmayla birlikte gelen bir çürüme olmasına rağmen.</p><p> Bay Sanford: Parçalanıyor. Çünkü vücudum vurulup kırılmayı, omurgasının parçalanmasını ve birçok kemiğinin kırılmasını istemedi. Ve "Tamam, toparlanalım. Hadi gidelim." dedi. Ve vücudumun sadece küçük bir kısmı iyileşmedi. Sadece - bilirsin, omuriliğimin birkaç santimlik kısmı yenilenemedi. İşe koyuldu, değil mi? Ve yapacağı da bu. Kafası karışabilir. Doğru hücreleri nasıl üreteceğini bilemeyebilir, ama size söylüyorum, mümkün olduğunca uzun yaşamaya doğru ilerliyor.</p><p> Bayan Tippett: Peki, yaşlandıkça, vücudumuzda hoşlanmadığımız şeyler yaşandıkça bile, vücudumuz hakkında bunları biliyorsak, bu farkındalıkla nasıl farklı yaşayabiliriz?</p><p> Bay Sanford: Biliyor musun, yogada bir şey var. Pranayama deniyor. Yogik nefes alma. Hissedemediğin boşluklar için -ben buna inanıyorum- yoga pozunda nefes alıyorsun. Sadece gerçekten esnetebildiğin pazu için nefes almıyorsun. Hissedemediğin boşluklardan yaşam gücü almaya çalışıyorsun. Bunu yaptığında dengen, gücün, esnekliğin artıyor. Bence bedenine saygı duymaktan bahsediyorsun ama bunu ahlaki bir anlayış haline getirme, anlıyor musun? "Ah, hayır, sadece şunu yiyeyim ya da yemeyeyim" gibi ve tüm bunlara takılıp kal...</p><p> Bayan Tippett: Doğru. Doğru. Ve biz de aynısını yapıyoruz.</p><p> Bay Sanford: Ve bunu yapmanın tam tersi yolu bu.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: Bunun ahlaki bir anlayış olduğunu düşünene kadar çalışıyoruz. Yani, bilirsiniz, lütuf - lütfu severim - ya da bedenime karşı sorumluluk. Bu, dostum, bana hiç ilham vermiyor.</p><p> Bayan Tippett: Hı-hı. Vücudunuza karşı nazik olun diyorsunuz, demek istediğiniz bu mu?</p><p> Bay Sanford: Ya da hissetmediğiniz yerlerin zarif olduğunu bilin. Kayıp değiller. Yokluk değiller. Gücünüzün, içinizdeki dokunun bir parçası. Bir tahta parçasında, sadece tahtanın damarları yoktur. Onu güçlü kılan, tahtanın damarları arasındaki boşluklar ve boşluklardır. İkisi de. Ve böylece, kendinizden daha fazlasını buraya dahil ettiğinizde dünya daha hafif ve kolay hale gelir.</p><p> Bayan Tippett: Peki vücudunuzun hoşlanmadığınız kısımlarıyla, yaşlanan cildinizle, ağrıyan dizlerinizle nasıl başa çıkacağınızı düşünüyorsunuz? Yani, bunlar yaşadığınız acıya kıyasla küçük sorunlar...</p><p> Bay Sanford: Hayır, hayır. Ama - hayır, bu zor. Bu sabır gerektirir. Size sihirli bir içgörü olduğunu ve aniden her şeyin kolaylaştığını söylemek isterdim. Hayır, bu da iş, her şey gibi. Biliyorum, daha derinden bilmiyorum ama çoğu insandan farklı olarak, vücudumun ne kadarını özümsediğini ve sakin bir şekilde yaşamaya doğru ilerlediğini düşünüyorum.</p><p> Yani bakıyorum - bilirsin, vücudumda bazı yerler var - cildim, bilirsin, eski bası yaraları ve olan eski şeyler - cildin tutunmaya ve tutunmaya çalıştığını görebiliyorsun. "Ah, tutunamıyor, kahretsin" demiyorum. "Dostum, elinden gelenin en iyisini yapıyor," diye hissediyorum, anlıyor musun? Bunu nasıl göreceksin? Buradan mı gidiyorsun? Buradan ayrılırken varlığın değişiyor ve bu da başka şeylere olanak sağlıyor mu? Evet, vücudum 13 yaşındayken olduğu kadar iyi iyileşmiyor. Bu doğru. Fiziksel bedenim bunu yapmıyor. Ama bedenime, başkalarına karşı hissedebildiğim şefkat sayesinde başka bir şey iyileşiyor.</p><p> [Müzik]</p><p> Bayan Tippett: Altı yaşında bir oğlunuz var. Dünyada altı yaşında bir erkek çocuktan daha somut bir şey yoktur. Saf enerji.</p><p> Bay Sanford: Evet.</p><p> Bayan Tippett: Tamamen fiziksel. Oğlunuz vücudunuz hakkında ne düşünüyor?</p><p> Bay Sanford: Ebeveyn olmadan önce bu konuda çok endişeliydim. Onun şu ankinden daha fazla sorun yaşayacağını düşünmüştüm. Benden daha kısa sürede daha uzun olacağı fikri hoşuna gidiyor.</p><p> Bayan Tippett: Tamam.</p><p> Bay Sanford: Ve benim aslında neredeyse 1.80 boyunda olduğumu henüz kavrayamadı.</p><p> Bayan Tippett: Çünkü tekerlekli sandalyedesiniz.</p><p> Bay Sanford: Doğru.</p><p> Bayan Tippett: Evet.</p><p> Bay Sanford: Tam olarak anlamıyor. Yani bu kısmı seviyor. Kendini hep benimle kıyaslıyor. Paul harika. "Baba ve Ben Günleri"nde birkaç kez birlikteydik. Bir hikâyede, anaokulunda veya okul öncesi eğitim kurumunda bir bayrak yarışı olduğu anlatılır. Sanki matın üzerinden koşup sonuna kadar gidip geri dönüyormuşum gibi bir şeydi. Ben de onlarla aynı hizaya gelip bayrak yarışını yapamıyordum, bu yüzden diğer babalar ve oğullar yapıyordu. Ama o, hemen kenardan kendi başına koşup koşmuş, sonra geri gelmiş ve bana kocaman bir beşlik çakmış. Yani benim her şeyi yapamayacağımı biliyor. Ama geri gelip bana beşlik çaktığında ve "Hey, yine de yaptık," dediğinde, sessizlik ve sevgi vardı.</p><p> [Müzik]</p><p> Bayan Tippett: Matthew Sanford'un kitabı <em>"Uyanış: Travma ve Aşkınlık Anıları"</em> . DVD'si ise <em>"Ötesinde Engellilik"</em> . Sanford, Minnesota, Minnetonka'daki Mind Body Solutions'ın kurucusu ve başkanı.</p><p> Çoğunuz gibi ben de yoga yapıyorum, bazı meslektaşlarım da öyle: vinyasa, Iyengar, sıcak yoga. Kişisel deneyimlerimizi blogumuzda okuyabilirsiniz, sizin hikayelerinizi de memnuniyetle karşılarız. Bunu web sitemizde -onbeing.org- ve harika bir yoga eğitmeni olan Seane Corn ile bir sohbette bulabilirsiniz. "Beden Duası" adını verdiği tekniği uyguladığı bir videoyu izleyebilirsiniz. Bu, birkaç dakikalık muhteşem bir zarafet, atletizm ve ruhsal odaklanma. Ayrıca, Matthew Sanford ile stüdyo sohbetimi izleyebilir veya tekrar dinleyip indirebilirsiniz. Hepsi onbeing.org adresinde.</p><p> Ve eğer Facebook'ta, Tumblr'da veya Twitter'da vakit geçiriyorsanız, bizi o yerlerde de bulabilirsiniz.</p><p> Bu program Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem ve Stefni Bell tarafından hazırlanmıştır. Anne Breckbill web geliştiricimizdir. Trent Gilliss kıdemli editörümüzdür. Ben de Krista Tippett.</p><p> Bay Sanford: Ve sonra, şimdi, ellerini düz bir şekilde uzat, sanki uzuyormuş gibi, sanki havada uçan Süpermen gibi. Sonra, şimdi söyleyeceklerimi yapamasan bile sorun değil, çünkü ben de yapamıyorum, değil mi? İki elini ve bacaklarını mattan kaldırıp uzatmanı istiyorum. Şalabasana. Yapamasan bile Tim, hadi yine de yap. Nefes al ve sonra bırak. Bir mola ver. Bu arada, zor bir poz.</p><p> ***</p><p> <b>Özel davet: Altı yıl önce Ellen Pavitt, felçli kalmasına neden olan bir uçak kazası geçirdi. Yeni gerçekliğiyle yüzleşirken, ruhsal olarak büyümek ve daha sevgi dolu olmak için derin bir özlem duydu. Şimdi bu iki özlemi tek ve aynı şey olarak görüyor. Bu Perşembe günü, Pat Benincasa ile Ellen'ın sohbetinde samimi bir sohbete katılın: Kendi Gerçekliğimizi Yaratıyoruz. Katılım bilgisi ve daha fazla ayrıntı için <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">buraya tıklayın.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Orada+yat%C4%B1p+d%C3%BC%C5%9Fmeye+devam+ediyorsun%2C+%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC+%C3%A7ok+yorgunsun%2C+bedenine+d%C3%BC%C5%9Fme+ve+hissetme+seviyesi%2C+sanki+bu+deneyimi+al%C4%B1p+bedenini+o+seviyeden+dinlemeye+ba%C5%9Flasayd%C4%B1n%2C+bence+bu+olurdu.+Bu+bir+in&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Orada+yat%C4%B1p+d%C3%BC%C5%9Fmeye+devam+ediyorsun%2C+%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC+%C3%A7ok+yorgunsun%2C+bedenine+d%C3%BC%C5%9Fme+ve+hissetme+seviyesi%2C+sanki+bu+deneyimi+al%C4%B1p+bedenini+o+seviyeden+dinlemeye+ba%C5%9Flasayd%C4%B1n%2C+bence+bu+olurdu.+Bu+bir+in%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>