Back to Stories

<div class="story-meta-left"> <div class="story-logo"> <a href="https://www.dailygood.org"> <img alt="DailyGood" src="https://www.karunanews.org/pics/90x90.jpg"> </a> </div> <div class="story-meta-info"> <div class="story-author">By <a href="/author?name=On%20Being">On Being</a></div> <div class="story-details"> <span class="story-date">Jun 29, 2016</span> <span class="story-read-time">18 min read</span> </div> <div class="story-source">Source: <a href="http://www.onbeing.org/program/body039s-grace-matthew-sanford039s-story/transcript/4531" target="_blank">onbeing.org</a></div> </div> </div>  <div class="story-meta-right">  <div class="utility-buttons"> <div class="dropdown"> <button class="utility-btn translate-btn dropdown-toggle py-1" type="button" id="translationDropdown" data-bs-toggle="dropdown" aria-expanded="false"> <i class="fa fa-language me-2" aria-hidden="true"></i>Croatian </button> <ul class="dropdown-menu dropdown-menu-end translation-dropdown" aria-labelledby="translationDropdown" style="max-height: 400px; overflow-y: auto;"> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-globe me-1"></i>Available Languages </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> English </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=am"> Amharic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ar"> Arabic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=eu"> Basque </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bn"> Bengali </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=bg"> Bulgarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ca"> Catalan </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=chr"> Cherokee </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=zh-CN"> Chinese (PRC) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item active" href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hr"> Croatian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cs"> Czech </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=da"> Danish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=nl"> Dutch </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=et"> Estonian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fil"> Filipino </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fi"> Finnish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=fr"> French </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=de"> German </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=el"> Greek </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=gu"> Gujarati </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=iw"> Hebrew </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hi"> Hindi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=hu"> Hungarian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=is"> Icelandic </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=id"> Indonesian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=it"> Italian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ja"> Japanese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=kn"> Kannada </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ko"> Korean </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lv"> Latvian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=lt"> Lithuanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ms"> Malay </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ml"> Malayalam </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=mr"> Marathi </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=no"> Norwegian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pl"> Polish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=pt-BR"> Portuguese (Brazil) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ro"> Romanian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ru"> Russian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sr"> Serbian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sk"> Slovak </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sl"> Slovenian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=es"> Spanish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sw"> Swahili </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=sv"> Swedish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ta"> Tamil </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=te"> Telugu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=th"> Thai </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=tr"> Turkish </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=uk"> Ukrainian </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=ur"> Urdu </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=vi"> Vietnamese </a> </li> <li> <a class="dropdown-item " href="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/?lang=cy"> Welsh </a> </li> <li><hr class="dropdown-divider"></li> <li class="dropdown-header" style="font-size: 11px; color: #6c757d; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;"> <i class="fa fa-lock me-1"></i>More Languages <span style="font-size: 10px; text-transform: none; letter-spacing: normal;">(login required)</span> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dzh-TW"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Chinese (Taiwan) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Den-GB"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> English (UK) </a> </li> <li> <a class="dropdown-item text-muted" href="/login?redirect=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F%3Flang%3Dpt-PT"> <i class="fa fa-lock me-1" style="font-size: 10px;"></i> Portuguese (Portugal) </a> </li> </ul> </div> </div>  <div class="share-icons d-none d-md-block"> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Le%C5%BEi%C5%A1+tamo%2C+stalno+pada%C5%A1+jer+si+toliko+umoran%2C+ta+razina+padanja+u+svoje+tijelo+i+osje%C4%87aj%2C+kao+da+bi+uzeo+to+iskustvo+i+po%C4%8Deo+slu%C5%A1ati+svoje+tijelo+s+te+razine%2C+to+mislim+da+je+to.+To+je+slijetan&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Le%C5%BEi%C5%A1+tamo%2C+stalno+pada%C5%A1+jer+si+toliko+umoran%2C+ta+razina+padanja+u+svoje+tijelo+i+osje%C4%87aj%2C+kao+da+bi+uzeo+to+iskustvo+i+po%C4%8Deo+slu%C5%A1ati+svoje+tijelo+s+te+razine%2C+to+mislim+da+je+to.+To+je+slijetan%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="story-content" id="dg_story"> <div class="dark-link perm_post"> Ležiš tamo, stalno padaš jer si toliko umoran, ta razina padanja u svoje tijelo i osjećaj, kao da bi uzeo to iskustvo i počeo slušati svoje tijelo s te razine, to mislim da je to. To je slijetanje, to je uzemljenje, to je osjećaj utjelovljenja. Postoji razlog zašto, kada moj šestogodišnji sin plače, treba zagrljaj. Nije samo to što mu treba moja ljubav. Treba mu granica oko njegovog iskustva. Treba znati da je bol sadržana i da se može smjestiti i da to neće ograničavati cijelo njegovo biće da može - dobije zagrljaj i, hmm, pada u svoje tijelo. A kada se ti spustiš u svoje tijelo, paradoksalno, bol je obično manja. Bol postaje intenzivnija i više...</p><p> Gđa. Tippett: Kad se bojite i pokušavate to držati na distanci.</p><p> G. Sanford: ... a zatim se izvući iz toga, to stvarno negira slobodu. I to je odlična kratkoročna strategija. To sam učinio kad sam imao 13 godina. Izvukao sam se iz svog tijela da bih ga dobio, ali to je kratkoročna strategija. I velik dio procesa mog života je kao ponovno utjelovljenje i puštanje - i okruživanje onoga što se događa, kako bih mogao biti dio svijeta.</p><p> [Glazba]</p><p> Gđa. Tippett: Na onbeing.org preuzmite cijeli moj neuređeni intervju s Matthewom Sanfordom. Također možete pogledati video našeg razgovora u studiju. I sami možete iskusiti neke od Sanfordovih adaptivnih joga poza. Objavili smo isječak s njegovog DVD-a "Beyond Disability" na našoj web stranici. Pronađite poveznice na to i još mnogo toga. Ponovno, na onbeing.org.</p><p> Slijedi još o Matthew Sanfordovom složenom iskustvu veze uma i tijela; te vezi između naših tijela i suosjećanja.</p><p> Ja sam Krista Tippett. Ovaj program vam dolazi od APM-a, American Public Media.</p><p> [Najave]</p><p> Gđa. Tippett: Ja sam Krista Tippett, a ovo je <em>O bivanju</em> . Danas, "Milost tijela", s učiteljem joge Matthewom Sanfordom.</p><p> Opisivao je svoj put učenja kako biti fizički cjelovit. Godine 1978. paraliziran je od prsa nadolje u prometnoj nesreći u kojoj su mu poginuli otac i sestra. Napisao je knjigu pod nazivom <em>Buđenje: Memoari traume i transcendencije</em> . To je ujedno i razmišljanje o dubljim lekcijama koje Matthew Sanfordov život ima za našu širu kulturu. Evo još jednog odlomka koji mi je pročitao:</p><p> G. Sanford: (čita) Dok se budim uz užas traumatično izazvanih tjelesnih sjećanja, prisiljen sam osjetiti smrt - ne kraj svog života, već smrt svog života kao hodajuće osobe.</p><p> ... U principu, moje iskustvo nije toliko neuobičajeno, samo ekstremnije. ... Ako smrt možemo vidjeti kao više od crno-bijelog, kao više od povremenog umiranja, postoje mnoge verzije ostvarene smrti osim fizičkog umiranja. Smrt voljene osobe pokreće toliko toga.</p><p> ... Zatim, tu su i tihe smrti. Što kažete na dan kada ste shvatili da nećete biti astronaut ili kraljica od Sabe? Osjetite tihu udaljenost između sebe i onoga kako ste se osjećali kao dijete, između sebe i tih osjećaja čuđenja, sjaja i povjerenja. Osjetite svoju zrelu naklonost prema onome što ste nekad bili i svoju trenutnu potrebu da zaštitite nevinost gdje god je možete pronaći. Tišina koja okružuje gubitak nevinosti najozbiljnija je smrt, a ipak je neophodna za početak zrelosti.</p><p> Što je s danom kada smo počeli raditi ne za sebe, već s nadom da će naša djeca imati bolji život? Ili s danom kada smo shvatili da je, općenito, odrasli život duboko repetitivan? Dok naši životi postaju svakodnevni, kada naši ideali pršte i raspršuju se, dok peremo suđe nakon još jednog obroka, integriramo smrt, mali dio nas umire kako bi drugi dio mogao živjeti.</p><p> [Glazba]</p><p> Gđa. Tippett: Znate, želim razgovarati o tome kako ste živjeli s onim što vam se dogodilo. Mislim da naša kultura obično voli heroje, obično ima fraze poput "pobijediti sve izglede" i "pobjeđivati" i "biti pobjednik". I sigurna sam da ne biste željeli umanjiti primjer nekoga poput Christophera Reevea, ali, znate, to je bio primjer nekoga za koga je, hm, iscjeljenje samo trebalo biti preokretanje...</p><p> G. Sanford: Prevladavanje.</p><p> Gđa. Tippett: ... preokrenuvši ono što mu se dogodilo.</p><p> G. Sanford: Mm-hmm. I to bi bio savršen primjer priče o iscjeljenju. I mislim da je to vrlo raširena priča u našoj kulturi.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: A kada je riječ o ozdravljenju, kada je riječ o svemu tome, kada je riječ o starenju, divimo se tom 80-godišnjem tipu koji trči maraton.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: Znate, želimo vidjeti taj dokaz da um može prevladati materiju jer će tijelo biti ono koje će se na kraju isključiti. I vjerujte mi, nisam to odmah shvatio. Mislim, slomio sam nogu radeći jogu, znate? Ja sam…</p><p> Gđa. Tippett: Jer ste pokušavali biti herojski. Točno.</p><p> G. Sanford: Oh, odjednom sam htio izvoditi poze i, kao, pokazati koliko mogu i, bum, i ...</p><p> Gđa. Tippett: Istegnite to do krajnjih granica.</p><p> G. Sanford: I ja, nažalost, nisam morao, znate, nisam najoštriji alat u šupi. Morao sam opet slomiti kost prije nego što sam naučio nenasilje.</p><p> Gđa. Tippett: Mislite na nenasilje prema svom tijelu?</p><p> G. Sanford: Za svoje tijelo. Ali potrebne su vam sve vrste snage. Morate biti sposobni i za to - i to se previše koristi. I ja sada, upravo sada, nakon 15 godina joge, razumijem ovu riječ sve dublje i dublje, a to je "predaja". I to dolazi od veće prisutnosti, predaje svijetu, osjećanja više. Ali ne mislim intelektualno. Mislim doslovno imati svoje tijelo kao da vas grle poput mog sina. To ima taj osjećaj "ah". To je stvarno snažno. Ali vaše srce se osjeća ranjivo kada si dopustite biti u svijetu na taj način. Zato to izbjegavamo. Znate, vrsta snage o kojoj govorim, a koja je vodila mnoga moja istraživanja, čini da se osjećate, oh, tako ranjivo i da morate osjećati više.</p><p> Gđa. Tippett: U vašoj priči, bilo je trenutaka kada ste - recimo, jedna faza vašeg razumijevanja ovoga i vašeg suočavanja s tim bila je odluka da još uvijek možete koristiti gornju polovicu tijela i da ćete je učiniti što jačom, te da ćete živjeti u tom dijelu tijela i nekako proglasiti ostatak nestalim.</p><p> G. Sanford: Tako sam, po mom mišljenju, bio vođen vjerovanjem.</p><p> Gđa. Tippett: Da. Jeste li se doista osjećali neranjivijima kada ste dali takvu izjavu?</p><p> G. Sanford: Hm, znate, jesam li se osjećao nepobjedivo? Ne. Ali ta ideja o tome da sam svojeglav i da mogu napasti bilo koji problem s puno volje...</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: ... zbog čega osjećate neku vrstu kontrole nad svijetom ...</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: ... to vas može učiniti manje ranjivima. Ali također znam da je nezamislivo moguće. Možete imati koliko god kontrole želite, ali svijet je toliko velik. Život na neki način radi svoje s nama.</p><p> Gđa. Tippett: Znate što je toliko zanimljivo? Znate, fraza - mislim da je sav jezik oko nečega poput veze uma i tijela pomalo preopterećen, baš kao što i velik dio jezika oko religije i duhovnosti može zvučati New Ageovski. I, mislim, imali ste iskustvo s liječnicima da ste se bavili jogom i oni su vas smatrali New Ageovkom. I mislim da je dio toga samo jezični problem. Ali ono što ističete jest da je puno našeg - veličanje volje i trijumf odlučnošću u kulturi također oblik veze uma i tijela, znate, mi tvrdimo o vezi uma i tijela bez da to tako nazivamo.</p><p> G. Sanford: Tako je. To je oblik integracije. Dominacija nad tijelima...</p><p> Gđa. Tippett: Tako je.</p><p> G. Sanford: ... je ono što su ljudska bića radila tisućama godina, bilo da se radi o prirodi, bilo da se radi o jedni drugima. Da je to - cijela moja poanta je da i mi trebamo - to je jedna stvar koju želimo u svom alatu, koristiti volju kada vam je potrebna. Ali mislim da smo tek na početku shvaćanja da postoje mnogi drugi načini integracije s tijelom. I, zapravo, vjerujem da će naš ljudski opstanak tijekom vremena ovisiti o tome hoćemo li postati puno suptilnije svjesni tijela.</p><p> Gđa. Tippett: Čak i u tijelima koja ne funkcioniraju s savršenstvom kojem težimo, što je, zapravo, zabluda.</p><p> G. Sanford: Što je jedna od stvari kod joge…</p><p> Gđa. Tippett: Mislim, starenje je također primjer toga.</p><p> G. Sanford: A također, znate, specijaliziran sam i za prilagodbu joge osobama s invaliditetom.</p><p> Gđa. Tippett: Tako je.</p><p> G. Sanford: I jedna od mojih - zbog toga toliko više volim jogu. Joga može putovati kroz bilo koje tijelo. Nije stvar u savršenom položaju. Nije to. To je doslovno fenomen koji se događa na temelju namjere vašeg uma i granica vašeg tijela. Mislio sam da sam, kada sam prvi put počeo podučavati adaptivnu jogu, to prvo počeo podučavati. Pomislio sam: "Pa...</p><p> Gđa. Tippett: A što znači adaptivna joga?</p><p> G. Sanford: Samo prilagođavam joga poze i sve što mogu kako bih to omogućio nekome tko živi s ne tako sposobnim tijelom.</p><p> Gđa. Tippett: Za sve što je fizički moguće.</p><p> G. Sanford: Da, da rade što god mogu s jogom, prilagođavajući je nekome tko nema tako jednostavan odnos uma i tijela. Ali na nastavi vidite što već rade. Stvari koje neki od mojih učenika već rade samo da bi živjeli svoj svakodnevni život same su po sebi čudesna rješenja problema uma i tijela. Nije to kao: "Oh, napravi to ovako. Ovako je bolje. Ovako je bolje." Bolje se pobrinite da razumijete zašto se kreću na način na koji se kreću, koji problem to rješava. I to vas jednostavno tjera da pomislite: "O, moj Bože, toliko je domišljatosti u ljudskom odnosu uma i tijela." A onda im pokušavate pomoći da to učine s ne baš puno volje.</p><p> Gđa. Tippett: Želim vas pitati o nečemu što ste napisali. "Nikada nisam vidjela nekoga tko je istinski postao svjesniji svog tijela, a da istovremeno nije postao i suosjećajniji." O čemu se radi? Što je to? Zašto je to tako?</p><p> G. Sanford: Pa, to je jednostavno istina. To je zapažanje.</p><p> Gđa. Tippett: Ali zašto mislite da je to istina?</p><p> G. Sanford: Mislim da je to istina za mnogo toga - mislim upravo tako - po mom mišljenju, kada se um odvoji od tijela, postajemo samodestruktivniji. Općenito postajemo destruktivniji.</p><p> Gđa. Tippett: Ako smo odvojeniji od samih sebe, jesmo li odvojeniji i od drugih?</p><p> G. Sanford: Mislim da da. Kako ste više u svom tijelu, osjećate se povezaniji s ljudima. Razmišljate o važnosti tuđeg života. A kada ste dio svijeta, puno je teže ne osjećati suosjećanje prema svijetu.</p><p> (Zvuk sata joge)</p><p> G. Sanford: U redu, sada, znate, lezite ravno na prostirku - jesmo li ovdje teturavi? Svi su dobro?</p><p> Gđa. Tippett: Posjetili smo tečaj koji je Matthew Sanford vodio jednog ponedjeljka navečer u Centru za hrabrost, rehabilitacijskom kompleksu za osobe sa svim vrstama tjelesnih poteškoća u Golden Valleyju u Minnesoti. Posljednjih je godina radio i s vojnim veteranima. U ovom tečaju volonteri pomažu studentima, od kojih su neki paraplegičari, da postave svoja tijela u poze koje Matthew Sanford izgovara s prostirke.</p><p> G. Sanford: <em>(vodi nastavu)</em> Dakle, sada svi koji — pokušavamo sve pripremiti. Ali ako već ležite na leđima, dignite ruke iznad glave. Dignite ruke iznad glave. Ispravite ruke. Ispravite ruke i istegnite se kroz pete. Doslovno narastite. Postanite viši. Ali onda želim — da odaberete točku u središtu tijela, poput legnite — gdje vam leđa dodiruju pod u sredini leđa. Kao doslovno pokušajte rasti iz središta tijela kroz vrhove prstiju, kroz pete.</p><p> Jedna od stvari koje se odričemo, znate, kada imamo teške odnose uma i tijela jest da se odričemo prisutnosti, koja se proteže od vrhova prstiju prema stopalima. I nije me briga ako to fizički ne možete učiniti, zar ne? Želim da počnete vidjeti svoju prisutnost u tijelu kao da raste, kao da je organska i uključuje vaše tijelo. Mm-hmm. Dakle, sljedećih nekoliko udaha, dišite stražnjim dijelom tijela, dišite...</p><p> Gđa. Tippett: Pogledajte video i fotografije s tečaja adaptivne joge Matthewa Sanforda na onbeing.org. Ja sam Krista Tippett, a ovo je <em>On Being</em> — razgovor o smislu, religiji, etici i idejama.</p><p> Danas, s Matthewom Sanfordom u emisiji "The Body's Grace".</p><p> Gđa. Tippett: Moram reći, sjedim ovdje s vama i vaše tijelo je vrlo živo i čini mi se vrlo povezanim. Znate, u invalidskim ste kolicima, ali ste živahni. Imate nevjerojatnu energiju. I koristite li tu riječ "invaliditet" za sebe? Smatrate li se osobom s invaliditetom? I ako da, što to znači?</p><p> G. Sanford: Imam hrpu misli o tome. Umoran sam od toga da jezik mora biti točan.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: Mislim da je jezik prvi korak u pomicanju svijesti, pa ga toleriram, znate? Ali kad mi netko kaže da se ne mogu nazvati invalidom ili paraplegičarem ili nečim sličnim, ili kako god se već riječ koristi, nekako ga želim pogledati i reći: "Čekaj, to je moje iskustvo."</p><p> Gđa. Tippett: I vjerojatno — ne želim da koristite tu riječ jer je nekome drugome neugodna.</p><p> G. Sanford: Za njih.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: Pa, to je ono što želim reći, znate? Kao da shvaćam da je to pokušaj podizanja svijesti o problemu koji okružuje invaliditet. Ali mislim da to previše naglašava moral, kao da postoji ispravna i pogrešna stvar za reći. I mislim da to nije svijest, to su samo riječi.</p><p> Gđa. Tippett: U redu.</p><p> G. Sanford: Tako je. Dakle, to je razina toga. Ali smatram li se invalidom? Moram vam iskreno reći da postoje trenuci, čak i sada, više od 27 godina kasnije, kada ću vidjeti svoju sjenu i biti šokiran. Znate, kao da je pogledam. U invalidskim kolicima sam i pomislim: "Vau, tako izgledam kad se vozim kroz svijet." Kao, ne izgledam, ali istovremeno, definitivno jesam invalid.</p><p> Ali moja životna snaga nije u potpunosti određena sposobnošću napinjanja mišića, da postoji nešto ovdje. Ne znam što je to i ne zanima me je li to neurofiziološki objašnjeno, ali postoji prisutnost ovdje koja teče kroz nas i koja nije isključivo određena činjenicom mogu li ustati ili ne. I oduvijek sam osjećao taj nalet. Također znam da je ta veza ono što me učinilo tako dobrim sportašem kao malo dijete. Kao da osjećaš slobodno bacanje. I dolazi iz tvojih nogu, i dolazi iz tvojih ruku, i dolazi iz jedinstva. Sve to jedinstvo je još uvijek ovdje, zar ne? Jednostavno ne mogu sasvim ustati.</p><p> Gđa. Tippett: Dakle, znate, u svojoj knjizi opisujete da ste u različitim razdobljima svog života, i kroz sve operacije, i vašu početnu ozljedu i druge ozljede, u nekom trenutku počeli shvaćati da ozdravljenje može izgledati drugačije od ponovnog hodanja. Mislim, osjećate li da ste ozdravili?</p><p> G. Sanford: Mislim da se moj odnos uma i tijela nastavlja liječiti, da dok vježbam jogu, obraćam pažnju i volim svijet, zapravo se nastavlja liječiti. Prije nego što sam počeo s jogom, stvarno sam se osjećao kao lebdeći gornji dio torza. I kao kad bih ovdje razgovarao s vama, više bih pričao samo gornjim dijelom tijela. Još uvijek to možete vidjeti. I mnogi ljudi su…</p><p> Gđa. Tippett: Da, ali vi — imam osjećaj kao da razgovarate cijelim tijelom.</p><p> G. Sanford: Cijela stvar. Prolazi kroz cijelu stvar. I ta prisutnost nije bila ostvarena u meni prije nego što sam počeo s jogom.</p><p> Gđa. Tippett: I kažete da je ta prisutnost povezana s vašim umom i vašim fizičkim...</p><p> G. Sanford: I kao da razgovaram s vama cijelim svojim bićem. Kao da je joga izlila vodu na mene i kroz mene. I bio sam stvarno suh i pomalo umoran prije i da je ovdje bilo toliko više što je jednostavno trebalo biti ovdje, zar ne? I zato vježbam jogu ne samo da bih postao, kao, stvarno dobar u joga pozama. Vježbam jogu da bih to osjetio.</p><p> Gđa. Tippett: Hm, u jednom trenutku svojih memoara kažete da se potpuno ne slažete kada ljudi kažu: "Moje tijelo me izdaje." I ja sam u 40-ima. Znate, ljudi to počinju govoriti nakon što napune 40 godina. To su vaše oči ili vaša koljena, zar ne? Ali vi kažete da je to apsolutno pogrešno.</p><p> G. Sanford: I to kažem i puno mi je tuge jer sam kao 13-godišnjak iskoristio svoje tijelo ostavljajući ga da apsorbira svu traumu koju je ono prouzročilo. I jedna od lekcija koju sam naučio jest da me moje tijelo održavalo na životu. Vaše tijelo, koliko god je to moguće, bit će vjerno životu. To je ono što ono čini.</p><p> Gđa. Tippett: Mislim, čak i unatoč činjenici da - da postoji propadanje koje dolazi s godinama.</p><p> G. Sanford: Raspada se. To je zato što — kao, moje tijelo nije tražilo da bude udareno i slomljeno, da mu se kralježnica rastrga i da mu se slome mnoge kosti. I reklo je, "U redu, idemo se pregrupirati. Idemo." I samo mali dio mog tijela nije zacijelio. Samo — znate, centimetar ili dva moje leđne moždine nije se mogao regenerirati. Pokrenula se, zar ne, i to će učiniti. Moglo bi se zbuniti. Možda ne zna kako uzgojiti prave stanice, ali kažem vam, kreće se prema tome da živi što je dulje moguće.</p><p> Gđa. Tippett: Dakle, ako to znamo o svojim tijelima, čak i dok starimo, čak i dok se u njima događaju stvari koje nam se ne sviđaju, kako bismo mogli živjeti drugačije u toj svijesti?</p><p> G. Sanford: Znate, postoji nešto u jogi. Zove se pranayama. To je jogijsko disanje. I dišete u joga pozi za prostore - vjerujem u ovo - za prostore koje ne možete osjetiti. Ne dišete samo za biceps koji stvarno možete naprezati. Pokušavate provući životnu snagu kroz prostore koje ne možete osjetiti. Kada to učinite, vaša ravnoteža se povećava, vaša snaga se povećava, vaša fleksibilnost se povećava. Mislim da kada govorite o poštovanju svog tijela, ali nemojte od toga praviti moralni uvid, znate? Kao, "Oh, ne, bolje da jedem samo ovo ili ne ono", i da se potpuno uhvatite u...</p><p> Gđa. Tippett: Tako je. Tako je. I to je i drugi način na koji to radimo.</p><p> G. Sanford: A to je drugi način na koji to radimo.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: Radimo sve dok ne pomislimo da je to moralni uvid. Dakle, znate, milost - volim milost - ili odgovornost prema svom tijelu. To me, dečko, uopće ne inspirira.</p><p> Gđa. Tippett: Mm-hmm. I kažete da treba biti graciozna sa svojim tijelom, je li to ono što mislite?</p><p> G. Sanford: Ili znajte da su mjesta koja ne osjećate u sebi graciozna. Nisu izgubljena. Nisu odsutna. Dio su vaše snage, vaših vlakana. U komadu drva nisu samo zrnca drva. Prazan prostor i prostori između zrnaca drva čine ga jakim. To je oboje. I tako svijet postaje lakši i lakši kada ovdje uključite više sebe.</p><p> Gđa. Tippett: A kako razmišljate o tome — kako se nositi s onim dijelovima tijela koji vam se ne sviđaju, što im se događa, kožom koja stari, koljenima koja vas bole? Mislim, to su manji problemi u usporedbi s boli koju…</p><p> G. Sanford: Ne, ne. Ali — ne, ovo je teško. Ovo zahtijeva strpljenje. Želio bih vam reći da postoji jedan čarobni uvid i odjednom je sve lako. Ne, to je rad, kao i sve ostalo. Znam, mislim više — ne znam dublje, ali drugačije od većine ljudi, koliko je moje tijelo apsorbiralo i krenulo prema mirnom životu.</p><p> Dakle, gledam — znate, imam mjesta — kožu na tijelu, znate, stare dekubituse i stare stvari koje su se dogodile — gdje se vidi da se koža bori ostati i držati. Ne mislim: "Oh, ne drži, dovraga." Osjećam se kao: "Čovječe, radi najjače što može", znate? Kako ćete to vidjeti? Odlazite li odavde? Mijenja li se vaša prisutnost dok odlazite odavde i omogućuje li druge stvari? Da, moje tijelo ne liječi se tako dobro kao prije kad sam imao 13 godina. To je istina. Moje fizičko tijelo to ne može. Ali zbog suosjećanja koje osjećam prema svom tijelu, prema drugima, nešto drugo liječi.</p><p> [Glazba]</p><p> Gđa. Tippett: Imate šestogodišnjeg sina. Nema ništa na svijetu utjelovljenije od šestogodišnjeg dječaka. Čista energija.</p><p> G. Sanford: Da.</p><p> Gđa. Tippett: Čista tjelesnost. Kako vaš sin razmišlja o vašem tijelu?</p><p> G. Sanford: Bio sam jako zabrinut zbog ovoga prije nego što sam postao roditelj. Mislio sam da će imati više problema nego što ih ima. Sviđa mu se ideja da će prije biti viši od mene.</p><p> Gđa. Tippett: U redu.</p><p> G. Sanford: I nije baš shvatio da sam zapravo visok gotovo šest stopa.</p><p> Gđa. Tippett: Zato što ste u invalidskim kolicima.</p><p> G. Sanford: Tako je.</p><p> Gđa. Tippett: Da.</p><p> G. Sanford: On to baš i ne shvaća. Dakle, taj dio mu se sviđa. Uvijek se nekako uspoređuje sa mnom. Paul je nevjerojatan. Bilo je nekoliko puta kada smo bili, recimo, u "Tatinim i mojim danima". Postoji jedna priča da je to bila štafeta u, recimo, njegovom vrtiću ili predškolskoj ustanovi. Bilo je kao trčanje niz ovu prostirku i odlazak do kraja i povratak. I nisam se mogao postrojiti s njima i trčati štafetu s njima, pa su to radili drugi očevi i sinovi. Ali on je to radio sam uz rub, trčao dolje, a zatim se vratio, vratio se i snažno mi pljesnuo. I tako zna da ne mogu sve. Ali kada se vratio i pljesnuo mi i rekao: "Hej, ipak smo uspjeli", bilo je kao tišina i ljubav.</p><p> [Glazba]</p><p> Gđa. Tippett: Matthew Sanfordova knjiga je <em>Waking: A Memoir of Trauma and Transcendence (Buđenje: Memoari traume i transcendencije)</em> . Njegov DVD je <em>Beyond Disability (Iznad invaliditeta)</em> . On je osnivač i predsjednik tvrtke Mind Body Solutions u Minnetonki, Minnesota.</p><p> Kao i mnogi od vas, vježbam jogu, kao i neki moji kolege: vinyasa, Iyengar, vruća joga. Možete pročitati o našim osobnim iskustvima na našem blogu, a rado ćemo čuti i vaše priče. Pronađite to na našoj web stranici — onbeing.org — zajedno s još jednim razgovorom s divnom učiteljicom joge, Seane Corn. Možete pogledati video u kojem demonstrira ono što ona naziva "Molitva tijela". To je zapanjujućih nekoliko minuta gracioznosti, atletizma i duhovnog fokusa. A možete pogledati i moj razgovor u studiju s Matthewom Sanfordom ili ponovno poslušati i preuzeti ovu emisiju. Sve je to na onbeing.org.</p><p> A ako provodite vrijeme na Facebooku, Tumblr-u ili Twitteru, naći ćete nas i na svim tim mjestima.</p><p> Ovaj program su izradili Chris Heagle, Nancy Rosenbaum, Susan Leem i Stefni Bell. Anne Breckbill je naša web programerka. Trent Gilliss je naš glavni urednik. A ja sam Krista Tippett.</p><p> G. Sanford: A onda, sada, ispružite ruke ravno, ravno iznad sebe kao da se izdužujete, kao da ste Superman koji leti zrakom. A onda, čak i ako ne možete učiniti ono što ću vam reći, u redu je jer ni ja to ne mogu, zar ne? Želim da podignete obje ruke i noge s prostirke i ispružite se. Shalabasana. Čak i ako to ne možete, Tim, hajde, svejedno to učinite. I udahnite, a zatim se opustite. Napravite pauzu. Usput, to je teška poza.</p><p> ***</p><p> <b>Posebna pozivnica: Prije šest godina Ellen Pavitt doživjela je avionsku nesreću u kojoj je ostala paralizirana. Suočena sa svojom novom stvarnošću osjetila je duboku težnju za duhovnim rastom i više ljubavi. Sada te dvije težnje vidi kao jednu te istu. Pridružite se intimnom krugu s Pat Benincasom u razgovoru s Ellen ovog četvrtka: Stvaramo vlastitu stvarnost. Informacije za potvrdu dolaska i više detalja <a href="https://www.servicespace.org/event/view.php?eid=12979">ovdje.</a></b></p> </div> </div>    <div class="inline-share-icons border-0 mt-0 pt-0"> <div class="d-flex align-items-center"> <span class="me-3 fw-semibold">Share this story:</span> <div> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Facebook"> <i class="fab fa-facebook-f"></i> </a> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F&text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Le%C5%BEi%C5%A1+tamo%2C+stalno+pada%C5%A1+jer+si+toliko+umoran%2C+ta+razina+padanja+u+svoje+tijelo+i+osje%C4%87aj%2C+kao+da+bi+uzeo+to+iskustvo+i+po%C4%8Deo+slu%C5%A1ati+svoje+tijelo+s+te+razine%2C+to+mislim+da+je+to.+To+je+slijetan&via=&hashtags=" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on Twitter"> <i class="fab fa-twitter"></i> </a> <a href="https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon" aria-label="Share on LinkedIn"> <i class="fab fa-linkedin-in"></i> </a> <a href="https://api.whatsapp.com/send?text=%3Cp%3E%3C%2Fp%3E%3Ciframe+frameborder%3D%22no%22+height%3D%22450%22+scrolling%3D%22no%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fw.soundcloud.com%2Fplayer%2F%3Furl%3Dhttps%253A%2F%2Fapi.soundcloud.com%2Ftracks%2F47511355%26amp%3Bauto_play%3Dfalse%26amp%3Bhide_related%3Dfalse%26amp%3Bshow_comments%3Dtrue%26amp%3Bshow_user%3Dtrue%26amp%3Bshow_reposts%3Dfalse%26%20%3A%20Le%C5%BEi%C5%A1+tamo%2C+stalno+pada%C5%A1+jer+si+toliko+umoran%2C+ta+razina+padanja+u+svoje+tijelo+i+osje%C4%87aj%2C+kao+da+bi+uzeo+to+iskustvo+i+po%C4%8Deo+slu%C5%A1ati+svoje+tijelo+s+te+razine%2C+to+mislim+da+je+to.+To+je+slijetan%20https%3A%2F%2Fwww.dailygood.org%2Fstory%2F482%2Fthe-body-s-grace-on-being%2F" target="_blank" class="share-icon d-none d-sm-inline-flex" aria-label="Share on WhatsApp"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </div>   <div class="comments-section mt-3 border-top-0"> <a name="addcomment"></a> <h3 class="h5 pb-2 section-header"> <i class="bi bi-chat-quote text-primary"></i> <span>COMMUNITY REFLECTIONS</span> <hr> </h3> <div class="alert alert-success mb-5" role="alert" id="cmtform_box"> <h5 class="card-title mb-3 fw-bold p-0 fs-2">SHARE YOUR REFLECTION</h5> <form id="comment-form" method="post" action="https://www.dailygood.org/story/482/the-body-s-grace-on-being/"> <input type="hidden" name="t" value="addComment"> <input type="hidden" name="story_id" value="482"> <input type="hidden" name="pcmt_id" id="pcmt_id" value=""> <div id="form-message-container" class="mb-3" style="display:none;"></div> <textarea id="comment_text" name="comment_text" rows="3" class="form-control mb-3" placeholder="Share your thoughts on this story..." required></textarea> <div class="row mt-3"> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-user"></i></span> <input type="text" name="comment_name" id="comment_name" value="" class="form-control" placeholder="Your name" required> </div> </div> <div class="col-sm-6"> <div class="input-group mb-3"> <span class="input-group-text"><i class="far fa-envelope"></i></span> <input type="email" name="comment_email" id="comment_email" value="" class="form-control" placeholder="Your email (not published)" required> </div> </div> </div> <div class="d-flex justify-content-between align-items-center mt-3"> <div class="form-check"> <input class="form-check-input" type="checkbox" id="subscribe" name="subscribe" value="1"> <label class="form-check-label" for="subscribe"> Notify me of follow-up comments </label> </div> <div>  <button type="submit" class="btn btn-info px-4 g-recaptcha" data-sitekey="6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm" data-callback='onSubmit' data-action='submit'> <i class="bi bi-send me-2"></i>Post Comment </button> </div> </div> </form> </div> <script src="https://www.google.com/recaptcha/enterprise.js?render=6Ld9FbYpAAAAAGIucyXK_lxDVb-6tDGgPuXN0OPm"></script> <script> function onSubmit(token) { document.getElementById("comment-form").submit(); }</script> <script> $(document).ready(function() { // Toggle between short and full comments $('.see_full_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.short_cmt' + cid).hide(); $('.long_cmt' + cid).show(); }); $('.see_short_cmt').on('click', function(e) { e.preventDefault(); var cid = $(this).attr('cid'); $('.long_cmt' + cid).hide(); $('.short_cmt' + cid).show(); }); }); </script> </div>   </div> </div> </div> </div> </section> <script src="js/story.js?2cue"></script>  <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-md-5 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">About DailyGood</h5> <p class="footer-about-text"> For over 29 years, DailyGood has been a volunteer-led movement to share uplifting stories that connect hearts and inspire action — all without ads, agendas, or asks. Change the story, change the world. </p> <a href="about" class="footer-about-link"> <span>Learn Our Story</span> <i class="bi bi-arrow-right"></i> </a>  </div> <div class="col-md-1 mb-4 mb-md-0"></div> <div class="col-md-3 mb-4 mb-md-0"> <h5 class="footer-title">Get More Engaged</h5> <div class="footer-links"> <a href="subscribe">Subscribe to Our Newsletters</a> <a href="https://pod.servicespace.org/apply/" target="_blank">Join Peer-learning Pods</a> <a href="https://www.awakin.ai" target="_blank">Chat with Compassion AI</a> <a href="https://www.awakin.org/v2/calls" target="_blank">Listen to Awakin Podcast</a> </div> </div> <div class="col-md-3"> <h5 class="footer-title">Connect With Us</h5> <div class="footer-links"> <a href="suggest"><i class="bi bi-lightbulb me-2"></i>Suggest A Story</a> <a href="publish"><i class="bi bi-send me-2"></i>Share Your Story</a> <a href="my"><i class="bi bi-people me-2"></i>Volunteer With Us</a> <a href="contact"><i class="bi bi-envelope me-2"></i>Send An Email</a> </div> </div> </div> <div class="copyright text-center"> <p>DailyGood — a project of <a target='_blank' href="https://www.servicespace.org">ServiceSpace</a>.</p> </div> </div> </footer>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/bootstrap@5.1.3/dist/js/bootstrap.bundle.min.js"></script>  <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/OwlCarousel2/2.3.4/owl.carousel.min.js"></script>   <script src="js/scripts.js?2cue"></script> <script> (function() { 'use strict'; console.log('SSO: Script starting'); // Cooldown periods (in milliseconds) var QUICK_COOLDOWN = 10000; // 10 seconds - between any checks (per-tab) var NOT_LOGGED_IN_TTL = 1800000; // 30 minutes - how long to remember "not logged in" var VISIBILITY_MIN_AGE = 300000; // 5 minutes - min age before tab-switch triggers recheck // When user returns to this tab after being away a while, clear the // "not logged in" cache so we re-check SSO status. This handles the // case where user logs in on another tab/site then returns here. document.addEventListener('visibilitychange', function() { if (document.visibilityState === 'visible') { var checkedAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (checkedAt && (Date.now() - checkedAt >= VISIBILITY_MIN_AGE)) { console.log('SSO: Tab visible after 5+ min, clearing cache for fresh check'); localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); sessionStorage.removeItem('sso_last_attempt'); } } }); // Check if user just logged out - skip SSO check to prevent re-login loop if (document.cookie.indexOf('sso_logout=') !== -1) { console.log('SSO: Recent logout detected, skipping check'); // Clear the cookie now that we've respected it document.cookie = 'sso_logout=; expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 UTC; path=/;'; // Also cache that we're not logged in (prevents check on next tab) localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); return; } var urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); var ssoToken = urlParams.get('sso_token'); // Handle returning from redirect-based flow with sso_token if (ssoToken) { console.log('SSO: Has sso_token from redirect flow, completing login'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clear the "not logged in" cache since we're about to log in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); // Clean the URL by removing sso_token parameter var cleanUrl = window.location.href.split('?')[0]; var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_token'); params.delete('sso_checked'); var remainingParams = params.toString(); if (remainingParams) { cleanUrl += '?' + remainingParams; } // Redirect to local login endpoint with the token window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(ssoToken) + '&return=' + encodeURIComponent(cleanUrl); return; } // If sso_checked flag is present, Pod confirmed we're not logged in there if (urlParams.get('sso_checked')) { console.log('SSO: sso_checked param present, user not logged in on Pod'); // Store in localStorage so ALL tabs know we're not logged in localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); // Clean sso_checked from URL so it doesn't appear in shared/copied links var params = new URLSearchParams(window.location.search); params.delete('sso_checked'); var clean = params.toString(); var cleanUrl = window.location.pathname + (clean ? '?' + clean : '') + window.location.hash; history.replaceState(null, '', cleanUrl); return; } // Check localStorage cache: are we already confirmed "not logged in"? var notLoggedInAt = parseInt(localStorage.getItem('sso_not_logged_in_at') || '0'); if (notLoggedInAt && (Date.now() - notLoggedInAt < NOT_LOGGED_IN_TTL)) { console.log('SSO: Cached not-logged-in (' + Math.round((NOT_LOGGED_IN_TTL - (Date.now() - notLoggedInAt))/60000) + ' min remaining), skipping'); return; } // Quick cooldown: Don't check too frequently within same tab (10 seconds) var lastAttempt = parseInt(sessionStorage.getItem('sso_last_attempt') || '0'); if (Date.now() - lastAttempt < QUICK_COOLDOWN) { console.log('SSO: Within quick cooldown, skipping check'); return; } // Prevent concurrent checks if (window.ssoChecking) { console.log('SSO: Already checking, skipping'); return; } window.ssoChecking = true; // Helper function to do redirect-based SSO check function doRedirectCheck() { console.log('SSO: Using redirect approach'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); var returnUrl = encodeURIComponent(window.location.href); window.location.href = 'https://pod.servicespace.org/sso/check.php?return=' + returnUrl; } // Check if we already tried fetch and it failed (use redirect instead) var fetchFailed = sessionStorage.getItem('sso_fetch_failed'); if (fetchFailed) { console.log('SSO: Fetch previously failed, using redirect approach'); sessionStorage.removeItem('sso_fetch_failed'); doRedirectCheck(); return; } console.log('SSO: Starting fetch to Pod status endpoint'); // Try fetch approach first (works when third-party cookies allowed) fetch('https://pod.servicespace.org/sso/status.php', { method: 'GET', credentials: 'include', mode: 'cors', cache: 'no-store' }) .then(function(response) { console.log('SSO: Got response', response.status); if (!response.ok) throw new Error('Network error: ' + response.status); return response.json(); }) .then(function(data) { console.log('SSO: Parsed data', data); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); if (data.logged_in && data.token) { console.log('SSO: User logged in on Pod, redirecting to local login'); // Clear cached "not logged in" since user IS logged in localStorage.removeItem('sso_not_logged_in_at'); window.location.href = '/sso/login.php?token=' + encodeURIComponent(data.token) + '&return=' + encodeURIComponent(window.location.href); } else if (!data.logged_in && data.cookie_present === false) { // Third-party cookies are blocked! // Pod didn't receive any cookies, so it can't know if user is logged in // Try redirect fallback which uses first-party Pod cookie console.log('SSO: Cookies blocked (third-party), trying redirect fallback'); doRedirectCheck(); } else { console.log('SSO: Not logged in on Pod (confirmed with cookies present)'); // User genuinely not logged in on Pod - cache in localStorage localStorage.setItem('sso_not_logged_in_at', Date.now().toString()); window.ssoChecking = false; } }) .catch(function(error) { console.log('SSO: Fetch failed:', error.message); // Mark that fetch failed so we use redirect sessionStorage.setItem('sso_fetch_failed', '1'); sessionStorage.setItem('sso_last_attempt', Date.now().toString()); doRedirectCheck(); }); })(); </script> </body> </html>