Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">20 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Icelandic </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%C3%9Ear+sem+%C3%BE%C3%BA+liggur+%C3%BEarna+heldur%C3%B0u+%C3%A1fram+a%C3%B0+detta%2C+af+%C3%BEv%C3%AD+a%C3%B0+%C3%BE%C3%BA+ert+svo+%C3%BEreytt%2Fur%2C+%C3%A1+%C3%BEv%C3%AD+stigi+a%C3%B0+detta+inn+%C3%AD+l%C3%ADkamann+og+finna%2C+eins+og+ef+%C3%BE%C3%BA+myndir+taka+%C3%BEessa+upplifun+og+byrja+a&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%C3%9Ear+sem+%C3%BE%C3%BA+liggur+%C3%BEarna+heldur%C3%B0u+%C3%A1fram+a%C3%B0+detta%2C+af+%C3%BEv%C3%AD+a%C3%B0+%C3%BE%C3%BA+ert+svo+%C3%BEreytt%2Fur%2C+%C3%A1+%C3%BEv%C3%AD+stigi+a%C3%B0+detta+inn+%C3%AD+l%C3%ADkamann+og+finna%2C+eins+og+ef+%C3%BE%C3%BA+myndir+taka+%C3%BEessa+upplifun+og+byrja+a%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> Þar sem þú liggur þarna heldurðu áfram að detta, af því að þú ert svo þreytt/ur, á því stigi að detta inn í líkamann og finna, eins og ef þú myndir taka þessa upplifun og byrja að hlusta á líkamann frá því stigi, þá held ég að það sé það sem ég held. Það er lending, það er jarðtenging, það er tilfinning um að vera í raun og veru. Það er ástæða fyrir því að þegar sonur minn sem er sex ára grætur, þá þarf hann faðmlag. Það er ekki bara að hann þarf ást mína. Hann þarf að setja mörk í kringum upplifun sína. Hann þarf að vita að sársaukinn er innilokaður og hægt er að hýsa hann og að hann muni ekki takmarka alla tilveru hans sem hann getur - hann fær faðmlag og, hmm, hann dettur inn í líkama sinn. Og þegar þú dettur inn í líkama þinn, þversagnakennt, er sársaukinn yfirleitt minni. Sársaukinn verður meiri og meiri ...</p><p> Frú Tippett: Þegar þú ert hrædd/ur og reynir að halda því í skefjum.</p><p> Herra Sanford: ... og svo að draga sig út úr því, þá neitar það mér í raun frelsi. Og það er frábær skammtímaáætlun. Það er það sem ég gerði þegar ég var 13 ára. Ég dró mig út úr líkama mínum til að fá hann, en það er skammtímaáætlun. Og mikið af ferlinu í lífi mínu er eins og að endurtaka líf mitt og leyfa - og umlykja það sem er að gerast, svo ég geti verið hluti af heiminum.</p><p> [Tónlist]</p><p> Frú Tippett: Á onbeing.org er hægt að hlaða niður öllu óklippta viðtalinu mínu við Matthew Sanford. Þið getið líka horft á myndband af samtali okkar í stúdíóinu. Og þið getið upplifað nokkrar af aðlögunarjógastöðum Matthews Sanford sjálfur. Við höfum birt brot af DVD diskinum hans „Beyond Disability“ á vefsíðu okkar. Finnið tengla á það og margt fleira. Aftur á onbeing.org.</p><p> Á næstunni munum við fjalla meira um flókna reynslu Matthews Sanford af tengslum huga og líkama; og tengslin milli líkama okkar og samkenndar.</p><p> Ég heiti Krista Tippett. Þessi þáttur kemur frá APM, American Public Media.</p><p> [Tilkynningar]</p><p> Frú Tippett: Ég heiti Krista Tippett og þetta er <em>Um tilveruna</em> . Í dag er fjallað um „Náð líkamans“ með jógakennaranum Matthew Sanford.</p><p> Hann hefur verið að lýsa ferli sínum í að læra að vera líkamlega heill. Árið 1978 lamaðist hann frá brjósti og niður í bílslysi sem drap föður hans og systur. Hann hefur skrifað bók sem heitir <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> . Hún er einnig hugleiðing um dýpri lærdóma sem líf Matthews Sanford hefur fyrir menningu okkar. Hér er annar kafli sem hann las fyrir mig:</p><p> Herra Sanford: (lesandi) Þegar ég vakna við hryllinginn af áföllum sem valda líkamsminningum, neyðist ég til að finna fyrir dauðanum — ekki endalokum lífs míns, heldur dauða lífs míns sem gangandi manneskju.</p><p> ... Í meginatriðum er reynsla mín ekki svo óalgeng, aðeins öfgafyllri. ... Ef við getum séð dauðann sem meira en svart og hvítt, sem meira en af og til, þá eru til margar útgáfur af raunveruleikanum, fyrir utan líkamlegan dauða. Dauði ástvinar setur svo margt í gang.</p><p> ... Svo eru það líka hinir kyrrlátu dauðsföll. Hvað með daginn sem þú áttaðir þig á því að þú yrðir ekki geimfari eða drottning Saba? Finndu þögla fjarlægðina milli þín og þess hvernig þér leið sem barn, milli þín og þessara tilfinninga um undur, dýrð og traust. Finndu þroskaða væntumþykju þína fyrir því hver þú varst einu sinni og núverandi þörf þína til að vernda sakleysi hvar sem þú kannt að finna það. Þögnin sem umlykur missi sakleysisins er afar alvarlegur dauði, en samt er hún nauðsynleg fyrir upphaf þroska.</p><p> Hvað með daginn sem við byrjuðum að vinna ekki fyrir okkur sjálf, heldur með von um að börnin okkar gætu átt betra líf? Eða daginn sem við áttuðum okkur á því að fullorðinslífið er í heildina litið mjög endurtekið? Þegar líf okkar færist yfir í hversdagsleikann, þegar hugsjónir okkar hrynja og hverfa, þegar við þvoum upp eftir enn eina máltíðina, þá erum við að samþætta dauðann, lítill hluti af okkur er að deyja, svo að annar hluti geti lifað.</p><p> [Tónlist]</p><p> Frú Tippett: Veistu, ég vil tala um hvernig þú hefur lifað með því sem gerðist þér. Ég held að menning okkar hafi tilhneigingu til að vera hrifin af hetjum, hún hefur tilhneigingu til að nota orðasambönd eins og „að sigra erfiðleikana“ og „að sigra“ og „að vera sigursæll“. Og ég er viss um að þú myndir ekki vilja gera lítið úr fordæmi einhvers eins og Christophers Reeve, en, þú veist, þetta var dæmi um einhvern sem, öhm, lækning var aðeins að snúa við ...</p><p> Herra Sanford: Að sigrast á.</p><p> Frú Tippett: … að snúa við því sem hafði gerst hjá honum.</p><p> Herra Sanford: Mm-hmm. Og það væri fullkomið dæmi um lækningarsögu. Og ég held að það sé mjög útbreidd saga í menningu okkar.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Og þegar kemur að lækningu, þegar kemur að öllu saman, þegar kemur að öldruninni, þá dáumst við að þessum 80 ára gamla manni sem hleypur maraþon.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Við viljum sjá sönnun þess að hugurinn geti sigrast á efninu því líkaminn verður það sem endar með því að slökkva á sér. Og trúið mér, ég skildi þetta ekki strax. Ég meina, ég braut fótinn á mér þegar ég var að gera jóga, skilurðu? Ég er ...</p><p> Frú Tippett: Vegna þess að þú varst að reyna að vera hetjuleg. Rétt.</p><p> Herra Sanford: Ó, ég var — allt í einu langaði mig að taka stellingarnar og, eins og, sýna hversu mikið ég gæti gert og, slá, og …</p><p> Frú Tippett: Teygðu það út í ystu æsar.</p><p> Herra Sanford: Og ég þurfti því miður að gera það ekki, þú veist, ég er ekki beittasti tólið í skúrnum. Ég þurfti að brjóta bein aftur áður en ég lærði ofbeldisleysi.</p><p> Frú Tippett: Þú átt við ofbeldisleysi gagnvart líkama þínum?</p><p> Herra Sanford: Fyrir líkama minn. En þú þarft alls kyns styrk. Þú þarft að geta það líka - og það er ofnotað. Og ég er núna, rétt í þessu, eftir 15 ára jóga, að skilja þetta orð dýpra og dýpra, og það er „að gefast upp“. Og það kemur frá því að vera meira til staðar, gefast upp fyrir heiminum, finna meira. En ég meina ekki vitsmunalega. Ég meina bókstaflega að hafa líkama þinn eins og þú sért að fá faðmlag eins og sonur minn. Það hefur þessa eins konar „ah“ tilfinningu. Það er mjög sterkt. En hjartað þitt finnst viðkvæmt þegar þú leyfir þér að vera í heiminum svona. Þess vegna forðumst við það. Þú veist, sá styrkur sem ég er að tala um sem hefur stýrt miklu af könnun minni fær þig til að finnast þú, ó, svo viðkvæmur og fær þig til að finna meira.</p><p> Frú Tippett: Í sögu þinni voru stundum þegar þú – segjum, eitt stig í skilningi þínum á þessu og glímdum við það var að ákveða að þú hefðir enn aðgang að efri hluta líkamans og að þú myndir gera hann eins sterkan og mögulegt væri, og þú myndir búa í þeim hluta líkamans og lýsa því yfir að restin væri horfin.</p><p> Herra Sanford: Þannig var mér kennt, að mínu mati.</p><p> Frú Tippett: Rétt. Og fannst þér í raun og veru ósnertanlegri eftir að þú gafst slíka yfirlýsingu?</p><p> Herra Sanford: Öhm, veistu, fannst mér ég vera ósigrandi? Nei. En sú hugmynd um að vera ákveðinn og geta ráðist á hvaða vandamál sem er með miklum vilja ...</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: ... það lætur þér líða eins konar stjórn á heiminum ...</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: ... það getur gert þig minna varnarlausan. En ég veit líka að hið óhugsandi er mögulegt. Þú getur haft eins mikla stjórn og þú vilt, en heimurinn er svo stór. Lífið gerir sitt með okkur á einhverju stigi.</p><p> Frú Tippett: Veistu hvað er svona áhugavert? Orðasambandið - ég held að allt tungumálið í kringum eitthvað eins og tengsl milli huga og líkama sé svolítið hlaðið, rétt eins og mikið af tungumálinu í kringum trúarbrögð og andleg málefni getur hljómað nýaldar-legt. Og ég meina, þú hafðir reynslu af því að þú stundaðir jóga og þeir hugsuðu um þig sem nýaldar-legt. Og ég held að hluti af því sé bara tungumálavandamál. En það sem þú ert að benda á er að mikið af okkar - menningin dýrkar vilja og sigur með ákveðni, það er líka tegund af huga og líkama, þú veist, við erum að halda fram tengslum milli huga og líkama án þess að kalla það það.</p><p> Herra Sanford: Rétt. Þetta er eins konar samþætting. Yfirráð yfir líkömum …</p><p> Frú Tippett: Rétt.</p><p> Herra Sanford: ... er það sem mannverur hafa gert í þúsundir ára, hvort sem það er náttúran, hvort sem það er hvert annað. Að það sé - allur punkturinn minn er sá að við þurfum líka - það er eitt sem við viljum í verkfærabeltinu, að nota viljann þegar maður þarf á honum að halda. En við, held ég, erum rétt að byrja að átta okkur á því að það eru margar aðrar leiðir til að samþætta líkamanum. Og reyndar tel ég að lifun okkar manna með tímanum muni ráðast af því að við verðum mun lúmskar meðvituð um líkama.</p><p> Frú Tippett: Og jafnvel í líkömum sem virka ekki með þeirri fullkomnun sem við stefnum að, sem í raun er rökvilla.</p><p> Herra Sanford: Sem er eitt af því sem viðkemur jóga …</p><p> Frú Tippett: Og ég meina, öldrun er líka dæmi um það.</p><p> Herra Sanford: Og líka, þú veist, ég sérhæfi mig í að aðlaga jóga að fólki með fötlun.</p><p> Frú Tippett: Rétt.</p><p> Herra Sanford: Og ein af mínum — það fær mig til að elska jóga svo miklu meira. Jóga getur ferðast í gegnum hvaða líkama sem er. Það snýst ekki um fullkomna stellingu. Það er ekki það. Það er bókstaflega eins og það sé fyrirbæri sem gerist við ásetning hugans og takmörk líkamans. Ég hélt að þegar ég byrjaði fyrst að kenna aðlögunarjóga, þá væri það það sem ég byrjaði að kenna fyrst. Ég hugsaði, "Jæja ...</p><p> Frú Tippett: Og aðlögunarjóga þýðir það?</p><p> Herra Sanford: Aðlaga bara jógastöður og hvað sem er til að leyfa einhverjum sem býr með líkama sem er ekki eins fær um að lifa með.</p><p> Frú Tippett: Fyrir hvað sem er líkamlega mögulegt.</p><p> Herra Sanford: Rétt, að gera hvað sem þeir geta gert með jóga, aðlaga það að einhverjum sem á ekki eins auðvelt samband milli huga og líkama. En þú sérð í kennslustundum hvað þeir eru nú þegar að gera. Það sem sumir nemendur mínir gera nú þegar bara til að lifa daglegu lífi sínu eru í sjálfu sér kraftaverkalausnir á vandamáli milli huga og líkama. Það er ekki eins og, "Ó, gerðu það svona. Þessi leið er betri. Þessi leið er betri." Þú ættir að ganga úr skugga um að þú skiljir hvers vegna þeir eru að hreyfa sig eins og þeir eru að hreyfa sig, hvaða vandamál það er að leysa. Og það fær þig bara til að hugsa, "Ó, guð minn góður, það er svo mikil hugvitsemi í sambandi mannsins milli huga og líkama." Og svo reynirðu að hjálpa þeim að gera það með ekki eins miklum vilja.</p><p> Frú Tippett: Ég vil spyrja þig um eitthvað sem þú skrifaðir. „Ég hef aldrei séð neinn verða meðvitaðri um líkama sinn án þess að sýna líka meiri samúð.“ Um hvað snýst þetta? Hvað er þetta? Af hverju er það?</p><p> Herra Sanford: Jæja, það er bara satt. Þetta er athugasemd.</p><p> Frú Tippett: En hvers vegna heldurðu að það sé satt?</p><p> Herra Sanford: Ég held að það sé satt um margt — ég held einmitt — að mínu mati, þegar hugurinn aðskilst frá líkamanum, þá verðum við sjálfseyðandi. Við verðum almennt eyðileggjandi.</p><p> Frú Tippett: Ef við erum aðskilin frá okkur sjálfum, erum við þá líka aðskilin frá öðrum?</p><p> Herra Sanford: Ég held það. Þegar maður er meira inni í líkamanum, þá tengist maður betur fólki. Maður hugsar um mikilvægi annars lífs. Og þegar maður er hluti af heiminum er miklu erfiðara að finna ekki til samúðar með heiminum.</p><p> (Hljóð af jógatíma)</p><p> Herra Sanford: Allt í lagi, leggðu þig nú flatt á dýnuna þína — erum við skjögraðir hérna inni? Allir heilir á húfi?</p><p> Frú Tippett: Við heimsóttum námskeið sem Matthew Sanford kenndi eitt mánudagskvöld í Courage Center, endurhæfingarmiðstöð fyrir fólk með alls kyns líkamlegar erfiðleika í Golden Valley, Minnesota. Hann hefur einnig unnið á undanförnum árum með hermönnum. Í þessu námskeiði aðstoða sjálfboðaliðar nemendurna, sem sumir hverjir eru lamaðir, við að færa líkama sinn í stellingar sem Matthew Sanford kallar fram af dýnu.</p><p> Herra Sanford: <em>(leiðbeinir)</em> Núna erum við að reyna að fá alla tilbúna. En ef þið liggið nú þegar á bakinu, takið hendurnar fyrir ofan höfuðið. Takið hendurnar fyrir ofan höfuðið. Réttið úr höndunum. Réttið úr höndunum og teygið ykkur út í gegnum hælana. Vaxið bókstaflega. Hækkið. En svo vil ég að þið veljið punkt í miðjum líkamanum, eins og að liggja á bakinu - þar sem bakið snertir gólfið í miðjum bakinu. Reynið bókstaflega að vaxa frá miðjum líkamanum út í gegnum fingurgómana, út í gegnum hælana.</p><p> Eitt af því sem við gefum upp, þú veist, þegar við eigum í erfiðum samskiptum milli huga og líkama er að við gefum upp nærveru, teygjum okkur frá fingurgómunum út í gegnum fæturna. Og mér er alveg sama þótt þú getir það ekki líkamlega, ekki satt? Ég vil að þú byrjir að sjá nærveru þína í líkama þínum eins og hún sé að vaxa, eins og hún sé lífræn og hún feli í sér líkama þinn. Mm-hmm. Svo í næstu tveimur andardrætti, andaðu með bakhluta líkamans, andaðu ...</p><p> Frú Tippett: Horfðu á myndband og myndir af aðlögunarjógatíma Matthews Sanford á onbeing.org. Ég heiti Krista Tippett og þetta er <em>On Being</em> — samtal um merkingu, trúarbrögð, siðfræði og hugmyndir.</p><p> Í dag, með Matthew Sanford í þættinum „The Body's Grace“.</p><p> Frú Tippett: Og ég verð að segja, ég sit hér með þér og líkami þinn er mjög lifandi og mér finnst hann vera mjög tengdur. Þú veist, þú ert í hjólastól, en þú ert lífleg/ur. Þú býrð yfir ótrúlegri orku. Og notarðu orðið „fötlun“ um sjálfa/n þig? Líturðu á þig sem fatlaðan/fatlaða? Og ef svo er, hvað þýðir það?</p><p> Herra Sanford: Ég hef heilmikið í huga varðandi þetta. Ég er orðinn þreyttur á því að orðalagið þurfi að vera rétt.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Og ég held að tungumálið sé fyrsta skrefið í að hreyfa meðvitund, svo ég þoli það, skilurðu? En þegar einhver segir mér að ég geti ekki kallað mig fatlaðan eða lamaðan eða eitthvað, eða hvað sem orðið kann að vera, þá langar mig svolítið að horfa á hann og segja: „Bíddu, þetta er mín reynsla.“</p><p> Frú Tippett: Og líklega — vil ekki að þú notir orðið vegna þess að það er óþægilegt fyrir einhvern annan.</p><p> Herra Sanford: Fyrir þá.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Jæja, það er það sem ég er að meina, skilurðu? Það er eins og ég geri mér grein fyrir því að þetta er tilraun til að vekja meiri vitund um málefnið sem tengist fötlun. En ég held að það sé of mikil siðferði í kringum það, eins og það sé til eitthvað rétt og eitthvað rangt að segja. Og ég held að það sé ekki meðvitund, það eru bara orð.</p><p> Frú Tippett: Allt í lagi.</p><p> Herra Sanford: Rétt. Þannig að þetta er þá álitið. En lít ég á mig sem fatlaðan? Ég verð að segja ykkur heiðarlega að það eru stundir, jafnvel núna, 27 árum síðar, þar sem ég sé skuggann minn og verð hissa. Þú veist, ég horfi á hann. Það er í hjólastól og hugsa: „Vá, svona lít ég út þegar ég hjóla um heiminn.“ Eins og, ég geri það ekki, en á sama tíma er ég klárlega fatlaður.</p><p> En lífskraftur minn er ekki alfarið ákvarðaður af getunni til að beygja vöðva, að það sé eitthvað hér. Ég veit ekki hvað það er og mér er alveg sama hvort það sé útskýrt taugalífeðlisfræðilega, en það er nærvera hér sem flæðir í gegnum okkur sem er ekki eingöngu ákvarðað af því hvort ég gæti staðið upp eða ekki. Og ég hef alltaf fundið fyrir þessari öldu. Ég veit líka að þessi tenging var það sem gerði mig að svona góðum íþróttamanni sem lítið barn. Það er eins og þú finnir fyrir vítaskoti. Og það kemur frá fótunum, og það kemur frá höndunum, og það kemur frá einingu. Öll þessi eining er ennþá hér, ekki satt? Ég get bara ekki alveg staðið upp.</p><p> Frú Tippett: Þú lýsir því í bókinni þinni að á mismunandi tímum í lífi þínu, og í gegnum allar aðgerðirnar, og upphaflega meiðslin þín og önnur meiðsli, þá fórstu á einhverjum tímapunkti að átta þig á því að lækning gæti litið út eins og eitthvað annað en að geta gengið aftur. Ég meina, finnst þér þú vera læknuð?</p><p> Herra Sanford: Ég held að samband mitt milli huga og líkama haldi áfram að gróa, að þegar ég stunda jóga, gef gaum og elska heiminn, þá heldur það í raun áfram að gróa. Áður en ég byrjaði í jóga fannst mér ég virkilega vera eins og fljótandi efri hluti líkamans. Og þegar ég talaði hér við ykkur, þá talaði ég meira bara með efri hluta líkamans. Þið getið enn séð það. Og margir hafa ...</p><p> Frú Tippett: Já, en þú ert — mér finnst eins og þú sért að tala með öllum líkamanum.</p><p> Herra Sanford: Allt saman. Það er að færast í gegnum allt saman. Og þessi nærvera var ekki til staðar í mér áður en ég byrjaði í jóga.</p><p> Frú Tippett: Og þú ert að segja að þessi nærvera snúist um að hugur þinn sé tengdur við líkamlegt ...</p><p> Herra Sanford: Og eins og ég sé að tala við þig af allri minni veru. Það er eins og jóga hafi hellt vatni yfir mig og í gegnum mig. Og ég var mjög þurr og svolítið þreytt áður og það var svo margt meira hér sem þurfti bara að vera hér, ekki satt? Og þess vegna stunda ég jóga ekki bara til að verða eins og, mjög góður í jógastöðum. Ég stunda jóga til að finna fyrir þessu.</p><p> Frú Tippett: Öhm, þú segir á einum tímapunkti í endurminningum þínum að þú sért algjörlega ósammála þegar fólk segir: „Líkaminn minn er að bregðast mér.“ Ég er líka á fertugsaldri. Þú veist, fólk byrjar að segja þetta eftir að það er orðið fertugt. Það eru augun eða hnén, ekki satt? En þú segir að það sé alrangt.</p><p> Herra Sanford: Og ég segi þetta og það er fullt af sorg fyrir mig því ég notfærði mér líkama minn sem 13 ára gamall með því að láta hann taka á sig allt áfallið sem hann olli. Og einn af lexíunum sem ég hef lært er að það var líkami minn sem hélt mér á lífi. Líkami þinn, eins lengi og hann mögulega getur, mun vera trúr lífinu. Það er það sem hann gerir.</p><p> Frú Tippett: Ég meina, jafnvel þrátt fyrir þá staðreynd að það — að það fylgir aldrinum hrörnun.</p><p> Herra Sanford: Það er að detta í sundur. Það er vegna þess að – eins og líkami minn bað ekki um að vera barinn og brotinn, og að hryggurinn yrði rifinn í sundur og mörg bein brotin. Og hann sagði: „Allt í lagi, við skulum safnast saman aftur. Förum.“ Og aðeins lítill hluti líkamans gróði ekki. Aðeins – þú veist, einn eða tveir tommur af mænunni gat ekki endurnýjað sig. Hún fór að vinna, ekki satt, og það er það sem hún mun gera. Hún gæti ruglast. Hún veit kannski ekki hvernig á að rækta réttu frumurnar, en ég er að segja þér, hún stefnir að því að lifa eins lengi og hún mögulega getur.</p><p> Frú Tippett: Ef við vitum þetta um líkama okkar, jafnvel þótt við eldumst, jafnvel þótt hlutir gerist í honum sem okkur líkar ekki, hvernig gætum við þá lifað öðruvísi með þá meðvitund?</p><p> Herra Sanford: Þú veist, það er til eitthvað í jóga. Það kallast pranayama. Það er jógaöndun. Og þú andar í jógastellingu fyrir rýmin - ég held þetta - fyrir rýmin sem þú finnur ekki fyrir. Þú andar ekki bara fyrir tvíhöfðann sem þú getur virkilega beygt. Þú ert að reyna að fá lífskraft í gegnum rýmin sem þú finnur ekki fyrir. Þegar þú gerir það eykst jafnvægið, styrkurinn eykst, sveigjanleikinn eykst. Ég held að þegar þú talar um að heiðra líkama þinn, en gerir það ekki að siðferðilegri innsýn, skilurðu? Eins og, "Ó, nei, ég borða bara þetta eða ekki hitt," og festist alveg í ...</p><p> Frú Tippett: Rétt. Rétt. Og það er líka hin leiðin sem við gerum það.</p><p> Herra Sanford: Og það er hin leiðin sem við gerum það.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Við vinnum þangað til við höldum að það sé siðferðileg innsýn. Svo, þú veist, náð - mér líkar náð - eða ábyrgð gagnvart líkama mínum. Það, drengur minn, veitir mér alls ekki innblástur.</p><p> Frú Tippett: Mm-hmm. Og þú ert að segja að þú eigir að vera kurteis með líkama þinn, er það það sem þú átt við?</p><p> Herra Sanford: Eða vitaðu að staðirnir sem þú finnur ekki fyrir í þér eru yndislegir. Þeir eru ekki týndir. Þeir eru ekki fjarvera. Þeir eru hluti af styrk þínum, af trefjum þínum. Í viðarstykki eru það ekki bara viðarkornin. Það er tómið og bilið á milli viðarkornanna sem gerir það sterkt. Það er hvort tveggja. Og þannig verður heimurinn léttari og auðveldari þegar þú tekur meira af sjálfum þér með hér.</p><p> Frú Tippett: Og hvernig hugsar þú um — að takast á við þá líkamshluta sem þér líkar ekki við, hvað er að gerast við þá, húðina sem er að eldast, hnén sem eru aum? Ég meina, þetta eru minniháttar vandamál í samanburði við sársaukann sem þú ...</p><p> Herra Sanford: Nei, nei. En — nei, þetta er erfitt. Þetta krefst þolinmæði. Ég vil segja ykkur að það er ein töfraupplifun og skyndilega er allt auðvelt. Nei, þetta er vinna, eins og allt annað. Ég veit, ég held meira — ég veit ekki dýpra, en öðruvísi en flestir, hversu mikið líkami minn hefur tekið upp og færst í átt að kyrrstöðu.</p><p> Svo ég horfi á — þú veist, ég er með staði — húð á líkamanum, þú veist, gamlar legusár og gamlar uppákomur — þar sem þú sérð að húðin á erfitt með að halda sér. Ég hugsa ekki: „Ó, hún heldur ekki, djöfull er það.“ Mér líður eins og: „Maður, hún vinnur eins hart og hún getur,“ veistu? Hvernig ætlarðu að sjá það? Ertu að fara héðan? Er nærvera þín að breytast þegar þú ferð héðan sem gerir þér kleift að gera annað? Já, líkami minn græðir ekki eins vel og hann gerði áður þegar ég var 13 ára. Það er satt. Líkami minn gerir það ekki. En vegna samkenndar sem ég finn fyrir líkama mínum, fyrir öðrum, er eitthvað annað að gróa.</p><p> [Tónlist]</p><p> Frú Tippett: Þú átt sex ára gamlan son. Ekkert í heiminum er eins líkamlega heillandi og sex ára gamall drengur. Hrein orka.</p><p> Herra Sanford: Já.</p><p> Frú Tippett: Hrein líkamleg tilfinning. Hvernig hugsar sonur þinn um líkama þinn?</p><p> Herra Sanford: Ég var svo áhyggjufullur út af þessu áður en ég varð foreldri. Ég hélt að hann myndi eiga við fleiri vandamál að stríða en hann hefur. Honum líkar hugmyndin um að hann verði hærri en ég fyrr.</p><p> Frú Tippett: Allt í lagi.</p><p> Herra Sanford: Og hann hefur ekki alveg áttað sig á því að ég er í raun næstum sex fet á hæð.</p><p> Frú Tippett: Vegna þess að þú ert í hjólastól.</p><p> Herra Sanford: Rétt.</p><p> Frú Tippett: Já.</p><p> Herra Sanford: Hann skilur þetta ekki alveg. Svo honum líkar þessi hluti. Hann er alltaf að mæla sig við mig. Páll er frábær. Það eru nokkur skipti sem við höfum verið í, eins og, „Pabba og ég dögum“. Það er ein saga um að það hafi verið boðhlaup í, eins og, leikskólanum hans eða leikskólanum. Það var svona að hlaupa niður þessa dýnu og fara að enda og koma til baka. Og ég gat ekki stillt mér upp með þeim og hlaupið boðhlaupið með þeim, svo hinir pabbarnir og synirnir voru að gera það. En hann gerði það einn niður meðfram hliðinni og hljóp niður og kom svo til baka, og kom til baka og gaf mér stórt „high-five“. Og þannig veit hann að ég get ekki gert allt. En þegar hann kom til baka og gaf mér „high-five“ og sagði: „Hey, við gerðum það samt,“ var það eins og þögn og ást.</p><p> [Tónlist]</p><p> Frú Tippett: Bók Matthews Sanford heitir <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> . DVD diskurinn hans heitir <em>Beyond Disability</em> . Hann er stofnandi og forseti Mind Body Solutions í Minnetonka, Minnesota.</p><p> Eins og margir ykkar stunda ég jóga, eins og sumir samstarfsmenn mínir: vinyasa, Iyengar og heitt jóga. Þið getið lesið um okkar persónulegu reynslu á blogginu okkar og við tökum líka vel á móti sögum ykkar. Það er að finna á vefsíðu okkar — onbeing.org — ásamt öðru samtali við frábæran jógakennara, Seane Corn. Þið getið séð myndband af henni þar sem hún sýnir það sem hún kallar „líkamsbæn“. Þetta eru ótrúlegar mínútur af náð, íþróttafærni og andlegri einbeitingu. Og þið getið horft á samtalið mitt við Matthew Sanford í stúdíóinu eða hlustað aftur og hlaðið niður þessari sýningu. Það er allt á onbeing.org.</p><p> Og ef þú eyðir tíma á Facebook, Tumblr eða Twitter, þá finnur þú okkur líka á öllum þessum stöðum.</p><p> Þetta forrit er framleitt af Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem og Stefni Bell. Anne Breckbill er vefforritari okkar. Trent Gilliss er yfirritstjóri okkar. Og ég heiti Krista Tippett.</p><p> Herra Sanford: Og svo, nú, teygðu hendurnar beint út, beint yfir þig eins og þú sért að teygja þig, eins og þú sért Ofurmaður að fljúga um loftið. Og svo, jafnvel þótt þú getir ekki gert það sem ég ætla að segja, þá er það í lagi því ég get það ekki heldur, ekki satt? Ég vil að þú lyftir báðum höndum og fótum af dýnunni og teygir þig. Shalabasana. Jafnvel þótt þú getir það ekki, Tim, komdu nú, gerðu það samt. Andaðu og slepptu svo. Taktu þér pásu. Það er erfið stelling, reyndar.</p><p> ***</p><p> <b>Sérstakt boð: Fyrir sex árum lenti Ellen Pavitt í flugslysi sem lamaði hana. Þegar hún stóð frammi fyrir nýja veruleikanum fann hún djúpa löngun til að vaxa andlega og vera kærleiksríkari. Hún sér nú þessar tvær vonir sem eina og sömu. Taktu þátt í nánum samtali við Pat Benincasa þennan fimmtudag: Við sköpum okkar eigin veruleika. Nánari upplýsingar um skráningu og staðfestingu er að þú hafir samband við okkur <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">hér.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%C3%9Ear+sem+%C3%BE%C3%BA+liggur+%C3%BEarna+heldur%C3%B0u+%C3%A1fram+a%C3%B0+detta%2C+af+%C3%BEv%C3%AD+a%C3%B0+%C3%BE%C3%BA+ert+svo+%C3%BEreytt%2Fur%2C+%C3%A1+%C3%BEv%C3%AD+stigi+a%C3%B0+detta+inn+%C3%AD+l%C3%ADkamann+og+finna%2C+eins+og+ef+%C3%BE%C3%BA+myndir+taka+%C3%BEessa+upplifun+og+byrja+a&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%C3%9Ear+sem+%C3%BE%C3%BA+liggur+%C3%BEarna+heldur%C3%B0u+%C3%A1fram+a%C3%B0+detta%2C+af+%C3%BEv%C3%AD+a%C3%B0+%C3%BE%C3%BA+ert+svo+%C3%BEreytt%2Fur%2C+%C3%A1+%C3%BEv%C3%AD+stigi+a%C3%B0+detta+inn+%C3%AD+l%C3%ADkamann+og+finna%2C+eins+og+ef+%C3%BE%C3%BA+myndir+taka+%C3%BEessa+upplifun+og+byrja+a%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>