Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">1 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Thai </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99+%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81+%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%83%E0%B8&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99+%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81+%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%83%E0%B8%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> นอนอยู่ตรงนั้น คุณล้มลงเรื่อยๆ เพราะคุณเหนื่อยมาก ระดับของการจมลงไปในร่างกายของคุณ และรู้สึกราวกับว่าถ้าคุณนำประสบการณ์นั้นมาและเริ่มฟังร่างกายของคุณจากระดับนั้น นั่นคือสิ่งที่ฉันคิดว่ามันเป็น มันคือการลงจอด เป็นการลงกราวด์ มันคือความรู้สึกของการเป็นตัวของตัวเอง มีเหตุผลว่าทำไมเมื่อลูกชายของฉันอายุหกขวบร้องไห้ เขาจึงต้องการกอด ไม่ใช่แค่เขาต้องการความรักจากฉัน เขาต้องการขอบเขตรอบประสบการณ์ของเขา เขาต้องรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นถูกจำกัดไว้และสามารถกักเก็บเอาไว้ได้ และมันจะไม่จำกัดตัวตนทั้งหมดของเขาเท่าที่เขาทำได้ — เขาได้รับกอด และ อืม เขาก็จมลงไปในร่างกายของเขา และเมื่อคุณจมลงไปในร่างกายของคุณ ในทางกลับกัน โดยทั่วไปแล้วความเจ็บปวดจะน้อยลง ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นและ...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: เมื่อคุณรู้สึกกลัวและพยายามที่จะควบคุมมันเอาไว้</p><p> คุณแซนฟอร์ด: …แล้วพอดึงตัวเองออกมา มันก็เหมือนเป็นการปฏิเสธอิสรภาพจริงๆ และมันเป็นกลยุทธ์ระยะสั้นที่ยอดเยี่ยม นั่นคือสิ่งที่ผมทำตอนอายุ 13 ผมดึงตัวเองออกมาจากร่างกายเพื่อเอามันมา แต่มันก็เป็นกลยุทธ์ระยะสั้น และกระบวนการส่วนใหญ่ของชีวิตผมก็เหมือนกับการกลับมารวมร่างอีกครั้ง และปล่อยวาง — และโอบล้อมสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อที่ผมจะได้เป็นส่วนหนึ่งของโลก</p><p> [ดนตรี]</p><p> คุณทิปเพตต์: ที่ onbeing.org คุณสามารถดาวน์โหลดบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มแบบไม่มีการตัดต่อของฉันกับแมทธิว แซนฟอร์ดได้ คุณยังสามารถรับชมวิดีโอบทสนทนาในสตูดิโอของเราได้อีกด้วย และคุณสามารถสัมผัสประสบการณ์ท่าโยคะแบบปรับตัวของแมทธิว แซนฟอร์ดได้ด้วยตนเอง เราได้โพสต์คลิปจากดีวีดี "Beyond Disability" ของเขาไว้บนเว็บไซต์ของเราแล้ว ค้นหาลิงก์ไปยังคลิปนั้นและอื่นๆ อีกมากมาย อีกครั้งที่ onbeing.org</p><p> ต่อไปนี้เป็นประสบการณ์อันซับซ้อนเพิ่มเติมของ Matthew Sanford เกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย และความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและความเมตตาของเรา</p><p> ฉันชื่อคริสต้า ทิปเปตต์ รายการนี้มาจาก APM (American Public Media)</p><p> [ประกาศ]</p><p> คุณทิปเปตต์: ฉันชื่อคริสต้า ทิปเปตต์ และนี่คือ <em>On Being</em> วันนี้ "The Body's Grace" กับครูสอนโยคะ แมทธิว แซนฟอร์ด</p><p> เขาเล่าถึงเส้นทางการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ทางร่างกาย ในปี 1978 เขาเป็นอัมพาตตั้งแต่หน้าอกลงไปจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่คร่าชีวิตพ่อและน้องสาวของเขา เขาเขียนหนังสือชื่อ <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> หนังสือเล่มนี้ยังสะท้อนถึงบทเรียนอันลึกซึ้งที่ชีวิตของแมทธิว แซนฟอร์ดมีต่อวัฒนธรรมโดยรวมของเรา นี่คือข้อความอีกตอนหนึ่งที่เขาอ่านให้ฉันฟัง:</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: (อ่าน) ขณะที่ผมตื่นขึ้นมาพบกับความสยองขวัญของความทรงจำทางร่างกายที่เกิดจากความเจ็บปวด ผมถูกบังคับให้รู้สึกถึงความตาย ไม่ใช่จุดจบของชีวิต แต่เป็นความตายของชีวิตผมในฐานะคนที่เดินได้</p><p> … โดยหลักการแล้ว ประสบการณ์ของผมไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพียงแต่รุนแรงกว่าเท่านั้น … หากเรามองความตายเป็นมากกว่าแค่ขาวกับดำ มากกว่าความเป็นและดับไป ก็ยังมีอีกหลายแง่มุมของความตายที่ตระหนักรู้ นอกเหนือจากความตายทางกายภาพ การตายของคนที่เรารักเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราวมากมาย</p><p> ... แล้วก็ยังมีความตายอันเงียบสงบด้วย แล้ววันที่คุณรู้ตัวว่าคุณจะไม่ได้เป็นนักบินอวกาศหรือราชินีแห่งชีบาล่ะ? รู้สึกถึงระยะห่างอันเงียบงันระหว่างตัวคุณกับความรู้สึกในวัยเด็ก ระหว่างตัวคุณกับความรู้สึกมหัศจรรย์ ความงดงาม และความไว้วางใจ รู้สึกถึงความรักใคร่ในวัยผู้ใหญ่ที่คุณเคยเป็น และความต้องการในปัจจุบันที่จะปกป้องความบริสุทธิ์ไม่ว่าจะพบเห็นได้ที่ไหนก็ตาม ความเงียบงันที่โอบล้อมการสูญเสียความบริสุทธิ์นั้นเป็นความตายที่ร้ายแรงที่สุด ทว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเริ่มต้นของความเป็นผู้ใหญ่</p><p> แล้ววันที่เราเริ่มทำงานไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่ด้วยความหวังว่าลูก ๆ ของเราอาจมีชีวิตที่ดีขึ้นล่ะ? หรือวันที่เราตระหนักว่าโดยรวมแล้ว ชีวิตผู้ใหญ่นั้นซ้ำซากจำเจเหลือเกิน? ขณะที่ชีวิตของเราดำเนินไปตามปกติ เมื่ออุดมคติของเราพร่าเลือนและสลายไป ขณะที่เราล้างจานหลังมื้ออาหารอีกมื้อหนึ่ง เรากำลังหลอมรวมความตาย ส่วนหนึ่งเล็กๆ ของเรากำลังจะตาย เพื่อให้ส่วนอื่นได้มีชีวิตอยู่ต่อไป</p><p> [ดนตรี]</p><p> คุณทิปเพตต์: คุณรู้ไหม ฉันอยากพูดถึงวิธีที่คุณใช้ชีวิตกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ฉันคิดว่าวัฒนธรรมของเรามักจะชอบวีรบุรุษ มักจะมีวลีอย่างเช่น "เอาชนะอุปสรรค" "พิชิต" และ "มีชัยชนะ" และฉันแน่ใจว่าคุณคงไม่อยากลดทอนความสำคัญของตัวอย่างของคนอย่างคริสโตเฟอร์ รีฟหรอก แต่คุณรู้ไหม นั่นเป็นตัวอย่างของคนที่ เอ่อ การเยียวยาจะเป็นเพียงการย้อนกลับ...</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: การเอาชนะ</p><p> นางสาวทิปเปตต์: … ย้อนกลับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา</p><p> คุณแซนฟอร์ด: อืมมม นั่นคงจะเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของเรื่องราวการเยียวยา และผมคิดว่ามันเป็นเรื่องราวที่แพร่หลายมากในวัฒนธรรมของเรา</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และเมื่อพูดถึงการรักษา เมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาต่างๆ มากมาย เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความแก่ชรา เราชื่นชมชายวัย 80 ปีที่วิ่งมาราธอน</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: คุณรู้ไหม เราอยากเห็นหลักฐานว่าจิตใจสามารถเอาชนะสสารได้ เพราะร่างกายจะเป็นสิ่งที่ปิดตัวลง และเชื่อผมเถอะ ผมไม่เข้าใจเรื่องนี้ในทันที ผมหมายถึง ผมขาหักตอนเล่นโยคะ คุณรู้ไหม ผม...</p><p> คุณทิปเปตต์: เพราะคุณพยายามจะเป็นวีรบุรุษ ใช่แล้ว</p><p> คุณแซนฟอร์ด: โอ้ ฉันก็อยากโพสท่าและแสดงให้เห็นว่าฉันทำได้มากแค่ไหน แล้วก็ตี แล้วก็...</p><p> คุณทิปเปตต์: ยืดมันให้ถึงขีดจำกัด</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และน่าเสียดายที่ผมต้องไม่ทำอย่างนั้น คุณรู้ไหม ผมไม่ใช่เครื่องมือที่คมที่สุดในโรงเก็บของ ผมต้องหักกระดูกอีกครั้งก่อนที่จะเรียนรู้การไม่ใช้ความรุนแรง</p><p> นางสาวทิปเปตต์: คุณหมายถึงการไม่ใช้ความรุนแรงต่อร่างกายของคุณใช่ไหม?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ถึงร่างกายของผม แต่คุณต้องมีความแข็งแกร่งทุกรูปแบบ คุณต้องสามารถมีได้ — และมันถูกใช้มากเกินไป และตอนนี้ หลังจากฝึกโยคะมา 15 ปี ผมเข้าใจคำนี้ลึกซึ้งขึ้นเรื่อยๆ นั่นก็คือ "การยอมจำนน" มันมาจากการมีสติอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ยอมจำนนต่อโลก รู้สึกมากขึ้น แต่ผมไม่ได้หมายถึงทางสติปัญญา ผมหมายถึงการมีร่างกายของตัวเองราวกับว่าคุณกำลังถูกกอดเหมือนลูกชายของผม มันให้ความรู้สึกแบบ "อ่า" ซึ่งมันแข็งแกร่งมาก แต่หัวใจของคุณจะรู้สึกเปราะบางเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองอยู่ในโลกแบบนั้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราหลีกเลี่ยงมัน คุณรู้ไหม ความแข็งแกร่งแบบที่ผมกำลังพูดถึง ซึ่งเป็นแนวทางในการสำรวจของผมมากมาย ทำให้คุณรู้สึกเปราะบางมาก และทำให้คุณต้องรู้สึกมากขึ้น</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ในเรื่องของคุณ มีหลายครั้งที่คุณ — สมมติว่า ขั้นตอนหนึ่งของความเข้าใจในเรื่องนี้และการต่อสู้กับเรื่องนี้ คือการตัดสินใจว่าคุณยังใช้ร่างกายส่วนบนได้ และคุณจะทำให้ส่วนนั้นแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ และคุณจะใช้ชีวิตอยู่ในส่วนนั้นของร่างกาย และประกาศว่าส่วนที่เหลือหายไปแล้ว</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: ในความคิดของฉัน ฉันถูกชี้นำให้เชื่อแบบนั้น</p><p> คุณทิปเปตต์: ใช่ค่ะ แล้วคุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นไหม ตอนที่คุณประกาศแบบนั้น?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: เอ่อ คุณรู้ไหม ผมรู้สึกว่าตัวเองเป็นอมตะหรือเปล่า? ไม่เลย แต่ความคิดที่ว่าต้องเอาแต่ใจและสามารถจัดการกับปัญหาทุกอย่างได้ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจ...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: …นั่นทำให้คุณรู้สึกว่าสามารถควบคุมโลกได้ …</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: … นั่นอาจทำให้คุณรู้สึกเปราะบางน้อยลง แต่ผมก็รู้ว่าสิ่งที่คิดไม่ถึงนั้นเป็นไปได้ คุณสามารถควบคุมได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่โลกใบนี้ช่างกว้างใหญ่ ชีวิตก็ดำเนินไปในแบบของมันเองกับเราในระดับหนึ่ง</p><p> คุณทิปเพตต์: คุณรู้ไหมว่าอะไรที่น่าสนใจ? คุณรู้ไหม วลีที่ว่า — ฉันคิดว่าภาษาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายนั้นค่อนข้างจะหนักแน่น เหมือนกับภาษาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับศาสนาและจิตวิญญาณที่ฟังดูเป็นยุคใหม่ และฉันหมายถึง คุณมีประสบการณ์กับแพทย์ว่าคุณเล่นโยคะและพวกเขาคิดว่าคุณเป็นคนยุคใหม่ ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะปัญหาทางภาษา แต่สิ่งที่คุณชี้ให้เห็นคือ — วัฒนธรรมของเราส่วนใหญ่ที่ยกย่องเจตจำนงและชัยชนะด้วยความมุ่งมั่นนั้น ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย คุณรู้ไหม เรากำลังยืนยันถึงการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายโดยไม่ได้เรียกมันแบบนั้น</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ใช่ครับ มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการบูรณาการ การครอบงำร่างกาย...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ถูกต้องครับ.</p><p> คุณแซนฟอร์ด: … คือสิ่งที่มนุษย์ได้ทำมาหลายพันปี ไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติ หรือแม้กระทั่งกันและกัน ประเด็นของผมคือ เราต้องการสิ่งนี้ด้วย นั่นคือสิ่งหนึ่งที่เราต้องการในกระเป๋าเครื่องมือ เพื่อใช้พลังจิตเมื่อจำเป็น แต่ผมคิดว่าเราเพิ่งจะเริ่มตระหนักว่ายังมีอีกหลายวิธีในการผสานเข้ากับร่างกาย และที่จริง ผมเชื่อว่าการอยู่รอดของมนุษย์ในอนาคตจะขึ้นอยู่กับการที่เรารับรู้ถึงร่างกายอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น</p><p> นางสาวทิปเปตต์: และแม้กระทั่งในร่างกายที่ไม่ทำงานอย่างสมบูรณ์แบบตามที่เราปรารถนา ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ถือเป็นความเข้าใจผิด</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ซึ่งนั่นเป็นสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับโยคะ...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: และฉันหมายถึง การแก่ตัวลงก็เป็นตัวอย่างของเรื่องนั้นเช่นกัน</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และนอกจากนี้ คุณยังทราบไหมว่า ฉันยังเชี่ยวชาญในการปรับโยคะให้เหมาะกับคนพิการด้วย</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ถูกต้องครับ.</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และหนึ่งในนั้น — มันทำให้ผมรักโยคะมากขึ้นไปอีก โยคะสามารถแผ่ขยายไปทั่วร่างกายได้ มันไม่ได้เกี่ยวกับท่าที่สมบูรณ์แบบ มันไม่ใช่แบบนั้น มันเหมือนกับว่ามันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นตามเจตนาของจิตใจและขีดจำกัดของร่างกาย ผมคิดว่าตอนที่ผมเริ่มสอนโยคะแบบปรับตัวครั้งแรก นั่นคือสิ่งที่ผมเริ่มสอนก่อน ผมคิดว่า "เอ่อ...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: แล้วโยคะแบบปรับตัวหมายถึงอะไร?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: เพียงแค่ปรับเปลี่ยนท่าโยคะและอะไรก็ตามที่คุณทำได้เพื่อให้คนที่อาศัยอยู่กับเขาไม่มีความสามารถที่จะมีร่างกายแบบนั้น</p><p> นางสาวทิปเปตต์: เพื่ออะไรก็ตามที่เป็นไปได้ทางกายภาพ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ใช่ครับ ให้พวกเขาทำทุกวิถีทางเท่าที่จะทำได้กับโยคะ ดัดแปลงให้เข้ากับคนที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายที่ง่ายนัก แต่คุณจะได้เห็นในชั้นเรียนว่าพวกเขาทำอะไรอยู่ สิ่งที่นักเรียนของผมบางคนทำอยู่แล้วเพื่อใช้ชีวิตในแต่ละวัน ก็เป็นวิธีแก้ปัญหาที่น่าอัศจรรย์สำหรับปัญหาระหว่างจิตใจกับร่างกาย มันไม่ใช่แบบ "โอ้ ทำแบบนี้สิ แบบนี้ดีกว่า แบบนี้ดีกว่า" คุณควรทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงเคลื่อนไหวแบบนั้น ว่ามันแก้ปัญหาอะไรได้ แล้วมันก็ทำให้คุณรู้สึกว่า "โอ้พระเจ้า ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายของมนุษย์ช่างชาญฉลาดเหลือเกิน" แล้วคุณก็พยายามช่วยพวกเขาทำโดยที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก</p><p> คุณทิปเปตต์: ฉันอยากถามคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเขียนไว้ว่า "ฉันไม่เคยเห็นใครตระหนักถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้นโดยปราศจากความเห็นอกเห็นใจ" นี่มันเรื่องอะไรกัน? อะไรนะ? ทำไม?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ก็จริงครับ เป็นเพียงข้อสังเกตครับ</p><p> นางสาวทิปเปตต์: แต่ทำไมคุณถึงคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงล่ะ?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมคิดว่าจริงสำหรับหลายๆ คน — ผมคิดแบบนั้นจริงๆ — ในความคิดของผม เมื่อจิตใจแยกออกจากร่างกาย เราจะทำลายตัวเองมากขึ้น เราจะทำลายตัวเองมากขึ้นโดยทั่วไป</p><p> นางสาวทิปเปตต์: หากเราแยกจากตัวเราเองมากขึ้น เราก็แยกจากผู้อื่นมากขึ้นด้วยหรือไม่?</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมคิดอย่างนั้นครับ ยิ่งคุณอยู่ในร่างกายมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น คุณคิดถึงความสำคัญของชีวิตผู้อื่น และเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของโลกนี้ การไม่รู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น</p><p> (เสียงชั้นเรียนโยคะ)</p><p> คุณแซนฟอร์ด: เอาล่ะ ทีนี้ นอนราบลงบนเสื่อของคุณ — พวกเรายืนเซกันอยู่ตรงนี้เหรอ? ทุกคนโอเคไหม?</p><p> คุณทิปเพตต์: เราได้ไปเยี่ยมชมชั้นเรียนที่แมทธิว แซนฟอร์ด สอนในเย็นวันจันทร์วันหนึ่งที่ศูนย์เคอเรจ เซ็นเตอร์ ซึ่งเป็นศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับผู้ที่มีความท้าทายทางร่างกายทุกประเภทในเมืองโกลเดนแวลลีย์ รัฐมินนิโซตา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เขายังทำงานกับทหารผ่านศึกอีกด้วย ในชั้นเรียนนี้ อาสาสมัครจะช่วยเหลือนักเรียน ซึ่งบางคนเป็นอัมพาตครึ่งล่าง ให้เคลื่อนไหวร่างกายในท่าที่แมทธิว แซนฟอร์ด เรียกจากเสื่อ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: <em>(ผู้สอน)</em> ทีนี้ทุกคนครับ ตอนนี้เรากำลังพยายามทำให้ทุกคนพร้อมนะครับ แต่ถ้าคุณนอนหงายอยู่แล้ว ให้ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ เหยียดแขน เหยียดแขนออก แล้วเหยียดผ่านส้นเท้า จริงๆ แล้วคือให้ร่างกายเติบโต สูงขึ้นครับ แต่หลังจากนั้น ผมอยากให้คุณเลือกจุดที่อยู่ตรงกลางลำตัว เช่น เอนตัวลง ตรงที่หลังของคุณแตะพื้นตรงกลางหลัง ลองให้ร่างกายเติบโตจากศูนย์กลางลำตัวออกมาทางปลายนิ้ว ออกทางส้นเท้าดูครับ</p><p> สิ่งหนึ่งที่เราต้องละทิ้งไป คุณรู้ไหม เวลาที่เรามีปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกาย ก็คือ เราละทิ้งการมีอยู่ของร่างกาย ยืดตัวจากปลายนิ้วออกไปจนถึงเท้า และฉันไม่สนใจด้วยซ้ำว่าคุณจะทำมันทางกายไม่ได้ ใช่ไหม? ฉันอยากให้คุณเริ่มเห็นการมีอยู่ของร่างกายคุณ ราวกับว่ามันกำลังเติบโต เหมือนมันเป็นธรรมชาติและรวมร่างกายของคุณไว้ด้วย อืม... งั้นหายใจเข้าออกสองสามครั้งต่อไปนี้ หายใจเข้าทางหลัง หายใจเข้า...</p><p> คุณทิปเพตต์: รับชมวิดีโอและรูปภาพคลาสโยคะปรับตัวของแมทธิว แซนฟอร์ดได้ที่ onbeing.org ค่ะ ฉันชื่อคริสตา ทิปเพตต์ และนี่คือ <em>On Being</em> — บทสนทนาเกี่ยวกับความหมาย ศาสนา จริยธรรม และแนวคิด</p><p> วันนี้พบกับ Matthew Sanford ในรายการ "The Body's Grace"</p><p> คุณทิปเพตต์: ฉันต้องบอกว่าตอนนี้ฉันนั่งอยู่ตรงนี้กับคุณ ร่างกายของคุณดูมีชีวิตชีวามาก และสำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่ามันจะเชื่อมโยงกันมาก คุณรู้ไหม คุณนั่งรถเข็น แต่คุณกลับมีชีวิตชีวา คุณมีพลังงานมหาศาล แล้วคุณใช้คำว่า "ความพิการ" กับตัวเองหรือเปล่า คุณคิดว่าตัวเองพิการหรือเปล่า และถ้าคุณคิดแบบนั้น นั่นหมายความว่าอย่างไร</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมมีความคิดมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผมเบื่อที่ต้องให้ภาษาถูกต้อง</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมคิดว่าภาษาเป็นก้าวแรกของการขยับจิตสำนึก ผมเลยทนฟังมัน เข้าใจไหมครับ? แต่พอมีคนบอกผมว่าผมเรียกตัวเองว่าคนพิการหรืออัมพาตครึ่งล่าง หรืออะไรก็ตามไม่ได้ ผมอยากจะมองเขาแล้วคิดว่า "เดี๋ยวก่อน นี่มันประสบการณ์ของผมนะ"</p><p> นางสาวทิปเปตต์: และอาจจะไม่อยากให้คุณใช้คำนั้นเพราะว่ามันทำให้คนอื่นไม่สบายใจ</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: สำหรับพวกเขา</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ.</p><p> คุณแซนฟอร์ด: นั่นแหละครับ ประเด็นของผม คุณรู้ไหม? ผมรู้สึกว่ามันเป็นความพยายามที่จะสร้างการรับรู้เกี่ยวกับประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความพิการมากขึ้น แต่ผมคิดว่ามันทำให้มีเรื่องศีลธรรมเข้ามาเกี่ยวข้องมากเกินไป เหมือนมีเรื่องถูกเรื่องผิดที่ต้องพูด และผมคิดว่านั่นไม่ใช่จิตสำนึก มันเป็นแค่คำพูด</p><p> นางสาวทิปเปตต์: โอเค.</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ใช่ครับ นั่นแหละครับระดับความพิการ แต่ผมคิดว่าตัวเองพิการหรือเปล่า? ผมต้องบอกตรงๆ เลยว่ามีบางครั้ง แม้กระทั่งตอนนี้ ผ่านมา 27 ปีแล้ว ผมยังเห็นเงาตัวเองแล้วตกใจเลย เหมือนกับว่าผมมองมันอยู่เลย มันอยู่บนรถเข็นแล้วมันก็แบบ "ว้าว หน้าตาผมเป็นแบบนี้เลยตอนที่กำลังเข็นไปทั่วโลก" จริงๆ แล้วผมไม่ได้เป็นแบบนั้น แต่ในขณะเดียวกัน ผมก็เป็นคนพิการแน่นอน</p><p> แต่พลังชีวิตของฉันไม่ได้ถูกกำหนดโดยความสามารถในการเกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมด แต่มันมีอะไรบางอย่างอยู่ตรงนี้ ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร และฉันก็ไม่สนใจว่ามันจะอธิบายทางประสาทสรีรวิทยาได้หรือไม่ แต่มีพลังบางอย่างที่ไหลเวียนอยู่ในตัวเรา ซึ่งไม่ได้ถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงเพียงอย่างเดียวว่าฉันจะยืนขึ้นได้หรือไม่ และฉันก็รู้สึกถึงพลังนั้นมาตลอด ฉันยังรู้ด้วยว่าการเชื่อมโยงนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันเป็นนักกีฬาที่ดีตั้งแต่เด็ก มันเหมือนกับว่าคุณรู้สึกถึงลูกฟรีโธรว์ มันมาจากขาของคุณ มันมาจากแขนของคุณ และมันมาจากความสามัคคี ความสามัคคีทั้งหมดนั้นยังคงอยู่ที่เดิม ใช่ไหม? ฉันแค่ยืนขึ้นไม่ได้เท่านั้นเอง</p><p> คุณทิปเปตต์: คุณรู้ไหม คุณบรรยายไว้ในหนังสือของคุณว่า ในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของคุณ ผ่านการผ่าตัดต่างๆ การบาดเจ็บเบื้องต้นและการบาดเจ็บอื่นๆ จนกระทั่งถึงจุดหนึ่ง คุณเริ่มตระหนักว่าการเยียวยาอาจแตกต่างจากการที่สามารถเดินได้อีกครั้ง คุณรู้สึกว่าคุณหายดีแล้วหรือยัง</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายของผมยังคงเยียวยาอยู่ ว่ายิ่งผมฝึกโยคะ ใส่ใจ และรักโลกเท่าไหร่ ความสัมพันธ์นั้นก็ยิ่งเยียวยามากขึ้นเท่านั้น ก่อนที่ผมจะเริ่มเล่นโยคะ ผมรู้สึกเหมือนลำตัวส่วนบนลอยอยู่จริงๆ และเหมือนกับตอนที่ผมมาคุยกับคุณที่นี่ ผมมักจะคุยกับร่างกายส่วนบนมากกว่า คุณยังคงมองเห็นมันได้ และหลายคนก็...</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ แต่คุณ—ฉันรู้สึกเหมือนคุณกำลังพูดด้วยร่างกายทั้งตัวเลย</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ทั้งหมดเลยครับ มันกำลังเคลื่อนตัวไปทั่วทั้งตัว และผมก็ไม่ได้ตระหนักถึงพลังนั้นมาก่อนที่ผมจะเริ่มเล่นโยคะ</p><p> นางสาวทิปเปตต์: แล้วคุณกำลังบอกว่าการมีอยู่ของสิ่งนั้นก็คือการที่จิตใจของคุณเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณ...</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และเหมือนผมกำลังคุยกับคุณด้วยทั้งตัวเลยครับ มันเหมือนกับว่าโยคะเทน้ำใส่ผมและผ่านตัวผมไป ก่อนหน้านี้ผมรู้สึกแห้งและเหนื่อยมาก และรู้สึกว่ายังมีอะไรอีกมากมายที่นี่ที่อยากจะอยู่ตรงนี้ ใช่ไหมครับ? ผมจึงฝึกโยคะ ไม่ใช่เพียงเพื่อให้เก่งท่าโยคะ ผมฝึกโยคะเพื่อรู้สึกถึงสิ่งนี้</p><p> คุณทิปเพตต์: เอ่อ คุณพูดไว้ตอนหนึ่งในบันทึกความทรงจำของคุณว่า คุณไม่เห็นด้วยอย่างสิ้นเชิงเวลาที่คนอื่นพูดว่า "ร่างกายฉันกำลังทำให้ฉันล้มเหลว" ฉันก็อายุ 40 กว่าแล้วเหมือนกัน รู้ไหมว่าคนเริ่มพูดแบบนี้หลังจากอายุ 40 แล้วว่าเป็นเพราะตาหรือหัวเข่า ใช่ไหม? แต่คุณบอกว่ามันผิดอย่างมหันต์เลย</p><p> คุณแซนฟอร์ด: และผมพูดแบบนั้น และมันเต็มไปด้วยความเศร้าโศกสำหรับผม เพราะผมฉวยโอกาสจากร่างกายของตัวเองตอนอายุ 13 ปี ด้วยการปล่อยให้ร่างกายของผมรับเอาความเจ็บปวดที่มันก่อไว้ และหนึ่งในบทเรียนที่ผมได้เรียนรู้คือ ร่างกายของผมนี่แหละที่ทำให้ผมมีชีวิตอยู่ ร่างกายของคุณ ตราบเท่าที่มันยังมีชีวิตอยู่ มันจะซื่อสัตย์ต่อการมีชีวิตอยู่ นั่นคือสิ่งที่มันทำ</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ฉันหมายถึง แม้ว่าจะจริงอยู่ว่ามันมีการเสื่อมสลายตามกาลเวลา</p><p> คุณแซนฟอร์ด: มันกำลังจะพังทลายลง เป็นเพราะว่า — แบบว่า ร่างกายผมไม่ได้ร้องขอให้ถูกทุบให้แตก ต้องการให้กระดูกสันหลังแหลกสลาย และกระดูกหลายชิ้นหัก แต่มันกลับบอกว่า "โอเค เรามารวมกลุ่มกันใหม่ ไปกันเถอะ" และมีเพียงส่วนเล็กๆ ของร่างกายเท่านั้นที่ไม่ได้รับการเยียวยา เพียงแต่ — คุณรู้ไหม ไขสันหลังของผมไม่สามารถสร้างใหม่ได้สักหนึ่งหรือสองนิ้ว มันเริ่มทำงานแล้ว และนั่นคือสิ่งที่มันจะทำ มันอาจจะสับสน มันอาจจะไม่รู้วิธีสร้างเซลล์ที่ถูกต้อง แต่ผมบอกคุณได้เลยว่ามันกำลังมุ่งหน้าสู่การมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ดังนั้น หากเรารู้สิ่งนี้เกี่ยวกับร่างกายของเรา แม้ว่าเราจะอายุมากขึ้น แม้ว่าจะมีสิ่งต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายที่เราไม่ชอบ เราจะดำเนินชีวิตโดยมีสติสัมปชัญญะดังกล่าวแตกต่างกันได้อย่างไร</p><p> คุณแซนฟอร์ด: คุณรู้ไหมว่าโยคะมีสิ่งหนึ่งที่เรียกว่าปราณยามะ มันคือการหายใจแบบโยคะ และคุณหายใจเข้าในท่าโยคะเพื่อพื้นที่ — ผมเชื่ออย่างนั้น — เพื่อพื้นที่ที่คุณรู้สึกไม่ได้ คุณไม่ได้หายใจเพื่อกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ที่คุณสามารถเกร็งได้จริงๆ คุณพยายามส่งพลังชีวิตผ่านพื้นที่ที่คุณรู้สึกไม่ได้ เมื่อคุณทำเช่นนั้น ความสมดุลของคุณจะเพิ่มขึ้น ความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้น และความยืดหยุ่นของคุณจะเพิ่มขึ้น ผมคิดว่าเมื่อคุณพูดถึงเรื่องการให้เกียรติร่างกายของคุณ แต่อย่าทำให้มันเป็นความเข้าใจเชิงศีลธรรม คุณรู้ไหม? แบบว่า "โอ้ ไม่นะ ฉันควรจะกินอันนี้หรืออันนั้น" แล้วก็จมอยู่กับ...</p><p> คุณทิปเปตต์: ใช่ ใช่ และนั่นก็เป็นอีกวิธีที่เราทำเช่นกัน</p><p> นายแซนฟอร์ด: และนั่นคืออีกวิธีที่เราทำ</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: เราทำงานจนกว่าเราจะคิดว่านั่นเป็นความเข้าใจในเชิงศีลธรรม คุณก็รู้ พระคุณ — ผมชอบพระคุณ — หรือความรับผิดชอบต่อร่างกายของผม แบบนั้นน่ะ โห ผมไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้ผมเลยสักนิด</p><p> คุณทิปเปตต์: อืมมม แล้วคุณบอกว่าให้ดูแลร่างกายให้สวยงาม แบบนี้ใช่ไหมคะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: หรือจงรู้ไว้ว่า สถานที่ที่คุณไม่รู้สึกนั้นงดงาม มันไม่ได้สูญหายไป มันไม่ใช่ความว่างเปล่า แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของความแข็งแกร่งของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของเส้นใยของคุณ ในชิ้นไม้ มันไม่ได้มีแค่ลายไม้เท่านั้น แต่มันคือพื้นที่ว่างและช่องว่างระหว่างลายไม้ต่างหากที่ทำให้มันแข็งแกร่ง มันรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน และโลกก็จะสว่างไสวและง่ายขึ้นเมื่อคุณรวมเอาตัวตนของคุณเข้ามาไว้ที่นี่มากขึ้น</p><p> คุณทิปเปตต์: แล้วคุณคิดยังไงกับ — จัดการกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณไม่ชอบ สิ่งที่เกิดขึ้นกับมัน ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ หัวเข่าที่เจ็บ? คือปัญหาเหล่านั้นเป็นเพียงปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เมื่อเทียบกับความเจ็บปวดที่คุณ...</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ไม่ครับ ไม่ครับ แต่ — ไม่ครับ เรื่องนี้มันยาก มันต้องใช้ความอดทน ผมอยากจะบอกคุณว่า มีญาณวิเศษอย่างหนึ่งที่ทันใดนั้นทุกอย่างก็ง่ายขึ้น ไม่ครับ มันคือการทำงาน เหมือนกับเรื่องอื่นๆ ผมรู้ ผมคิดมากกว่า — ผมไม่รู้ลึกลงไปกว่านี้หรอก แต่ต่างจากคนส่วนใหญ่ ว่าร่างกายของผมดูดซึมและเคลื่อนไปสู่การอยู่นิ่งได้มากแค่ไหน</p><p> ฉันเลยมองดู — คุณรู้ไหม ฉันมีบางจุด — ผิวหนังบนร่างกาย แผลกดทับเก่าๆ และแผลเก่าๆ ที่เคยเกิดขึ้น — ที่คุณสามารถเห็นได้ว่าผิวหนังกำลังดิ้นรนที่จะคงสภาพและทนอยู่ได้ ฉันไม่ได้บอกว่า "โอ้ มันไม่ทนแล้ว แย่จัง" ฉันรู้สึกเหมือน "โอ้โห มันพยายามสุดความสามารถแล้ว" คุณรู้ไหม? คุณจะมองมันยังไง? คุณจะจากที่นี่ไปไหม? ตัวตนของคุณเปลี่ยนไปเมื่อคุณจากที่นี่ไปหรือเปล่า? ซึ่งทำให้คุณมีสิ่งอื่นๆ ให้ทำ? ใช่ ร่างกายของฉันไม่ได้รักษาตัวเองได้ดีเหมือนตอนอายุ 13 จริงอยู่ ร่างกายของฉันไม่ได้รักษาตัวเองได้ แต่เพราะความเมตตาที่ฉันรู้สึกต่อร่างกายของฉัน ต่อผู้อื่น จึงมีบางอย่างกำลังรักษาตัวเองอยู่</p><p> [ดนตรี]</p><p> คุณทิปเปตต์: คุณมีลูกชายวัยหกขวบ ไม่มีอะไรในโลกนี้จะสมบูรณ์แบบไปกว่าลูกชายวัยหกขวบอีกแล้ว พลังอันบริสุทธิ์</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ใช่ครับ.</p><p> คุณทิปเปตต์: เน้นเรื่องร่างกายล้วนๆ ลูกชายคุณคิดยังไงกับรูปร่างของคุณบ้างคะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: ผมกังวลเรื่องนี้มากก่อนที่จะเป็นแม่คน ผมคิดว่าเขาคงมีปัญหามากกว่านี้ เขาชอบความคิดที่ว่าเขาจะสูงกว่าผมในเร็วๆ นี้</p><p> นางสาวทิปเปตต์: โอเค.</p><p> มิสเตอร์แซนฟอร์ด: และเขาก็ยังไม่ค่อยเข้าใจว่าจริงๆ แล้วฉันสูงเกือบหกฟุต</p><p> นางสาวทิปเปตต์: เพราะคุณนั่งรถเข็น</p><p> นายแซนฟอร์ด: ถูกต้องครับ.</p><p> นางสาวทิปเปตต์: ใช่ค่ะ</p><p> คุณแซนฟอร์ด: เขาไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ เขาเลยชอบส่วนนั้น เขามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผมเสมอ พอลเก่งมาก มีอยู่สองสามครั้งที่เราเคยไปแบบ "วันพ่อกับผม" มีเรื่องเล่าว่ามันเป็นงานวิ่งผลัดที่โรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนอนุบาลของเขา มันเหมือนกับวิ่งไปตามเสื่อแล้ววิ่งไปจนสุดทางแล้วกลับมา ผมไม่สามารถไปต่อแถววิ่งผลัดกับพวกเขาได้ คุณพ่อกับลูกชายคนอื่นๆ ก็เลยทำแทน แต่เขาวิ่งคนเดียวตรงทางด้านข้าง วิ่งลงมาแล้วก็กลับมา แล้วก็ไฮไฟว์ผมเสียงดัง เขาเลยรู้ว่าผมทำไม่ได้ทุกอย่าง แต่พอเขากลับมาไฮไฟว์ผมแล้วบอกว่า "เฮ้ เราก็ทำได้แล้ว" มันก็เหมือนกับความเงียบและความรัก</p><p> [ดนตรี]</p><p> คุณทิปเพตต์: หนังสือของแมทธิว แซนฟอร์ดคือ <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence</em> ส่วนดีวีดีของเขาคือ <em>Beyond Disability</em> เขาเป็นผู้ก่อตั้งและประธานบริษัท Mind Body Solutions ในเมืองมินเนโทงกา รัฐมินนิโซตา</p><p> เช่นเดียวกับพวกคุณหลายๆ คน ฉันฝึกโยคะ เช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานบางคน เช่น วินยาสะ ไอเยนการ์ และโยคะร้อน คุณสามารถอ่านประสบการณ์ส่วนตัวของเราได้ในบล็อกของเรา และเรายินดีรับฟังเรื่องราวของคุณเช่นกัน ค้นหาได้ในเว็บไซต์ของเรา — onbeing.org — พร้อมกับบทสนทนากับฌอน คอร์น ครูสอนโยคะผู้แสนวิเศษ คุณสามารถรับชมวิดีโอที่เธอสาธิตสิ่งที่เธอเรียกว่า "การภาวนาร่างกาย" ซึ่งเป็นช่วงเวลาไม่กี่นาทีอันน่าทึ่งของความสง่างาม ความแข็งแกร่งทางร่างกาย และการเพ่งสมาธิทางจิตวิญญาณ และคุณสามารถรับชมบทสนทนาในสตูดิโอของฉันกับแมทธิว แซนฟอร์ด หรือฟังซ้ำและดาวน์โหลดรายการนี้ได้ ทั้งหมดนี้อยู่ที่ onbeing.org</p><p> และหากคุณใช้เวลาบน Facebook, Tumblr หรือ Twitter คุณจะพบเราในสถานที่เหล่านั้นด้วยเช่นกัน</p><p> โปรแกรมนี้จัดทำโดย Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem และ Stefni Bell Anne Breckbill เป็นนักพัฒนาเว็บของเรา Trent Gilliss เป็นบรรณาธิการอาวุโสของเรา และฉันชื่อ Krista Tippett</p><p> คุณแซนฟอร์ด: จากนั้นก็กางมือออกตรงๆ เหนือตัวคุณ เหมือนกับว่าคุณกำลังยืดตัวออก เหมือนกับซูเปอร์แมนที่ลอยอยู่กลางอากาศ แล้วถึงแม้คุณจะทำสิ่งที่ผมกำลังจะพูดไม่ได้ ก็ไม่เป็นไร เพราะผมก็ทำไม่ได้เหมือนกัน ใช่ไหมครับ ผมอยากให้คุณยกมือและขาทั้งสองข้างขึ้นจากเสื่อ แล้วยืดตัวออกไป ท่าชาลาบาสนะ ถึงแม้คุณจะทำไม่ได้ ทิม เอาเถอะ ทำต่อไปเถอะ หายใจเข้า แล้วปล่อย พักสักครู่ ท่านี้ยากจริงๆ ครับ</p><p> -</p><p> <b>คำเชิญพิเศษ: หกปีก่อน เอลเลน พาวิตต์ ประสบอุบัติเหตุเครื่องบินตกจนเป็นอัมพาต เมื่อเผชิญกับความจริงใหม่ เธอรู้สึกปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเติบโตทางจิตวิญญาณและมีความรักมากขึ้น ตอนนี้เธอมองว่าความปรารถนาทั้งสองเป็นหนึ่งเดียวกัน ร่วมพูดคุยกับเอลเลนในวันพฤหัสบดีนี้ หัวข้อ “เราสร้างความจริงของเราเอง” ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองที่นั่งได้ <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">ที่นี่</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99+%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81+%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%83%E0%B8&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99+%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81+%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B9%83%E0%B8%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>